ARTICULOS
Como tomar Glutamina para los gases estomacales
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de atender a una paciente con gases estomacales. Primero le recomendé tomar esta dosis de Glutamina para aliviarla rápido y le mostré esta Calculadora Estomacal para descubrir el origen de sus síntomas.
Le recomendé esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Por culpa de su estómago tenía problemas para dormir. Por eso le preparé esta Aplicación para dormir para llegar a los niveles más profundos del sueño.
Muchos pacientes llegan a mi consultorio para descubrir cuál es la causa de sus síntomas estomacales: gases, acidez, estómago distendido y diarrea. Frecuentemente han paseado entre médicos y amigos que han hecho toda clase de diagnósticos: hígado graso, acidez estomacal, úlcera gástrica, reflujo, colesterol y triglicéridos, problemas de la vesícula, mioma y hasta han llegado a decirle que inventan estos síntomas por tener la Serotonina baja por depresión o stress.
- ¿Cuál es la causa de los gases estomacales?
Los médicos sabemos cuales son los mejores tratamientos para los gases estomacales pero el diagnóstico no es tan fácil.
- ¿Porque es difícil el diagnóstico de los gases estomacales si es un problema tan común?
Los síntomas no empiezan inmediatamente sino casi 6 horas después de comer un sandwich de jamón y queso o un café con leche o cereales o una torta o un yogur.
¿Qué tienen en común estas comidas?
La lactosa. Los lácteos como la leche descremada es muy buena para bajar de peso e indispensable en un estilo de vida sano pero… muchas personas pierden la capacidad de digerir la leche. Casi todas las personas mayores de 25 años tienen Intolerancia a la lactosa.
Después de comer algún alimento que tenga leche los síntomas no aparecen inmediatamente sino como 6 horas después como en este caso:
- Una persona de 25 años desayuna 3 rebanadas de queso y un café con leche sin presentar ningún síntoma pasan las 6 horas y justo después de almorzar siente gases, acidez, el estómago distendido o inflamado y dolor de estómago no por la comida del almuerzo sino por los lácteos del desayuno.
Como los síntomas aparecen tanto tiempo después nadie piensa en el desayuno sino relaciona los síntomas con los alimentos del almuerzo.
- Tratamiento para los gases estomacales
La intolerancia a la lactosa no es un problema peligroso y una vez detectado tiene fácil solución.
No todos los lácteos tienen mucha lactosa por eso es mejor sustituir los alimentos con más lactosa por aquellos que contienen menor cantidad.
Esta es la lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa: leche des-Cremada, leche completa, mantequilla, yogur, quesos.
Medicamentos para la Intolerancia a la lactosa
La gran ayuda para solucionar los problemas estomacales antes señalados son los suplementos con lactasa, ya que en ellos es posible obtener la enzima para digerir la leche.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
- Solución definitiva para los gases estomacales
La gran ayuda para solucionar los gases, acidez, el estómago distendido o inflamado y dolor de estómago es la leche des-Lactosada.
¿Qué es la leche des-Lactosada y cuál es la diferencia con la leche des-Cremada?
A diferencia de la leche des-Cremada que no tiene grasa (crema) la leche des-Lactosada no tiene lactosa.
En la leche des-Lactosada la lactosa es partida en dos mitades que son mucho más fáciles de digerir. Las personas con Intolerancia a los lácteos tienen poca capacidad de partir la lactosa.
Las personas con gases, acidez, el estómago distendido o inflamado y dolor de estómago por tener intolerancia a la lactosa pueden tomar leche des-Lactosada sin presentar ningún síntoma.
