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Las 4 señales de que puedes adelgazar más rápido
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente que tenía estas 4 señales de que adelgazaría más fácilmente. Aún sin tomar Ni Una Dieta Más su ansiedad mejoraría pronto.
Las 4 señales de que mi paciente adelgazaría fácilmente
Algunos pacientes engordan por su forma de dormir. Por eso preparé esta aplicación Tratamiento para dormir para que llegues a los niveles más profundos del sueño. Para adelgazar, es más importante dormir que la alimentación. Su pareja roncaba pero lo que más le engordaba era que revisaba su celular en la madrugada. Esa luz interfería con las hormonas que ayudan a adelgazar en la noche. Los que no duermen bien engordan aún sin comer mucho.
Además engordaba por tomar glucosamina y unas pastillas anticonceptivas equivocadas. Le preparé esta herramienta para escoger un “Método Anticonceptivo“ más adecuado.
Por culpa de realizar ejercicios en ayunas su cuerpo tenía que auto-devorarse sus propias proteínas de los músculos y el colágeno de la piel. Al destruir los músculos (carnes rojas) su ácido úrico subía y en la piel le salían más arrugas. Al comerse la mitad del desayuno antes del ejercicio pudo mejorar su metabolismo y aumentar la Serotonina.
Aunque cenaba frutas y avena (carbohidratos) le prometí que al corregir estos 4 errores adelgazaría sin modificar su alimentación. Unas semanas más tarde se cumplió mi promesa…
Espero que con este artículo muchas personas se puedan ahorrar venir a mi consulta médica.
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola
Doctor, en los últimos meses he notado que mis piernas se están haciendo cada vez mas delgadas, si bien estas han sido proporcionales a mi cuerpo antes , y en el mes de febrero baje 5 kilos aunque la talla de mi pantalón es la misma debido a que estuve en EEUU y mi alimentación no era buena pues había días en que ni comía o comía poco, o raciones chicas. Llegue a mi país, Perú, en marzo y me mantuve y me mantengo en el mismo peso (mido 1.70 y peso 62 kilos) aunque con grasa abdominal. El problema es que mis piernas están muy delgadas y siguen adelgazando mas, me dicen que podría ser porque no tomo desayuno pero yo creo que puede ser algo de la tiroides puesto que mi mamá sufria de hipertiroidismo. Ncesito su ayuda, hace 1 mes me compre 1 jean pegado porque los demás me quedaban bolsa pero ahora ese jean pegado no me queda !!
Hola mi querido Doctor… me urge hacerle una consulta, Dr. Hace dos meses me dio una pancreatitis yo ya estaba tomando la merengada y estaba empezando aver los resultados, posterior a la pancreatitis (LEVE), me tuve que someter a una dieta estricta, ya he estado mejorando la gastroenterologo me indico que debo esperar 4 meses que es le tiempo que tarda el pancreas en recuperarse, mi pregunta es dr. ¿yo puedo inicar nuievamente las merengadas????… mil gracias por su apoyo y recomendación. Dios lo bendiga!!
Hola mi querido Doctor… me urge hacerle una consulta, Dr. Hace dos meses me dio una pancreatitis yo ya estaba tomando la merengada y estaba empezando aver los resultados, posterior a la pancreatitis (LEVE), me tuve que someter a una dieta estricta, ya he estado mejorado la gatro me indico que debo esperar 4 meses que es le tiempo que tarda el pancreas en recuperarse, mi pregunta es dr. ¿yo puedo inicar nuievamente las merengadas????… mil gracias por su apoyo y recomendación. Dios lo bendiga!!
