Tu pareja ronca? Si No

Revisas tu celular en la madrugada, prendes la luz si vas al baño en la noche o duermes con el TV prendido? Si No

Durante el día ves poco la luz solar? Si No

Sientes ansiedad por comer? No Si A veces

Tomas medicinas para dormir? Si No

Cuál crees que es cierto? la peor hora para tomar café es al levantarse
no dormir engorda
comer en la madrugada engorda 12 veces más
el té verde ayuda a adelgazar y no causa insomnio
la Melatonina adelgaza y ayuda a dormir