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Como tomar Glutamina para los gases estomacales
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con gases estomacales. Primero le recomendé tomar esta dosis de Glutamina para aliviarla rápido y le mostré esta Calculadora Estomacal para descubrir el origen de sus síntomas.
Le recomendé esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Por culpa de su estómago tenía problemas para dormir. Por eso le preparé esta Aplicación para dormir para llegar a los niveles más profundos del sueño.
Muchos pacientes llegan a mi consultorio para descubrir cuál es la causa de sus síntomas estomacales: gases, acidez, estómago distendido y diarrea. Frecuentemente han paseado entre médicos y amigos que han hecho toda clase de diagnósticos: hígado graso, acidez estomacal, úlcera gástrica, reflujo, colesterol y triglicéridos, problemas de la vesícula, mioma y hasta han llegado a decirle que inventan estos síntomas por tener la Serotonina baja por depresión o stress.
- ¿Cuál es la causa de los gases estomacales?
Los médicos sabemos cuales son los mejores tratamientos para los gases estomacales pero el diagnóstico no es tan fácil.
- ¿Porque es difícil el diagnóstico de los gases estomacales si es un problema tan común?
Los síntomas no empiezan inmediatamente sino casi 6 horas después de comer un sandwich de jamón y queso o un café con leche o cereales o una torta o un yogur.
¿Qué tienen en común estas comidas?
La lactosa. Los lácteos como la leche descremada es muy buena para bajar de peso e indispensable en un estilo de vida sano pero… muchas personas pierden la capacidad de digerir la leche. Casi todas las personas mayores de 25 años tienen Intolerancia a la lactosa.
Después de comer algún alimento que tenga leche los síntomas no aparecen inmediatamente sino como 6 horas después como en este caso:
- Una persona de 25 años desayuna 3 rebanadas de queso y un café con leche sin presentar ningún síntoma pasan las 6 horas y justo después de almorzar siente gases, acidez, el estómago distendido o inflamado y dolor de estómago no por la comida del almuerzo sino por los lácteos del desayuno.
Como los síntomas aparecen tanto tiempo después nadie piensa en el desayuno sino relaciona los síntomas con los alimentos del almuerzo.
- Tratamiento para los gases estomacales
La intolerancia a la lactosa no es un problema peligroso y una vez detectado tiene fácil solución.
No todos los lácteos tienen mucha lactosa por eso es mejor sustituir los alimentos con más lactosa por aquellos que contienen menor cantidad.
Esta es la lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa: leche des-Cremada, leche completa, mantequilla, yogur, quesos.
Medicamentos para la Intolerancia a la lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados son los suplementos con lactasa, ya que en ellos es posible obtener la enzima para digerir la leche.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
- Solución definitiva para los gases estomacales
La gran ayuda para solucionar los gases, acidez, el estómago distendido o inflamado y dolor de estómago es la leche des-Lactosada.
¿Qué es la leche des-Lactosada y cuál es la diferencia con la leche des-Cremada?
A diferencia de la leche des-Cremada que no tiene grasa (crema) la leche des-Lactosada no tiene lactosa.
En la leche des-Lactosada la lactosa es partida en dos mitades que son mucho más fáciles de digerir. Las personas con Intolerancia a los lácteos tienen poca capacidad de partir la lactosa.
Las personas con gases, acidez, el estómago distendido o inflamado y dolor de estómago por tener intolerancia a la lactosa pueden tomar leche des-Lactosada sin presentar ningún síntoma.
¿Qué alimentos deben evitarse para evitar los gases estomacales?
| Alimento | Culpables | Mejor opción: |
| Frutas | Agave, manzana, uva, pera, mango, patilla, melocotón, ciruela | Aguacate y coco (poca cantidad) |
| Vegetales | Cebolla, espárrago, alcachofa, ajo, remolacha, apio, zanahoria, tomate, celeri, brócoli, coliflor | Espinaca, hongos, zucchini, albahaca, vainita o ejote, alfalfa |
| Lácteos | Leche, yogurt, queso, mantequilla, helado | dosis de Lactasa con c/lácteo |
| Proteínas | Rebanadas de pavo con miel, salchichas | Carnes, pescado, pollo, huevo, cerdo, tofu |
| Granos | Maíz, quinoa | papa, arroz o avena |
| Nueces y semillas | maní, merey, pistachos | pacana, almendra, semillas de calabaza y girasol |
| Condimentos | Ajo | Pimienta, sal |
| Endulzantes | Agave, miel, azúcar | Sucralosa, Aspartame, Stevia y Acesulfame k |
| Chicles, caramelos y chocolates sin azúcar | Maltitol, Sorbitol o Isomalt | Gelatina sin azúcar y Polidextrosa (helados Ni Una Dieta Más) |
| Bebidas | Jugos, Gatorade, bebidas con azúcar, camomila, agua de jamaica, alcohol | Agua, café, té, refrescos sin azúcar |
La leche es la principal fuente de lactosa por eso es mejor buscar la leche que además de ser des-Cremada sea des-Lactosada.
