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Cómo tomar Vinagre de manzana para adelgazar (dosis)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina (evita que los dulces engorden). Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
DOSIS PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Beneficios del vinagre de manzana
Tomar vinagre de manzana evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar de los alimentos entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal. Además una cucharada en ayunas provoca que comas 250 calorías menos el resto del día.
Cuál es el mejor vinagre?
El vinagre se puede hacer con cualquier alimento con azúcar. Sólo es necesario esperar se fermente para que se transforme en vino o sidra. Después se le agregan las bacterias que convierten el alcohol en ácido y se forma Vinagre.
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: también pueden tomar estas cápsulas de vinagre de manzana para adelgazar.
Hola Dr yo tengo 34 años soy hipertensa, tomo la pastilla para la presión y una para orinar(dosis muy baja y solo una al día). Desde que tengo ni periodo padezco de ovarios poliquisticos me mandan metformina e 500ml, yo puedo tomar vinagre de manzana y la metformina o solo uno de los 2. Me cuesta mucho bajar de peso, muchas gracias
respetado doctor
tengo 53 años, ya me diagnosticaron la diabetes y ácido úrico alto, mi preocupación es que peso 95 k y por mas dieta que hago no rebajo, quisiera saber su opinión y recomendación me dicen que tome el vinagre. de antemano muchas gracias
Estube leyendo como hacer el vinagra de manzana, y dice k hay k agregarle las vacterias? . Como asi? Me puede explicar?
ola dr xfa yo me estoy tomando la metformina para perder peso estoy inestable una semana pierdo tres kilos otra recupero dos y asi me dijeron ke el bicarbonato con limon y agua m funcionaba tmbien no hace daño con la metformina..
dr. buenas tardes disculpe tengo 26 años y mucho sufro de estreñimiento voy al baño cada 5 días una amiga me recomendó tomar vinagre de manzana después de cada comida la cual no veo ningún resultado,ademas se me incha la barriga,por favor le pido que me de un remedio para curar esta enfermedad ya que es afecta en mi vida personal.
Gracias
Atte. rosa castañeda
Hola Dr.
Tengo 30 años mi peso siempre ha estado entre las 150 y 155lbs y mido 5’6 pero esa barriga por mas que hago no la pierdo, ahora en menos de dos años tuve dos embarazos el primero gemelar y el segundo solo uno pero la barriga fue mas grande… aun asi sigo en mi peso pero la barriga ahora peor porque con las cesareas ya se imagina. En fin como pocas cosas a eso le sumo lo mal que como que es entre un plato fuerte al medio dia, pocas veces desayuno y rara vez ceno pero en el dia pico un poco de las meriendas de los niños. Le confienso k el dia que como dulces lo hago exageradamente. Cuando hago dieta son las extremas pierdo mas bien medidas k peso.
Gracias de antemano.
HOLA DOCTOR!!!
Mi diagnostico es caida de cabello,grasa abdominal,subo de peso rapido,nariz grasosa e tenido 2 embarazos en el ultimo año y medio y no se me an logrado llego hasta las 8 semanas quisiera ver que es lo que me puedo tomar.
que recomendacion meda y quisiera ver si me puede dar un diagnostico. o que me puedo tomar.
empece a tomarme el vinagre de manzana pero no se como tomarlo lo e estado tomando por las mañanas dos cucharadas con agua y no se si esta bien de antemano muchas gracias!!!
tengo gastritis puedo tomar el vinagre de manzana en ayunas tengo 37 anos
es mejor tomarlo diluido en agua y tambien podes agregarle una cucharada de miel para endulzar
Yo tengo talasemia puedo tomarlo?como lo tomó puro o diluido en Agua?
Dr yo como súper poco no bajo nada se peso estoy arta porque estoy en otro cuerpo
Buen dia Dr.quiero saber cuanto tiempo se debe d tomar el vinagre y si c puede tomar con cualquier bebida….yo tengo 41 años y tengo una hija d 19 tambien ella puede tomarlo??
Hola doctor salí con trigliceridos altos me resetaron metformina no me hace daño con el vinagre de manzana
Hola doctor yo tengo úlcera poro quero perder peso el vinagre no ase mal porfavor quiero saver gracias a t t e maria valdez
Hola Dr. Quiero saber si puedo tomar vinagre de manzana y limón en ayunas, o si suspendon uno para poder tomar el otro, gracias.
me encanta aprender pero quiero saber si uno toma demas vinagre de manzanas ,el intestino se puede dañar , ulcerar o ‘¡sangrar
¡
me encanta aprender pero quiero saber si uno toma demas vinagre de manzanas ,el intestino se puede dañar , ulcerar o sangrar
Dr. Buenos días. Llevó 10 meses tomándome una cucharada diaria de vinagre de manzana esto no trae consecuencia negativas o es mejor parar.
Bueno es bn para adelgasar
Hola Dr. Soy Diabético insulinorequirente, además soy hipertenso. Tengo una artrosis de caderas y rodillas y además de esto tengo una neuropatia que me impide realizar ciertos movimientos con los hombros, principalmente el hombro derecho,
Yo sé que ud. me puede ayudar y se lo agradezco de antemano, muchas gracias
Yo tengo colesterol 298 trigliceridos 397 soy díabetica mi azúcar oscila en 130 tomó 1 metformina a al día y un cuarto de metropolol por un infarto que tuve hace 7 años. Hoy estoy jubilada y quiero dedicarme a bajar esos niveles la pregunta puedo tomar el vinagre de manzana. Gracias doctor por su atención.
Hola Dr
tengo esclerodermia.
me deprimi al ver una foto en donde estoy terribleemenmte gorda y no como tanto pero tengo todos los sintomas. Uñas debiles, cansancio, cabello reseco..etc
Me urge una cita. Vivo en Mexico DF. Olivar de los Padres. Del Alvaro Obregon. me urge una cita ya sea en persona o por skype. Gracias
Gracias!!!!
Hola Dr. tengo 51 años y tengo hace 11 años lupus y hace 6 meses me detectaron hipotiroidismo, gracias a Dios no tengo diabetes ni colesterol alto, sin embargo por prevención me han prescrito simvastatina cuyo nombre comercial en mi pais es Zetina, tomo una tab. cada noche, aparte tomo para lupus imura? y plaquinol y eutirox para la tiroides que según los ultimos examenes de hace un mes ya estaba regulada la hormona al valor normal, también tomo tabletas de calcio por la osteopenia. Siempre he tratado de cuidarme y gracias a Dios nunca he estado hospitalizada.
Me gustan las legumbres, frutas pescado y carne, granos secos, cereales, pero no me gusta el pollo ni la soya, peso 63 Kg. y mido 1.50 me siento pasada de peso.
Deseo bajar unos 5 o 7 kilos reguladamente y deseo saber si esta bien tomar la simvastatina aunque no tenga colesterol
Hola doctor mi caso es que como frutas mas que nada y una sola comida al día y desayuno un huevo hervido y un jugo de toronja hecho en mi casa y al contrario de bajar de peso he aumentado 17 libras por favor díganme que puedo hacer para resolver este problema que tengo espero su respuesta gracias
hola dr salomon mido 1.10 peso 89 doctor hago dieta tomo el vinagre de manzana y el limon tibio en ayuna y voy al gimnasio pero los resultado no son los esperado por favor doctor espero su respuesta que me recomienda usted saludo