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Lorcaserina: como tomarla para adelgazar – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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La Lorcaserina es la única medicina para adelgazar sin efectos secundarios. Ya ha sido probada en 7.800 pacientes y por ahora solo algunos sintieron dolor de cabeza. Inclusive ayuda a adelgazar a los que toman estas dosis de Atorvastatina y Glucosamina.
Lorcaserina: como tomarla para adelgazar
Siempre que sentimos un ataque de ansiedad es porque la Serotonina ha bajado. La medicina Lorcaserina logra aumentarla en la parte del cerebro que controla el apetito. Por eso preparé esta herramienta para aumentar la Serotonina.
Las personas con Cerebro de Gordo tienen disminución de la Serotonina y por eso despiertan sin hambre pero sienten ansiedad en la tarde. La Serotonina aumenta durante los días fértiles y disminuye durante la menstruación, sube en la mañana y desciende con el atardecer. Esperar 2-3 horas para empezar a desayunar es suficiente para tener síntomas de Serotonina baja, pero dormir con el TV prendido y no desayunar proteínas son las principales causas.
Efectividad y Dosis de Lorcaserina
Aunque Lorcaserina logró disminuir el apetito su efecto adelgazante para los que tomaron la dosis pequeña (10 mg/día) fue 2 kg en 3 meses y 4 kg para los que utilizaron la dosis mayor (20 mg/día). Este resultado evidencia que comer poco no es la vía para adelgazar. Los pacientes comían menos pero adelgazaron poco porque es más efectivo escoger bien los alimentos para adelgazar.
La última votación de la FDA antes de aprobar Lorcaserina será el 27 de Junio. Espero recibir un regalo porque ese día también es mi cumpleaños.
Cómo aumentar la Serotonina (sin tomar Lorcaserina)
Al igual que para construir una pared se necesitan ladrillos, para fabricar Serotonina se necesita Triptófano.
A pesar de que los medicamentos antidepresivos intentan aumentar la Serotonina esto solo ocurre en presencia de suficiente Triptófano y por eso casi nunca los antidepresivos funcionan.
Alimentos para mejorar la Serotonina
| Bueno para subir la Serotonina | Intermedio para subir la Serotonina | Causa disminución de la Serotonina | |||
| Rico en Triptófano | g/100g | Intermedio en Triptófano | g/100g | Bajo en Triptófano | g/100g |
| Whey Protein (Ni Una Dieta Más) | 4.1 | Queso | 0.9 | Pan (integral) | 0 |
| Leche | 1.8 | Chocolate negro | 0.8 | Frutas | 0 |
| Claras de huevo | 1.6 | Pescado | 0.5 | Avena, Cereales | 0 |
| Pavo, Pollo | 1.1 | Nueces | 0.4 | Arroz | 0 |
| Carne de res | 1.0 | Soya | 0.3 | Refrescos, Gatorade (bebidas azucaradas) | 0 |
Los últimos medicamentos para adelgazar aprobados por la FDA fueron Orlistat (Xenical) y Sibutramina hace 13 años. Muchos habían sido rechazados por no ser efectivos hasta que Lorcaserina recibió la luz verde para llegar a todas las farmacias con el nombre Lorquess.
Es un día de optimismo para los médicos y pacientes que nos dedicamos a luchar contra la Obesidad. No solo por contar con una nueva herramienta, también porque los laboratorios han visto que si es posible convencer a la FDA. Espero que pronto veamos más desarrollos en vez de combinaciones de medicamentos ya conocidos por disminuir el apetito como Qnexa (Fentermina y Topiramato)
ADVERTENCIA: Sólo la Metformina es recomendable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Dr. Yo debido a un padecimiento psiquiatrico tomo 300 mgs al día de sertralina y aún asi me dan unos ataques de carbohidratos en las tardes sobretodo.AYUDEME!!!!!!!!!!!
