ARTICULOS
3 medicinas que revierten la herencia de sobrepeso
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Por su herencia familiar algunas personas necesitan ayuda especial para adelgazar. Mi paciente Nicolás tenía los 6 síntomas de que debía tomar una medicina para corregir sus hormonas.
Quisiera tener su Metabolismo, me dijo señalando a su amigo. Al ver que tenía verrugas en el cuello y ginecomastia supe que su Insulina estaba alta y su Testosterona baja, mientras tanto su acompañante llamado Jesús le respondía: no codiciarás los bienes ajenos.
Había intentado dietas de comer poco y dietas con menos carbohidratos como la excelente dieta Paleo, la dieta de los puntos y la dieta Dukan.
Le recomendé esta calculadora de dietas para determinar cual le convenía y le expliqué que las dietas de comer poco no le funcionaban porque frenan el metabolismo y empeoran la ansiedad. Ho-Ho-Ho… eso es lo que me pasa a mi, contestó.
El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min) y si tiene suficientes proteínas como estos 7 menús. Comer 2-3 horas después de levantarse ya no funciona y hacer ejercicios en ayunas engorda.
Jesús me advirtió que Nicolás no era pecador, pero por su Cerebro de Gordo no tenía hambre en las mañanas pero en las noches sentía ansiedad. Debo alimentar a todos los renos desde muy temprano y en la noche me provocan los dulces que me regalan los niños, exclamó. Además vivo en el polo norte donde no hay muchas horas de luz en esta época.
Era obvio que engordaba por su forma de dormir. Por eso le enseñé esta aplicación Tratamiento para dormir para llegar a los niveles más profundos del sueño. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación, les dije. Ambos oyeron extrañados mi explicación: solo por dormir con el TV prendido se reduce la Melatonina y se frena el metabolismo, causando aumento de peso. Inclusive por prender la luz del baño o revisar el celular en mitad de la noche se alteran las hormonas.
Los carbohidratos engordan 12 veces más en la madrugada. Es mejor guardarlos para la mañana siguiente y así subir la Serotonina.
Es necesario dormir de 12-5 AM (mínimo). No dormir a estas horas engorda por culpa de la resistencia a la insulina. También los que no duermen profundamente por los ronquidos de su pareja (apnea del sueño) tienen más dificultad para adelgazar. Jesús llamó rápidamente a la esposa de Nicolás, le avisó que su papá era carpintero y que le podía regalar una cama nueva.
Al investigar sobre sus dietas, Jesús dijo prefería desayunar proteínas y por eso multiplicaba el pescado pero que siete panes los compartía con cuatro mil hombres. A Nicolás le costaba desayunar suficiente, le recomendé tomar el whey protein (sin sustituir la comida) hasta que se acostumbre a desayunar bien. Después solo la necesitarás en caso de sentir ansiedad.
Cuando les pregunté que ejercicios hacían, Jesús respondió que le gustaba salir a caminar sobre el agua. Nicolás dijo que no tenía mucho tiempo libre pero quería un camino fácil para su sobrepeso. Jesús le advirtió que los médicos no hacen milagros.
Conclusión: El desayuno con muchas proteínas y un postre es la principal medicina, dormir bien es la segunda y el whey protein en caso de sentir ansiedad es la tercera medicina para revertir la herencia de sobrepeso.
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: les gustaría un artículo sobre los efectos de mezclar Metformina y alcohol? o sobre como revertir los kilos de Diciembre?
muchas gracias x seguir dando información tan importante a todos los necesitados, si al comentario de La Metformina y la mezcla con el alcohol.-
Muchisimas Felicidades en estas Fiestas para usted su señora y pequeño hijo.-
Gracias Dr. Muy bonito artículo me quede esperando respuesta en como me podía ayudar con mi sobre peso y mi diabetes
Muy oportuno ese comentario de los 2 amigos: Nicolás y Jesús. A tenerlos en cuenta. FELIZ NAVIDAD!
Cordial Saludo Dr, le escribo para contarle mi historia, toda la vida he sido obesa, quisiera un dia despertar y pensar que al menos soy una mujer con un peso normal, debido a esto me engorde y mi peso máximo fue de 120 kilos desesperada me hice una cirugía de Sleeve gástrico cosa que al principio resulto genial porque baje 35 kilos pero me he estancado y peso 85 kilos actualmente, mido 1.60cm, mi meta al menos es estar en 70 kilos deseo bajar los 15 kilos que me hacen falta, pero creo que tengo cerebro de gordo, tengo los siguientes síntomas: verruguitas en el cuello, caída del cabello, despierto sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM y los pelitos me aparecieron antes de los 10 años, por favor le ruego que me envíe un tratamiento para adelgazar quiero seguir sus consejos, dígame si debo tomar la metformina y de que manera hacerlo, quedo atenta a su respuesta mil gracias. Dios lo bendiga por ayudar a tanta gente que lo necesita.?
Adelante con ese tema doc,todas sus entradas son muy utiles. Lastimosamente yo no he podido bajar de peso, imaginese que aun siguiendo sus recomendaciones aveces subo hasta 3 lbs en un dia! Ya no se que mas hacer, con esta fatiga, sueno y tristeza.Me recetaron levotiroxina (tsh 3.4) y me siento peor!!! Ayudeme doc!!! Feliz navidad y un lindo anio Nuevo. Mil gracias por el desinteresado servicio que presta a todos nosotros.
los medicamentos del asma por lo regular engordan….
