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Tomar vinagre es como hacer ejercicio (dosis)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen y sienten ansiedad en la tarde. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos y nutricionistas lo recomiendan.
Esta es la lista de los mejores médicos y nutricionistas para adelgazar en Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.
DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Instrucciones antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
- mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
- No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina
La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.
DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina
INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar, al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.
Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar)
Dr Salomon Jakubowicz
Yo solo kiero revajar la barriga k me debo hazer gracias.
tengo 34 años y tengo el colesterol alto y trigliserios q cantidad devo tomar el vinagre y cuantas veces al dia
soy una paciente de hipotiroidismo controlada, tengo protesis de cadera, ahora estoy con tratamiento para bajar el colesterol y trigliserios tomo atervostatina una diaria despues de la cena, estuve leyendo los beneficios del vinagre pero deseo que me indique como debo tomar el vinagre y cuantas veces al dia y que cantidad, gracias por su respuesta………………………….
DR. SALOMON, tengo 65 años peso 208 lbs. hago ejercicio en el Gimnacio pero no bajo de peso, tengo grasa en el abdomen y quisiera usar el vinagre. me podria recomendar una dosis adecuada, tengo tendencia a trigliseridos altos pero tomo atorbastatin 40mg y esta en los niveles normales. agradecere sus sugerencias.
hola,tengo 62 años y mucha barriga que aun haciendo dieta no se va.quiero probar el vinagre.cuantas veces al dia?gracias
soy de uruguay, tengo 53 años, mestruo normalmente, de niña tome comitoina de 4 años a 12,
hace 10 años me operaron tiroides, perdi 2 paratiroides en la operacion,
tomo t4 100 por dia, rosulip 10mg, dia por medio(colesterol, tema de arterias),
calcio400 1 por dia y 1 viosterol 1000 por dia, tengo osteopenia, y no disminuye y el colesterol?
hago ejercicios4 veces por semana ycamino todos los dias 1/2 hora
dr hice la prueba del vinagre con las espinacas y y no sude x lo tanto no queme grasa,eso quiere decir que tengo resistencia a la insulina,,,ahora digame como puedo utilizar el vinagre y el aceite de coco para bajar de peso tomando en cuenta mi resistencia a la insulina,,gracias un cordial saludo!
Donde puedo conseguir metfomina? El vinagre cuantas veces al día se toma?
Voy a intentarlo siguiendo las instrcciones dr Salomon, sin la malteada no se donde se consigue en BAJA CaLIF. Mexico, gracias
Dr. No puedo tomar la malteada Wey por que no digiero los productos que tengan leche no tolero la caseina.
Hay algun producto que no use las proteins de la leche?
Mis examenes de Tiroides me dicen salen bien. pero sigo engordando.
que puedo hacer?
Tengo hipotiroidismo, tomo diariamente un Pastilla (Eutirox de 125),puedo tomar vinagre? y como puedo tomarlo y que cantidad?, Gracias
Buenas tardes Dr Salomon ;
Quisiera saber cuantas veces al dia se debe tomar el vinagre de manzana ,para adelgazar .
espero su pronta respuesta ,muchas gracias
Las instrucciones están detrás de la botella!!
Creo que ninguno leyó al comienzo..
Ahi dice claramente las medidas y las indicaciones..
En ayunas con espinacas antes del desayuno
Y la malteada whey…
15 ml = 1 cda.. Adelgazas 1,2 kg
30 ml= 2 cdas. Adelgazas 1,7 kg
Ejercicio intenso por 5 min. Subir escaleras
Suerte..!
CUANTAS VECES AL DÍA SE DEBEN TOMAR
Hola como se debe tomar el vinagre para bajar de peso
Dr.Salomon, gracias por compartir sus conocimientos, soy de uruguay, tengo 58 años y desde los 37 años tengo sobrepeso, en un año subi de 60 kilos a 96, nadie daba con la tecla, hatas que en el 2000, me diagnosticaron hipotiroidismo, por ahora lo tengo controlado con la medicacion(t4), soy hipertensa(losartan potasico50mg y hidroclorotiazida 12,5 mg),tengo problema de circulacion(soy operada de varices pierna izquierda), tengo antecedentes por mi padre de diabetes en la familia, mi padre y mi abuela murieron de pancreatitis, por ahora no ha aparecido en mis analisis,He hecho muchas dietas en estos años y bajo de peso llego a 76 o77 kilos y vuelvo a recuperar, actualmente peso 84 kilos y de verdad me encantaria adelgazar,me compre la metformina y no me animo a tomarla, lei las contraindicaciones, estoy tomando 3 cucharadas de vinagre en ayunas desde hace 5 dias que descubri su pagina, queria que me dijera si puedo tomar la metformina.cuando la debo de tomar y la dosis,alomejor me puede recomendar un medico aqui en uruguay,gracias
Hola Doctor Salomón. Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Por favor dígame dónde puedo comprar whey protein en Chile.
Saludos.
Para adelgazar es cerrar el pico, comer mas saludable (creo todos lo sabemos) YYYYYYYY hacer ejercicio!!
Dejen de tanto preguntar y todos ha hacer ejercicios antes de que sea tarde!
HAY es que no tengo plata para pagar un GMY mentiras usted y yo sabemos muy bien que podemos ir a caminar o a un parque no nos cuesta nada y si nos ayuda mucho!!
ES que la comida saludable es muy cara MENTIRA!, yo misma he comprano comprado fruta y harinas y la fruta sale mas economica!!!
Dejemos YA de tantas mentiras, buscar un endocrinologo o dietista para consejos y seguirlos!!
YYY hacer ejercicio!
No podemos creer que el vinagre o las malteadas ahoran todo!!
Si seguimos sedentarios!!
Chaoooooo!!
TODOS A CAMBIAR estilo de VIDA!
Todos tenemos las mismas preguntas pero sin respuestas. ????
Todos tenemos las mismas preguntas pero sin respuestas. ????
Hola! Como debo tomar vinagre? Cual es la dosis y en q momento del día! Yo soy flaca pero lo poco q engorde se me va al abdomen! Es un tema porque soy flaca panzona! Horrible!!!
Hola! Como es la dosis de vinagre y en q momento del día!!!!! Soy flaca pero con mucho abdomen! Me cuesta mucho! Adelgazarlo y me han dicho q ago abdominales voy a endurecer con esa panza!
Hola! Como debo tomar vinagre? Cual es la dosis y en q momento del día! Yo soy flaca pero lo poco q engorde se me va al abdomen! Es un tema porque soy flaca panzona! Horrible!!!
Hola…he oido k el vinagre no es bueno para las personas k sufren de los huesos (Osteosporosis) es ciertp. Gracias