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Como adelgazar rápido (porque Santa es gordo y Jesús flaco)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Quisiera tener su Metabolismo, dijo Santa señalando a Jesús. Al ver que su índice era más largo supe que engordaba por su Testosterona, mientras Jesús respondía: no codiciarás los bienes ajenos.
Le recomendé esta Calculadora de Testoserona y le expliqué que hacer dieta engorda porque frena el metabolismo y empeora la ansiedad. Ho-Ho-Ho… eso es lo que me pasa a mi, contestó.
Comer 2-3 horas después de levantarse o hacer ejercicios en ayunas engorda. El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min) y si tiene suficientes proteínas como estos 7 menús.
Jesús me advirtió que Santa no era pecador, pero por su Cerebro de Gordo no siente hambre en la mañana y en la noche tiene ansiedad. Debo alimentar a todos los renos desde muy temprano y en la noche me provocan los dulces que me regalan los niños, dijo Santa.
Los carbohidratos engordan 12 veces más en la madrugada. Es mejor guardarlos para la mañana siguiente y así subir la Serotonina.
Empecé a sospechar que engordaba por su forma de dormir. Por eso le recomendé esta aplicación Tratamiento para dormir para llegar a los niveles más profundos del sueño. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación, les dije. Ambos oyeron extrañados mi explicación: solo por dormir con el TV prendido se reduce la Melatonina y se frena el metabolismo, causando aumento de peso. Inclusive por prender la luz del baño en mitad de la noche tendrás debilidad por los alimentos dulces.
Es necesario dormir de 12-5 AM (mínimo). No dormir a estas horas engorda por culpa de la resistencia a la insulina. También los que no duermen profundamente por los ronquidos de su pareja (apnea del sueño) tienen más dificultad para adelgazar. Jesús llamó rápidamente a la esposa de Santa, le avisó que su papá era carpintero y que le podía regalar una cama nueva.
Al investigar sobre sus dietas, Jesús dijo que prefería desayunar proteínas y por eso multiplicaba el pescado pero que siete panes los compartía con cuatro mil hombres. A Santa le costaba desayunar suficiente, le recomendé tomar Ni Una Dieta Más (sin sustituir la comida) con leche descremada hasta que se acostumbre a desayunar bien. Después solo la necesitarás en caso de sentir ansiedad.
Cuando les pregunté que ejercicios hacían, Jesús respondió que le gustaba salir a caminar sobre el agua. Santa dijo que no tenía mucho tiempo libre pero quería adelgazar rápido. Jesús le advirtió que los médicos no hacen milagros.
Dr Salomon Jakubowicz
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Los 10 síntomas de que engordas por la Tiroides
Hola Carolina, el huevo de codorniz es cero colesterol aunq uno se cansa de pelarlos para comerlos pero vale la pena. Ahora falta q el Dr nos confirme si es verdad q no contienen colesterol los huevitos de codorniz? Saludos de Bolivia
Claraysincera,
Me hace muy feliz leerte.
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Muchas felicitaciones, Dr. Salomón !
Es admirable la tarea que realiza al ayudarnos a llevar una vida más saludable y feliz, se lo agradezco muchísimo, a Ud. y a su esposa.
Por otro lado me gustaría su valiosa opinión sobre los complementos nutricionales de USANA: http://www.usana.com
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
ja ja ja ja, tan bello mi Dr, yo a usted no le critico naaada todo me encanta y me divierte, y lo quiero muchooooooooo, sigo con mis malteadas aunque a veces me cuesta conseguirlas, en puerto cabello no hay ni en locatel ni en farmatodo. un abrazo mi Dr. y que estas navidades le sigan trayendo mucha inspiracion y paciencia para seguirnos soportando. otro abrazo y muchas bendiciones.
Hola Doctor Salomon. La primera vez que le escribí contándole sobre mi ansiedad por los dulces durante la tarde, me dijo que tenía que ingerir mas proteinas en el desayuno.
