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Whey protein: como tomarlo (contra el Cerebro de Gordo)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente de 14 años que tomaba 3 cucharadas de whey protein con leche descremada -sin sustituir el desayuno- para controlar su Cerebro de Gordo.
La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Muchos médicos consideramos que todos los pacientes con Obesidad deberían utilizar esta proteína en el desayuno como coadyuvante para bajar de peso pero hay casos que merecen especial consideración.
El whey protein tiene tantos beneficios en pacientes con sobrepeso que se ha convertido en la herramienta más recetada del mundo. Por eso estoy terminando un artículo para aclarar las siguientes preguntas. Avísame si me faltó alguna:
- Se puede tomar whey protein en la noche?
- Cuál marca tomar si en mi país no hay Ni Una Dieta Más?
- Se puede calentar?
- La pueden tomar los niños?
- Se puede tomar con el triglicéridos , hígado graso y ácido úrico y colesterol alto?
- Los diabéticos pueden tomar whey protein?
- Se puede mezclar whey protein y alcohol?
- Se puede cambiar por proteína de soya?
- A qué hora tomarlo para no sentir ansiedad?
- Debe continuarse durante el embarazo y lactancia?
- Tiene efectos secundarios?
- Cuál es la dosis óptima?
Avísame si me faltó alguna pregunta sobre el whey protein. Mientras tanto utiliza esta calculadora de whey protein para determinar si necesitas tomarla. Al llegar a tu peso ideal no es necesario tomarla todos los días, solo en los momentos de ansiedad.
Dr Salomon Jakubowicz
si me puede mandar las respuesta de sus preguntas que menciona arriba, gracias. comence a tomar la merengada pero quiero saber como son los desayunos, almuerzo y cena, mil gracias espero respuesta.
si me puede mandar las respuesta de sus preguntas que menciona arriba, gracias. comence a tomar la merengada pero quiero saber como son los desayunos, almuerzo y cena, mil gracias espero respuesta
¿por que NUDM no viene en presentacion de 500gr o 1kg si uno tiene que usarla como merengada (1vez/dia) y ademas en la preparacion de las comidas? imagine cada envase dura muy poco,
como pudiera enviarle mis dudas si puedo tomar el glucofage, si no tiene contra indicacion con mi hipertensivo; si mi hija de 7 años puede tomar la merengada porque le gusta y que comidas estan permitidas en el almuerzo y la cena, estoy sumamente interesada ya yo descargue la aplicacion me llego mi confirmacion por correo
gracias por sus artículos Dr Salomon, tengo sobrepeso he bajado 8 kilos y con este proximo articulo seguro llegare a mi peso ideal, lo espero con ansias. agradezco a Dios porque usted existe.
hola ; doc empece a tomar hoy la mereganda solo queria saber si se puede toamr en la noche como sustituto de la cena m tengo 20 kilos demas y empec un regimen Banda gastrica victual el cual ,me lo recomendaron gracias de antemano
Hola doctor, una consultita
Además del efecto de saciedad ¿el whey protein ayuda a reducir la absorción de carbohidratos o a prevenir la hiperglicemia? Si fuera así, como se debe tomar para obtener este resultado.
Mil gracias.!!
Ami la merengada de chocolate me dio ardor en la boca del estomago….y la tomaba con leche
Hola, vivo en Colombia y aca no se consigue Ni Una Dieta Mas, quisiera saber si ustedes lo envian y como puedo hacer para que me lo manden. Por cierto deberian buscar la forma de comercializarlo en este pais ya que conosco a muchas personas que igual a mi estamos interesados en el batido, agradezco su respuesta!
Buenas noches doc. Agregue la pregunta si las personas que somos operadas de by pass gastrico podemos tomar wheyn protein.
Hola Doc.,
Creo q es bien importante hablar sobre la cantidad de azucar q contenga la whey protein, por q si consumen una con muchos gramos de azucar quizas no sea muy conveniente, ….es mi humilde opinion, por q yo asi lo estuve haciendo y empece a aumentar no se si de peso por q no me pese pero si lo senti en mi ropa q empezo a apretar, y la deje de tomar, yo aqui no puedo conseguir su batido, desafortunadamente pero para mi si es muy importante la cantidad de azucar q contenga.
