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Dosis de Vinagre de manzana para adelgazar (en ayunas)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina. Se lo recomiendo en ayunas a los que necesitan esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO (en 5 días): el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en tus músculos y sentirás ganas de hacer ejercicios.
DOSIS de vinagre de manzana
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,3 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,8 kg
EXPERIMENTO CON VINAGRE EN AYUNAS
Sigue las instrucciones del video o los 5 pasos que están más abajo
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de whey protein con mucha canela
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
ATENCIÓN: Estas marcas de whey protein sirven para adelgazar. Hay otras buenas para deportistas.
Beneficios del vinagre de manzana
El vinagre de manzana ayuda a que no suba excesivamente el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente una rebanada de pan sube el azúcar de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Muchos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar,especialmente en el abdomen.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: voy a atender a todos los que realicen el experimento del video. Solo escriban sus síntomas y suscríbanse a mi canal de YouTube.
Yo sentí como una sensación rara en la garganta y frío…no sé que pasó jajaja el vinagre de manzana se daña?
Tomo Medformina 850 dos veces por dia hace años y jamás rebajé
ni un gramo. Tengo resistencia a la insulina.
¿Pruebo con vinagre de manzanas?
Tengo 82 AÑOS. hACE MUCHOS AÑOS QUE TOMO medformina de 850 mg
DOS VECES POR DIA, porque tengo resistencia a la insulina.
Jamás he rebajado ni un gramo tomando la MEDFORMINA.
¿Como ud dice que sirve para adelgazar?
¿Y el vinagre de manzana?
Yo pregunto lo mismo, solo que la marca que conseguí es Now. Si te enteras avisame por favor!
Consegui en una farmacia pastillas de vinagre de manzana Dr Salomón. Son marca NOW. Cuantas puedo tomar en ayunas???
DR. BUENAS TARDES
TENGO 50 AÑOS, ESTOY CON LA MENOSPAUSA Y TENGO HÍGADO GRASO, QUISIERA SABER SI PUEDO TOMAR VINAGRE DE MANZANA PARA QUE ME AYUDE A BAJAR EL COLESTEROL.
MUCHAS GRACIAS
El vinagre blanco es el que uno usa para lavar las verduras, dígame si es ese por favor para tomarlo junto a mi hijo de 12 años que tiene sobrepeso.
tengo vinagre de manzana pero en capsula de 480mg marca vitamin word… cual seria la dosis recomendada
yo tengo hipotiroidismo, y tomaba mesforman deje de tomarla, porque me dijeron que dañaba los riñones, pero desde que deje de tomarla he subido 20 kilos y estoy desesperada, no sé qué hacer, ¿me puede ayudar, por favor?
Hola soy de Perú y no he encontrado el producto en vivanda, como podría hacer para conseguirlo? Gracias
Hola, tengo hipotiroidismo y me tomo la levotiroxina en ayunas y tengo que esperar 30 minutos para poder comer, puedo tomarme el vinagre despues de los 30 minutos o ya no tiene ningun resultado?
HOLA DR. TEMGO 30 AÑOS Y EN LOS ULTIMOS 3 AÑOS E AUMENTADO 30 KILOS VOY AL GYM NO MUY RECURRENTE TENGO TRABAJO SEDENTARIO SE LO QUE DEBO HACER PERO NO TENGO FORTALEZA PARA SER PERSEVERNATE INICIARE CON EL VINAGRE A VER QUE TAL ME VA.
si estoy embrazada tengo seis meses, y ya he aumentado mas de 10 kilos, tanto que me habia costado bajar unos 14 kilos, puedo hacer algo con kametmorfina, el vinagre de manzana, digo porque tengo resistencia a la insulina.
hoy me llamo la atención, empezare ya que poco a poco lo he ido incluyendo (el vinagre de manzana) temeroso, pero no puedo hoy lo haré mañana, ya que es en ayunas o sea antes de comer?????.
gracias por la nota.
Doc m rngorde despues de tener hijos (3) no quiero seguir gorda,peso 127 y mido 1.52,esto del vinagrevm sirve?.y lo tomo y luego como normsl?
Padezco de la precion alta estoy con un sobrepeso de 5a libras o más que me recomiendas padezco dde muchos gases en el estómago que me.recomienda
A que hora es recomendado tomar el vinagre?
Cordial saludo doctor
Tengo úlcera gástrica antral ¿ puedo tomar vinagre de manzana?
Muchas gracias por la pronta respuesta.
Dr. Tengo 170libra 200 de colesterol no rebajo con nada tengo fibromialgia que me recomienda
Gracias por tus temas nutricionales, quisiera saber si un diabético puede tomar la misma dosis, también si lo hace antes o después de comida, en tal caso habría que bajar a la metformina, bendiciones
Luisi,
Si. También el vinagre blanco sirve.
Dr Salomon
Margie,
Te recomiendo tomar una cucharadita a cualquier hora (su efecto es duradero). Te felicito por cuidarte a los 13 años.
Dr Salomon
Sirve también el vinagre blanco?
Tengo 13 años y tengo sobrepeso duermo mucho no tengo energías peso 69 kilos y 1.57 puedo tomar vinagre de manzana y en que cantidad. Gracias
Tengo 13 años y tengo sobrepeso duermo mucho no tengo energías peso 69 kilos y 1.57 puedo tomar vinagre de manzana y en que cantidad. Gracias