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Adelgazar con Vinagre de manzana (en vez de Metformina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Las dosis altas de Metformina adelgazan pero causan mareos, es mejor bajar la dosis y tomar vinagre porque no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.
Ambos evitan que los dulces engorden y previenen la diabetes (1).
DOSIS de vinagre de manzana
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Antes de tomar vinagre recomiendo utilizar esta calculadora de dietas. Es más frecuente engordar por una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello – DIAGNÓSTICO: resistencia a la insulina
- caída del cabello y raíz grasosa – DIAGNÓSTICO: testosterona alta
- ansiedad a las 4 PM – DIAGNÓSTICO: cerebro de gordo
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las cuatro formas más sencillas de prepararlo.
SALSA CON VINAGRE: Una mayonesa saludable es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales. ATENCIÓN: comer huevo no sube el colesterol.
ADEREZO CON VINAGRE: También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
BEBIDA CON VINAGRE: Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
CÁPSULAS CON VINAGRE: Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre de manzana para sentir sus efectos en 30 minutos.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual y no tienen contraindicaciones. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
Tu Comentariobuenas doctor mi pregunta cundo usted dice q baje mi app q significa y entonce yo no puedo tomar el vinagre tengo lunares se me cae el pelo le digo q para consegir eso q usted dice q tome no se consige en venezuela donde consigo esa protein whey
Hola doctor comencé a tomar la metformina hace un mes y también estoy tomando el vinagre de manzana no tengo ninguna enfermedad pero quiero bajar 13 kilos que tengo de sobrepeso ustedes me recomienda que tome sólo una cosa? No es necesarios tomar las dos cosas por favor no quiero tener ninguna complicación en mi salud saludos
YO TAMPOCO Y COMO SUFRO BEBO VINAGRE DE MANZANA HACE 1 MES Y NO NOTO NADA
Tengo 62 años puedo tomar el vinagre de manzana
TENGO HIPOTIROIDISMO, ESTOY EN TRATAMIENTO, PERO ESTOY MUY GORDA Y QUIERO ADELGAZAR, QUE DEBO HACER PARA LOGRARLO
Tengo 62 años recién me han diagnosticado hígado graso y crecido .desde hace 2años solo cocino con aceite de coco pero aun así tengo este problemas.a cual seria su recomendación.le agradezco su atencion
No bajo con nada 55 años y 80 kilos
cuanto tiempo puede una persona tomar vinagre de manzana para bajar de peso como lo puede tomar y si tiene contradicciones si lo toma por mucho tiempo .gracias
BUENAS TARDES: ME PUEDE DECIR POR FAVOR SI EL VINAGRE ALCALINIZA O ACIDIFICA?
MUCHAS GRACIAS
Buenas tardes Dr. Le saludo en la oportunidad de preguntarle como debo tratar la caída del cabello. Usted indica que testosterona alta. Por favor agradezco su orientación.
Buenos dias Dr; me llamo Briselia Maurera estoy en tratamiento para la tiroide desde hace 12 años,
estoy tomando medicamento primero comence tomando el Tyrax y actualmente tengo mas de 4
años tomando Euthyrox, quiero bajar de peso pero mi endocrino no me recomienda nada para
rebajar? yo puedo tomar el vinagre? por favor como lo puedo tomar, tengo de peso 85 kilos y por
mis caderas que me duelen me gustaria sinceramente adelgazar. le agradezco su repuesta lo antes
posible. gracias.
Como esta Doctor mi nombre es Alexandra mido 1.50 y peso 54kg , he querido bajar de peso , pero no puedo hago la dieta tres dias y al cuarto vuelvo a comer muchos carbohidratos y asi sucesivamente ,aveses opto por hacer otro tipo de dietas pero simpre tengo el efecto rebote ayudeme porfavor
bunas noches doctor estoy deses perada por que estoy asiendo lo posible y lo imposible por vajar de peso pues mi estado no es para cargar con 20 kilos demas mi estatura es de 160 y mi peso es de 80 pero tengo mas barriga y tetas que piernas y brazos mesiento de maciado cansada sin animo y mucha hambre y miestomago seme infla mas que puedo tomar para aqui en neiva donde yo vivo los medicos paresen nosaber mucho de estas cualidades porfavor ayudeme con suconsejo mil gracias que dios tebendiga
Buenos dias Doctor tengo 60 años toda mi vida he sido obesa , multiples dietas e incluso, By Pass Gastrico hace 13 años en donde baje mas de 70 kilos ,pesaba 146 kls.,quede en 75 Kls. pero hoy voy en 104 Kls , tengo resistencia a la Insulina Hipertension Arterial, Lupus Eritematoso , Fibromialgia , Sindrome de Schroggers es tal la sequedad de mi boca y de ojos que chupaba muchos dulces ahora mastico algun vegetal.
