ARTICULOS
Como adelgazar rápido (porque Santa es gordo y Jesús flaco)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Quisiera tener su Metabolismo, dijo Santa señalando a Jesús. Al ver que su índice era más largo supe que engordaba por su Testosterona, mientras Jesús respondía: no codiciarás los bienes ajenos.
Le recomendé esta Calculadora de Testoserona y le expliqué que hacer dieta engorda porque frena el metabolismo y empeora la ansiedad. Ho-Ho-Ho… eso es lo que me pasa a mi, contestó.
Comer 2-3 horas después de levantarse o hacer ejercicios en ayunas engorda. El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min) y si tiene suficientes proteínas como estos 7 menús.
Jesús me advirtió que Santa no era pecador, pero por su Cerebro de Gordo no siente hambre en la mañana y en la noche tiene ansiedad. Debo alimentar a todos los renos desde muy temprano y en la noche me provocan los dulces que me regalan los niños, dijo Santa.
Los carbohidratos engordan 12 veces más en la madrugada. Es mejor guardarlos para la mañana siguiente y así subir la Serotonina.
Empecé a sospechar que engordaba por su forma de dormir. Por eso le recomendé esta aplicación Tratamiento para dormir para llegar a los niveles más profundos del sueño. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación, les dije. Ambos oyeron extrañados mi explicación: solo por dormir con el TV prendido se reduce la Melatonina y se frena el metabolismo, causando aumento de peso. Inclusive por prender la luz del baño en mitad de la noche tendrás debilidad por los alimentos dulces.
Es necesario dormir de 12-5 AM (mínimo). No dormir a estas horas engorda por culpa de la resistencia a la insulina. También los que no duermen profundamente por los ronquidos de su pareja (apnea del sueño) tienen más dificultad para adelgazar. Jesús llamó rápidamente a la esposa de Santa, le avisó que su papá era carpintero y que le podía regalar una cama nueva.
Al investigar sobre sus dietas, Jesús dijo que prefería desayunar proteínas y por eso multiplicaba el pescado pero que siete panes los compartía con cuatro mil hombres. A Santa le costaba desayunar suficiente, le recomendé tomar Ni Una Dieta Más (sin sustituir la comida) con leche descremada hasta que se acostumbre a desayunar bien. Después solo la necesitarás en caso de sentir ansiedad.
Cuando les pregunté que ejercicios hacían, Jesús respondió que le gustaba salir a caminar sobre el agua. Santa dijo que no tenía mucho tiempo libre pero quería adelgazar rápido. Jesús le advirtió que los médicos no hacen milagros.
Dr Salomon Jakubowicz
Ovarios Poliquísticos: como curarse (antes de ir al médico)
Los 10 síntomas de que engordas por la Tiroides
Hola Doctor!!!!
Me encanto su cuento de Navidad asi como todos los articulos que nos escribe. Le agradesco todo su apoyo y tiempo que empeña para apoyarnos a nosotros los gorditos.
Tambien me encanta su creatividad que tiene en sus articulos, que pena que algunos lo tomen como ofensa o burla.
Nelly: Creo que no sabes lo que es la Navidad !!!! Que pena por ti….
lili Says:
November 21st, 2012 at 5:49 pm
Hola Salomon las personas con intolerancia a la lactosa, al gluten y los celiacos pueden tomar su proteina NUDM? MI hija es intolerante a la lactosa y desea tomar la merengada.
En mi caso que no estoy consumiendo carne de res ni pollo (pescado muy poco) porque desde hace unos meses para aca mentalmente los rechazo intento comerlos y no puedo ¿cómo obtengo las proteínas necesarias? En sus menús y en otras dietas el enfasis son las proteinas y generalmente las que provienen de pollo, res, pescado, jamon, etc.
se me olvido desearle una feliz navidad llena de paz salud, amor y mucha proteina, gracias por sus consejos, doctor salomon
hola doc
santa tiene resistencia a la insulina y le encantan los dulces como a mi, ja ja. ahora en serio doctor porque en Puerto Rico ya no venden sus batidos, los extraño, ya que se me hacia mas facil desayunar eso , ya que no tengo mucho tiempo para estar cocinanando algo mas. pleaseeeeeeeeee, envielos de nuevo o que se puedan comprar por internet
jajaja Que ocurrente y que didactico Dr
Mi merengada favorita es la de chocolate no he podido hacer las recetas intente hacer las panquecas y no lo logré pero amo esta proteina es la mejor del mundo
Michelle !! Hoy desayune huevo revuelto dos rebanadas de queso llanero , una tasa pequeña de avena con leche de soya con cambur , Y hoy me regalaron un flan lo guarde para mañana pero no se muy bien que cantidad comer ayuda !!
