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ALERTA: efectos de usar mucho Xilitol (video)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Ver a Messi vomitando en mitad del partido es grave. Gana €20 millones pero no sabe el origen de sus gases y malestares estomacales. Volvió a vomitar y en el video pude realizar el diagnóstico.
En los últimos meses ha vomitado muchas veces durante el juego pero en el video de ayer es evidente cual es la causa.
ALERTA: la mayoría de las veces los deportistas vomitan porque el Gatorade tiene mucha fructosa pero el caso de Messi es especial.
- El 16 de agosto de 2011 (al marcar un gol todos lo olvidaron)
- El 30 de septiembre de 2012
- El 19 agosto del 2013 vomitó (lo atribuyeron al calor del partido)
- El 26 de marzo de 2013 (pensaron que la altura de Bolivia lo afectó)
- Hace 4 meses (metió gol y luego fue sacado del juego sin explicaciones)
- Hace 2 meses en el amistoso entre la selección Argentina y Rumania
- Esta semana en el partido entre Argentina y Eslovenia (video de Messi vomitando)
BUENAS NOTICIAS: todavía hay tiempo de realizar el tratamiento. Los síntomas mejoran al evitar el alimento culpable.
Cómo reconocer los alimentos que te afectan
El paso de los alimentos por los 10 metros de intestino tarda las 24 horas que dura la digestión. Los síntomas que ocurren en la noche son causados por los alimentos que almorzaste.
- PACIENTE: Lionel Messi (26 años)
- SÍNTOMAS: gases, malestares estomacales y vómitos
- EVOLUCIÓN: síntomas crónicos desde hace 3 años
- ANTECEDENTES: tratamiento con hormona de crecimiento por baja estatura
- DIAGNÓSTICO: Vieron a Messi pidiendo un chicle en el video?
Al entrar en la boca los alimentos con Xilitol, Isomalt, Sorbitol o Maltitol provocan la agradable sensación de estar comiendo dulces, pero en el estómago no son absorbidos. Por eso son utilizados para endulzar los chicles sin azúcar.
Estos endulzantes actúan igual que la fibra integral, como no son absorbidos ocupan espacio en el estómago, causando la sensación de llenura que facilita el control del apetito.
ALERTA: Su consumo en exceso causa gases, malestares estomacales y vómitos.
- TRATAMIENTO
Messi tiene su estómago muy delicado actualmente. Además de eliminar los chicles y caramelos sin azúcar debe evitar los alimentos más difíciles de digerir.
- PRONÓSTICO
En sólo una semana las paredes del intestino se recuperan. Su pronóstico es excelente pero debe comer sólo de los alimentos fáciles de digerir.
A mis pacientes con gases, acidez y el estómago inflamado les enseño este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después esta Calculadora de Intestino Irritable para descubrir el origen de sus síntomas.
Entre los 20 y 30 años de edad el estómago va perdiendo la capacidad de digerir el azúcar de la leche (lactosa) y la fructosa. Generalmente los síntomas aparecen lentamente y empeoran definitivamente después de haber sufrido un episodio de diarrea.
Intolerancia a la fructosa
Al exprimir una Naranja se obtiene agua con azúcar, las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. Aún sin añadirle azúcar, un vaso de jugo natural tiene 8 cucharadas, la misma cantidad que un refresco. El intestino puede digerir fácilmente 12 gr de fructosa pero un jugo de Naranja tiene 39 gr.
El azúcar de las chucherías y los jugos son las principales fuentes de fructosa pero el agave es casi un veneno para los que tienen intolerancia a la fructosa.
Los carbohidratos sin fructosa son la papa, el trigo, la avena, la yuca y el arroz blanco. En cambio, la batata, el maíz y la quinoa si tienen Fructosa.
ALERTA: La harina de trigo no tiene fructosa pero la receta del pan lleva azúcar y además el gluten (proteína del pan) no es fácil de digerir para las personas con el intestino en mal estado.
Las carnes y el huevo no tienen fructosa pero a veces las rebanadas de pavo y las salchichas tienen azúcar o miel. Debes revisar los ingredientes.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín. La zanahoria tiene bastante fructosa pero la cebolla y el pimentón rojo son los peores.
Todas las frutas tienen fructosa pero la manzana, el mango y la pera son las más difíciles de digerir. En cambio, el aguacate, el coco, la fresa y la banana tienen mucho menos.
Intolerancia a la lactosa
La enzima llamada lactasa es la encargada de digerir los alimentos con leche, pero casi todas las personas mayores de 30 años dejan de producirla. Al disminuir la lactasa van apareciendo los síntomas.
No sólo los lácteos contienen lactosa, también es un sorpresivo ingrediente en las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en algunos medicamentos.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con Lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| Lactofin | México | 9.000 UI por Russek |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Otras causas de malestares estomacales
Síntomas similares ocurren como efectos secundarios de Metformina al tomar una dosis muy alta.