mi tratamiento es :Enalapril 20mg. 1 c/12 hrs. , Losartan 50 mg 1c /12hrs , Hidroclorotiazida 1 al dia , Plaquinol 1,5 diario,Prednisona 20 mg 1,5 al dia , Ciclobenzaprina 1 c /12hrs Escal D 1 sobre al dia , Metformina 850mg 1 antes de Almuerzo 1Atorvastatina en la noche.
Por favor Dr necesito de sus consejos para llevar mejor calidad de vida ya que estoy muy limitada para hacer ejercicioS.
De antemano muy agradecida.
Ruth Ledezma
Dr. Saludos.
Hoy me suscribi a su pag. todo muy interesante, le agradezco por enseñar y transmitir sus conocimientios, acabo de cumplir 40 años con un bebe hermoso de 16 meses y creo que estoy padeciendo de sisndrome metabolico, ya que despues de quitar la lactancia materna a los 10 meses empece a engordar mucho, me coloque la malla como medida de poder bajar de peso pero solo logre unos cuantos kilos a pesar del gran sacrificio de comer solo líquidos y tener la legua con una malla literalmente cocida. Por lo menos logre bajar de 70 kilos ya que no podía ni siquiera bajar de 72 kilos y mi estatura es de 1,57.
Comenzare a buscar su batido para tomármelo en las mañanas.
Compre metformina cklorhidrato y lei en su pagina que tambien sirve, por lo que me senti aliviada.
Esperare a ver los resultados y lo mantendre informado.
Gracias….
en donde se encuentra usted, para consulta
Hola Dr. soy paciente diagnoticada con insulina resustente, yo tomo la pastilla mifotmina pero me da muchos mareos la miformina es de 500mgr. Tengo 25 años y peso 100 kilos, y tengo cerebro de gordo ya no hayo que hacer para controlar mi ansiedad, comenzo una dieta de dos dias y ya al tercer dia como otra vez de todo no se que hacer ayudeme por favor!
Hola doctor puedo tomar vinagre de manzana en periodo de lactancia
ustedes son tontos
hola como estas ustedes son bobos
Buenas tardes Dr quiero saber si el vinagre de manzana sirve para disminuir los ovarios poliquisticos ya que fui al medico me lo detectaron y me mandaron anticonceptivas y no las quiero tomar tengo 35 Años y mas bien quiero salir embarazada. Espero su respuesta mil gracias
Hola doctor se mecae el pelo mucho tengo ppresion alta tomo lisinopril. Y tambien mesalio una verruga en la acxila ytengo sobrepeso.ayuda porfavor .pienzo tomar cucharadita de vinagre en un vaso de agua q me recomienda usted.estoy muy triste por eesta situcion tengo 49 A…de edad:(
sufro de presión arterial alta, estoy arrojando proteina en la orina, tomo LOSARTAN en la mañana y en la noche, en el examen de orina de las 24 horas aparace proteina en la orina de 1433, el exàmen de riñon salió bueno, tengo sobrepeso de 20 kilos y fumo. Que puedo hacer para dejar de arrojar proteinas, si puedo consumir el vinage de manzana para bajar de peso
Hola Andrea. Mi esposa tuvo tus mismos problemas hace 10 años. Luego tomó Metformina todo el embarazo, hasta el último día…Eso fue hace casi 9 años. No tuvo problemas…Deberías haber tenido 2 médicos como mi esposa; un Ginecólogo y un Endocrinólogo que sepan de Medicina Molecular….Sino, estas frita
Hola Doctor,
Comencé tomando el vinagre manzana y cuando la encuentre voy a comprar Protella, porque a mis 23 años tengo 10 kilos de sobrepeso, y me influye en el día a día. No quiero tener más cerebro de gordo y así cuidar mi cuerpo de enfermedades metabólicas asociadas.
Me gustó mucho su página, muchas gracias.
Pd: en cuánto notaré cambios? Se supone que aumenta el glucógeno muscular lo que me dará más energía para entrenar y complementar la pérdida de peso con deporte, que es ideal.