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Cómo tomar Vinagre de manzana para adelgazar (dosis)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina (evita que los dulces engorden). Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
DOSIS PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Beneficios del vinagre de manzana
Tomar vinagre de manzana evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar de los alimentos entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal. Además una cucharada en ayunas provoca que comas 250 calorías menos el resto del día.
Cuál es el mejor vinagre?
El vinagre se puede hacer con cualquier alimento con azúcar. Sólo es necesario esperar se fermente para que se transforme en vino o sidra. Después se le agregan las bacterias que convierten el alcohol en ácido y se forma Vinagre.
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: también pueden tomar estas cápsulas de vinagre de manzana para adelgazar.
HOLA DR. SALMON MUY INTERESANTES SUS ARTICULOS, POR CUANTO TIEMPO SE TOMA EL VINAGRE DE MANZANA, ES RECOMENDABLE TOMARLO EN AYUNAS. LO PUEDE TOMAR UNA PERSONA QUE TENGA GASTRITIS. POR FAVOR ESPERO SU RESPUESTA, MIL GRACIAS POR TODOS SUS CONSEJOS, POR SU TIEMPO Y AYUDA.
PARA EL BENEFICIO DE NUESTRA SALUD. RECIBA UN GRAN SALUDO.
ATT: ANTONIETA
Buenas noches Dr Salomon. en que horario es recomendable tomar la cucharada de vinagre de manzana y y por cuanto tiempo. Gracias…
virluz, yo tomo metformina (glucofage) y reduci la cantidad de comida que me servia, ademas deje los dulces osea las chucherias y los refrescos, tamb deje de cenar osea me tomaba un vaso de leche o cualquier fruta… al cabo de 6 meses rebaje 20 kilos… hay un momento que dejas de rebajar es normal porque ya llegaste a tu peso ideal, de ahi en adelante debes mantenerte con caminatas, ejercicios y no aunmentar la cantidad de comida, e vez en cuando puedes cenar lo que quieras, pero siempre cuidando de no recuperar los kilos que perdiste,, jamas pases hambre porque engordaras de nuevo…
Dr. he mandado vario correos a usted sin obtener respuesta .
Me da pena volverle a molestar, pero necesito saber si la dosis de 1600 mg en dos pastillas por día es suficiente y si lo puedo combinar
con el vinagre de manzana y/o si puedo tomar además las pastillas de Green coffee .
Vivo en San Antonio ,Tx. Y no encuentro sus productos así que me estoy buscando algo más para bajar rápido llevo un año y medio tomando
la metformina y no he logrado bajar lo suficiente y en un mes tengo la boda de mi hijo!!, jejeje así que ayúdeme Doctor por favor…..
Gracias Delia García
Usted siempre da buenas noticias a la comunidad. Ojalá tuvieramos médicos como usted. Lo propongo para un premio que se lo merece con toda justicia y honestidad.
DESDE MARACAY, VENEZUELA
APRECIADO DR. GRACIAS POR SUS RECOMENDACIONES, TENGO MAS DE 1 AÑO TOMANDO
GLUCOFAGE Y NO HE REBAJADO, SERA QUE LO PUEDO TOMAR CON EL VINAGRE DE MANZANA? TENGO MUCHOS DOLORES EN LAS PIERNAS Y LOS PIES.
RECIBA UN GRAN ABRAZO Y GRACIAS POR SUS CONSEJOS.
yo tmb doctor
HOLA GRACIELA,
TE ESCRIBO PARA DECIRTE QUE SOY PACIENTE DE MEXICO, SIEMPRE LEO LOS ARTICULOS DEL DR. SALOMON, ALGUNOS MUY ACERTADOS, TENGO HIPOTIROIDEO, YO COMO MUY BIEN SIN AUMENTAR DE PESO, SIMPLEMENTE TOMAR UN VASO DE LECHE ENTERA (250 ML. o 8 ONZAS = UNA TAZA) EN AYUNAS, LUEGO A COMER HASTA QUE SE TE ANTOJE Y VERAS!!!. YO TENIA COLESTEROL MALO, LAS ARTICULACIONES, ETC. TOMAR LA LECHE ME AYUDO MUCHO. LA LECHE ES PROTEINA Y AYUDA A AUMENTAR EL METABOLISMO.