Dr. Salomón estoy interesada por saber como hago para conseguir la merengada, y todos lo que tiene que ver con su programa ni una dieta mas, vivo en Caicara del Orinoco, y no tengo ninguna franquicia cerca de esta población, yo quisiera saber que franquicia tengo mas cerca para poder obtener sobre todo los helado que son a base de proteínas, agradezco una pronta y positiva respuesta por parte suya. me gustaría saber si usted tiene algun numero telefonico para poder hablar con usted directamente, gracias se despide de usted, maria ulloa
Buenas doctor me parecen buenos todos sus artículos. Lo felicito. Mi pregunta es, he aumentado 7 kilos y me diagnosticaron hipotiroidismo he comenzado a tomar euthyrox de 50, adicionalmente quiero comenzar un régimen alimenticio que me aconseja. Y como hacer para no perder músculo sino grasa . Gracias.
hola dr, lo felicito por sus consejos, y quisiera q me aconsejaraq a mi tambien, hace 3 años me puse el dispositivo intrauterino hormonal y a la fecha llevo 10 ks aumentados, tengo 43 años, que hago? me lo quito y q metodo uso y q dieta hacer para bajar estos 10kilos q subi,
estoy desesperada
Anónimo,
Puedes hacer ejercicio en la mañana o en la noche. Como sea más fácil para ti.
Revisa esto: Ejercicios para bajar de peso: ¿cuál recomiendo?
No debes realizar ejercicios en ayuna.
Dr Salomon
Jorgledy,
Sospecho que engordas por no dormir profundo.
Revisa esto: El Insomnio: como curarse (sin ir al médico)
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber que debes corregir.
Dr Salomon
Nini Johanna,
Te felicito estas adelgazando grasa y por eso lo notas más en las medidas. Al perder músculos se baja de peso pero no tanto de medidas. En cambio disminuir de medidas evidencia la reducción de grasa.
Como bajar de peso bien vs. Como bajar de peso mal
Todavía tu insulina no está totalmente controlada y por eso todavía tienes síntomas.
Es muy importante perfeccionar tu estilo de vida con mis consejos.
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Decximar,
Te felicito por adelgazar tanto y por compartir tu testimonio. Estoy muy orgulloso de ti.
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon
Dr. llevo 2 semanas con la merengada, y aun no e adelgazado nada… que estoy haciendo mal???? sera el SUPRAHYAL? hoy en la mañana me infiltraron, dr. Solo tengo 35 años, y a pesar de ser una enfermedad posmenopausica o en mayores de 60 años, yo la padezco hace varios…. NECESITO BAJAR DE PESO URG, O MI VIDA TERMINARA POR FAVOR AYUDEME, RESPONDAME…
buen dia doctor,
le comento mi caso, hace 4 meses tuve una cirugia por una apoplejia pituitaria. en los ultimos 4 meses mis controles de hormonas habian salido bien. despues de la cirugia me aplicaron solumedrol y engorde de inmediato. siempre he tenido problemas de sobre peso. mi padre es diabetico de antes que yo naciera y en mi chequeo de este mes estos fueron los valores:
t3 captacion: 26
t4 total: 4.8
itl:1.24
pbi:3.12
tsh:7.59
t3 total:99.3
t4 libre:1.09
cabe mencionar que llevo 6 años sin usar metodo anticonceptivo y no he quedado embarazada. en estos mismos 6 años he aumentado 20 kilos.
tengo 28 años,le agradezco su ayuda…
Doctor como esta? Seria tan amable de responderme una inquietud. Hace meses yo lei en un post d usted q no encuentro que la avena era uno de los alimentos que mas engordaban. Pero otros nutricionista dicen que se puede consumir a diariooo la avena y muchaa pero en el desayuno! Todos los dias consumirla no seria malo? Sascha Barboza y Richard Linares la recomiendan mucho.
Una consulta, la metformina sirve para adelgazar??,
o tiene muchas contraindicaciones??
Hola mi Doctor hoy viernes 16/10/2012 cumplo 6 semanas con el estilo de vida de NUDM, he bajado en total 8 kilos, 7 cm de cintura y 8 cm de cadera Waooooo estoy super contenta y super agradecida por sus consejos y por su valiosa ayuda. Mil gracias Dr lo quiero mucho.
Hola doctor muchas gracias por sus artículos,este me aplica a mi,yo tengo el mirena no pienso tener hijos,tengo 36 años.entonces es mejor ligarme las trompas,o que mi esposo se operé.gracias que DIOS lo bendiga.
