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Nuevo truco casero para medir el Metabolismo
Dr. Salomón Jakubowicz
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Sigan estas instrucciones para medirse el metabolismo.
No se asusten si esta prueba les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Cuando la Resistencia a la Insulina frena el metabolismo este truco es el mejor, pero en su caso era la Serotonina la culpable. Rápidamente le enseñé este nuevo truco casero para medirse el metabolismo.
Como medirse el metabolismo (desde tu casa)
Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Unos 15 minutos antes de despertar sube la hormona que provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y el colágeno de la piel se transforman en azúcar.
Los que tardan 1-2 horas en desayunar se comen sus propias proteínas, ocasionando dolores musculares (fibromialgia), dolores articulares (artrosis) y arrugas en la piel. Lo peor es que también baja la Serotonina y en la noche sienten ansiedad por comer.
Por último, los alimentos ingeridos en la noche hacen que en la mañana del día siguiente no provoque desayunar, volviendo al principio de este círculo vicioso.
Truco para medirse el Metabolismo en casa
INSTRUCCIONES: al despertar mueve el cuello, la espalda y la cintura vigorosamente. (utilizar esta herramienta para mover el cuello correctamente)
RESULTADOS:
- si sientes dolor es porque te estás comiendo tus propias proteínas
- si no sientes dolor tienes el metabolismo bien
Es impresionante como en solo 2 días estos dolores desaparecen al empezar a desayunar bien. Les recomiendo revisar esto: Que comer en el Desayuno (para adelgazar)
Avísame si sientes dolor en el cuelllo al despertar o si esta herramienta sirvió para curarlo.
Lamentablemente este truco no se lo enseñaron a la actriz de la Chilindrina quien acaba de revelar que durante años ha sufrido fibromialgia. Espero que le recomienden utilizar esta esta aplicación para mejorar su Serotonina y dormir más profundo.
Dr Salomon Jakubowicz
realizo ejercicios entreno 2 horas diarias quiero aumentar mi masa muscular sobre toda las piernas tengo buen metabolismo pero no avanzó desayuno un batido de pasta con huevos y un guineo ante de entrenar después como 2 arepas con pollo o carne tomo mucha agua lo malo es que rebajo demasiado rápido que me recomiendas porfa
Mi problema es con el pan y mi grasa se mete en los pliegues d la espala papada y brazos . pue dbo hacer?
Hola Dr. muy buenos dias,Tengo una pregunta, ojala pueda ayudarme, tengo 52 años, y un sobrepeso de 10 kilos, desde hace muchos años estoy en una lucha constante por mantenerme en un peso, llego a mi peso meta duro muy poco e inmediatamente subu otra vez, mido 1.66 y peso 78kg recien me recetaron eutirox de 25mg porque mi tiroides esta en los limites pero todos en el limite bajo; mi azucar salio en 102 y me dieron metformina de 500mg para ayudarme a bajar, 1 tableta con la comida principal, me he sentido bien pero ayer me tomaron el azucar y me salio en 66 (dos horas despues de comer y tomarme la pastilla) no es eso malo? puedo tomar la mitad de la pastilla en la mañana y la otra mitad en la noche?
Agradezco enormemente su respuesta
Tere
Dr. ya le escribí antes, pero no obtuve ninguna respuesta, es que tengo todos los síntomas del hipotiroidismo, pero cuando voy al médico ellos dicen que no. Mire tengo las unas quebradizas, se me cae el pelo, se me han hundidos los ojos, los dientes se estan separando, etc. y cuando voy por emergencia por una caida, o un accidente cacero o tengo fiebre, me dicen que tengo taquicardia, que mi pulso es muy alto, entonces me hacen la prueba del hipotiroidismo y sale negativo. tengo 54 años,, y tengo como 10 años con la menopausia, y los bochornos me siguen como si fuera el primer día, que hasta me quitan el aliento… Por favor deme una luz, una esperanza!
Buenas tardes Dr. Tengo sindrome de colon irritable y ovarios poliquisticos. Se me hace complicado seleccionar mis alimentos, ya que todo me inflama. Ya no se que hacer para bajar de peso. Que me recomienda?
hola doctor sufro de hipoglicemia, prolactina alta, me falla mucho el periodo. tomo a veces geslutin para que me baje porq me siento muy hinchada o pesada y al tomarla a los 5 o 7 dias me baja y me siento mejor. tengo deseos de quedar embarazada y voy para 4 años sin tomar anticonceptivos y no he logrado embarazarme. que me recomienda ya creo que he entrado en la depresión al no poder lograrlo. ayúdeme.