¿Qué alimentos deben evitarse para evitar los gases estomacales?
| Alimento | Culpables | Mejor opción: |
| Frutas | Agave, manzana, uva, pera, mango, patilla, melocotón, ciruela | Aguacate y coco (poca cantidad) |
| Vegetales | Cebolla, espárrago, alcachofa, ajo, remolacha, apio, zanahoria, tomate, celeri, brócoli, coliflor | Espinaca, hongos, zucchini, albahaca, vainita o ejote, alfalfa |
| Lácteos | Leche, yogurt, queso, mantequilla, helado | dosis de Lactasa con c/lácteo |
| Proteínas | Rebanadas de pavo con miel, salchichas | Carnes, pescado, pollo, huevo, cerdo, tofu |
| Granos | Maíz, quinoa | papa, arroz o avena |
| Nueces y semillas | maní, merey, pistachos | pacana, almendra, semillas de calabaza y girasol |
| Condimentos | Ajo | Pimienta, sal |
| Endulzantes | Agave, miel, azúcar | Sucralosa, Aspartame, Stevia y Acesulfame k |
| Chicles, caramelos y chocolates sin azúcar | Maltitol, Sorbitol o Isomalt | Gelatina sin azúcar y Polidextrosa (helados Ni Una Dieta Más) |
| Bebidas | Jugos, Gatorade, bebidas con azúcar, camomila, agua de jamaica, alcohol | Agua, café, té, refrescos sin azúcar |
La leche es la principal fuente de lactosa por eso es mejor buscar la leche que además de ser des-Cremada sea des-Lactosada.
Muchos me preguntan porque cuando toman el batido Ni Una Dieta Más sienten estos síntomas y la razón es que se están tomando el batido con leche. La solución para no sentir gases, acidez, el estómago distendido o inflamado y dolor de estómago es tomar el batido Ni Una Dieta Mas con agua o con leche des-Lactosada
Dr Salomon Jakubowicz
Hola. He estado leyendo los comentarios y me identifico con varios de ellos. Tengo sobreso que raya en obesidad y tal vez eso tenga que ver con mis problemas de eructos. ¿qué puedo hacer?
TENGO DOLOR ARRIBA DEL OMBLIGO COMO
POLLO CON ARROZ BLANCO Y ESTOY BIEN SOLO TENGO ESA MOLESTIA , COMO DULCES VERDURAS Y ME DA DEARREA,CREO QUE TENGO PROBLEMAS EN LOS INTESTINOS ME HICE VARIOS ESTUDIOS Y NADA COMO SE RESUELVE GRACIAS JUNIN PCIA DE BS AS ARGENTINA MIDO 1 CON 86 CM Y PESO 106 K TOMO TODOS LOS DIAS QUE VOY AL GIMNASIO SALES DE MAGNESIO Y BICARBONATO DE SODIO ES BUENO
soy de peru la pastilla lactasa como se la pido haca en peru tengo muchos gaces y me da dolor cuando como menestra
hola buenos días mi esposo tiene elevado el estomago algo de dolor y ventosidades fuertes, ademas de su estomago algo suelto,que le puedo dar a parte de darle suero , somos de peru
doctor mi abuela tiene su estomago q le arde mi abuela tiene 73 y le arde su estomago y su parte esta delicada esta extreñida ytiene mareos para triste y me procupa asq me reomienda
Hola Dr.
Me pareció interesante este artículo, pues yo padezco problemas de eructos. Siempre al levantarme en la mañana tengo muchas ganas de eructar y en cuanto como algo, lo que sea, empiezan los eructos y el vientre inflamado. Padezco sobrepeso, además de que me han diagnosticado gastritis y colitis. A menudo se me infla tanto el vientre que eructar es un descanso para mí. Le agradecería mucho su ayuda, pues ya no sé que hacer.
Hola Dr.
Me pareció interesante este artículo, pues yo padezco problemas de eructos. Siempre al levantarme en la mañana tengo muchas ganas de eructar y en cuanto como algo, lo que sea, empiezan los eructos y el vientre inflamado. Padezco sobrepeso, además de que me han diagnosticado gastritis y colitis. A menudo se me infla tanto el vientre que eructar es un descanso para mí. Le agradecería mucho su ayuda, pues ya no sé que hacer.
doctor como esta saludos desde lima Perú …estuve viendo el video que sale con don francisco ..yo tengo algo parecido ultimamente tengo el estomago hinchado , como que no me digiere bien la comida erupto mucho , a veces un poco estreñido , que puede ser doctor ? por favor le agradeceria mucho si me responde saludos.