También la Giardiasis y la infección por Helicobacter pylori son causas comunes. El tratamiento para la Giardiasis es con el antibiótico metronidazole (Flagyl) o mejor aún tinidazol (Fasigyn). El tratamiento para Helicobacter pylori debe incluir un medicamento contra la acidez gástrica y los antibióticos amoxicilina y claritromicina.
ATENCIÓN: traten de enviarle este artículo a Messi. Coloqué a Argentina como subcampeón en mi quiniela.
Dr Salomon Jakubowicz
Yo tengo rinitis alergica.
Por lo general secreto mucho moco y cuando hago ejercicio, me molesta al punto que a veces tengo ganas de vomitar.
No, no consumo bebidas gasificadas ni nada por el estilo que contenga mucha fructuosa.
buen dia, en venezuela no consigo el batido por favor deme otra alternativa, por favor disculpe y gracias
Mary, come proteínas dos horas antes de entrenar y no agregues carbohidratos para que obligues al cuerpo a usar las reservas de grasa. Ah, y tampoco comas carbohidratos después de la rutina, come proteínas y si quieres una dosis del aminoácido L-glutamina que impedirá que el músculo se queme. Algo que podría ayudarte a acelerar el proceso es tomar garcinia cambogia, me consta que funciona. Saludos.
Princes, yo leí una vez que puede ayudarte a perder peso, pero produce síndrome de mala absorción. Más bien averigua sobre garcinia cambogia o un producto de la marca Optimum Nutrition que se llama “Thermo cuts”, lee sus ingredientes, si quieres…
Doctor, si soy delgada y tengo depresión, puedo tomar el aminoácido L-TIROSINA?
despues de comer y al llenarme me dan taquicardias, y todos los examenes estan bien. que serà? gracias.
quisiera me dijera que tan efectivo es tomar la bebida flor de jamaica
Dr, tengo gastritis cronica, me recetaron panzytrat de 25.000 despues de almuerzo y cena, bumetin a las 10 Y 4PM Y ZOVANTA EN AYUNAS, siento mejoria los primeros dias de tratamiento pero luego todo lo q coma m cae mal, se me infla el estomago como si estuviese embarazada y casi ni puedo respiarar.. que puedo hacer.. sera la lactosa ?
Dr, tengo gastritis cronica, me recetaron panzytrat de 25.000 despues de almuerzo y cena, bumetin a las 10 Y 4PM Y ZOVANTA EN AYUNAS, siento mejoria los primeros dias de tratamiento pero luego todo lo q coma m cae mal, se me infla el estomago como si estuviese embarazada y casi ni puedo respiarar.. que puedo hacer.. sera la lactosa ?
Buenas tardes Dr.
Tengo 41 años, casada desde hace 15, 2 hijos (13 y 8). Mido 1,59 y mi peso actual es 83 Kg. Sigo sus comentarios y recomendaciones y he tomado NDM (irregularmente) desde el 2012. Mi consulta de hoy es por el siguiente motivo:
el 27/04/2014 tuve una caída y me fracturé el tobillo en los 3 maléolos. Me operaron el 16 /05/2014 y me colocaron platinas… Estoy consciente que tengo sobrepeso, pero también conozco mi cuerpo y sé que mi metabolismo es muy lento. Mi pregunta es ¿Cuál sería mi tratamiento o plan de reducción de peso?, ya que en mis condiciones no puedo hacer mucha actividad física, ni siquiera puedo caminar… todavía no puedo apoyar el pie y luego vendrán las terapias de fisiatría…
Agradecería mucho su pronta respuesta ya que de verdad quiero deshacerme del peso que me estorba… Dios le continúe bendiciendo junto a su familia…Dr.
Definitivamente eres genial!!!… no se imagina la falta que me hacías; sus comentarios,el producto(reapareció en los anaqueles de farmatodo) y sus consejos . Eres un peligro, produces adicción…. jajajaj…. GRACIAS mi dóctor!!!! . Doctor, Mi hija tiene un mes de embarazo. practica Fitness, tomaba “Ni una dieta Mas”, ademas de medicada con sertralina. por un diagnostico de hiperinsulinismo, problemas tiroideos y por ende depresión. Su médico tratante( obstetra) le prohibió todo lo anterior(F, S, y NUDM ),(criterios encontrados)… bueno doctor que opina de esta situación ? Ahora esta peor que antes!!.Será conveniente visitar a un endocrino paralelamente con el obstetra ?… un abrazoo!!!
me salio positiva la helicobacter pillory, ademas tengo hernia hiatal y tomo cada dia pantoprazol 20 mg., tengo 83 años. a pesar de esto me siento bien,hago taichi y jamas he tenido problemas de tension alto, reciba un gran saludo y gracias por sus recomendaciones Marcela
Dr, por favor coloque el plugin Disqus para sus comentarios, que nunca se si hay respuestas a mis preguntas, en cambio con Disqus me puedo suscribir a los comentarios q me interesen y tambien recibir avisos en mi email si tengo respuestas a mis preguntas etc, por fi, estariamos mejor informados
Yo tambien quiero saber mas sobre esto, pero creo haber leido que la arginina es 1 hora antes de hacer ejercicio o antes de dormir
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El limón para las vías respiratorias y el estómago
Aquí descubrirás los beneficios que aporta esta fruta cítrica a tu organismo
12/06/2014. El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida.
