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Dosis de Vinagre de manzana para adelgazar (en ayunas)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina. Se lo recomiendo en ayunas a los que necesitan esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO (en 5 días): el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en tus músculos y sentirás ganas de hacer ejercicios.
DOSIS de vinagre de manzana
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,3 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,8 kg
EXPERIMENTO CON VINAGRE EN AYUNAS
Sigue las instrucciones del video o los 5 pasos que están más abajo
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de whey protein con mucha canela
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
ATENCIÓN: Estas marcas de whey protein sirven para adelgazar. Hay otras buenas para deportistas.
Beneficios del vinagre de manzana
El vinagre de manzana ayuda a que no suba excesivamente el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente una rebanada de pan sube el azúcar de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Muchos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar,especialmente en el abdomen.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: voy a atender a todos los que realicen el experimento del video. Solo escriban sus síntomas y suscríbanse a mi canal de YouTube.
Muy agradecida por su programa e informacion, tengo 55 anos y me canso mucho, dolor en articulaciones subi 13 kilos despues que baje 7 haciendo la dieta de 500gm sin harinas ni dulce y ahora me da atakes de azucar como las tortas, no puedo mucho respirar tengo buscar el bostezar muy seguido.
El doctor me dijo que tengo muy pocos globulos blancos y vivo en Alemania donde solo hay poco sol y mucho frio . Escucho lo del vinagre pero no se como sera para mi ya que tengo mucho reflujos y aveces acidez.
Agradezco mucho sus sugerencias.
Dr. sufro de tensión arterial alta, diabetes tipo 2 y de un tiempo para aca , mi orina es muy espumosa, estoy preocupado
que es el mtabolismo
tengo resistencia a la insulina mi madre fue diabetica y mi hijo pequeño de 12 años es gordo doctor ayudame soy de venezuela y ultimamente me siento muy cansado y agotado me duelen los musculos y articulaciones tengo acido urico alto
I b uu i
Si me siento q se me baja la tensión puedo tomar ese aceite de vinagre. Y necesitó bajar como 6 kilos más Es del abdomel
olvide comentarle que tomo metformina de 850 dos veces x dia y no rebajo nada, tengo 51 años y 117 kg.
Buenas noches, queria consultarle, tengo higado graso, exceso de peso y el azúcar en 130..queria saber si me puede ayudar
muchas gracias!!!!!
puede ser consula??
buenas noches si una persona tienes piedras en la vesicula e higado graso lo puede tomar lo puedo tomar
Hola Dr,tengo 47 años,a veces tengo dolor de estómago deje de tomar leche en el día y se me mejoro el estomago creó que fue eso,en el 2012 baje 90 lb de 205 en un año pero ahora he empezado a subir(de talla 5 a 9 de pantalón) nooooooo., y ya intente lo mismo pero falló. Ahora me interesó este modo. El vinagre sólo una vez y el batido cada vez que da hambre? Y cuantas veces al día necesita uno comer. Gracias Dr por ayudarnos con sus consejos.att: Miriam
Cualquier vinagre sirve
y por cuanto tiempo se debe tomar
Mary,
Sospecho que estás desayunando pocas proteínas y muchos carbohidratos. Cuéntame que desayunaste hoy para corregirte.
Dr Salomon
Marbelis,
Las cápsulas de vinagre también son una opción.
Dr Salomon
Tatiana,
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte. Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Dr tengo 43anos hasta los momentos no sufro de nada solo todo lo que como me engorda excepto la proteina de usted que hago estoy tomando vinagre de manzana o blanco tengo tres meses tomandolo me siento desesperada ayudeme porfavor
Estimado Dr. Salomón,
Quería preguntarte si funcionan igual o tienen el mismo efecto las cápsulas de Vinagre de Manzana de NOW, muchas gracias de antemano por su respuesta.
hola doctor creo que soy un caso perdido, realmente yo no como mucho, pero en estos dos ultimos años he sibudo 12 kilos tengo 50 años y me digeron que tenia fibromialgia y estoy con los problemas menopausicos, en las mañanas me duelen las manos y los pies y se me himchan dicen que no es riñon ya no se que hacer el doctor me receto livial como complemento de hormonas pero creo que si la tomo me voy a engordar mas, bo se que hacer doctor estoy muy deprimida
HOLA DR HOY INICIE CON LAS DOS CUCHARADAS EN AYUNO, ES UN POCO AMARGO, QUERIA PREGUNTAR SI ES UNA DOSIS UNICA O DEBO TOMAR EL RESTO DEL DIA Y POR CUANTO TIEMPO. GRACIAS POR SU RESPUESTA
Buenos días
Como se prepara . Disuelto en agua
En Mexico existe un vinagre de fermentacion natural con miel, bajo el nombre de la “Tia trini”.
Lo venden para la gastritis, bajar el azucar en la sangre y adelgazar entre otros.
Sirve el vinagre, aunque tenga miel para adelgazar?….o es mala la miel en ayunas?….Pudiera mejorar o no servir de nada?
Gracias.
MUY INTERESANTE EL VIDEO, ESTARE EXPERIMENTANDO CON EL VINAGRE DE MANZANA PARA BAJAR DE PESO Y MI DIABETES. LUEGO LE DIRE COMO ME FUE.
Buenas noches Dr tengo 51 años con diabetes e hipotiroudisno ademas tengo gastritis digame si puedo tomar el vinagre paravadelgazar
Tengo una duda: el vinagre se toma solo o se diluye en agua. Gracias por su atención
el vinagre de manzana me causa ulcera gastrica porque lo tomo y me da muchas agruras
he estado tomando merformina en las mañanade 850mg y nologro rebajar nada