Oli doc mi consulta es la sgte tenho ths 5.8 y ne dieron a tomar eutirox de 125 esta bien la dosis?? Espero su respuesta gracias…cariños
Buen dia…Dr yo eh tenido mucho problema con el peso ahorita ando en 107 y no como mucho se q talvez mi problema sea no tener horarios de comida, pero un tiempo pense q era hipotiroidismo xq tengo fam con eso pero me hize un perfil hormonal y sali me dijo una amiga dra q bien no excelente pero no para q me ocasionara el peso… mi intencion de escribirle es para pedirle si ud puede recomendarme un dr nutriologo en Monterrey para bajar de peso… quiero embarazarme y no eh podido y ya mi edad para eso me queda poco…me urge dr… amigas me recomiendan drs pero q toman equis pastillas y eso me da miedo xq yo quiero tener bb… le agradeceria mucho su ayuda…Gracias
Estimado dr. tengo hipotoroidismo , había engordado 13 kilos, junto a la medicación y susu consejos de alimentación de pesar 73 kilos ahora peso 55 puedo ofrecerle mis imágenes reales de el antes y el después para que lo utilize en su publicidad. Gracias
Buenas tardes doctor yo voy al gimnsio pero desde junio para aca que hice una dieta porque tuve problemas con el colon no he podido engordar mas antes yo pesaba 75 kl ahora peso 40 kl he tomado creatina, glutamina, lcarnitina alternado con mis ejercicios antes de la dieta todo estaba bien. pero despues de la dieta rebaje y no se que hacer para engordar, estoy calaverica
Hola doctor tengo 9 nodulos y uno mide 15mm. Me recomendaron hacerme una puncion pero tengo un poco de miedo. Me indicaron levotiroxina 150. Mis valores de tsh son 38 y t4 0,01 no quiero hacerme la puncion. Usted cree q con la levotiroxina sea suficiente?
buenas noches Dr.hoy comencé lamerengada ni una dieta mas de chocolate,he probado todas las dietas del mundo,tomometformina x hiperinsulinismo,rivotril de 2mg, prozac,anticonceptivo por fibromatosis hemorragica,el abdomen muy hinchado,peso 100 kilos con 1;59 cm d altura. la tiroides bien,pero no bajo de peso,me duele todop el cuerpo,aunque soy muy activa x mi trabajo.. en fin sera q esta merengada me engorde?? todo lo q he probado me engorda en lugar de ayudarme,tambien tomo xerogras,es lounico q me mantiene en el peso,pero no rebajo…auxilioooo…mil gracias de antemano
Hola doctor nuen día, tengo hipoteridismo y he podido leer en internet en varios sitios en los cuales me prohiben comer todas las plantas de coles que dicen son malas para mi enfermedad que puedo comer si las tengo que quitar de mi dieta, muchas gracias.m.a.adios.
Buenas Noches Dr. Salomón, le escribo desde México.
Primero que todo me permito saludarlo y decirle que me parece excelente su página, estuve leyendo varios de sus comentarios y sus consejos están buenísimos…., Dr. me hice un exámen de perfil tiroideo primero porque en mi familia existe la herencia de esa enfermedad, segundo porque soy hipertensa desde hace ya bastante tiempo y se me estaba descompasando la presión arterial aún con el medicamento, le platico que estos fueron mis resultados, para ver si me puede ayudar con su comentario al respecto (mi edad 53). Muchas gracias y le mando un fuerte abrazo desde México. Saludos.
T4 Tiroxina sérica 9.26
FT4 (Tiroxina libre) sérica 1.41
T3 Triyodotironina sérica 1.00
T-uptake (índice de fijación de 1:05
Hormona estimulante tiroidea serica 5.99
Iodo Proteico 6:05
Indice de Tiroxina libre 8.82
peso 83 kilos no puedo bajar de peso ..
pues bien llevo tomando 1 pastilla de metformina de 500 en el desayuno y otra en la comida y he subido casi 10 kg de peso es increíble pero en una semana SUBÍ 5 KILOS pase de 68 a 72.500 que pasa que hago tengo miedo de ponerme obesisisma ya los pantalones que me quedaban grandes me aprietan horrible ayuda
Buenas tardes Dr!! Por favor necesito saber si el glucofage lo debo tomar antes o despues del desayuno?? Y otra cosa yo puedo tomar las merengadas al despertar y luego mas tarde continuar con el desayuno?? Es que no suelo comer apenas me despierto. Y dr yo tengo dos bebes pequeños lo q me hace despertar variaa veces en la madrugada pr revisarlos, eso pueda que sea. Una de las causas por la q este engordando?? Como hago necesito bajar 10 kilos para volver a mi peso. Por favor responda, gracias!!!!?