Este fruto pertenece a la familia de las Rutáceas, al género Citrus. Es originaria del sur de India. Siendo Importado de la China en el siglo XII se extiende por todo el mundo y muy especialmente por las zonas tropicales y mediterráneas.
Se considera muy medicinal ya que contiene mucho ácido cítrico por lo que es rico en vitamina C, pero también tiene pecticina, caroteno y glucosa, elementos que, en su conjunto, se encuentran directamente vinculados a acciones terapéuticas.
Los poderes medicinales del limón fueron exaltados, por primera vez, en el siglo XI, cuando Avicena, famoso filósofo y médico iraní, le atribuyó propiedades contra la digestión laboriosa, los vómitos y la fiebre.
Nuestros pueblos ancestrales también lo utilizaban para el dolor de estómago, malestares en las vías respiratorias, fiebre, vómito y la mala digestión.
Usos del limón la medicina tradicional
– Contra la ronquera y los dolores de la garganta toma el jugo de un limón asado en el fuego o sobre las brasas.
– Para el resfriado, tos y gripe, bébelo en limonadas calientes que resultan más efectivas si se las endulza con miel de abejas. Es un excelente sudorífico y remedio eficaz contra estos malestares.
– Para las amígdalas inflamadas y para el dolor de garganta: moja pedazos de tela con jugo de Limón y un poco de sal y se ponen en la garganta como fomentos.
– Para el tratamiento de amígdalas infectadas: hierve agua a fuego lento con el jugo de 20 limones en una olla. Deja calentar hasta que se evapore casi toda el agua.
Con esta cocción deberás hacer gárgaras cada vez que te moleste o te den dolores en las amígdalas.
– Para la diarrea y congestiones el en hígado prepárate una infusión con dos hojas de limonero o el jugo de un limón exprimido, échalo en una jarra de agua hirviendo y tómate un vaso tres veces al día.
– Un remedio contra la caspa es friccionarse el cuero cabelludo con medio Limón. Es preferible que lo hagas en la noche, y luego lávate el cabello al día siguiente.
– Bebe en ayunas el jugo de un limón exprimido en una jarra de agua fría, es de gran ayuda para controlar la hipertensión arterial.
– Contra la obesidad: en medio vaso de agua fría vierte el jugo de un limón asado sobre las brasas. Tómalo tres veces a la semana.
Hola doctor, muy buen articulo lo tomare mucho en cuenta porque yo casi siempre traigo el estomago inflamado, que me dice del alpiste para bajar de peso?? agradecere su respuesta
mil gracias por todos sus conocimientos.
Doc, si realizo entrenamiento de intervalos de alta intensidad (rutina INSANITY), aprox 45 mins cada día, qué debo comer antes?
que tremendo análisis.
me daba la impresión que el chicle era para la sensación de ardor después de la arcada o vómito, pero es como poner aceite al fuego, por los mismos endulcorantes.
cuando estaba en venezuela compré el chocolate el rey sin azúcar (uno de color azúl y otro que es rojo) y produce esa sensación de ir al baño a las horas y llena bastante. No recomendable para un deportista.
Y me preguntaba: por qué hoy me siento tan pesado e hinchado? y había comido maní la noche anterior (y no poco) y mucho café hoy, y no tenía idea del maní era “pesado” vs las almendras.
Se agradece, tremendo análisis.
Esto significa que comer plátanos en los partidos de tenis o futbol o ciclismo es un error?
dr es cierto q la creatina es mejor tomarla con un carbohidrato? por qué?
Doctor, muchas gracias por enseñarnos tantas cosas interesantes. Me gustaría que por favor me dijera en qué momento es mejor tomar l-arginina y l-glutamina… antes o después de hacer ejercicio?
Soy un duro eso de vomitar en la cancha de de mamis
Regina,
Acabo de agregar en el artículo que la mayoría de las veces los deportistas vomitan porque el Gatorade tiene mucha fructosa pero el caso de Messi es especial.
Tus hijos toman Gatorade?
Dr Salomon
Paola,
Seguro le va a llegar a Messi pero no sé si a tiempo.
Dr Salomon
Mis tres hijos son deportistas y me angustia mucho ir a las competencias por esa vomitadera, como puedo hacer para que sus entrenadores conozcan estas investigaciones?
Ojalá lo lea Messi. Yo creo que su diagnóstico fue correcto. Yo misma tuve que descubrir la causa porque los médicos no saben sobre alimentos. Sólo te dicen que tienes colon irritable.