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3 medicinas que revierten la herencia de sobrepeso
Dr. Salomón Jakubowicz
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Por su herencia familiar algunas personas necesitan ayuda especial para adelgazar. Mi paciente Nicolás tenía los 6 síntomas de que debía tomar una medicina para corregir sus hormonas.
Quisiera tener su Metabolismo, me dijo señalando a su amigo. Al ver que tenía verrugas en el cuello y ginecomastia supe que su Insulina estaba alta y su Testosterona baja, mientras tanto su acompañante llamado Jesús le respondía: no codiciarás los bienes ajenos.
Había intentado dietas de comer poco y dietas con menos carbohidratos como la excelente dieta Paleo, la dieta de los puntos y la dieta Dukan.
Le recomendé esta calculadora de dietas para determinar cual le convenía y le expliqué que las dietas de comer poco no le funcionaban porque frenan el metabolismo y empeoran la ansiedad. Ho-Ho-Ho… eso es lo que me pasa a mi, contestó.
El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min) y si tiene suficientes proteínas como estos 7 menús. Comer 2-3 horas después de levantarse ya no funciona y hacer ejercicios en ayunas engorda.
Jesús me advirtió que Nicolás no era pecador, pero por su Cerebro de Gordo no tenía hambre en las mañanas pero en las noches sentía ansiedad. Debo alimentar a todos los renos desde muy temprano y en la noche me provocan los dulces que me regalan los niños, exclamó. Además vivo en el polo norte donde no hay muchas horas de luz en esta época.
Era obvio que engordaba por su forma de dormir. Por eso le enseñé esta aplicación Tratamiento para dormir para llegar a los niveles más profundos del sueño. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación, les dije. Ambos oyeron extrañados mi explicación: solo por dormir con el TV prendido se reduce la Melatonina y se frena el metabolismo, causando aumento de peso. Inclusive por prender la luz del baño o revisar el celular en mitad de la noche se alteran las hormonas.
Los carbohidratos engordan 12 veces más en la madrugada. Es mejor guardarlos para la mañana siguiente y así subir la Serotonina.
Es necesario dormir de 12-5 AM (mínimo). No dormir a estas horas engorda por culpa de la resistencia a la insulina. También los que no duermen profundamente por los ronquidos de su pareja (apnea del sueño) tienen más dificultad para adelgazar. Jesús llamó rápidamente a la esposa de Nicolás, le avisó que su papá era carpintero y que le podía regalar una cama nueva.
Al investigar sobre sus dietas, Jesús dijo prefería desayunar proteínas y por eso multiplicaba el pescado pero que siete panes los compartía con cuatro mil hombres. A Nicolás le costaba desayunar suficiente, le recomendé tomar el whey protein (sin sustituir la comida) hasta que se acostumbre a desayunar bien. Después solo la necesitarás en caso de sentir ansiedad.
Cuando les pregunté que ejercicios hacían, Jesús respondió que le gustaba salir a caminar sobre el agua. Nicolás dijo que no tenía mucho tiempo libre pero quería un camino fácil para su sobrepeso. Jesús le advirtió que los médicos no hacen milagros.
Conclusión: El desayuno con muchas proteínas y un postre es la principal medicina, dormir bien es la segunda y el whey protein en caso de sentir ansiedad es la tercera medicina para revertir la herencia de sobrepeso.
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre los efectos de mezclar Metformina y alcohol? o sobre como revertir los kilos de Diciembre?
felices fiestas y muy feliz año nuevo Doc !!! me gusto mucho el articulo y me encantaría saber como revertir los kilitos de más que nos deja el mes de diciembre. Felicidades !!
Hola Dr Salomon que gusto saludarlo, soy Mexicana y tengo todavia cebro de gordo, estoy tomando la metformina para bajar de peso, desde hace un mes , los primeros 15 dias fue de 500mg y no sentia ningun cambio, cuando realice el aumento de dosis a 850 mg si senti un calorcito en la cara y me senti mejor , me podria informar a que se deben esto sintomas, solo he perdido 3 kg. Saludos.
Hola Dr yo sufro de resistencia a la insulina he bajado algo de peso pero me cuesta mucho y tengo berruguitas en el cuello que me pica mucho que puedo hacer tomo glucofage de 850 2 ve ces al día yelitza
Hola Dr yo sufro de resistencia a la insulina he bajado algo de peso pero me cuesta mucho y tengo berruguitas en el cuello que me pica mucho que puedo hacer tomo glucofage de 850 2 ve ces al día yelitza
Hola Dr yo sufro de resistencia a la insulina he bajado algo de peso pero me cuesta mucho trabajo tengo berruguitas en el cuello y me pica mucho
Hola Dr yo sufro de resistencia a la insulina he bajado algo de peso pero me cuesta además me pica mucho el cuello tengo berruguitas que debo hacer
Dr. buen día, yo siempre tengo mis análisis altos para el acido úrico y tengo hipertensión con 35 años de edad a raíz de una eclampsia durante mi emabrazo, me he hecho análisis de tiroides y lo único que sale un poco bajo es el iodo proteico, tengo que ir con un endocrinólogo.???
