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Whey protein: como tomarlo (contra el Cerebro de Gordo)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente de 14 años que tomaba 3 cucharadas de whey protein con leche descremada -sin sustituir el desayuno- para controlar su Cerebro de Gordo.
La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Muchos médicos consideramos que todos los pacientes con Obesidad deberían utilizar esta proteína en el desayuno como coadyuvante para bajar de peso pero hay casos que merecen especial consideración.
El whey protein tiene tantos beneficios en pacientes con sobrepeso que se ha convertido en la herramienta más recetada del mundo. Por eso estoy terminando un artículo para aclarar las siguientes preguntas. Avísame si me faltó alguna:
- Se puede tomar whey protein en la noche?
- Cuál marca tomar si en mi país no hay Ni Una Dieta Más?
- Se puede calentar?
- La pueden tomar los niños?
- Se puede tomar con el triglicéridos , hígado graso y ácido úrico y colesterol alto?
- Los diabéticos pueden tomar whey protein?
- Se puede mezclar whey protein y alcohol?
- Se puede cambiar por proteína de soya?
- A qué hora tomarlo para no sentir ansiedad?
- Debe continuarse durante el embarazo y lactancia?
- Tiene efectos secundarios?
- Cuál es la dosis óptima?
Avísame si me faltó alguna pregunta sobre el whey protein. Mientras tanto utiliza esta calculadora de whey protein para determinar si necesitas tomarla. Al llegar a tu peso ideal no es necesario tomarla todos los días, solo en los momentos de ansiedad.
Dr Salomon Jakubowicz
Belinda,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Juntos vamos a lograrlo.
Cuéntame, desayunas?
Dr Salomon
Nathaly,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon
Orlenys,
Si puedes tomarlo con el café.
Aquí tienes mi receta del frapuccino: Receta de cocina: Frapuccino (rico en proteínas)
Dr Salomon
Orlenys…
Hola! Revisa las recetas del doctor, ahi tienes una receta de mocachino con las merengadas!!!
Saludos!
SE puede mezclar whey protein con cafe y hacer un mocachino? el hacer esto disminuye las propiedades del whey protein? combinar whey protein con un ensalada de atun (por ejemplo), constituye un exceso de proteinas si se trata de la cena?
hola doctor kuando va a publikat su artikulo para asi saber kual whey protein puedo komprar en mi pais saludos
Y cuando sera que el Dr publicara el nuevo articulo???… Asi sabria cual whey protein comprar fuera de venezuela!!
hola doctor
cambie de endocrinologo, ya que el que tenia no me contestabas mis dudas y preguntas y que cree? pues llevo tiempo pensando que tengo hipotiroidismo y diabetes, gracias a ese doctor y ahora mi nuevo doctor me dice que no tengo ni una cosa ni la otra, no way.me gustaria qu usted en quien confio; ya que se preocupa tanto del bienestar de todos, me aclare mis dudas. mis laboratorios dicen qu tengo t4 total ug/dl 9.10
tsh 3rd generation uIU/ML 2.62
t3 uptake 33.61
fti 3.06 y el total glyco HGB (labile) 7.40
HGB A1C (STABLE) 6.20. doctor le agradeceria tanto que me saque de dudas ya que llevo tiempo tomando synthoid al levantarme para mi supuesto hipotiroidismo.por favor contesteme. ayudeme con mi salud doctor . gracias
en el salvador donde consigo la whey protein por favor contesteme
Quisiera saber si en Estados Unidos se puede conseguir la proteina? y en donde?
Hola casi ahora hice una pregunta y erroneamente escribi q mido 6’5″ pero es 5’6″ gracias
Hola soy de Puerto Rico y me gustaria saber donde conseguir la whey protein mido6’5″ y peso 240# y en cuanto a salud estoy empezando a sentirme un poco mal usted cree q esto me ayudara a comenzar mi nuevo reto con esto de el cerebro de gordo?
dr se puede tomar whey protein antes de hacer ejercicios en la mañana y desayunar despues del ejercico?
DR. BUENOS DIAS NECESITO SABER SI LA PROTEINA LA VENDEN EN MEXICALI B.C. MEXICO FRONTERA CON CALEXICO E.U. Y SOBRE TODO SI LA PROTEINA HACE QUE DE APETITO ES PARA TENER HAMBRE POR LAS MAÑANAS? YA QUE ESE ES MI PROBLEMA NO DESAYUNO SOLO TOMO CAFE.