@ Alfredo,
Estimado el primer paso para bajar de peso es que TU lo quieras hacer. Si no te analizas, no haces caso a tus padres, comes lo que sabes que te lastima…tú solo te estás matando porque la obesidad te quita años y calidad de vida.
Si en verdad quieres cambiar tu estilo de vida leete esto:
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=4459
Saludos y Suerte
Angeles,
Tu desayuno es muy pequeño y le faltan proteínas.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿cuáles son los buenos?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Blanca,
Puedes tomar cualquiera que sea Metformina. Solo debes continuar con una cantidad parecida de mg (miligramos).
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
necesito me ayude a adelgazar soy jivencito y peso casi 200 kg.no me quiero hacer analisis,ni quiero ir al medico,no hago caso a mis padres,como de todo,pan pizas hamburguesas,etc.no tengo fuerzas para hacer lo posible para adelgazar(mejor dicho voluntad) ayudeme envieme consejos a mi correo espero su ayuda gracias ALFREDO
Buenas noches Dr. Salomón….Estoy en un tratamiento cardilógico, mi medico me recetó entre otras cosas el GLUCOFAGE XR750….Porqué será tan difícil conseguirlo?…cuando he tenido la suerte ( entre comillas ) han abusado de mi con el precio. No he tenido más remedio que caer en el abuso por la necesidad…Porqué solo recomiendan este producto, es que no hay sustituto de la misma calidad o efectividad?. Gracias por su respuesta. tengo 72 años
BUENAS TARDE DR, PORFA ME PUEDE A CLARAR UNA DUDA SOBRE EL GLOCOFAGE ,LO COMPRE DE 1G ,YA Q TENGO OVARIOS POLIQUISTICOS Y GRASA ADOMINAL MIDO 1.55 Y PESO 51, DR QUERIA COMENTARLE Q ME ENCANTA DESAYUNAR UN DIA SI Y UN DIA NO EL Cereal Integral (Special K)ELGLUCOFAGE A Q HORA DEBO TOMARLO ANTES O DESPUES DE DESAYUNAR Y ESTE MEDICAMENTO ME ARA BAJAR 3 KILOS AUN COMIENDO EL Cereal Integral (Special K ES Q ME GUSTA y lo consumo con media manzana ,como puedo sustituirlo ?megusta alimentarme de forma sana DR LE AGRADEZCO Q RESPODA MI PREGUNTA Q ISE YA QUE TENGO UN AÑO SIN VER MI MENSTRUACION,RESPANDA PORFA desde venezuela ,DIOS LO BENDIGA
Andrea,
Es más importante mejorar tu alimentación que tomar Metformina para mejorar la insulina.
Sospecho que tu desayuno le faltan más proteínas. No deberías sentir ansiedad gracias al desayuno.
Cuántos mg tomas de metformina?
Dr Salomon
Lanny,
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Hola, mi consulta es la siguiente: después de un impacto muy negativo en mi vida, comence a tener mas problemas de salud y un serio problema de sobrepeso. Yo ya padecía Tiroiditis de Hashimoto, y para estar en linea debía cuidarme bastante… (subia y bajaba de peso) Un año después de este terrible evento en mi vida, comencé a subir de peso, sin control, dado a mi estado animico general me dieron antidepresivo (citalopram 30mg/dia) mas ayuda psiquiatrica, pero la ansiedad por comer y sobretodo carbohidratos, era y es imposible de controlar. Al tiempo y despues de insistir, me comenzaron a hacer estudios, ya que también había casi desaparecido la mestruación, pero decían que no habia motivo para eso. En unos analisis salio la insulina al doble de lo normal, la glucemia en 110, y un poco elevados los trigliceridos. Apartir de ahi me empezaron a dar Metformina AP. Pero me hacía muy mal, me descomponía y no podia tomarla apesar de que los medicos decian que la siga tomando. Acompañado a toooodos estos sintomas también tengo cansancio excesivo, caida del cabello, verrugas en el cuello, grasa abdominal (que nunca tuve, aun con gran sobrepeso…)
Y al querer realizar dietas, no puedo manejar la ansiedad!!!! mI CONSULTA ES: Existe una medicación que reemplace a la metformina? Y que dieta sería adecuada? Los batidos de proteinas, son buenos?