Doctor saludos, tengo 55 años, peso 86 kilos, estatura 1,65 mts, en estos momentos sigo las intrucciones con relacion a los desayunos, deseo comenzar a tomar la glutamina, por lo de la lactosa, el gluten, deje de tomar omeprazol 20mg cuando sentia acides, han bajado mucho los gases y el estomago inflamado, hace un mes comenze nuevamente hacer ejercicios,cual seria la dosis inicial de la glutamina? actualmente tomo diariamente bisoprolol + hidroclorotizida 5 / 6,25, una aspirina para niños al dia, 500mg de metformina, todos los valores estan normales en mi ultimo examen de sangre. Gracias
Que hermosa manera de decir las cosas
Doc por favor esos comentarios de metformina y alcohol serían superinteresantes!!!!
quiero saber si puedo bajar de peso si solo tomo whey protein en la manana ya q no tengo
tiempo para desayunar otra cosa , pues trabajo
muy temprano
Como esta estomado sr , he bajado 8 kilos en 2meses siguiendo sus consejos , me desayuno una arepita con 2 huevos y cafe con leche, meriendo yogur migur descremado , almuerzo pollo con vegetales , meriendo un puquito de frutos secos y ceno ensalada de lechuga y pollo, 1 o 2 veces por semana si me toca me salgo un poco , pero vuelvo a retomar la rutina , como de todo y no tengo ansiedad, estoy tomando 1 cucharadita de vinagre de manzana antes de las comidas en 1 vaso de agua , eso ayuda por cuanto tiempo lo puedo tomar. Gracias feliz navidad
Hola
Doctor, yo fui muy delgada hasta los 43 (60 kilos años en que tuve una menospausia precoz, a eso se le agregó una artrosis de cadera y sin bien yo no era justamente una gimnasta caminaba harto…ahora 10 años después he llegado a pesar 95 kilos…hace como un mes he comenzado a bajar a fuerza de comer muy poco pero es muy difícil bajar sin ejercicios y a pura dieta. Yo trabajo mucho, como poco, y me siento muy identificada con su artículo
Hola, mira que a mi me pasaba algo parecido y lo que pasa es que yo no tenia mucha masa muscular, por que no hacía ejercicio. Entonces yo creo que mi metaboslismo era muuuuuuy lento. Empecé a hacer ejercicio, pero funcional.. En el gimnasio me ponían pesas ( que yo pudiera, por que todo me dolía), y cuando hice ese pequeño gran cambio, me adelgacé muchísimo. Como 7 kilos en un mes. DEspues que llevaba como 6 meses con la dieta del doctor y no lo habia logrado. Yo he visto personas de tu edad en mi gimnasio y son super activas y tienen una fuerza que ni te digo…. Intenta. El ejercicio bien hecho es clave. Eso si busca un entrenador profesional que sepa de aumentar masa muscular y que sepa del metaboslimo.. El que yo tengo aunque no conoce al doctor, tiene un estilo de vida muy similar al que nos dice el Doc Salomon. Espero haya podido ayudarte.
LA DULOXETINA ES EL MEJOR ANTIDEPRESIVO PARA LOS QUE TIENEN SOBRE PESO YA QUE NO DA ANSIEDAD POR COMER AL CONTRARIO EN PROMEDIO SE BAJAN 2 A 4 KG EN UN TRATAMIENTO DE 6 MESES.
Hola necesito ayuda tengo una hija de 15 años que le van hacer un transplante de higado, pero por el peso no se ha podido realizar, ella toma 20 mg de esteroides y pesa 85 kilos, que me puede recomendar
Hola Dr.quisiera explicarle brevemente, soy asmatica, tengo hipotiroidismo, uso singular, xolair, y symbicort, que aunque mi medico dice que no engordan yo digo que si, he ganado 15 libras en 4 3 años , me cuido muchisimo, yo no como comida chatarra para nada , cuando salgo aunque sea de viaje llevo lo que necesito , no tomo refrescos de ninguno, he comenzado a hacer todo lo que usted me ha enviado a mi correo y no noto que bajo, lo unico que no hago ejercicios y camino lo mas que puedo, empece con metformina, garcinia gambogia, te verde, granos de cafe verde, nada de na en 1 mes, no tengo informacion genetica de gordos mas bien de flacos y mi complexion fisica es mas bien de persona fuerte. mido 1.65 y peso 180 libras, que hago? por favor ayudeme, ah y 60 años, gracias
Hola Doc.. yo he seguido mucho su estilo de alimentacion y mi vida ha cambiado mucho. Pero aun me cuesta muchisimo trabajo controlar la ansiedad. El dia que no tengo malteada o que no como muchas proteinas me da muchisima ansiedad.
Además algo que no he podido controlar es que cuando como, mi estomago no se llena.. Como seria un método para los que tenemos la panza tan gigante?
y ademas doctor tengo el TSH en 12.4
Dr Salomón
Tomo metformina, porque tengo problemas de esteatosis hepática, pero solo un poco, ademas de eso tengo síndrome de SOP y miomas,, pero al tomar la metformina para adelgazar dice que un efecto secundario es la lactosis láctica algo así, que puede llevar a la muerte y me da como miedo, que me aconseja. uso la metformina de 850
Gracias
me gustaría que hiciera un artículo sobre los efectos de mezclar Metformina y alcohol.
Ayúdeme por favor no me baja la panza por tomar prednisona que puedo hacer?
Hola. Tomo 60 mg de duloxetina cada mañana porque sufro de depresión. Quiero saber si ese medicamento engorda… y en caso de que sí engorde, quiero saber cómo hago para contrarrestar los efectos. Por cierto, no soy gorda y tampoco he engordado el tiempo que llevo tomándolo, pero quiero saber.
Hola Doc Salomón! Lindas fiestas. Sí sí, por favor por favor, no se tarde en brindarnos su artículo sobre cómo revertir los kilos de Diciembre !
Saludos a todos !!
Es un placer ser tu médico Diana.
Avísame si tiene alsuna pregunta.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Que buen artículo doctor. Lo voy a imprimir para que mis hijos lo lean.