PROTEINA ENVIO A TODO MEXICO CON GASTOS DE ENVIO POR CUENTA DEL COMPRADOR ESCRIBEME
CERO CARBS Y CERO AZUCAR PROTEINA LACTOSERICA O WHEY PROTEIN 1 KG
ALGUIEN YA FUE A LA HELADERIA DE MEXICO O TIENE SU MEDIDOR DE METABOLISMO? NO CAMBIA DE COLOR A TI QUE COLOR TE SALIO
dr. donde se puede conseguir la malteada aqui en monterrey, NL mexico . o por cual puedo sustituirla. tengo sindrome metabolico. sobrepeso, trigliceridos altos y glicemia 105.
dr. donde se consigue la proteina en mty. mexico, o por cual la puedo sustituir, tengo sindromemetabolico, colesterol y triglicerdios altos y sobrepeso.
Hola a todos en especial al doctor salomon.!!!aqui en venezuela se encuentra nudm en farmatodo locatel y en las tiendas d fitness yo lo compre la semana pasada en una d estas tiendas y habia de todos los sabores.!ya tengo con este estilo d vida y es lo maximo ne siento mas delgada aunq no me he pesado para no obsesionarme pero se qlo estoy haciendo bien, peso 80 y mido 1.75 quiero bajar solo 10 kilos…!hoy voy a preparar un pasticho de berengena con todos sus ingredientes ligth y se q va quedar delicioso. He aprendido a cocinar rico y sano gracias a su pagina mi dr bello lo quiero mucho.!!!ojala me respondiera.:(
Estimado Doctor, una pregunta; me levanto a las 6 am y de inmediato me tomo el whey protein, a las 6.30 am estoy en el Gym y hago cardio. Me aconsejan que debo de tomar whey protein terminando el ejercicio. Debo de volver a tomarlo aunque solo hayan pasado hora y media despues de la primera toma?
Hola doctor, he estado leyendo los artículos de su página, la verdad ya estoy en un régimen alimenticio como usted sugiere. Tengo 29 años, peso casi 80 kilos y tengo verruguitas en cuello, axilas,
; así como los lunares rojos y una coloración un poco más oscura en las axilas, me cuesta mucho trabajo bajar de peso, descubrí que he cometido muchos errores que menciona como hacer ejercicio en ayunas, dormir poco, y desayunar muy tarde, son cosas que estoy corrigiendo.
Mañana mismo empiezo a tomar metformina 500grs. Como lo recomienda, aunque me siento un poco dudosa de consumir la pues no se por cuanto tiempo deba tomarla y como debo dejarla? Podría asesorar me en esto?
Lo conocí por medio del programa de CNN y he estado revisando su página. Me encantaron sus consejos y he encontrado que he cometido bastantes errores y creo que de ahí viene mi problema de sobrepeso.
En monterrey, México aún no encuentro sus productos pero menciona que podríamos consultarle si acaso el whey proteínas que encuentro en lagunas tiendas me puede servir. Mi familia compro uno en GNC dice ser 100% whey proteínas insolate . En el listado de proteínas dice contener: proteína aislada de suero de leche por intercambio irónico, proteína de leche micro filtrada , L-Leucina, L-isoleucina, L-valina, mezcla de vitaminas/minerales/aminoácidos (taurina, potasio (cloruro de potasio y de sodio), calcio (fosfato dicalcico di hidratado), fósforo (fosfato dicalcico dihidratado), L-glutamina, óxido de magnesio, ácido ascorbico, acetato de dl-alfa tocoferito, niacina, sulfato de zinc dihidratado, palmito de retinitis, d-pantone nato de calcio, clorhidrato de piridoxina, hierro aminoquelatado, cobra aminoquelatado, sulfato de magnesio dihidratado, robo flacona, clorhidrato de tiamina, ácido folico, yoduro de potasio, cromo aminoquelatado, vitamina k, molibdeno aminoquelatado, selenio aminoquelatado, cianocobalamina), legítima de soya, saborizante natural y artificial, goma xantana, sucralosa.
Muchas gracias.
Doctor mis hijos son intolerantes a la caseina por favor ayúdeme tengo 2 niños. Pueden tomar NUDM
DOC. POR FAVOR REGALEME UNA DIRRECCION O NUMERO DE MOVIL XRA HABLAR CON UD; ME GUSTARIA TENER LA FRANQUICIA DE SU MARCA, PRODUCTO, HELADOS. ESTARIA SUPER CONTENTO Y ORGULLOSO DE PODER HACERLO
dr, que posibilidades de instalar su marca en Argentina, es un mercado que no existe
saludos
fabiana
Hola Doc. y no es lo mismo o mejor Ni Una Dieta Mas, a mi me a resultado de maravilla, con Glucofage de 500mg