Desde ya muchas Gracias!!
Hola dr quiero saber si el medicamento nuevo lo venden en venezuela,porq quiero adelgazar yo y mi esposo y necesito ayuda urgente
Este es el yoghurt Flor de Alfalfa que consumo es orgánico y de vacas de pastoreo lo cual proporciona un yoghurt sin espesantes, almidones ni demás cosas raras:
http://www.saberysabor.com.mx/HTML4/2_1_4yogurt.html
Yo lo consigo en el WalMart y en Superama.
Saludos y Suerte
@ Mariem,
Estimada de hecho yo también te iba a decir que hicieras tu blog de comidas saludables porque una de las causas del sobrepeso es que las personas no saben cocinar y dependen de otros para preparar sus alimentos ó compran comida rápida.
Gracias por el tip del goji yo no lo conocía pero ahora que lo consiga también le pondré a mi batido por la mañana (actualmente lleva fresa, arándano, moras y frambuesas) .
Aqui donde pueden conseguir goji en México http://www.goji.com.mx/dondecomprar.php
Y si yo también he visto que una vez que cambias tu alimentación y empiezas con actividad física los malos hábitos alimenticios se van y ya no regresan.
Por ahí vi una chica que no almorzaba…a mi me ha funcionado desayunar como rey, comer como Principe y cenar como Princesa y tener dos colaciones (100 grs de yoghurt natural orgánico, chocolate 85% cacao, gelatina sin azúcar, semillas de girasol, nueces ó almendras, étc) y de 85 ya voy en 78 y de talla 2X ya voy en 36 en alrededor de 6 meses.
Y así como tu tampoco tengo prisa porque estos 20 kilotes los acumulé en 4 años así que serenidad y paciencia y a seguir un estilo de vida sano.
Saludos y Suerte
Y por la noche ceno muy ligero.
Un batido de proteínas con mitad de leche desnatada deslactosada y mitad de agua.
Un pocillo pequeño de caldo desgrasado.
1 loncha de pavo o jamón cocido.
O sustituyo todo lo anterior por una ensalada.
Los almuerzos ya los iré diciendo.
A media tarde como 1 cuadradito de chocolate negro sin azúcar, o un poco de gelatina sin azúcar, o 1 queso desnatado de 50 gr.
A media mañana como un pocillo de fruta variada, o una manzana, o una pera, o 2 ciruelas, o 2 mandarinas y un queso desnatado de 50 gr.
Mis desayunos son casi siempre lo mismo:
1 vaso de yogur desnatado sin dulce con 10 bajas goji, 1 cucharada de linaza molida y 1 cucharada de proteina.
1 falso sandwich: en un plato pongo una loncha de pavo o de jamón cocido, 1 loncha de queso sin grasa, 1 loncha de pavo, 1 loncha de queso y 1 loncha de pavo. Meto 1 minuto al microondas y listo.
A veces cambio el falso sandwich por un huevo a la plancha, o en omelette o revuelto. Mezclado con pavo, queso, o salchichas de pavo, o champiñones, etc.
1 té verde con un chorrito de leche desnatada y deslactosada.
No como harinas porque ya no me provocan.
Sandra de México, con mucho gusto, si tengo tiempo, prometo hacerlo a diario.
De momento, te (os) cuento el menú del almuerzo de ayer:
Alcachofas hervidas aliñadas con sal, aceite de oliva y perejil picado.