Yulander,
Te felicito por adelgazar esos 7 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen.
Es muy importante que mejores tu higiene del sueño para que sigas adelgazando.
Revisa esto: El Insomnio: como curarse (sin ir al médico)
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon
Coraito,
No te sientas tan triste. Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Anna,
Estoy seguro que tienes resistencia a la insulina y por eso engordas.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon tengo 48 años y peso 103 kilos. Hace 5 años pesaba 70 k. deje de fumar, me comenzo una sinusitis y de ahí el peso ha sido cuesta arriba. Fui a una endocrinologa que de acuerdo a los resultados de la tiroides están en los parámetros, también me hice el de la glucosa postpandrial y me salio baja. me mandaron redicress y el anoxen para la ansiedad, ademas de una dieta. Lamentandolo mucho no como casi grasa así que la pastilla solo me hace ir al baño cuando como algo que contenga grasa, he hecho muchas dietas y me cuesta trabajo adelgazar. Por el sobre peso que tengo me canso mucho y cuando hago ejercicio me falta el aire, de acuerdo ha lo que he leido aqui no se si tenga resistencia a la insulina, tengo el cuello manchado como si fuera sucio y me siento el cuello ancho, no se si es por la gordura, por cierto mido 1.72 mi gordura radica en el estomago y vientre no me da hambre en la mañana pero en la tarde si y me provoca comer algo dulce en la tarde, (aunque trato de aguantarme) cree que me puede ayudar no se que hacer. Gracias y que pase una Feliz Navidad…
Estimado doctor:
Cada día estoy más gorda. A medida que pasan los años subo y subo. He probado todo, médicos, nutricionistas, dietas, anti-dietas, merengadas. Por supuesto bajo de peso si tengo alguna motivación… y luego, chupulún, otra vez gorda. No quiero ni leer los artículos porque entro en desesperación. No como azúcar, odio comer carbohidratos en la noche. ¿Debo buscar un psiquiatra? No duermo bien, debo tomar medicamento para el insomnio. Gracias si me contesta.
Nelly es lamentable leer comentarios que no tienen ni lógica ni sentido. Me parecio un cuento fantastico y educativo, y a mi parecer Jesus debe sentirse muy satisfecho al heberle mencionado con tanto respeto, como lo ha hecho el Dr.
Sientete mal cuando veas a un niño con hambre, sientete mal por los enfermos, guerras, hambruna..eso si es una bofetada para Jesus y es por lo que el mundo deberia preocuparse, no por un cuento.
Jesus no impuso ninguna religion, ni pertenecia a ninguna.
Yo tambien soy catolica,pero eso no me hace exclusiva. Feliz Navidad Nelly….ojala muchos supieran el verdadero significado de la Navidad.
Dr: Feliz Navidad y gracias por sus buenos consejos, a eso le llamo yo practicar la caridad, hacer que otors se sientan sanos, felices.
Gracias de todo corazon
Buenas tardes, que suceptible la gente en este foro!! por que no entienden que el Dr lo que hizo fue una parodia (muy inteligente por cierto) de por que unas personas son gordas y otras flacas y no se quiso burlar de nadie?? A mi en lo personal me parecio bien intencionado este ejemplo asi que Dr siga dando buenos consejos y con estas ocurrencias sui generis que ayudan a que la gente entienda mejor sus consejos, y para todos y especialmente para ud y su familia Feliz Navidad y que en el Año Nuevo todos consigamos nuestro peso ideal (ya yo lo consegui, gracias por sus consejos y los de su mama en el libro de Ni una dieta mas)
Buenos dias,
Fabulosa su habilidad de escribir pequenos cuentos.
