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Dosis de Vinagre de manzana para adelgazar (en ayunas)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina. Se lo recomiendo en ayunas a los que necesitan esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO (en 5 días): el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en tus músculos y sentirás ganas de hacer ejercicios.
DOSIS de vinagre de manzana
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,3 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,8 kg
EXPERIMENTO CON VINAGRE EN AYUNAS
Sigue las instrucciones del video o los 5 pasos que están más abajo
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de whey protein con mucha canela
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
ATENCIÓN: Estas marcas de whey protein sirven para adelgazar. Hay otras buenas para deportistas.
Beneficios del vinagre de manzana
El vinagre de manzana ayuda a que no suba excesivamente el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente una rebanada de pan sube el azúcar de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Muchos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar,especialmente en el abdomen.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: voy a atender a todos los que realicen el experimento del video. Solo escriban sus síntomas y suscríbanse a mi canal de YouTube.
Doctor io me lastime la sintura ase una semana y desde ai para aca siento el estomago mui inflamado k puedo aser
Rocío: Después de hacer ejércitos, te recomiendo que leas más, mucho más, para que mejores esa ortografía.????
Lactando se puede tomar el vinagre
HOLA DOCTOR E SAVIDO DE ESTO PERONUNA PREGUNTA PARA K M FUN. CIONE TENGO K ESTAR A DIETA ES DESIR TOMO DOS LITROS D AGUA ALDIA Y TRATO D COMER LO MENOS POSBLE. D GRASA PUES AKI EN MI CASA NO M DEJAN ASR DIETA TENGO K COMER LO K ELLOS COMAN ESO SI NADA D COMIDAS COMPRADAS NI NADA Y NI COCA SI M PUEDE FUNCIONAR SI. AGO ESO Y ALOS CUANTOS DIAS SE VEN LOS RESULTADOS?
Tengo gastritis, puedo tomar el vinagre???
Hola no puedo ni logro perder pesoni con dieta
Soy susy y me da gusto por todos sus consejos
Doctor, buenas tardes el vinagre es puro o rebajado, ya que tengo gastritis
La leche de soja,realmente ayuda a bajar el indice glucemico en sangre?
hola doctor tengo gastritis cronica sera recomendable tomar vinagre de manzana y si es asi como lo tomaria diluyendolo en agua o solo. Gracias por su respuesta.
Tengo úlcera feodenal,problema con ácido de estómago, puedo tomar vinagre ?
Hola doctor el vinagre se debe tomar solo o con agua lo tome solo varios día y me duele mi garganta!
Buenas noches
Estoy tratando de conseguir el batido en Bogotá Colombia no se consigue en ninguna parte. Que pasó por que ya no lo distribuyen me interesa mucho comprarlo. Una pregunta más tengo colón irritable, gastritis y diverticulos así puedo tomar el vinagre de manzana en ayunas?
Dr en mayo cumplo 56 años mi pregunta sería puedo tomar acción peso 72 mido 148 no hipertensa no diabética hago mucho ejercicio ya pase por la menopausia mi FUR 1999 pesaba 60 deje de fummar hace 2años y subí a 75 hago Zumba gim reductiva camino pero no adelgazó que tengo ayudeme porfa pofre tomar las pastillas o que me recomienda gracias
Hola desde nicaragua mis saludos que ago para bajar de peso estoy muy preocupada porque cada día engordó mas y más temgo 35 años 5 hijos peso 220 libras y talla 1.57,dejo de senar pero eso me cauza mas hambre para el día siguiente y temgo ovarios poliquisticos.e tomado productos ervalay asta por 6 mcs seguido y apenas e logrado bajar 2 libras estoy desanimada asta bajo auto estima quiero bajar de peso.ayudarle a mis hijos mayores q bajen rambien porque la niña de 15 pesa 165 lbs y es demaciado a su edad y el niño de 12 años pesa 130. Hay doct necesito su consejo lo mas pronto posible ayudeme a salvar la salud de mis hijos y la mia.
hola doc gracias por la informacion soy de venezuela.tengo diabetes y sufro de tension alta . puedo tomar el vinagre? tomo hanumet de 50 /850.
Buenas tardes
Estimado Doctor:
La cucharada de vinagre de manzana se tiene que mezclar con agua o no?
Saludos atentos!
Hola doctor ya llevo mas de un año en 170 libras y no bajo con nada a hecho todas las dietas en edte mundo por.favor syuederme.
Dr. Salomón mi hija tiene 14 años y tiene resistencia a la insulina. es gordita todos los días hace 1 hora de ejercicio y 1 hora de baile. no muy come tortillas y aun asi no baja de peso. le recomendaron tomar 1/2 tableta de metformina cada 12 hras. de 850 gr. Por 6 meses estará bien eso?
Saludos. ¿Es recomendable tomar sibutramina como inhibidor del apetito?
Dr. Buenas noches. Necesito bajar de peso pero muy difícil ya mw recetaron netformina 500 mg 1 diario x que me sale 120 glucosa. Tengo hernia de iato y gastritis. Podre tomar em vinagre gracias
Hola doctor quiero bajar 4 quilos que aumenté despues d mi embarazo,soy una persona sana no tomo ningún remedio solo quiero bajar esos quilos y es en mi abdomen donde mas se me nota,doctor que me aconseja usted que puedo hacer para bajarlos.
Tengo 38 años y una bebé ?e 10 meses q tuve por cesárea desde ya muchas gracias y espero su respuesta.
HOLA DR TENGO 46 AÑOS PESO 95KG COMO Y CUANTAS VECES TOMAR EL VINAGRE Y SOY OPERADA DE VESICULA NO AFECTA APENA TENGO 3 MESES MUCHISIMAS GRACIAS ESPERO SU REPUESTA ESPERO Q SEA PRONTA VZLA
Dr. Salomón, muy buen día al momento que esté leyendo este mensaje.
Desearía saber:
Si el tratamiento está o no contraindicado con hipertensión arterial.
Si lo puede hacer quien se suponga ha sido diagnosticado con resistencia a la insulina, ya que la glicemia post-pandrial si bien se mantiene dentro de los límites, baja respecto a la glicemia basal. La insulina (basal y post-pandrial) se mantiene dentro de márgenes estables de aumento.
Entiendo puede ser cualquier vinagre y puede tomarse las dos (2) cucharadas de vinagres en ayunas y ya? No tengo disponibilidad económica para adquirir el Whey Protein.
Saludos y gracias por poner sus conocimientos a la orden de todos. Es una excelente labor social.
NO TENGO TIROIDES, ME OPERE HACE AÑO Y MEDIO EN AYUNAS TOMO LEVOTIROXINA EN AYUNAS Y TENGO ENTENDIDO QUE NO DEBO TOMAR ACIDOS EN LA MAÑANA.. DE QUE FORMA PUEDO TOMAR EL VINAGRE DE MANZANA PARA ADELGASAR