Curry de pollo con peras y manzanas: Tiritas de pollo a la plancha, retirar a un plato y reservar. En la sartén donde se ha hecho el pollo echar una cucharadita de aceite de oliva, un sobre de curry rojo thai (o similar), 1 taza de leche desnatada y 1/2 taza de yogur desnatado sin dulce. Añadir una manzana y una pera (con piel ambas) cortadas en gajos quitando las semillas. Agregar el pollo y cocer todo junto unos 15/20 minutos.
Hola dr yo e tratado de todo y no e podido bajar de peso me siento desesperada y no se q hacer en vez. De bajar mas e subido ya fui con dr y no me han alludado quesera lo q me esta pasando necesito su ayuda o un dr q me pueda recomendar aca en virginia agradesere su alluda
Mariem te iba a hacer una sugerencia ya que te sabes muchas recetas, pq no nos compartes como hoy tus desayunos comidas y meriendas ,jejej ya te puse a trabajar pero se me hiso muy buena opcion la que diste de la hamburguesa de pavo ,y nos das ideas , y esa ensalada con rabano mjuy buena por que segun se acelera el metabolismo.
cuanto cuesta la medicina y la pueden enviar a puerto rico y cuando
HOLA DR. BUEN DIA =)
SE QUE SERÁ UN PROCESO LENTO YA QUE MI GORDURA LA FUI ACUMULANDO A LO GARGO DE 27 AÑOS DE VIDA, PERO CON LA AYUDA DE DIOS, DE USTED Y LA VOLUNTAD QUE TENGO SE QUE LO VOY A LOGRAR, LEVE PERO SI VA DISMINUYENDO MI CINTURA.
SE QUE NECESITO MUCHO ESTAR TRANQUILA PERO SIEMPRE ME STRESO POR TODO, ESTO ES ALGO QUE TAMBIEN INTENTO CAMBIAR.
GRACIAS POR TODO DR. =)
SALUDOS DESDE EL CALUROSO VERACRUZ MEXICO
venden este remedioen Chile?
USTEDES PUEDEN ENVIARLO A CHILE?
Dr. Salomon… AYUDEME porfavor, yo me la paso constantemente con hambre, yo me despierto en la mañana y ya tengo hambre.!!! desayuno bien , a media mañana no como y a la del almuerzo como bien tambien, en la tarde igual me da por comer y en l anoche la cena tambien…. porqueeeeeeeee?????? que debo hacer o q no debo hacer por favor ayudeme
BUENOD DIAS DOCTOR, SOY SU SEGUIDORA, ME ALEGRE MUCHO POR LA NOTICIA DE ESTE NUEVO MEDICAMENTO QUE NOS AYUDARA A DIMINUIR LA ANSIEDAD POR LA COMIDA, YA QUE ME INCLUYO EN ESTA POBLACION. MANTENGO MUCHA ANSIEDAD, HE EXPERIMENTADO MUCHAS DIENTAS, ME HA IDO MUY BIEN, PERO ESTOY COMO EL YO YO DR. UD SABE. A VECES ME SIENTO MUY DEPRIMIDA PORQUE TENGO QUE ESTAR PENDIENTE DE LA BALANZA, POR QUE SOY DE ESAS PERSONAS QUE HASTA COMERME UN GRANO DE ARROZ… PUSSSS ENGORDO. LO FELICITO POR EL GRAN BIEN QUE LE ESTA SUMINISTRANDO A MUCHAS PERSONAS QUE COMO YO SIIIIMPRE ESTAMOS LUCHANDO CON LOS KILOS. ¿NO HABRA UN MEDICAMENTO QUE NOS CAMBIE EL METABOLISMO Y QUE CUANDO LOGREMOS REBAJAR NO ENGORDEMOS NUUUUUNCA MAS. JA JA JA. YA SALDRA. MIL BENDICIONES. Y FELIZ CUMPLEAÑOS POR SI SE ME OLVIDA. SU AMIGA. DESDE AQUI DE CIUDAD OJEDA. VIOETA DE PRIMER.