En realidad Santa le haria un favor a sus venados si baja de peso. Y nosotros estaremos mejor si no comemos inapropriadamente.
He estado tomando medicina para dormir y relajarme debido a un cuadro depresivo. Ahora estoy mas gorda y creo que es debido a las medicinas, Donde puedo comprar el licuado en USA. Gracias por sus consejos.
Dr. Salomon, que buen articulo, lo felicito, soy cliente number one del batido “Ni una dieta mas” (el de Chocolate y el de manzana con canela son mis preferidos), he rebajado 7 Kg, a pesar que de vez en cuando, peco con las comidas, pero a pesar de eso, mantengo mi peso. Ademas de practicar deportes 3 veces a la semana, aunque por diciembre tome un receso de 20 dias. Entre semana, una o maximo dos veces, me tomo unas cervecitas y no incide en mi peso, siempre y cuando no consuma carbohidratos a tardes horas de la noche. Le cuento que desde que comence sus consejos, le he abierto 4 huecos a mi correa, baje de talla de pantalon de 36 a 34, en franela de talla L a talla M, es un exito Dr., aunque quiero rebajar un poco mas de peso, deje de tomar jugos y refrescos, lo sustituyo por agua o Clihgt (Bebidas sin calorias) o leche descremada. Recientemente he tenido dificultad para dormir, cambie la almohada, el colchon y amanezco con dolores de espalda, y malestar por no dormir bien, me imagino que debe ser producto del exceso de trabajo que tengo, espero sus consejos?. Feliz navidad Dr. Dios le pague y exitos.
Me parece una gran tontería enfrascarse a discutir asuntos de creencias religiosas, asumamos la lectura como un cuento o historieta sin interpretar la “religiosidad” del mismo. Jesús mismo a lo largo de su vida pública se valió de las parábolas para que la gente de esa época comprendiera de mejor manera sus enseñanzas.
el Dr. Salomón muestra en este texto su pluma ágil, gran sentido del humor y muchas ganas de sugerir tratamientos para dejar de ser gordos.
DOCTOR NOSOTROS SABEMOS QUE JAMAS OFENDERIA A JESUS ** A VER OTRA VEZ**
** ESTO ES SOLO UN CUENTO Y YA PARA QUE TOMAR LAS COSAS COMO NO SON **
RELAJENSE SOLO FUE UNA FORMA BONITA DE CONTINUAR NUESTRO TRATAMIENTO
GRACIAS MI QUERIDO DOCTOR SALOMON
CIERTO LO QUE ACABA DE COMENTAR DOC
MUCHAS GRACIAS POR TODO
DESDE GUADALAJARA JALISCO MEXICO
SALUDOS
Nelly,
Estás muy equivocada: Jesús no era católico.
Yo nunca me hubiese burlado de Jesús pero prefieres que borre este artículo? Mi intención era educar.
Dr Salomon
Lamento la publicación de este artículo. No es necesario burlarse de Jesús para recomendar a la gente como bajar de peso. Lo admiro como médico y sigo sus consejos para adelgazar, pero para los verdaderos católicos nos parece ofensivo utilizar a Jesús. Todos sabemos que Ud. no es católico e igualmente seguimos sus consejos para adelgazar, pero para esta linda época tan esperada por la mayoría, la Navidad, es mejor utilizar un “cuento” que para “todos” sea verdaderamente interesante. Gracias por su atención y le deseo que pase una Feliz Navidad!!!
HOLA dr.
Me alegra que sea tan creativo para educarnos por nuestro bien lo felicito y me complace mucho tenerlo de doctor. Siga asi que Dios lo bendiga.
Me ha fascinado su articulo, es maravilloso, reflexivo, muy util y tierno. Felicidades doctor.
GRACIAS
¿qué hacemos las personas que tenemos trabajos nocturnos? yo me acuesto a las 06 am y me levanto alrededor de las 13 o 14hs, por ejemplo, gracias!!
que bueno esta .. lo felicito.. una recopilacion .. ahora a seguirlo.. un millon de gracias.. y que tenga una feliz navidad….