Ahora desayuno 2vasos de leche desnatada y 100g de pechuga de pavo s/sal con 2 rebanadas de pan de molde integral tostado con una cucharada de aceite de oliva. Alguna mañana añado 2 o 3 onzas de chocolate negro sin azúcares (con stevia).
Porque sigo teniendo la necesidad de comer dulces por la tarde??? No lo entiendo, mi desayuno aporta proteinas y lo ingiera nada más levantarme.
Estoy tomando el glucophage 850mg despues de comer a medio dia. Debería tomarlo a otra hora? Debería tomar mas de una pastilla durante el día? Se toma despues de las comidas, verdad, o es antes de empezar a comer?
Ayúdeme. Gracias
GRACIAS,!
Buen humor, doctor. Que ambos, Jesùs y el Gordo, le traigan muchas buenas vibras. Saludos y vacías pr su trabajo.
Lo felicito disfruto mucho de sus publicaciones que Dios lo cuide y lo siga iluminando para seguir educando en cuanto a la alimentacion.
Feliz Navidad
Ahh y mi nombre es nathaly.
Hola querido doctor yo tengo resistencia a la insulina desayuno bien y ya me siento mas delgada y la ropa me queda suelta..usted cree q systituyendo el azucar refinada x la estevia adelgace mas rapido???
Laura F,
Si mejoras tu cena vas a adelgazar más. Revisa esto: Que comer en la Cena para adelgazar (7 menús)
Dr Salomon
hola Dr Salomon.
Mis agradecimientos por estas nformaciones super utiles y faciles de entender. Vivo en Asuncion Paraguay y no tenemos nada de nada de NUDM, ojala alguien pueda traer sus productos.
Agui tenemos muchas personas con sobrepeso y dobesidad…
Que Dios lo siga bendiciendo ricamente en su ministerio
Toshie Mori de Goda
Bien hereje el doc!
Hola, doctor. Me sorprende su respuesta a Michelle. Yo compré el libro “Ni una dieta más” y entendí que después de las 14 horas solo había que ingerir verduras y frutas. Las proteínas solo las consumo en el desayuno y el almuerzo. Sin embargo, he bajado de peso. ¿Estoy haciendo algo mal?
Dr. me encanto el documental, una pregunta doctor trabajo muy cerca del C.C. Lider y lo he visitado varios veces pero no se en que local esta la heladeria NUDM.
Carolina,
Tienes que revisar esto: Colesterol: como bajarlo (antes de ir al médico)
Si puedes comer esa excelente proteína todos los días.
Dr Salomon
jajjajajja me encanto su exlicacion y relato..muy claro y bonito
gracias 🙂
Gracias Gabino por apreciar mi esfuerzo de enseñar.
Dr Salomon
Humm ademas de Doctor y genio me resulto predicador!
Muy Dr. Pero sepa que Santa no existe es un mito! Pero Jesus si! Y es Dios!..Asi que nada que ver una con Otra.
Y por lo demas lo felicito por lo contenidos y el esfuerzo de educar a nuestra gente en contar de los malos habitos.
Y….. Im sorry! si hayo ofensa en mi comentario!
Hola Doctor!!
Tengo una gran duda: a mi me encanta desayunar con huevo, lo hago casi cada tercer día, pero una amiga nutrióloga me dijo que es malísimo comer tanto huevo por el colesterol y que sólo debo comer un par de huevos a la semana. Qué opina??
Hola Doctor: como puedo conseguir sus batidos en el Perú?… algún día llegará?
Michelle,
Yo quiero que mis pacientes estén muy flacas. Por eso es mejor no comer azúcar en la noche (las frutas tienen azúcar). Es mejor cenar con proteínas.
Qué desayunaste hoy?
Dr Salomon
Buen documental doctor Yo tomo ni una dieta mas . ahora una pregunta sera bueno en el desayuno comer mi proteina y solo mi postre favorito?
y en la cena que tipos de fruta puedo comer soy amante a todas las frutas
Este articulo es genial, me encanta el batido de vainilla lo toma con leche de almendras, sabe rico, le parece que esta bien tomarlo con leche de almendras?