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Las 4 señales de que puedes adelgazar más rápido
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente que tenía estas 4 señales de que adelgazaría más fácilmente. Aún sin tomar Ni Una Dieta Más su ansiedad mejoraría pronto.
Las 4 señales de que mi paciente adelgazaría fácilmente
Algunos pacientes engordan por su forma de dormir. Por eso preparé esta aplicación Tratamiento para dormir para que llegues a los niveles más profundos del sueño. Para adelgazar, es más importante dormir que la alimentación. Su pareja roncaba pero lo que más le engordaba era que revisaba su celular en la madrugada. Esa luz interfería con las hormonas que ayudan a adelgazar en la noche. Los que no duermen bien engordan aún sin comer mucho.
Además engordaba por tomar glucosamina y unas pastillas anticonceptivas equivocadas. Le preparé esta herramienta para escoger un “Método Anticonceptivo“ más adecuado.
Por culpa de realizar ejercicios en ayunas su cuerpo tenía que auto-devorarse sus propias proteínas de los músculos y el colágeno de la piel. Al destruir los músculos (carnes rojas) su ácido úrico subía y en la piel le salían más arrugas. Al comerse la mitad del desayuno antes del ejercicio pudo mejorar su metabolismo y aumentar la Serotonina.
Aunque cenaba frutas y avena (carbohidratos) le prometí que al corregir estos 4 errores adelgazaría sin modificar su alimentación. Unas semanas más tarde se cumplió mi promesa…
Espero que con este artículo muchas personas se puedan ahorrar venir a mi consulta médica.
Dr Salomon Jakubowicz
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Yulia,
Te felicito!!!!!!!!! Adelgazar 22 kilos es un gran logro.
Más importante que los medicamentos es perfeccionar el estilo de vida con mis consejos para adelgazar.
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber que debes corregir.
Dr Salomon
Hola doc, le escribo por que llevo rato leyendo sus artículos desde febrero 2012 cambie mi estilo de vida como sanó y voy al gym siempre prácticamente de lunes a viernes lo del gym llevo 6 meses yo pesaba 126 kg y ahora 104 kg pero ya no he bajado más me he quedado allí es un poco frustrante porque yo quisiera estar en los 75 kg, no he tomado ningún suplemento nada de nada sólo comer sano y gym tomo metafórica una vez al día , que podría recomendarme porque en el gym el entrenador me recomienda tomar un quemador pero a mi no me gusta tomar nada de eso , espero que lea mi comentario y me ayude gracias un montón por sus artículos que han sido de mucha ayuda .
Como saber Cual es le anticonceptivo que note va a engordar.!
Doctor, en los últimos meses he notado que mis piernas se están haciendo cada vez mas delgadas, si bien estas han sido proporcionales a mi cuerpo antes , y en el mes de febrero baje 5 kilos aunque la talla de mi pantalón es la misma debido a que estuve en EEUU y mi alimentación no era buena pues había días en que ni comía o comía poco, o raciones chicas. Llegue a mi país, Perú, en marzo y me mantuve y me mantengo en el mismo peso (mido 1.70 y peso 62 kilos) aunque con grasa abdominal. El problema es que mis piernas están muy delgadas y siguen adelgazando mas, me dicen que podría ser porque no tomo desayuno pero yo creo que puede ser algo de la tiroides puesto que mi mamá sufria de hipertiroidismo. Ncesito su ayuda, hace 1 mes me compre 1 jean pegado porque los demás me quedaban bolsa pero ahora ese jean pegado no me queda !!Doctor olvide decirle que acabo de hacerme una ecografia y tengo entre 10 y 15 quistes de aprox 7mm en cada ovario por lo que me han recetado pastillas anticonceptivas aunque aun no he comenzado a tomarlas.
gracias
Ivonne Medina,
Sospecho que al desayuno de tu hija le faltan más proteínas. No debería sentir hambre en el día gracias al desayuno.
Me gustaría saber mas sobre la alimentación de tu hija, así podré ayudarla más.
Dr Salomon
buenos dias dr. he probado varias dietas y no bajo de peso, tengo un problema de hiperreactividad bronquial, que me recomienda usted, quiero bajar de peso para mejorar mi condicion de salud fisico, mental…. garcias por ayudarme…
Buen dia Dr. me preocupa mi hija de 16 años, ella juega voleibol desde los 12 años y estudia en la mañana y realiza practica a diario en las tardes..mide 1,68 y pesa 70,50 kgs. Su colesterol y trigliceridos estan bién, incluso el colesterol por debajo de los limites, glicemia baja. Cint 81 cm y cad. 99 cm. Ella necesita perder peso para estar mas ágil y la lleve con el nutricionista..le mandó un plan alimenticio hipocalorico de 1.430 Kcal..pero mi hija está de mal humor porque siempre tiene hambre..agradezco nos ayude con sus consejos o sugerencias..que estamos haciendo mal???
