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4 beneficios del whey protein para adelgazar (+ como hacerlo en casa)
Dr. Salomón Jakubowicz
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ADVERTENCIA: Los que no queden convencidos de la importancia del whey protein pueden realizar este método (demostrado en esta foto) que no requiere batidos de proteínas para ver los abdominales más marcados.
Acabo de atender a una paciente que tenía dañado el punto que quita el hambre del Estómago. Le enseñé como arreglarlo y en 10 min disminuyó su ansiedad por comer pero además sintió como mejoraba su tensión. Le enseñé este truco para hacer batido de proteínas casero y sus beneficios.
Efectos del Whey protein (para que sirve)
El whey es la proteína más abundante de la leche materna humana, por eso no sorprende que tenga tanta influencia en la salud. Además de ayudar a adelgazar, el whey protein tiene otras propiedades:
- previene la diabetes
- baja los triglicéridos e hígado graso
- mejora la tensión arterial
- evita problemas en los riñones
Whey protein y diabetes
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. En los diabéticos esa puerta no es tan sensible a la insulina y tarda en abrirse. El whey protein ayuda a reestablecer la acción de la insulina. El whey protein es uno de los cinco alimentos que actúan como Metformina.
Whey protein para mejorar los triglicéridos y el hígado graso
Un vaso de jugo de naranja natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Si continúan los jugos aparecen estos síntomas de hígado graso. Al tomar whey protein el azúcar entra más fácilmente a los músculos, el hígado no fabrica tantos triglicéridos, ni se llena de grasa. (referencia 1)
Whey protein e hipertensión
El whey protein tiene efectos similares al Losartan. Relaja las paredes de las arterias y previene la tensión alta. (referencia 2) Quieren un artículo especial sobre hipertensión?
Whey protein y los riñones
Las principales causas de problemas renales son la tensión alta (hipertensión), el azúcar alto (diabetes) y sobredosis accidentales de medicamentos con acetaminofen. La hipertensión y la diabetes mejoran con el whey protein, pero hace unas semanas se descubrió que también disminuye la toxicidad del acetaminofen. (referencia 3).
Avisame cual batido de proteínas tomas para darte mi opinión. También pueden buscar en Google ‘whey protein ni una dieta más’ para que veas cuales marcas recomiendo.
Dr Salomon Jakubowicz
El whey que ingiero es la merengada Niunadietamás, 2 cucharadas en desayuno y 2 en la 1a. cena, acompañada con leche descremada, avena , otros cereales, granola, café, etc. y alguna fruta. No necesito más porque he venido rebajando lenta y consistentemente en últimos 3 años, con ayuda de caminatas y ejercicios complementarios. Y sólo aspiro a reducir el 1/2 k. que aumenté en última quincena más otro adicional en lo que resta del año. No pienso suspender la whey ni aunque me salgan cuadritos, porque me ayuda a mantenerme sin ingerir alimentos engordantes. Y en el interior estamos esperando su nutella sin azúcar. Farmatodo.
si por favor doctor escriba un articulo sobre la proteína de soya…
Dr. Hace mucho tiempo no me llega el período no se si es por mi obesidad mi IMC es de casi 38. Con sus recomendaciones: Volverá mi periodo rapidamente?
Doctor quisiera saber que recomendaciones tiene para una persona que retiene liquidos y tiene alta la cortisona por las nubes no por medicamentos sino naturalmente por sus hormonas naturales
Doctor quisiera saber que recomendaciones tiene para una persona que retiene liquidos y tiene alta la cortisona no por medicamentos sino naturalmente por sus hormonas naturales
Yo tomo avena con fresas o papaya
Buenas noches doctor una pregunta estoy tomando la metfórmina pero. Me da mucho dolor de estómago que debo tomar para el dolor espero su pronta repuesta agradecida de usted . Dios lo bendiga más
Hola Dr: quería saber si las merengadas son recomendables para mi hijo de 9 años quien tiene diabetes 1. Cómo me recomienda dárselo? le gusta la leche achocolatada y esta ha sido la opción más aceptable porque no tine azúcar. Gracias!
Hola Dr :Es un gusto saludarlo ,quiero su comentario cambie la proteina por proteina de soya es lo mismo.
Piensa usted que es mejor la otra.