HOLA TENGO MAS DE UN MES TOMANDO VINAGRE DE MANZANA, MIEL Y TE VERDE EN AYUNA, Y HE BAJADO 4 KILOS, ADEMAS DE HACER DOS HORAS DE EJERCICIOS….SUFRO DE ESTREÑIMIENTO Y HE MEJORADO BASTANTE, VOY AL BAÑO DIARIAMENTE Y HASTA 3 VECES. HE MEJORADO EL REFLUJO ESTOMACAL,EL CABELLO SE ME HA PUESTO BRILLANTE..LA VERDAD QUE NO LO VOY A PARAR MAS
HOLA TENGO MAS DE UN MES TOMANDO VINAGRE DE MANZANA, MIEL Y TE VERDE EN AYUNA, Y HE BAJADO 4 KILOS, ADEMAS DE HACER DOS HORAS DE EJERCICIOS….SUFRO DE ESTREÑIMIENTO Y HE MEJORADO BASTANTE, VOY AL BAÑO DIARIAMENTE Y HASTA 3 VECES. HE MEJORADO EL REFLUJO ESTOMACAL,EL CABELLO SE ME HA PUESTO BRILLANTE..LA VERDAD QUE NO LO VOY A PARAR MAS
me han recomendado q’ tome el cloruro de magnesio para bajar de peso y eliminar dolores musculares por favor Dr Salomon digame si de verdad esto es cierto y si tiene alguna complicacion el tomarlo y por cuanto tiempo es recomendable tomarlo
Hola Dr.
Yo sufro de asma y para quitármela rápidamente cuando aparecen los síntomas tomo una cucharada de vinagre de manzana. Bien ahora la tomare para adelgazar, que bien Gracias Dr.
Dr Salomon gracias por su ayuda una consulta desde muy lejos (Australia) Puedo tomar vinagre y metformina juntos? Tengo 51 años mido 1.66 metros y peso 72 kilos tengo 9 kilos de sobrepeso.
Hace poco estuve en Venezuela y me dí gusto, comiendo rico y controlando mi peso, primera vez que no engordo en vacaciones y todo gracias a usted y su maravillosos productos, cuando se instalan en España?, nos hace falta por aquí.
DOCTOR ESPERO TENER PRONTO EL ARTICULO DE LA garcinia cambogia GRACIAS POR SU BLOG
Buenas tardes dr que hay de cierto que el vinagre es malo (osteoporosis) para las mujeres
25 de junio de 2014
hola doctor salomon
me gustaría rebajar el abdomen resultaría con el vinagre de manzana o no. Yo peso por lo menos 112 libras, no quiero adelgazar mas de la cuenta.
gracias
giovanna
25 de junio 2014
doctor Salomon
la pregunta que le voy a hacer es la siguiente el vinagre de manzana adelgaza el abdomen yo peso por lo menos 112 libras, pero no quiero rebajar mas que me rcomienda por favor si tomo el vinagre de manzana y en dosis.
giovanna
Waoooo. Las cosas que he aprendido aqui no tienen precio. Gracias . Por cierto se puede tomar Metformina y eutirox al mismo tiempo? ?
En Venezuela solicitas el vinagre de manzana en las tiendas naturistas…
Hola Dr. Salomon:
Entiendo que aunque tenga gastritis erosiva puedo tomar el vinagre de manzana…lo que no se si podre tomarlo en ayunas…
Ahora lo que no encontre en estos dias fue la GLUTAMINA, y me hace mucha falta porque me tonifica el estomago y me alivia de varios sintomas que se me producen durante la digestion.
Hasta luego
HOLA DR. PADEZCO DE HIPERTENSION Y COLESTEROL ALTO. EN VENEZUELA NO CONSIGO VINAGRE DE MANZANA. PUEDO SEGUIR SU INDICACION Y CON QUE OTRO TIPO DE VINAGRE LO PUEDO HACER?
Dr. tomo vinagre de mnanzana organico, y no adelgazo ni una onza, lo tomo al acostarme, el Metformin tampoco adelgaza y tomo 4 pastillas al dia o sea 200 mg. nada adelgaza solo una corredera en la boca.
Pues me gustaria escuchar sus respuestas en cuanto al incremento en la acidez del estómago….he leido en otros sitios que al contrario…la acidez del vinagre ayuda a combatir la acidez del estómago…. cuál es lo correcto?…..ojalá pueda contestar pronto.
Luego da las cantidades de vinagre para bajar determinada cantidad de peso… pero no menciona el tiempo en que esto puede lograrse.
También quiero comentar que segun lo leído en otros sitios, el mejor vinagre para estos propósitos de salud es el vinagre de manzana sin refinar, ya que al refinarlo para quitarle todas las particulas y aclararlo le quitan propiedades y que muchas veces es el vinagre blanco ya no es en verdad vinagre de manzana refinado sino una combinacion quimica de otras sustancias, que ya no contienen todas los beneficios naturales. Esta informacion yo la he encontrado en otros sitios naturistas y/o relacionados, no tengo ninguna prueba cientifica para afirmar esto pero suena con lógica. Es verdad que el vinagre de manzana sin refinar y/u orgánico tiene un sabor más intesnso y es un poquito mas caro… pero si tiene todos los beneficios que se nos indican yo creo que vale la pena….
Buenas tardes doctor por que no se pueden tomar las cápsulas de vinagre de manzana gracias