Buenas noches, doctor, a mi me ha estado pasando algo desde anoche, siento como si tuviera un aire en la boca del estomago. No se si se deba a las agruras…el caso es ke estoy un poco asustada. No me duele ni nada, solo siento como si algo se moviera. Espero ke me conteste pronto, gracias
gracias doctor, llevare acabo sus recomendaciones de tomar leche deslactosada, porq estaba tomando el yoghurt activia, si me desinflama pero el malestar del estomago no se me quita. Tomare la pastilla que contiene la lactasa . Gracias.
medicamentos para intolerancia a la lactosa en Italia:
http://www.maidirelattosio.com/2009/03/30/integratori-di-lattasi/
saludos
quier cosa me coje un dolor en la boca del estomago super fuerte que por mas que me tomo los medicamentos me sigue doliendo tengo que vomitar y es bien amargo como bilis y vomito la comida entera como que no me digiere creo q por eso se me hincha el estomago mi esposo tambien sufre de gases le suena mucho el estomago pero a el no se le hincha solo sufre de gases y tambien tiene gastritis lo que mas me preocupa es mi hija de 3 años que por mas que la e llevado a varios medicos m dice que solo la cuide en la comida pero a ella toma cualquier liquido o peor la leche se le hincha el estomago como un globo que se le siente clarito el agua tengo que cuidarla mucho con la comida porque se le hincha el estomago me dicen q no le de lacteos ni queso ni yogur ud cree que sea hereditario por mi y mi esposo
gracias
Dr. sufro de gastritis pero creo que mi problema del estomago no es solo se presenta cada mes bien fuerte pero de ahi es siempre se me hincha el estomago y sufro de gases y siento el estomago bien pesado y cuando me pongo peor y como cual
BUENO DIA QUIERO DECIRLE QUE HACE UN TIEMPO QUE MI ESTOMAGO ME SIENTO A REVENTAR POR DENTRO Y ME PONE INCOMODA CASI NO VOY AL BAÑO HASTA TOMAR AGUA ME PONE INFLADA QUE NO PUEDO QUE MI CUERPO SE CANSA TENGO 36 AÑOS TENGO UN ESTOMAGO COMO SI ESTUVIERA EMBARAZADA Y SIENTO PRESION EN EL PECHO EN LA ESPALDA EN LOS RIÑONES QUE PUEDO HACER A VECES NO COMO PORQUE ME SIENTO SUPER LLENA SIN MAS QUE DECIR DIOS LO BENDIGA AMEN
Arturo,
Estoy seguro que tienes intolerancia a la lactosa.
Recuerda que no solo la leche tiene lactosa, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas y cereales.
Puedes tomar un suplementos para digerir los lácteos pero tienes que tomarlo cada vez que ingieras un lácteo.
Dr Salomon
Buenos dísa Doctor,
Le comento que mi regimen alimenticio es variado dado que laboro en una mina Perú a 4800 mts sobre el nivel del mar y alli la comida no me cae mal en Trujillo peru despues del almuerzo se me incrementa el estomago enormemente y sufro de gases si salgo y tomo una gaseosa o un vaso de cerveza es peor parezco una fabrica de gases,doctor estube consimuendo cafecino ideal para bajar el estomago el asunto es hoy que estoy en trujillo como algo de queso o mantequilla o alguna carne y al toque se me hincha que me recomienda doctor ya que cuando esoy en la altura no me pasa nada es el agua,la falta de movimiento,por favor deme su ayuda el peso tambien lo tengo elevado mido 1.74 peso 96 kilos por favor deme unas pautas para contrarrestar estos dilemas que me esan molestando continuamente tengo 36 años doctor gracias.
Los síntomas de estómago distendido, gases y demás que menciona ud. no sólo son únicos de la intolerancia a la lactosa. En los países latinoamericanos la persistencia de Typhi O y Typhy H se ha incrementado en los últimos años, y mucha gente no lo sabe.
A mi me diagnosticaron Typhi H (180) hace medio mes, obvio despúes de un episodio de infección estomacal severo. Mi Dr. me dijo que no volviera a ingerir lacteos, pero curiosamente la leche deslactosada sí me la permite en porciones pequeñas, pero quesos, yoghurt y lactobasilos no. Lo mismo para mariscos o alimentos crudos.