Maria 🙂
Buenas noches Doctor, muchas gracias por toda su ayuda,
yo quiero empezar a tomar la whey protein, me da mucha ansiedad por comer dulce, en la tarde, cual me recomienda?
atenta a su respuesta
Hola doc me gustarîa el articulo sobre la hipertension y el agrandamiento del corazon. Gracias
Hola Dr. Jakubowicz,
He estado comprando su batido de No more Diet (en USA) a traves de su pagina Web. Quiero comprar mas de este batido sabor a Vainilla pero no consigo donde comprarlo online.
Mucho sabría agradecerle si me puede indicar una pagina Web donde lo pueda seguir comprando.
DR.buenas noches yo estoy tomando hace mas de un mes el whey 100 % proteina de suero de leche..y la verdad no se si estara bien ya q en las tardes tengo mucha ansiedad ….y quisiera q me de algunos consejos ..porq me he subido 12 kilos y quisiera bajarlos..mil graciassss
buenas tardes mi estimado Dr. me encantan sus comentarios, en donde puedo conseguir elwhey proteín? me encantaría probarlo y que tanto puedo tomar al díaa’ mil gracias, espero su respuesa¡
Dr Salomon, gusto en saludarlo.
Queria saber si la marca que uso Muscle Milk tiene los mismos beneficios,
Ingredientes calcium sodium caseinate, milk protein isolate whey protein concentrate, soy lecithin, medium chain triglycerides, niacinamide, zinc oxide, copper gluconate, vitamin A palmitate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, chromium chloride, folic acid, biotin, potassium iodide, cholecalciferol, cyanocobalamin.
Sugar 3 g, Protein 20g, Ttaol fat 7g (saturated fat 1.5 g), Poly 1g, Mono 4.5 g, No transfat. Fiber 1g.
Calories 180 g
Muchas gracias por toda su ayuda.
Buenas noches Dr leo asiduamente su consulta aqui en internet , me resulta muy interesante y e mucha ayuda. Yo deseo saber donde se puede encontrar sus productos proteinicos aqui en España concretamente en Barcelona , creo que me seria de gran ayuda ya que soy diabetica del tipo 2 y tb padezco de trigliceridos y colesterol alto
Espero y agradezco su respuesta
Anna
me gustaria que escribiese sobre el bocio,que hacer para que no te salga cuando es por herencia familiar.
Que nos cuenta sobre dosis de Metformina de su art.anterior,quedo incompleto
Que me dice del articulo que me prometio sobre circulacion,retorno venoso lento,varices y tratamiento o medicacion para estos,muchas personas nos vemos afectadas por este mal en piernas y no queremos que la medicacion afecte a resistencia insulina.
Tengo mucha mejoria en la espalda,al tomar mas proteinas,pero estoy SUFRIENDO LUMBAGO x 2 años seguidos.Que me recomienda tomar para este fuerte dolor que no afecte a mi RESISTENCIA a INSULINA?
buenas tardes dr.salomon, queria saber que tipos de proteina whey es la indicada para bajar de peso sin hacer ejercicios, necesito bajar las 10 de libras que tengo demas depsues que di a luz, yo ya no estoy dando de lectar,pero en reaidad no se cual es delas proteina whey es la que debo tomar ya que hay muchas y tambien para musculos y esa no la necesito.
espero pronto su respuesta.
muchas gracias.
ofelia
Hola mi querido doctor, yo soy alergica a la leche, podre tomar el whey protein ?
Si desean consumir el batido d proteina del doctor Salomon, pueden comunicarse con [email protected]. vivo en Bogota.
Maria Gabriela :
[ September 9, 2013 at 3:50 pm ]
Hola buenas tardes,
Hace unos días compré una merengada y cada vez que la preparo no sabe a nada es como si tomara agua. Soy consumidora constante y debe haber un error en la fórmula porque no sabe nada. como hago para hacerles llegar el producto???? Saludos,
Dr. Buenas tardes es un placer saludarlo… Yo tomo batido NUDM en las mañanasy desayuno normal con mucha proteina como recomienda
Puedo tomar proteina de soya?
Dr soy de chile varon con 67 años de edad, estoy en un gimnasio,tomo; whey protein para deportistas “full energic” al 100%.
Primero hice prueba con lechuga, vinagre, canela y te verde el aceite lo utizan para bronceo.
Resultado, colitis, subio la temperatura, realice ejercicios con “mucho cuidado”; el resto de los dias sin lechuga y agregados, el problema mio es la panza, 100 k. 1.78 estatura. en 15 dias no he bajado ni 200 grms. escriba saludos
Tantas preguntas. donde se leen las respuestas?