Muchos me preguntan porque cuando toman el batido Ni Una Dieta Más sienten estos síntomas y la razón es que se están tomando el batido con leche. La solución para no sentir gases, acidez, el estómago distendido o inflamado y dolor de estómago es tomar el batido Ni Una Dieta Mas con agua o con leche des-Lactosada
Dr Salomon Jakubowicz
Hola… hace años que se me inflama el estomago como apariencia de embarazo..apenas desayuno cualquier cosa.. y se me inflama ,, tengo muchos gases y la inflamacion continua hasta la noche.. por la mañana mi estomago vuelve a la normalidad…
Me gustaria pudiera indicarme que tipo de estudio puedo hacerme que sea definitivo para saber con exactitud que es lo que tengo.. mil gracias
si solo tengo el estomago inflamado porlas noches y por la mañana y siento ganas de eructar sin conseguirlo aque se devera
Yo también me pregunto lo mismo que Nacho, ¿si tengo gases ,a parte de dejar la lactosa me harÃa efecto tomar medicamentos como aerored o otros?
Hola doctor porfavor ayudame tengo un problema con mi estomago tengo ataqes fuertes en la boca del estomago me dan una vez al ano y abeses sangre cuando ago popo y tengo problemas de gases
doctor, tengo gases casi todos los dÃas y me preguntaba si medicamentos como aerored podrÃan solucionar mis problemas o son intolerables para mis problemas?? Gracias
Andres,
Es imposible diferenciar los sÃntomas de la intolerancia a la lactosa de los sÃntomas causados por la bacteria H. pylori. Tampoco existe ningún examen confiable para hacer esta diferencia. La única opción es eliminar los lácteos por unos dÃas y si los sÃntomas desaparecen entonces es Intolerancia a la lactosa.
En muchos paÃses existen pastillas que ayudan a digerir la lactosa que son extremadamente útiles
Dr Salomon
Dr. Los sÃntomas de la intolerancia a la lactosa se pueden confundir con los de la bacteria elicobacter pylori? Como saber cuando es una u otra?
buenas tardes dr. hce un mes que tengo problemas en la boca del estomago, tengo agruras, y aveces acidez, me dieron para tomar omeprazol, pantomeprazol, y ahora el esomeprazol. he bajado de peso y como poco y siento que me llene, antes no me pasaba esto. me hicieron mi ultra sonido y me higado aparece bien, la visicula tambien, el estomago igual, y la doctora me diagnostico gastritis, he tomado mucha leche y yogurt activia, para mejorar los sintomas, tengo un dolor leve debajo de las costillas y sube aveces hasta arriba del pecho.
saludos y espero que me ayude
Mery,
Es cierto, además de la leche los otros alimentos lácteos también pueden ocasionarte gases, acidez, el estómago abombado o inflamado. La margarina no es un lácteo.
La leche des-lactosada puede ser tu solución.
Dr Salomon
Hola Dr.
He sentido estos sÃntomas del estómago inflamado, aunque ahora no tomo mucha leche por no ubicarla, ingiero mucha mantequilla o margarina para mi son iguales… Cual deberÃa ingerir sin tener esta sensación de ser un globo?
hola dr, yo tengo unos sintomas parecidos, tengo siempre gases, como que no se logran despedir, siento como burbujas adentro,ud. que cree que puedo hacer, pasan dos o tres dias que ando bien, luego vuelven estos sintomas
hola
Hola que tal, quisiera una solucion para el problema que tengo : soy recien casada y cada vez que como manzana me produce muchos gases y bueno eso incomoda a mi esposo, la solucion serÃa no comerlo ; pero que hago si me gusta comer frutas, por que me origina esto la manzana, realmente debo dejar de comerla para siempre?.
Isa,
Creo que este artÃculo te ha salvado de más operaciones.