Gracias
Como esta Dr. Salomon, me gustarìa saber las respuestas de la segunda y de la quinta pregunta de su lista de preguntas mas fecuentes, poque me gustarìa saber como conseguir su producto o aqui en Ecuador que produto contiene whey protein y como se llama en mi paìs.
gracias
Jaqueline
Que tal Dr.. Quería saber si se puede tomar whey protein después de hacer ejercicios, en la tarde como a las 7 u 8pm? Tengo Resistencia a la Insulina… A veces no consigo el NUDM puedo comprar Isolate? Yo normalmente tomo NUDM en el desayuno como complemento.
Hola Doc.Va mi preginta: Las mujeres embarazadas con hiperinsulinismo pueden tomar whey.protein en la.forma de NDM y cómo hacerlo? Gracias siempre
Hola Dr,
Ante todo lo felicito por lo practico y didactico que es!
Vivo fuera de Venezuela (Houston) y alli habia comenzado a usar herbalife, incluyendo la nueva proteina personalizada. En navidad fui a Vzla por dos semanas y corri a comprar Ni una dieta mas, la cual solo tome en los desayunos, y eso sin dejar de comer la dieta navidena! A mi regreso habia bajado dos kilos, lo que no habia logrado con Herbalife. Por tanto, coincido con Ud. la proteina de suero lactoserico es mucho mas efectiva y sana. Solo que aca no tengo Ni una dieta mas (por cierto, son ricas!). Recomiendeme un plan que me de igual de resultados. No soy gorda, pero estoy acumulando abdomen y estoy decidida a combatirlo por razones esteticas y de salud..
Mil gracias por su recomendacion..
Buenas dr. mi problema es q sufro de tiroides para engordar me tomo mi pastilla de eutirox de 150, empece a comer poco y a la plancha tambien hago ejercicios en el mes de diciembre me sali un poco de la dieta pero en verdad pasaba hambre, sufro de artritis rematoidea controlada y mala circulacion mi peso actual es de 79 kilos mido 1,67m necesito que me ayude a delgazar ya q me sale es panza y tengo mucha celulitis mi edad 63 años pero estoy conservada agradeciendole de antemano Maria Gomez
yo tengo otra pregunta importantísisisisisimaaa!!!!
si la tomo y no hago tanto ejercicio me crecerán los músculos o tendrá el efecto contrario del que busco???
gracias!!! lo quiero
comer mani o cacahuates con la merengada Ni una dieta mas.. es aconcejable<<. gracias
Al dejar de tomarlo, tendre un efecto rebote? Es decir engordare?
Dr. Salomon..quisiera saber si puedo tomar Ni una Dieta mas, es decir whey protein en el desayuno y como sustituenye de la cena?
Estimado Dr, tengo una tremenda duda. Yo voy al GYm a primeras horas de la mañana por lo q se me hace pesado tomar desayuno ya que me dan muchas nauseas, como haría para poder peso sin tomar un buen desayuno? 🙁
Por otro lado en el GYM me recomendaron unas proteinas de suero de leche llamadas PURE WHEY de la marca CHAMPION NUTRITION, deberia tomarlas o me recomienda alguna mejor, de bajas calorias claro está.
Espero que me ayuda con su respuesta y muchas Gracias.
Dr. recomendaciones para personas operadas de Cirugia Bariatrica.
Doctor
que ungredientes debe tener el whay protein…como puedo saber cual debo tener …yo vivo en viña del mar chile
Ya tenemos NUDM en Puebla, México, llama y te la llevamos 22 24 55 82 97 Mail [email protected]
Hola, buenas noches, no tiene que ver con el articulo pero quisiera saber donde puedo conseguir aceite de coco, lo vi en su receta de palomitas y tengo tiempo buscandolo y nada. :'( Estoy en Caracas. Gracias!!