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Cómo tomar Vinagre de manzana para adelgazar (dosis)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina (evita que los dulces engorden). Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
DOSIS PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Beneficios del vinagre de manzana
Tomar vinagre de manzana evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar de los alimentos entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal. Además una cucharada en ayunas provoca que comas 250 calorías menos el resto del día.
Cuál es el mejor vinagre?
El vinagre se puede hacer con cualquier alimento con azúcar. Sólo es necesario esperar se fermente para que se transforme en vino o sidra. Después se le agregan las bacterias que convierten el alcohol en ácido y se forma Vinagre.
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: también pueden tomar estas cápsulas de vinagre de manzana para adelgazar.
Hola tengo diabetes y quiero preguntar si suspendo la Metformina por el viaje vinagre de manzana y cuantas veces tomo el vinagre al día
Excelente
Me gusta mucho el lenguaje sencillo para quienes no somos médicos ni sabemos nada de salud
Lo felicito Dr Salomón
Hola doctor, hace algunos meses comencé a ver sus vídeo y en
Hola Dr me puede ayudar soy de argentina y necesito bajar de peso muchooo.
Y cuando es que responderá? Porque leo puras preguntas y ninguna respuesta. Otra cosa no debería usar a sus disque hijos para dar sus ejemplos, o no son sus hijos.
TU NOMBRE ES UNA FARSA POR QUE NO RSSPONDES A LAS PREGUNTAS QUE TE HACEN. PARA NADA SALOMONICO CHAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU QUE TE GARUE FINITO
TU NOMBRE ES UNA FARSA POR QUE NO RSSPONDES A LAS PREGUNTAS QUE TE HACEN. PARA NADA SALOMONICO CHAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU QUE TE GARUE FINITO
El vinagre no hace daño tomarlo ?
Si se usa para lavar azulejos para desmancharlos por fuerte …
Y para el intestino no hace daño ?
Buenos dias doctor. Puedo tomar bicarbonato con vinagre si tengo gastritis y debo tomar 1 omeprazol en ayunas ?
Muchisimas gracias por su colaboracion
Cuando y como saber las respuestas a tantas consultas que son de mucho interés…..como puedo conseguir la proteína algún sustituto si acá en Chile no se conoce????…..muchas gracias……
Una pregunta dónde puedo comprar la proteina? Vivo en california
Hola doctor buen dia! Me llamo Aracely y tengo 35 años y hace un año me someti a una operación me hice el tummy tuck y tambien la lipo y al principio me senti feliz xq me gusto mucho mi físico pero no se xq de un de repente comencé a sentir mucha ansiedad o hambre y comia cuantas veces mi estómago me pedia y ahora ya estoy gorda subi bastante de peso y creo q tengo 25 o 30 libras de más y me urge bajar de peso xq me siento fatal mi autoestima esta muy mal y ya no me dan ganas de hacer ejercicio antes de yo era una mujer muy energética y ahora no se si es x lo mismo no tengo ganas de hacer nada. Necesito su ayuda xfavor
Hola Dr saludos y bendiciones siempre he sido de contestura gruesita pero no gorda tengo 53 años de los cuales los ultimos 5 alos estoy bastante obesa .no se si las hormonas influyen.me realizaron un examen donde me daliron locas las hormonas las que tiene que estar artiba estan en -5y las que deben estar abajo estan arriba de 200 .esto puede ser una causa de mi obesidad.?.que puedo hacer para normalizarlas y asi po?der bajar de peso gracias por sus consejos
a donde puedo ir al consultorio
Buenos días doctor mo sabe quede asombrada por la información q dio, era como si hubiera hecho una consulta con usted tengo esos síntomas caída del cabello, grasa abdominal y acné poco …mi pregunta cuanto tiempo debo tomar metformina o es de por vida el tratamiento y Di se sube la dosis de 500mg. Gracias de antemano
Posdata. En Bolivia donde podemos comprar el suplementoq ofrece gracias de antemano
Hola soy de Argentina, tengo gastritis y no puedo tomar bicarbonato de sodio ni vinagre de manzana en ayunad
HOLA DE. SALOMON. DIOS LO BENDIGA POR EL BIEN QUE UD. HACE. MI PREGUNTA. CUAL ES LA HORA EXACTA DE TOMAR CADA UNO DE LOS 3 INGREDIENTES ( VINAGRE, ACEITE COCO Y PROTEÍNA WHEY)Y LA DOSIS. Y POR CUANTO TIEMPO. GRACIAS. QUEDO ES ESPERA DE SU RESP.
Doctor: soy hipertensa, puedo combinar el bicarbonato de sodio con el vinagre de manzana para bajar de peso y alcalinizar mi cuerpo, ya que padezco gastritis.
Buenas noches doctor yo lo que tengo es el abdomen Grande quiero que me diga que puedo A ser tome bicarbonato lo irse como 4bese al tomar A los dos minuto comenze irutar que me puede recomendar
Gracia
Por favor ayudama tengo sobre peso y no se comoperderlo
Hola alguien sabe donde venden la proteina? Ciudad de México, no encuentro la dirección por ningun lado en la pagina por favor. Gracias
Buenas noches
Alguien sabe dónde comprar la proteína whey en Argentina? Pero la que es para adelgazar no para los deportistas
Gracias!
Hola, me llamo Yesenia y me dicen Yesi con confianza. Tengo 35 años y vivo en Ecuador, soy casada y con 3 nenas pequeñas, mi última bebé la tuve hace año y medio y me opere para no tener más o sea me “ligue”. He engordado notablemente, tengo ansiedad de comer más dulce que sal, leí tu diagnóstico sobre el cerebro gordo y “ESA SOY YO” totalmente, mi cuerpo se ha ido transformando desde mi primera niña que ahora tiene 8 años, la segunda 6 años. Mido 1.63 No he sido nunca flaca desde mi adolescencia ni gorda pero siempre he sido de buen peso, máximo 65 kls y mínimo 58 kls, cuando mucho me he engordaba máximo 5 o 6 kilos y ya hacía dieta y bajaba pero eso siempre fue así, hasta que tuve a mis niñas cambió mi cuerpo poco a poco. Ahora estoy con sobrepeso de 35 kilos demás, como nunca había estado y me cuesta un mundo bajar de peso. Mi autoestima está por los suelos, mi cambio de humor es brusco y pienso que es por mi inconformidad y mi complejo, me siento fatal. Y los problemas en el matrimonio que nunca falta y yo se que es por mi carácter que no me siento feliz ni cómoda conmigo misma. Pues para terminar te cuento que mi papá es diabético y mi mamá hipertensa, mi abuela materna diabética y mi abuelo paterno hipertenso. Los otros abuelo no lo sé pero ya los 4 murieron por sus enfermedades. Necesito ayuda. No se que hacer. Ya tengo 2 días cambiando mis malos hábitos alimenticios para no decir “dieta” porque esa palabra ya no me gusta, me bloquea y mi cerebro lo rechaza de tantos intentos y fracasos. Gracias doctor Salomón.
El whey protein se compra en farmacias o en casa de Deportes!
Hola, las embarazadas pueden tomar vinagre de manzana en ayunas para evitar que la glucosa les suba? Desde ya muchas Gracias!