Gracias por su apoyo
Dr Salomon, necesito que me ayude a controlar el hiperinsulinismo, hipotiroidismo y ademas prolactina alta. Tengo 15 kilos de mas, digame como hago por favor
Hola mi querido Doctor… me urge hacerle una consulta, Dr. Hace dos meses me dio una pancreatitis yo ya estaba tomando la merengada y estaba empezando aver los resultados, posterior a la pancreatitis (LEVE), me tuve que someter a una dieta estricta, ya he estado mejorando la gastroenterologo me indico que debo esperar 4 meses que es le tiempo que tarda el pancreas en recuperarse, mi pregunta es dr. ¿yo puedo inicar nuievamente las merengadas????… mil gracias por su apoyo y recomendación. Dios lo bendiga!!
Ok Doctor Salomon, inmensa y eternamente agradecida por su tiempo y consejos!
hola dr. espero se encuentre muy bien. podria indicarme donde queda su consultorios y telefonos aqui en caracas.
como estami dr. donde se encuentran ubicadas aqui en caracas – venezuela, sus heladerias
Ziomaly,
Gracias por confiar tanto en mí.
En tu caso es recomendable el Dispositivo Intra-Uterino (DIU).
Ese chocolate es de leche, no es recomendable, puedes comprar cualquier marca que sea 70% cacao.
Revisa esto: Adelgazar sin Ansiedad (con chocolate)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Claudette,
Quiero que te sientas tranquila porque ahora si tienes el tratamiento correcto, pero tienes que mejorar tu estilo de vida.
Saltar comidas hará que tu metabolismo se ponga lento y en estado de alerta. Cuando comas, almacenarás más calorías.
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Ok Dr. Entonces dejare las pastillas anticonceptivas, yo me acabo de graduar y tengo dos tiendas en Caracas, todo el dia ando en diligencias por lo que como a deshoras, es imposible hacer todas las comidas que debo, si desayuno con la merengada pero almuerzo muy tarde o no almuerzo y ceno algo pesado, el glucofage no me sienta mal y redicres me ayuda un poco, como puedo mejorar un poco la condicion de resistencia a la insulina, mi dosis actual es de 3 pastillas de 500mg diarios de glucofage, gracias de nuevo Doctor
Hola mi doc.
Mi esposo y yo no queremos mas embarazos por ahora. por eso queremos otra cosa que no sea hormonal.
Tenemos un niñito de 3 añitos. el cual tomo merengada en el vientre todo el embarazo y orita pudiera hasta hacerle la cuña por como pide la metengada de chocolate. jeje.!
que nos recomienda.? para hablarlo con mi ginecologa? mañana mismo!
Gracias por responder.
nota que opina del chocolate de delight?
ya que aqui no llega su rico chocolate negro.!!!
Nair,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
DR. BUENAS TARDES SOY DE VENEZUELA, ESTOY PESANDO 82 KILOS Y DEBERIA PESAR POR MI ESTATURA 68 KILOS, CON UNA NUTRICIONISTA PUDE BAJAR 8 KILOS, PERO FUI ESTERILIZADA Y SUBI DE PESO NUEVAMENTE, DUERMO BIEN, NO HE TOMADO ANTICONCEPTIVOS, SUFRO DE INSULINA Y TOMO GLUCOFAGE, Y COMO POCO, NECESITO AYUDA LE AGRADEZCO LO QUE PUEDA HACER. GRACIAS
Ziomaly,
Cuándo quieres quedar embarazada? Tienes hijos? Creo que no te conviene ese método anticonceptivo.
Dr Salomon
Gilda,
Por favor vuelve a escribir tu pregunta para que te pueda responder.
Dr Salomon
Yelena,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Buen día, Doctor
Tengo 8 kilos de sobrepeso y estoy en Colombia no encuentro sus batidos, estoy visitando el nutricionista y tengo una dieta estricta, tambien me me estoy realizando un tratamiento estetico para la grasa localizada, pero no bajo ni un solo gramo, estoy en esta carrera desde hace 6 meses y ya no se que hacer, por favor ayudeme.
Muchas Gracia
contestem doc por fis,
Mi doc.
espero pueda responder tengo 3 dias para decidir.
Yo deje las anticonseptivas hace casi 1 año pero ahora mi ginecologo me recomendo el anillo hormonal? eso es lo mismo que las pastillas? se coloca y dura 21 dias descanzas 7 dias y colocas 1 nuevo!
porfa responda. su opinion es muuuy importante para mi y para mi esposo.
saludos.
Claudette,
No debes tomar pastillas anticonceptivas para los ovarios poliquísticos.
Las pastillas anticonceptivas no solo no curan la causa (resistencia a la insulina) de los quistes en los ovarios (sindrome de ovarios poliquísticos), las pastillas anticonceptivas además empeoran la insulina así que algún día vas a tener que dejar las pastillas anticonceptivas y el origen del problema va a estar peor.
Revisa esto: Ovarios Poliquísticos: como curarse (antes de ir al médico)
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon