Desayunar proteína al despertar para la Serotonina (8 menús)

Hola Dr! Estoy sufriendo de la columna. Mi Médico (entre otras indicaciones), me recomendó rebajar de peso. Logré bajar 9Kilos (por mi propia cuenta) quitando la Coca-Cola, Cerveza, no cargar los carbohidratos en mis comidas, mas avena… Etc. Visité a una nutricionista, psicólogo y estuvimos en la dura de mantenerme en bajar de peso. Volví a recaer. No obstante, pagué al Gim, y nunca fuí. Presento ciertas características descritas por Ud (verruguitas en el cuello, caida de cabello, y la ansiedad horriiiiiible!). Quiero curarme de todo el sobre peso que tengo y aunado, mi dolencia en la columna… Ojalá que sus consejos me ayuden a fortalecerme.
Gabriel, 1.81mtr, 116Kg, 36años… Esperando su ayuda! Saludos!

deseo saber si metformina sin tener diabetes puedo tomarla siempre o por cuanto tiempo, ya que tengo el metabolismo lento esto en la menopausia, ya no reglo.

ES UN PLACER SALUDARLE DR. TENGO 29 AÑOS PESO 80 KGS Y MIDO 1,59 POR FAVOR.. TENGO ESTOS SINTOMAS MI PIEL SE RESECA MUCHO EN LAS PARTES DE LOS CODOS ANTEBRAZOS, ME DA MUCHA ANSIEDAD EN LAS TARDES M PROVOCA EXAGERADAMENTE LOS DULCES EN LAS NOCHES…QUIERO PERDER PESO PERO SE ME HACE TAN DIFICIL CONTROLAR LA ANSIEDAD POR FAVORCITO DR AYUDEMEEEEEE

Buenas tardes Dr Salomon Jakubowicz:
Muchas gracias por sus consejos, sólo quisiera saber cuando llegaran sus productos a Puebla, México?
Yo tuve un esguince de tercer grado en el tobillo derecho, y subí mucho de peso por que tuve que estar inmovilizada (subí 35 kilos), actualmente peso 85 kilos, y mido 1.75 tengo 45 años.
Me podría dar por favor un menú para toda la semana, y empezar a bajar eso kilos de más? y también como hago la malteada en casa?
Muchas gracias por su atención
y mis mejores deseos para el próximo año 2014

Hola Dr. Salomon,
Ya contesté los tests y su diagnóstico es que soy un caso facil ppr no tener malas herencias de mis padres; debo es desayunar mas proteína y no dejar pasar tanto tiempo desde que me levanto; mi pregunta es, qué como antes de hacer ejercicio? porque lo hago temprano en la mañana y me estaba comiendo 1/4 de taza de avena en ojuelas con 1 taza de leche de almendras sin azucar y luego me estoy tomando mi proteina de whey (isolated) y luego si desayuno….estoy haciendo al reves? Qué debo comer antes de entrenar? Hago 1:30 horas diarias de ejercicio con trabajo de pesas y cardio. Muchas gracias por su ayuda y felicidades por su trabajo, valiosísimo!

Hola! Yo me despierto con hambre, por lo general salgo a hacer ejercicios y como luego, pasan más de dos horas. Leí que si comia no después del ejercicios adelgazaba más. que sugiere ? Tampoco puedo comer pesado porque me cae mal cuando estoy entrenando.

Esas panquecas se ven bien sabrosas 🙂 muy cómico eso del nivel Dios…y hablando de Dios gracias a él que existe alguien que comparta sus conocimientos y nos de tips tan chéveres a quienes por alguna razón aún no sacamos un tiempo para ir a una consulta :3 y no nos sentimos tan incomprendidos por así decirlo, muchas gracias por compartir la infor 😀

me gustaria poder vender sus productos en Lima Peru, como podria hacer para ser distribuidora y tambien lo de la heladería? Contesteme por favor

Buen dia Dr. anoche como a las 10:30pm me entere de esta pagina y por lo que he leido (que no es mucho porque el tiempo no me ha dejado) creo que le encontre el diagnostico a mis efermedades. Pero estoy confundida porque creo que tengo serotonina baja porque tengo todos los sintomas pero soy una persona delgada, y lo que he visto es que de eso sufren las personas gordas. Puede ser mi medico aun siendo yo una persona delgada?

me urge una consulta con usted sufro de fibromealgia, no duermo bien apesar de que me la paso suprema-mente agotada y con sueño cuando duermo amanezco mas cansada, tengo problemas de colon , memoria ,vista, fuertes dolores de cabesa ,en estudios médicos me sale la hormona xilemas alta, ademas de tener muchísima ansiedad entre mas como mas hambre tengo. consumí la manteada xambo pero o lo que la deje de tomas Bolivia engordar lo que había bajado y aumente de peso