No existe ninguna prueba de laboratorio para diagnosticar Intolerancia a la lactosa. El diagnóstico se hace según los sÃntomas
Dr Salomon
Buenos dÃas,
Llevo mucho tiempo con molestias estomacales y gases, pero desde hace unos 4 meses los ardores, la acidez y unos gases desmesurados no me dejan llevar una vida normal.
Hace dos años y pico, después de una endoscopia, me diagnosticaron helicobacter Pylori y fui medicada.
Ahora quieren volver a hacerme toda clase de pruebas y no sé muy bien si es necesario o si es un procedimiento más que podrÃa evitarme. Entre otras cosas, porque ya llevo 4 meses bastante mal y me quedan otros tantos hasta que en la seguridad social consiga cita para todas las pruebas que tienen que hacerme: endoscopia, radiografÃa abdominal y más análisis de sangre.
Nadie me hizo la prueba de la intolerancia a la lactosa, ni similares.
Y cd me hago análisis de orina, heces y sangre, todo sale correcto.
Por mi cuenta, estoy probando a no tomar lácteos durante 15 dÃas y ver los resultados.
¿Qué me aconseja que haga? ¿Hay algo que pueda tomar que me alivie los sÃntomas mientras me dan las citas de las pruebas y los resultados?
tengo 15 años yb tengo todos los sintomas empese ase 1 año y estoy muy desesperada es muy penoso y me dan mas en la noche ¿por que? denme una solucion no quiero vivir con esto toda la vida…… grasias
Virginia,
Tu tratamiento es muy fácil, busca en las farmacias algún suplemento con la enzima para rigerir la lactosa: Lactasa
Debes tomar 9.000 UI cada vez que comas algún derivado lácteo
Desde el primer dÃa tus sÃntomas desaparecerán
Dr Salomon
Yo soy de Uruguay he leÃdo casi todo y a pesar de que no consumo leche pura si no derivados, sufro horrible desde hace apróximadamente cuatro meses de languidez, nauseas, reflujo, dolor abdominal, (que me despierta) y me siento inflamada al rato de levantarme asà no coma nada. Que podrÃa hacer doctor, para mejorar mi calidad de vida? Saludos
Druminia,
Puedes tomar toda la leche deslactosada que quieras y nunca te va a ocasionar los sÃntomas de intolerancia a la lactosa (estómago inflamado).
Es posible que tus sÃntomas se deban a otros lácteos como: quesos, yogurt, mantequilla y alimentos con sólidos de la leche entre sus ingredientes
Saludos en Costa Rica, Pura Vida!
Dr Salomon
Estimado Dr. le escribo desde Costa Rica, primero que n ada felicitarlo por poder darnos esta via para aclara muchas dudas que a veces tenemos y no hay tiempo para estar molestando a los doctores con pequeñeses. Tengo 41 años y casi siempre tengo el estomago inflamado. Padezco de estreñimiento, ahora estoy tomando linaza para esto y me esta ayudando un poco,pero…soy adicta a la leche, tomo leche delactosada,lo que sucede es que no se si la tomo correctamente o no?. en las mañanas solo me desayuno un vaso de leche con un poquito de nescafé, hasta las 12 que almuerzo y despues ceno muy poquito,pero antes de acostarme me tomo otro vaso de leche con nescafé. le agradecerÃa me dijera que puede ser lo que hace que mi estomago permanezca casi todo el tiempo inflamado? MuchÃsimas gracias por su atención. Saludos
Alo?
Liliana,
Recuerda que los sÃntomas de intolerancia a la lactosa ocurren varias horas después de comer lácteos y or eso es difÃcil llegar al diagnóstico
Dr Salomon
Hola Dr.
Yo tengo todos estos sintomas dolor de estomago, gases abonbado, nauceas, ardor al estomago sobretodo cuando consumo citricos, pero yo casi no consumo leche ni queso, tampoco tomo cafe, consumo te sin cafeina, ya tengo 3 semanas asi antes los habia tenido pero temporales y solo se quitaba, estoy bastante preocupada. que diagnostico seria el mio. Por Favcor?
Gracias
Liliana
hola yo quiero q me diad q puedo hacer porque sufro mucho de acidez y mucho dolor de estomago y estreñimiento pero ultimamente todos los dias tengo acidez fuerte q hasta me provoca vomitar ayudeme espero su respuesta gracias
Doctor, tengo problemas con el colon desde hace 5 meses, me han eliminado gran cantidad de alimentos que me producen flatulencias entre esos la leche, me he interesado en buscar leche deslactosada pero no conozco ninguna marca comercial en Venezuela que tenga este producto!! Usted sabe donde lo puedo conseguir?