muy buenas soy de las palmas de gran canaria tengo lupus eritomatoso .insuficiencia renal a causa del lupus y tengo la l4 y l5 totalmente sin likidos y entre estas dos ahy una hernia cuando m da el dolor es insoportable e incluso e tenido k cojer muletas mi medico de la unidad del dolor me dise k es k estoy muy gorda y en realidad lo mas k tengo es estomago bufffff como si estuviera a punto de parir trillisos hoy e estado en su consulta y m a echo asta llorar xk ciempre es k estoy gooooooooooooorrrrrrda y yo yevo unos dias de bajona y m e sentido muy mal mi tratamiento diario es predisona 5 miligramos,trankimazi 0,5,trancilio 50 parosetina 20, omeprazol, morfina 30 miligramos, enalaplil 20, otra para la tencion tambien k me parese k es dinopil algo asi diazepan 5. y x la noche para el colesterol y otra para la tencion, usted cree k a una paciente como lo esta pasando se le puede tratar asi k ago??? sera el omeprazol lo k me estara aciendo daño??? tambien ase un año k no m viene la mestruacion y tengo la pre menopausia eso es lo k disen ellos espero m pueda ayudar estoy desesperada muchas gracias
DOCTOR, CUANDO ME DESPIERTO Y ME LEVANTO, YA ESTOY CANSADA COMO SI NO HUBIERA DORMIDO, DURANTE EL DÍA SIENTO DOLOR, DESTEMPLAMIENTO EN LAS PIERNAS, ME CANSO DEMASIADO.
GRACIAS, EMILCE
Hola dr. Veo siempre su pag. Y hoy quise consultarle para saber su opinión. Hace 2 años que tengo hipotiroidismo. Al comienzo me recetaron 75 mg de levo de glaxo. Estuve toma sola 1 año tomándola estuvo todo bien pero me empecé a sentir el ult.tiempo con nerviosismo y los resultados daban demasiado bajos de tsh 0,24…y estoy buscando embarazo. Baje mas de peso…vi otro endocrinólogo…bajo la dosis C t4 monpelier a 56,25 …y me dio taquicardia,calambres, q con la otra pastilla nunca paso…q opina? Cto tendría q tomar para estar bien y para buscar el embarazo? gracias
Hola Doctor,tengo 42 años, desde hace 1 año me diagnosticaron hipotiroidismo y tomo eutirox 50, al levantarme me tomo la pastilla y a la media hora desayuno, hace dos años me operaron y me extrajeron el útero, ovarios y trompas, al parecer el diagnostico es un bordelain, aparte de que tengo los sofocos de la menopausia, (por lo tanto no tomo nada que contenga hormonas). desde entonces mi estomago esta mas hinchado, aunque con dieta la he rebajado un poco, desde antes de operarme lucho con los kilos de mas, pero después de la cirugía he subido 10 a mas kilos, camino 5 días a la semana 1 hora y bebo 2 litros de agua al día, todo lo que veo me engorda, quisiera saber como rebajar de peso por que estoy cansada de ver pocos resulta, mi metabolismo el lentísimo. Mido 1.53y peso 67 kilos, he rebajado 4Kilos en un año, teniendo encuenta que en 2 ocasiones he subido a los 70. De antemano muchas gracias por su ayuda
Hola doctor,despues de leer todos sus articulos me di cuenta que tengo resistencia a la insulina, pero como tambien tengo hipotiroidismo tomo unas pastillas naturales para las tiroides que contienen hormonas tiroideas, quisiera tomar metmorfina pero lei que puede interferir con la pastilla para las tiroides .Es eso cierto? o puedo tomar metformina sin que intervenga con las pastillas de tiroides? y con cuanto tiempo de separacion entre una y otra seria aconsejable?
Ademas como puedo mejorar los niveles de serotonina?
Agadeceria mucho su respuesta.
Eliana
BUENAS TARDES DR. QUISIERA SABER SI EL DASAYUNAR UN BUEN PLATO DE AVENA CON LECHE COMPLETA ENGORDA? GRACIAS.
Doctor Salomon:
mi mami tiene tiroides, esto tambien es llamado hipocombrismo? mi acupunturista dice que tengo el metabolismo lento, me da un te chino para esto. pero mi pregunta puedo tomor algo para evitar llegar a tener tiroides? tengo casi todos los simtomos que usted tiene en la lista de hipocombrismo.
A
Hola DR:
me diagnosticaron hipotiroidismo desde sep del 2012 y no logran estabilizarme mi TSH cambia mucho y con ello mis síntomas cuando sube me siento muy muy cansada, con sueño sin ganas de hacer nada, muy llorona todo me hace llorar y me siento deprimida, dias de mucha hambre y dias que no quiero ni comer o todo me sabe mal, cuando me sube el dolor de cabeza es inaguantable. En del 2014 estaba TSH 11.35 ahorita al 11 de marzo bajo a 6.44 tomando una capsula de levotiroxina de 100 en ayunas pero aun me siento super cansada y ya me detectaron tunel de carpo hay días que me duele mas, me dedico a dar clases de fitness en gimnasios no se que tanto afecte esto, hay días que regreso muerta a mi casa y días que no puedo dar las clases de tanta fatiga que siento, como puedo hacer para mantener estable mi TSH alguna dieta, que me puede ayudar a estabilizarla? los otros valores T3 y T4 casi siempre salen en rango normal.
los doctores que e visto desde que me la diagnosticaron me dicen cosas diferentes sobre los sintomas y la medicacion que puedo hacer, con la ultima dra, que fui solo me duro estable 3 meses y volvio subir.
Pido su Consejo
gracias