Dr. Ha sido una bendición su página para mi familia y para mi. Tengo una hija de 15 años, la cual fue diagnosticada hace 3 años con síndrome de Colón irritable, gastritis, duodenitis y colitis, este año, ha estado en muchos altibajos en su salud, al punto de afectarle sus estudios y caer en depresión, he estado llevándola a un sin número de especialistas, sin tener una ayuda, ahora en septiembre estuvo hospitalizada por una disentería, con deposiciones diarreicas, sanguinolentas y con moco, le volvieron a repetir la endoscopia y la colonos copia, que hace 3 años le habian hecho y los resultados fueron gastritis y un pólipo rectal al cual, le realizaron una polipectomia, biobpsias sin ningún hallazgo anormal, le dieron de alta, pues los labor.atorios no arrojaban nada anormal, sin embargo, mi hija ningún medicamento le calma los cólicos y los calambres abdominales, la diarrea no le a calmado y ya a pasado dos meses, la semana pasada tuvo una recaída pues sus deposiciones al salir de la clínica eran 15 diarias, disminuyendo hace 2 semanas a 4 o 5 diarias, pero se volvieron a incrementar a 10 y devuelta un dolor insoportable que la pone pálida y a sudar frío, también reapareció la sangre en las eses. Mi hija, esta muy descompensada, y de tanto buscar médicos que nos ayudarán con el diagnóstico pues no estamos convencidos con el diagnóstico dado por gastroenterología y medicina interna (diarrea funcional), la lleve donde mi médico quiropractico para escuchar su opinión, el cual, siendo muy diligente se preocupó por nuestra hija y descubrió que todo este cuadró es consecuencia de bulimia, mi niña, nos confeso, que hace 2. Años comenzó esta
práctica, ya que fue victima de buling y ademas por mas buena alimentacion y ejercicios, no adelgazaba ni un gramo!, pero decidió no hacerlo más este año en abril, pues se dio cuenta que con esta practica no adelgazaba para nada y sus deposiciones se tornaron continuas y con moco y sangre, a lo cual sumamos su pérdida de cabello, re sequedad extrema en su cuero cabelludo, aparición de herpes labial y una tos persistente, con la que ya esta completando el año, por la que la lleve a varias consultas médicas pensando que era algo de sus vías respiratorias, pero ningún medicamento le hacía efecto. Toda esta sintomatologia, la asusto y la hizo reaccionar y dejo esta practica, pero los daños ya estaban hechos, ella se esta esforzando por continuar su vida y restaurar su salud, esta poniendo de su parte. Estamos, junto con ella en un proceso de rehabilitación, y regeneración de sus vías digestivas, pues mi doctor al. Ver las fotografías del estómago y de sus intestinos se alarmo por el color rojo intenso de las paredes, lo cual, puede convertirse en algo más grave si no se toman medidas inmediatas con su alimentación, pues llego al punto de no querer recibir ni siquiera agua por el dolor que le causa al digerir los alimentos. Para mi como madre es muy frustrante, saber que siempre he estado allí para mis hijos, les he dado mi amor y confianza pero creo que. No fue suficiente. Junto con mi esposo, hemos hecho todo lo que esta a nuestro alcancé para ayudarla en su proceso de recuperación, por lo que también me dirijo a ud. Sabiendo de antemano, que tiene un corazón generoso para compartirnos a todos sus conocimientos, creo en su integridad profesional y en su trabajo, quisiera que me guiara para saber como volver a implementar la alimentación de mi hija lentamente, pues fue sometida por mi medico(el que descubrió su bulimia), a un ayuno y posteriormente ir adicionando lentamente los alimentos, ya tolero bien las frutas (restringiendo las ácidas y las alérgicas), sus deposiciones se redujeron a 4-5 diarias, luego al introducir las verduras crudas tuvo una reacción adversa, la que nos llevo de nuevo a la sala de urgencias, lleva dos días estable con frutas, verduras cocidas al vapor y sólo zanahoria cruda pues las demás verduras crudas no las tolero, hoy recibirá yoghurt natural con zanahoria rayada o manzana rayada (esperamos le siente bien), su alimentación es en pequeñas porciones cada tres horas. también un médico de medicina alternativa biológica alemana le diagnóstico que en su cerebro hay déficit de serotonina y de leptina, y una baja de cortisol, adrenalina/noradrenalina baja, nivel de oxígeno cerebral bajo, y un O2d en la zona izquierda del lóbulo frontal de 2.0 con valores de referencia de 75-79 mm/Hg corriendo el riesgo de padecer TIA, conductividad del Timo baja. Como vera doctor, hay mucho en juego en la salud de mi hija, le ruego pues su pronta ayuda, si necesita le envíe todos sus laboratorios, todas las resetas médicas que ninguna a servido para mitigar sus dolores, ni la diarrea, su historia clínica por favor avíseme, si cree conveniente el verla personalmente, por favor, envíeme todos los datos para la cita, nosotros somos de Colombia, pero estamos dispuestos a hacer lo que este en nuestras manos por nuestra hija. Bendiciones doctor y quedamos en espera de su respuesta, muchas gracias.

Hola Dr. Mi problema es que empese con un dolor intermitente de empeine y solo dejaba de doler y también tengo desgaste de cartílago de ambas rodillas y estoy consumiendo la glucosamida intermitentemente pero leí su articulo de “antes de tomar glucosamida ” tambien tomo diario una copita por la mañana y una por la noche de cloruro de magnesio y me doy cuenta que tengo todos los síntomas por consumir la glucosamida y ahora me duelen demasiado las articulaciones y los pies , cada DIA me siento peor, tengo 53 años y soy una mujer muy activa y estos dolores me han cortado casi toda actividad , estoy desesperada , .¿Que puedo hacer ?