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Whey protein: como tomarlo (contra el Cerebro de Gordo)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente de 14 años que tomaba 3 cucharadas de whey protein con leche descremada -sin sustituir el desayuno- para controlar su Cerebro de Gordo.
La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Muchos médicos consideramos que todos los pacientes con Obesidad deberían utilizar esta proteína en el desayuno como coadyuvante para bajar de peso pero hay casos que merecen especial consideración.
El whey protein tiene tantos beneficios en pacientes con sobrepeso que se ha convertido en la herramienta más recetada del mundo. Por eso estoy terminando un artículo para aclarar las siguientes preguntas. Avísame si me faltó alguna:
- Se puede tomar whey protein en la noche?
- Cuál marca tomar si en mi país no hay Ni Una Dieta Más?
- Se puede calentar?
- La pueden tomar los niños?
- Se puede tomar con el triglicéridos , hígado graso y ácido úrico y colesterol alto?
- Los diabéticos pueden tomar whey protein?
- Se puede mezclar whey protein y alcohol?
- Se puede cambiar por proteína de soya?
- A qué hora tomarlo para no sentir ansiedad?
- Debe continuarse durante el embarazo y lactancia?
- Tiene efectos secundarios?
- Cuál es la dosis óptima?
Avísame si me faltó alguna pregunta sobre el whey protein. Mientras tanto utiliza esta calculadora de whey protein para determinar si necesitas tomarla. Al llegar a tu peso ideal no es necesario tomarla todos los días, solo en los momentos de ansiedad.
Dr Salomon Jakubowicz
Dr. Cuantas veces al día puede tomarse la whey proteín?
muy interesante me gusto la pregunta de kual whey protein tomar y kual marka si no kontamos kon una dieta mas en nuestro pais gracias doctor por preocuparse
Dr.
Aqui en Ecuador no se si hay whey proteína porra ayudeme a aclarar este tema??!!
Mil gracias
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
saludos
estoy tomando mirtazapina un antideprsivo 3 meses y he subido 5 kg se puede tomar la proteina whey con antidepresivos.
Aclaro que tomaba 1 medida en 1 taza de leche sin lactosa, en la mañana y en la noche después del gym.
Por favor doctor, un estilo de vida como Ni una Dieta Mas, no che trabajar mucho al hígado y los riñones ( me refiero a los riñones por la hiperfiltracion que puede tener) gracias
Compré la WHEY y la verdad la tuve que dejar porque se me empezaron a hinchar los pies… no tengo problemas renales ni nada parecido… será mucha proteina?
Buenas tardes, me gustaría saber la respuesta de las siguientes preguntas.
Se debería tomar antes o después de hacer ejercicio?
Para bajar de peso se puede utilizar para sustituir alguna comida?
Cuales son los beneficios de combinarla con leche, o con agua, o con leche de almendras?
Muchísimas gracias
Dr. por favor escriba también algo sobre los lacteos, ya que muchos están en contra de ellos y estudios que dicen que causan cancer, yo la verdad no los quiero dejar, séría bueno que nos aclarara un poco de eso 🙂 gracias PD. ya pedí NUDM al DF soy de Monterrey espero con ansia que me lleguen 🙂
Doc…. Explique si se puede ligar con alguna fruta yo le hecho unos trosos de la que tenga asi me sabe mejor por lo menos la merengada de vainilla chocolate no la he probado
Porque las latas de nudm no traen una medida q nos ayude a obtener la dosis exacta de producto en cada porcion?
Me gustaría saber si cuando es más efectivo tomarla antes o después del ejercicio? Y para las diferentes horas de ejercitación. Gracias!
Dr.Salomon. Las personas hipertensas y las que tomamos suplemento Tiroideos, por no tener Tiroides, podemos tomar , sus merengadas de Proteina. Gracias
Dalia,
El whey es la proteína más abundante en la leche materna humana. En la leche de vaca la proteína es la Caseína. Entiendes?
Dr Salomon
Ya va doc, me perdi en algo? Whey protein es igual a NUDM? Tenia entendido que la whey protein era a base de leche de vaca? Y NUDM a base de la proteina de la leche materna???!!!
Cristina,
Super buena pregunta. Gracias. También la voy a responder en mi nuevo artículo.
Dr Salomon
No
Doctor, se suele decir que la alimentación rica en proteínas recarga el trabajo del hígado y los riñones. Me gustaría que comentara esta afirmación al referirse a la whey protein o sus sustitutos. Muchas gracias.
SOlo se consigue Whey Protein en Buenos AIres, no hay Ni una Dieta mas. Yo no puedo caminar mucho porque tengo Miastenia Gravis que hacer, NECESITO BAJAR de peso urgente. Gracias
Yo solo consigo Whey Protein aqui en Buenos Aires, estabamos pensando con unas amigas lo bueno que seria traer Ni Una Dieta mas, mi esposo me trajo de Caracas y estoy encantada, no pierdo peso. Debo caminar pero tengo Miastenia Gravis y me resulta dificil hacerlo por mucho rato.
Buena pregunta Kat,
Voy a responderla en el artículo que estoy escribiendo.
Dr Salomon
Hola Dr, como se debe tomar al hacer cardio y pesas a las 9am con obesidad I
Gracias Carmelina,
Voy a agregar tu pregunta en mi nuevo artículo.
Dr Salomon
Dr, le faltó la pregunta de si la whey protein se puede preparar en la mañana y tomarla en la tarde.
Carmelina