Agradezco mucho su atención.-
Ximena.-
Como siempre un muy buen artículo…lo saludo cordialmente y quisiera hacerle una consulta Dr., hace casi un mes, dado que tuve problemas de acné, me hicieron algunos exámenes y me diagnosticaron Hiperinsulinemia. Actualmente ya estoy medicada con Metformina 850 mg (1 vez al día en el almuerzo) pero tengo que mantener siempre un peso saludable. Quisiera seguir bajando de peso (ya he bajado 4 kilos) para así volver a mi anterior peso que era de 50 kilos, ya que debido a que estuve tomando pastillas anticonceptivas tiempo atrás y sumado a que en mis episodios de ansiedad solía comer alimentos ricos en carbohidratos subí en total casi 8 kilos. Le agradecería su acertado consejo y saber que dieta me recomendaría.
Muchas gracias.
¡Feliz Navidad!
donde dompro el batido para bajar de peso en peru
Como siempre sus consejos y recomendaciones muy acertadas. Me gustaría saber mas sobre los efectos de mezclar Metformina y alcohol.
Con las gracias anticipadas por su atenciones,
Queda de usted,
Rafael
Felicitaciones Dr…Mejor explicaciòn imposible…Jesucristo siempre ha sido mi MODELO, y definitivamente la fuente de la sabidurìa. Felicitaciones nuevamente, le respeto y admiro… su consejos, sugerencias son claras y sencillas. Dios te Bendiga Dr.
Dr. Felicitaciones por ayudar a tanta gente con la epidemia de la obesidad. Cuando tenga oportunidad escriba un artículo sobre como mantener y bajar de peso para personas ASMATICAS ALERGICAS (como mis hijos y yo) que por tomar ESTEROIDES aumentamos muchísimo de peso en periodos cortos de tiempo.
Felices fiesta y que Dios continue bendiciendole
P.D.: Mi chocolate premestrual no llego, que triste
Dr. buenos días!! a mi me pasa lo mismo que Kelly, nos puede ayudar y orientar?
Muchas gracias!!!
Saludos
Escriba los artículos sobre mezclar metformina y alcohol, y el de bajar los kilitos de diciembre!!!
Muchas gracias Dr por tan desinterezado aporte a todos los que porexceso de peso nos sentimos frustados.Todavia me queda esperanza de bajar de Peso.
Tengo 56 años y peso 97 kgs, cerebro de gordo sufro artrosis degenerativa,soy vAsmatica; tomo amitriptilina,atorvastatin,uso simbicor y proventil ,glucosamina.tengo cirugia de columna,problemas decadera y rodillas por lo que no puedo hacer ejercicios.
Puedo usar metformima? En que dosis? Que dieta me recimienda?.estare atenta a sus consejos.
muchas gracias.
Glorua Martinez
SALUDOS DR. FELIZ NAVIDAD.
DOCTOR QUISIERA UN ARTICULO SOBRE LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS COMO LOS AMINOACIDO. YO YA LOGRE REBAJAR LO QUE NECESITABA GRACIAS A SUS CONSEJOS. AHORA ESTOY EN UN PLAN PARA SACAR MASA MUSCULAR, QUERIA SABER QUE COMPLEMENTOS DEBO TOMAR. YO SIGO TOMANDO LA MERENGADA, GENERALMENTE LA TOMO AL LEVANTARME Y DESPUES DE HACER EJERCICIOS. MUCHO LE AGRADECERIA ME ENVIARA INFORMACIÓN.
FELIZ NAVIDAD
Me gustaria que escribiera sobre como revertir los kilos ganados en diciembre
dr.felices pascuas.LE CUENTO HACE UN AÑO E HECHO DIETA ESTRICA DE PROTEINAS ,CADA 15 DIAS ERA EL REGIMEN Y NO CONSUMI CARBOHIDRATOS PERO DESPUES DE ESE AÑO ,PARA BAJAR MAS RAPIDO Y CON MI MENE YA DISCIPLINADA TOME LIPODEX ,BAJE UNFFFFFFFFFFFFF COMO 60 LIBRAS ,MI PESO YA ERA DE 220 LIB ,Y ME E SENTIDO BIEN ,PERO AHORA ME DOY CIUENTA Q NO BAJO A MAS DE PESO ,QUE ME QUEDE ESTANCADA ,QUE HAGO ,LAS PASTILLAS YA NO ME FUNCIONEAN ,Y EVITO LOS CARBOHIDRATOS ,AUNQ EN ESTAS FIESTA SE ME HACE DIFICIL ,MANTENERME
Hola Dr. lo felicito, muy interesante cada tema que trata. gracias por su atencion. Pase Feliz Navidad y un prospero año junto a sus seres queridos.
que bonito articulo, espero que con su inmensa sabiduria y mi costancia ,bajar 10 kg. en el 2014.
cordiales saludos y muy feliz nuevo año.
Ettore.
me gustaria el articulo de mezclar la metformina con alcohol . gracias un mundo de bendiciones .
QUÉ BUENO!! MUY GRACIOSA LA FOTO! ¿ LA RISA TAMBIÉN AYUDA A ADELGAZAR??
Hola doc en la noche se puede tomar la proteina o engorda???
Gracias por tus recomendaciones. Espero recibir más.
Saludos.
ESTA EXCELENTE……. EL ARTICULO, DR.
SIGA OFRECIENDONOS ESTOS ARTICULOS TAN INTERESANTES. QUE DIOS LO GUARDE SIEMPRE. UN ABRAZO DE NAVIDAD Y MIL GRACIAS…….