Dieta Paleolítica: como hacerla (antes de ir al endocrinólogo) MENÚ

Estimado Dr. yo ya intenté con la dieta paleo, pero necesito más información, si hay algún libro, como para poder seguir bien un buen desayuno, pues al médico que iba me daba pan de semillas y queso blanco con leche y cacao, no bajo en kilos si en centimetros no mucho. El resto del día comía proteinas pero pienso que falta, aquí en Argentina no conseguimos el batido de proteínas y debemos adaptarnos al mercado le agradecería si me orienta desde ya muchas gracias

Hola doctor necesito de su ayuda soy del estado barinas Venezuela hace variós meses mi ginecóloga me detectó desorden hormonal y me refirió a una endocrino y salió con hipotiróidismo me mando glucofage 500 una antes de desayuno otra antes de la cena y euthyrox en ayuno de por vida estas dosis están bien x favor ayudame ya me mi mamá y mi dos hermanas salieron con insulina

Y de muy buena calidad!!!

Marilú esta crisis te ayuda!!! xq la harina, la margarina,el aceite, el arroz y la pasta te engorda. Si solo tienes pan mételo al horno y acompáñalo con vegetales (el brócoli es baratisimo y es excelente fuente de proteína) Te entiendo,pero tu problema no es económico es tu cerebro de gordo, lo sé porque yo decía lo mismo hasta que deje de engañarme. COME SANO Y EJERCÍTATE…..AH Y MENTE POSITIVA (no estas tan mal, hay quienes no tienen acceso a esta valiosa página xq ni saben qué es un computador)
DIOS TE BENDIGA Y ÉXITOS!!!! SÍ SE PUEDE!!!!

Buenas DOC.como esta, le escribo para ver si usted m puede ayudar si m puede dar un concejo ,yo sufro d ovarios poliquisticos la mesntruacion no m viene normal y antes m venia d mas no tengo hijos ,y no ace mucho m diagnosticaron hiperplacia endometrial edenoma atipica severa ,m iban a sakr todo ,pero ya nop ahora lo q van s hacerme un limpiado un curetaje en el endometrio ,digame usted si eso es recomendable ono espero q m responda ,y q dieta podria hacer yop para adelgazar espero lea esto y m responda ami correo jessicaontiverosrojas@hotmail.com

excelentes resultados muy deliciosa y nada de ansiedad, yo la realizo junto a ni una dieta mas de chocolate! lo felicito excelentes resultados una semana 5 kilos menos y no lo hacia por adelgazar sino por salud! estoy por comprar el libro del Dr. Ludwig muy agradecido Dr. Salomon.

buen dia felicidades por tan excelente medio de consulta y orientacion para todas aquellas personas como yo q nos identificamos con el perfil verruguitas en el cuello, gases y el estómago inflamado,caída del cabello y raíz grasosa,Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM soy delgada de mis extremidades exepto del abdomen que x deformidad de mi cuerpo es decir lo llamado comunmente cuerpo de manzana, me he sentido reprimida de muchas modas y hasta de usar traje o bañador de playa he usado para rebajar diferentes tratamientos entre ellos: xenical si baje un poco la grasa del abdomen pero me era asqueroso la grsa y restos fecales q salian sin aviso y me dañaban hasta las ropa intimas, las genericas de xenical, te las 3 bailarinas, te verde, te chino, redugras, liposil, fat burnet, la del segun el y q es el guru de la belleza segun con esa mdcina la mis universo rebajo de kilos esa es la peor de todas, herbalife merengada proteina y te el combo completo y todo aquellos q mis amigas vienen a venderme q segun sirve para quemar grasa ah se me olvidaba cartinina de val natural, en verdad tengo tiempo sigiendo sus consejos y orientaciones y nunca me he decidido en probar con ni una dieta mas por toda la decpcion q he tenido durante el intento por rebajar el abdomen aunado a esto sufro de estreñimiento puedo durar hasta 4 a 5 dias sin defecar. no soporto verme con esta barriga como que si estuviera embarazada ya ni cola en el banco hago, y busco talla grande en las blusas para poder taparme y didimular q horrible se siente ahorita estoy pensando en una liupolaser pero siento miedo aqui en venezuela son muchisimos las muerte por mala praxis y como tengo dos niños temos quedarme en el aparato. DR espero repuesta

Hola Dr.la otra vez le pregunte si usted apoya esta DIETA o estilo de vida????porque creo que se contradice

Doctor lo amo jeje con el permiso de su esposa. Rebaje 11 kg gracia s a sus consejos aprendi a llevar un estilo de vida saludable es lo mejor ya mi bebe de 4 años se ha adaptadtado con el que me cuesta aun es con mi esposo come mucha comida chatarra. Gracias por tanto cariño y buenas intenciones de mejorar la calidad de vida de muchas personas. Por cierto la whey protein de ni una dieta mas de chocolate es la mejor

hola doctor yo soy enfermera y peso 100kg mi talla 1.66 tengo resistencia a la insulina le agradeceria que e ayudar e echo muchas cosas para adelgazar pero nada saludos espero su respuesta.necesito bajar porque me canso mucho con mis pacientes

Buenas tardes Dr. acabo de leer un comentario de un endocrino x twitter donde dice que tomar batidos de proteinas sin hacer ejercicios es poner a trabajar doble a los riñones que hay de cierto en eso?

Doctor Salomón:

Si nos cuidamos durante la semana, en el fin de semana se puede tomar algo de whisky o arruinamos todo el trabajo hecho? Cuanto esta permitido tomar de whisky en un fin de semana por ejemplo?

Dormir una siesta en la tarde de 1 o 2 horas frena el metabolismo?

Desde ya muchas gracias

Saludos,
Fernando

Ayudeme con un menu dietetico xfavor necesito bjar de peso tngo problemas hrmonales no veo el periodo y no se q hcer