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Tomar vinagre es como hacer ejercicio (dosis)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen y sienten ansiedad en la tarde. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos y nutricionistas lo recomiendan.
Esta es la lista de los mejores médicos y nutricionistas para adelgazar en Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.
DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Instrucciones antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
- mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
- No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina
La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.
DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina
INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar, al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.
Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar)
Dr Salomon Jakubowicz
no entendi, por tomar 15 mL (1 cucharada) se adelgaza 1,2 kg en un dia? puro ?
ESTO ES UNA ESTAFA . ESE DOCTOR NUNCA RESPONDE .
mi edad tengo 54 anos y estoy asustada peso 71 kilo camino diez kilometros tres veces ala semana no se Como perdewr peso
no Como dulces ni chocolates
Buenas tardes Dr. Salomon , como se toma el vinagre y cuanto al dia, me encanta el vinagre balsamico puede ser ese? o digame usted que clase de vinagre,
Otra cosa el vinagre descalsifica los huesos? De antemano muchas gracias,
buenos días doctor que hay de verdsaad si descalcifica los huesos si o no
puedo poner una cucharada en un litro de agua y tomar, que efecto tendre
hola doctor se me olvido donde consigo la proteina whey de ni una dieta mas gracias
hola doctor, como se toma el vinagre y cuanto al dia y de que clase de vinagre y si el vinagre descalsifica los huesos de antemano muchas gracias,
PORQUE NO SE TOMA UNOS MINUTOS PARA CONTESTAR LAS PREGUNTAS??????
MAS ATENCION Y EDUCACION POR FAVOR…..
Buenas noches Dr Salomon, soy resistente a la insulina, puedo tomar vinagre por cuanto tiempo, y si el vinagre descalcifica. GRACIAS
Hola Doctor Salomón buena noche. Soy prediabética será que el vinagre me sirve para bajar el azucar? gracias
Hola Dr. tengo en mi casa vinagre de sidra de manzana y tengo Resistencia a la insulina como debo tomar el vinagre en ensaladas o solo, Antes tomaba Janumet pero ya no lo tomo porque no se consigue.
cuantas veces c puede tomar el vinagre puro o con agua.
buenas tardes, que hay de cierto que el vinagre descalcifica los huesos?
quiero saber porq tiempo tengo q tomar el vinagre y si es solamente en el desayuno
buenas dr. es cierto que el vinagre descalsifica los huesos. agradesco su pronta respuesta
Buenas tardes Dr. a que hora es recomendable tomarlo, cuantas veces al dia y por cuanto tiempo?
Dr. Salomon. Feliz Año y todas las bendiciones de nuestro Padre Creador.
Quiero preguntarle que es bueno dar a una niña de 5 años y medio que esta bajita de estatura. y otra de 12 años que tambien lo esta?
Muchas gracias,
Buen dia doctor quisiera saber y si no tengo la proteina por cual puedo sustituirla? Ese procedimiento de los 4 pasos se debe hacer todos los dias?
buen dia a que hora debe tomarse el vinagre
COMO ES EL USO DEL VINAGRE
hola Dr. buen dia vivo en una constante dieta bueno para ser sincera ya no, pro me cuido mucho aun asi siento que estoy gorda, estoy viendo lo del vinagre voy a ver si me funciona
HOLA! DR. SALOMÓN.. ,FELIZ AÑO:2017. DIOS TE BENDIGA!…
NO PUEDO DORMIR…, NO CONSIGO PASTILLAS PARA DORMIR!..QUE PUEDO HACER..,EL DULCE SUEÑO: ESTOY TODA LA NOCHE. ORINANDO!..YA NO SE QUE HACER!…,SI PUEDES AYUDARME!.. ,GRACIAS!. TE AMO!..BENDICIONES!..JOSUÉ1:5, BENDICIONES!!..
zuniamy.-
no entendi, por tomar 15 mL (1 cucharada) se adelgaza 1,2 kg en un dia? puro ?
y el vinagre no descalcifica los huesos