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Tomar vinagre es como hacer ejercicio (dosis)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen y sienten ansiedad en la tarde. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos y nutricionistas lo recomiendan.
Esta es la lista de los mejores médicos y nutricionistas para adelgazar en Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.
DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Instrucciones antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
- mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
- No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina
La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.
DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina
INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar, al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.
Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar)
Dr Salomon Jakubowicz
Hola. Quisiera saber cómo se toma el aceite de coco para bajar los triglicéridos y combatir el hígado graso y si me sirve eso para bajar de peso?
Cómo tomar vinagre blanco para adelgarza? afecta a las personas que sufrimos de gastritis? Gracias
Saludos Dr. Salomon, se puede tomar vinagre blanco y como debe ser la dosis, para bajar de peso, tengo problemas para dormir y aumente de peso, por tomar trilepral me afecto el metabolismo y ahora aun comiendo poco sigo con sobrepreso… Le agradezco su ayuda
Un alegre saludo, el vinagre sirve para evitar calambres musculares?
Buenas noches Doctor soy diabetica y tengo mucha barriga podria yo tomar vinagre y como lo haria Gracias
por cuanto tiempo debo de tomar vinagre y bicarbonato para bajar 6 kilos
Buenos dias Doctor, que cantidad y por cuanto tiempo debo tomar el vinagre sufri de gastritis hace 8 años, debo adelgazar como 15 kilos
Buenos diass,
Dr Salomon,
Cuantas veces al dia debo beber el vinagre y por cuanto tiempo?
Si tengo problema de gastritis, como debo beberlo?.
Gracias.
Y por cuanto tiempo es lo ideal tomar vinagre de manzana para bajar de peso y cuantas veses al dia
Como puedo tomar vinagre de manzana con agua fria o caliente y que dosis le pongo a un vaso de 240mililitro y si lo puedo tomar en ayunas
Quiero saber. Sí se toma el vinagre en ayunas o como..sufro. De gastritis y acides. Quisiera saber cómo.es. La.proteina donde. Se consigue..gracias. Espero su respuesta
Hola buenas tardes doctor, soy paciente con resistencia a la insulina, no estoy tomando metformina porque aquí en Venezuela no se consiguen las medicinas, hoy vi su recomendación sobre el vinagre y me gustaría probar para ver como me va, ya que a pesar de que tengo un peso ideal para mi estatura, todavía tengo abdomen, osea barriga inflamada,me ejercito todos los días y me estoy cuidando en cuanto a la comida.
Doctor Me puede decir en que consiste la proteína whey?
Doctor: Tengo hinchadas mis piernas hasta el pie, me pesan mucho y me duelen los muslos en la parte interna, que es lo que debo hacer para corregir ésta anomalía? Agradezco de antemano su atención.
Doctor por favor dígame como debo tomar el vinagre, en ayunas o a cualquier hora y por cuanto tiempo gracias quiero bajar el abdomen y la parte de la espalda le dejo mi correo ( Email )
Muchísimas gracias,sus charlas son muy pedagógicas, aprendo mucho de ellas .
Otra ves gracias !!!!????
Gracias
doctor buenas tardes. deseo que me colabore dandome la dosis diaria de el aceite de coco, vinagre y proteina whey para adelgazar y tambien quisiera saber como puedo pedir una cita con usted.
Alguna evidencia científica?
pues yo estube tomando binagre de mansana si sudaba mucho pero mi bientre sigue igual doctor yo quiero algo para la grasa del estomago del bientre yde los muslos y cadera
el vinagre se toma de una vez? y en que hora en ayunas?
Dr .estoy bebiendo ya hace un tiempo prolongado bicarbonato y limon tambien lo hice bicarbonato y vinagre de manzana en ayuna media hora antes del desayudo pero no veo los resultados requeriodos, quizas hay algo que no hago bien, sigo teniendo el estomago inflamado, quisiera saber si hay alguna forma que usted me guie al respecto o que me pueda comunicar con usted en algun telefono. muchas gracia
Como debo tomar el binagre para bajar acdomen
por cuanto tiempo debo tomar el vinagre de manzana, el vinagre me dio estrenimiento,
Hola quisera saber por cuanto tiempo devo de tomar el vinagre de manzana