Aunque sigo esta dieta al pie de la letra, tengo episodios donde la inflamación del estómago se presenta, además de los gases y el estrenimiento. No encuentro qué hacer, pues los síntomas son muy molestos.
Terminé mi tratamiento de antibióticos, pero estos malestares persisten. ¿Alguna recomendación?
Saludos desde México.
Sandra,
Sospecho que tienes intolerancia a la lactosa.
Prueba consumir leche des-Lactosada.
Dr Salomon
Hola doctor! llegue a este blog, tratando de buscar una respuesta a mis síntomas. me duele el estomago, la boca del estomago, con una sensación, sólo sensación de ganas de vomitar, ganas de ir al baño, pero sólo ganas, un poco de mareos, gases y pienso que me suena mucho el estomago. Pienso que puede ser intolerancia a la lactosa, porque como dice en su blog el malestar empezó después del almuerzo y yo siempre tomo leche semi descremada. Será intolerancia a la lactosa? Me gustaría saber que piensa? saludos
Hola,mi mujer tienes desde hace tiempo complicaciones con algunas comidas,ella estudia y hace las labores de dueña de casa,pensamos que era por estres ya que habian semanas que no sentía aquel dolor de estomago,me cuenta que comienza con sonidos en el estomago para pasar a dolor y malestar,le hace vomitar,como era un malestar periodico pero constante no acudia al medico,hasta que esta ultima semana estubo demaciado mal sin poder comer nada por al menos 4 dias,el doctor recomendo ecotomografia abdominal,pero lo mas que mensiona es la bilis espesa barrosa,ahora despues de una semana aun sigue con el dolor y para este viernes le daran los resultados de sangre,estoy demaciado preocupado se ha sentido un tanto mejor pero aun sigue el malestar,toma viadil forte recomendado,pero no es tan efectivo.me gustaria que me orientara y saber que puede ser?
hola doctor tengo serios problemade de que no puedo sacar los gases siento que tengo mucho gas , ademas la gante dice que tengo colitis por que o colon irritable porque ya son varias veses que tengo dolor en el lado izquierdo debajo de mis costillas , siento que el dolor viaja poco a poco a por mi intestino , y tambien tengo intolerancia la la lactosa por eso casi no tomo leche , pero cuando me siento con mi estomago lleno de gases y estenida tomo leche pero ultima mente no me ayuda mucho que hago
Beatriz,
Sospecho que tienes intolerancia a la lactosa.
Prueba consumir leche des-Lactosada.
Dr Salomon
doctor yo tengo muchos problemas de esa magnitud que explica en el video quisiera que me ayude por que ya estoy desesperada soy boliviana y me llamo tania
Aun no me a contestado, no es por nada es que me esta incomodando mucho y me esta afectando en mi vida social tengo gases y más cuando me llega el periodo lo que pasa es que me salen solos los gases es como si yo fuera un globo con un agujero y mis gases fueran saliendo y por mucho que intente que no salgan, lo hacen, esto comenzó hace ya bastante no se si soy intolerante a la lactosa si tengo un virus o no se el que, por favor ayúdeme.He probado a tomar manzanilla y aun así no funciona tengo 13 años ¿Que podría ser?¿Que debería tomar?Cualquier consejo seria muy útil para mi
Aun no me a contestado, no es por nada es que me esta incomodando mucho y me esta afectando en mi vida social tengo gases y más cuando me llega el periodo lo que pasa es que me salen solos los gases es como si yo fuera un globo con un agujero y mis gases fueran saliendo y por mucho que intente que no salgan, lo hacen, esto comenzó hace ya bastante no se si soy intolerante a la lactosa si tengo un virus o no se el que, por favor ayúdeme.He probado a tomar manzanilla y aun así no funciona tengo 13 años ¿Que podría ser?¿Que debería tomar?Cualquier consejo seria muy útil para mi, por favor le agradecería que cuanto más pronto me conteste mejor, me esta incomodando y muchisimo.¡Gracias!