HOLA DR. NUEVAMENTE YO, ME URGE POR FAVOR ME AYUDE EN ESTO, HE HECHO TODO LO QUE USTED ME SUGIRIO, LE RECUERDO QUE TENGO ARTROSIS SEVERA TIPO I, ESTOY TOMANDO LA MERENGADA DR, Y AUN NO HE BAJADO NI UN GRAMO, NO TOMO ANTICONCEPTIVOS, NI GLUCOSAMINA, DUERMO BIEN DURANTE LAS NOCHES Y DEJARE EL CELULAR jejeje, PERO….. DIGAME ALGO POR FAVOR, EL “SUPRAHYAL” ME ENGORDA????? PESO 106kg, ESE ES EL UNICO MEDICAMENTO QUE ESTOY RECIBIENDO EN ESTE MOMENTO INTRAARTICULAR, QUE EFECTOS ME PRODUCIRIA EL “SUPRAHYAL???????????
Dr. llevo 2 semanas con la merengada, y aun no e adelgazado nada… que estoy haciendo mal???? sera el SUPRAHYAL?
Doc.hasta e pensado en una liposupcion o en un baypas no se si se escribe hasi,pero usd. me entendera….!!!!
Gracias por sus artículos son de gran utilidad y por compartir en una amena charla tips de alimentación tan importantes el pasado sabado en la nueva heladería en México, me encanto, ojala y sea un éxito!!!
Hola dr. Como está? Bueno le cuento que estoy tomando batido de ni una dieta más de vainilla, desde el lunes 12/11 la tomo en las mañanas y en las noches antes de acostarme. Digame en cuanto tiempo más o menos bajare. Tengo ovarios poli y un fibroma. Aparte de eso quiero quedar embarazada. Tengo 23 años soy de caracas. Como hago para una consulta con usted? Espero me responda!
hola doctor por favor podria decirme que dosis de glucofage puede tomar una niña de 7 años, ella tiene desarrollo precoz y la edad osea de 11 años, estoy muy angustiada porque no se como ayudarla, y tampoco quiero darle una cantidad que le haga daño, por favor respondame estoy desesperada, gracias
Dr. , me llamo Isabel y le cuento lo siguiente: tengo 50 años , sufro de una leve fibriomialgia (no muy agresiva) sector cuello y hombros, tomo amitriptilina 25 mg, 1/2 comprimido x la noche y 1/2 zotran (amprazolan) de 0,50. Estoy tomando hace 2 semanas x las mañanas 1000 de metformina. voy al gim todos los días, algo de aerobica 20 min y luego pesas. Mi genicologo me colocó hace ya 2 a 3 años un dispositivo intrauterino anticonceptivo llamado MIRENA, y desde aquella fecha me cuesta muchisimo adelgazar. Mido 1,60 y peso 56 kilos, pero necesito bajar 3 kilos. Y aunque haga una dieta muy estricta no logro bajar más que 1 kilo como máximo. Tengo las caracteristicas que usted menciona, verdaderos anillos en el cuello muy marcados y algunas berrugitas, que me las he ido sacando con la Dermatologa. Mi desayuno es casi siempre muy temprano, Cereal Fitnness más un yougurt liquido dietetico 0%azucar. En las tardes sufro de mucha anciedad x comer azucar. Uno aveces es su propio doctor y tengo la idea, que la suma de antidepresivo (amintriptilina) + anticonceptivo local (Mirena)´+ amprazolan, puede estar ocacionando algo de retención de llíquido. Tengo mi abdomen comunmente inflamado, casi siempre y ahora estoy probando con un nuevo remedio para el Colón llamado Saluttia Colón Pretect. que comencé ayer. Espero su respuesta y muchas gracias,
hola dr. salomon.. tengo 48 años y ya se me fue el periodo menstrual desde hace un año mas o menos.. y necesito sabe que tipo de hormonas debo tomar.. para no.. subir depeso.. tengo entendido que estas suben muchos kilos.. ayudeme por favor.. desesperada¡¡¡
Hola doctor! Leí anteriormente un artículo sobre Colon irritable y quería comentarle mi caso:
Yo tengo muchos gases todos los días, sobre todo por las mañanas al levantarme, y también suelo ser propensa a tener acidez, reflujo… Otro síntoma es que a veces tengo “mucosidad” en las heces, aunque esto usted no lo haya comentado.
Nota: Como bastante y de todo.
Usted cree que tengo Color irritable??
Un saludo