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Adelgazar con Vinagre de manzana (en vez de Metformina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Las dosis altas de Metformina adelgazan pero causan mareos, es mejor bajar la dosis y tomar vinagre porque no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.
Ambos evitan que los dulces engorden y previenen la diabetes (1).
DOSIS de vinagre de manzana
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Antes de tomar vinagre recomiendo utilizar esta calculadora de dietas. Es más frecuente engordar por una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello – DIAGNÓSTICO: resistencia a la insulina
- caída del cabello y raíz grasosa – DIAGNÓSTICO: testosterona alta
- ansiedad a las 4 PM – DIAGNÓSTICO: cerebro de gordo
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las cuatro formas más sencillas de prepararlo.
SALSA CON VINAGRE: Una mayonesa saludable es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales. ATENCIÓN: comer huevo no sube el colesterol.
ADEREZO CON VINAGRE: También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
BEBIDA CON VINAGRE: Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
CÁPSULAS CON VINAGRE: Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre de manzana para sentir sus efectos en 30 minutos.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual y no tienen contraindicaciones. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
hola doctor…tengo varias dudas, estoy tomando fentarmina acxion !! pero veo que usted dice que es metformina!! cual me recomienda????? otra pregunta estuve tomando un te de vinagre de manzana, jengibre, un poco de miel, y limon!!!! lo e bien?????’ xfavor espero que me conteste, se lo agradecería mucho.
ola doctor soy chilena me diagnosticaron resistencia a la insulina , hago mucho deporte me dieron dieta y meformina y no he bajado lo suficiente ,el remedio es una gragea de 500 mg sr por 6 meses.
Soy de Nicaragua, donde puedo adquirir whey proteína??????
Como esta Dr., tengo una hija de apenas 23 años pesa 130 kl, no padece de tiroides pero ha venido aumentando de peso muy progresivamente. No la quiero operar. Ayudeme
hola tengo 47 años y me hice un Baypass Gastrico ya hace 8 años y ahorita estoy aumenando de peso tengo 10 kilos de mas despues de haber bajado 45 que puedo tomar para no aumentar de peso otra vez gracias
Buenos días Dr. Cusles son las contra indicaciones por consumir vinagre por un tiempo prolongado?. Puede esto causar otras enfermedad!es? Mi cuadro es:
Yo soy diabètica e hipertensa. Consumo 2 cucharadas soperas de vinagre 2 veces al día para bsjar la pansa. Mido 170 y peso 150. Pero por mi altura luzco muy delgada. No quiero bajar de peso solo quisiera bajar la pansa abultada. Tomo 1 1/2 tabletas de metformina diaria una de Guibenclamida y una anlodipina y una aspirina para bebés.
EXCELENTE PAGINA NO LA CONOCIA NI SABIA DE ELLA, LA ENCONTRE BUSCANDO SOLUCIO AL PRO
BLEMA DEL ACIDO URICO ALTO. ADEMAS ENCONTRE LA DIETA CON EL VINAGRE. BUENISIMA
GRACIAS DOCTOR POR ESTA AYUDA QUE NOS PRESTA Y NOS HACE SENTIR QUE IMPORTAMOS MUCHO.
DIOS LE BENDIGA.
Dr. buen día! mi hija de 14 años tiene sobre peso y sufre mucho por que se siente GORDISIMA le estoy dando la malteada de ustedes, pero de repente le dan como ataques de hambre y come como desesperada,
Por favor doctor, dígame como la puedo ayudar, ha llevado dietas con nutriologos y a media semana se da por vencida.
mide 156 cm y pesa 62 kilos.
Buen Dia Doctor.. yo lo estoy tomando en ayunas Dos cucharadas soperas en medio vaso agua ez asi.. o.necesito mas?? Gracias
Hola lorena buen Dia todabia no entiendo bien como tomarlo!! Lo estoy tomando en ayunas dos cucharadas soperas en medio vaso agua es asi?? El vinagre de manzana es!! Gracias..
Estoy pasando por una menopausia muy fuerte estoy tomando estrogenos e subido mucho de peso puedo tomar el vinagre
Doctor quiero tomar vinagre para rebajar seis kilos que tiempo tengo que dura tomadolo ayudeme por favor
Doc.el vinagre lo puedo disolver en agua? Y si quiero bajar 10kg que tanto debo tomar de vinagre
Dr buenos dias tengo hipotiroidismo tomo eutirox 100mg ..debo tomar el vinagre en ayunas o a cualquier hora- tiene
que ser de manzana o de otro como el de balsmico? gracias
Buenos dias dr me hice un control anual y me salio las transaminansas piruvicas super altas (298) y tengo verrugas en el cuello, espero me pueda ayudar gracias
Dr buenos días ,tengo 51 años ,estoy subida de peso 22 kilos ,soy hipertensa tomó enalapril,tengo trigliseridos altos ytomo lovastatina,Dr me da mucha ansiedad de comer quiero que por favor me indique como y a que horas debo tomar el vinagre y si hace el mismo efecto el vinagre blanco o de frutas.le agradezco. Su ayuda
De buenos días ,tengo 22 kilos de sobrepeso,soy hipertensa, controlada con enalapril,tengo trigliseridos altos tomó lovastatina,por favor me puede indicar como me puedo tomar el vinagre y si puedo tomar el blanco o únicamente se adelgaza con el de manzana?gracias
hola doctor por el momento no tego un dianostico de lo que me pasa sufro de sobre peso e intentado muchas dietas incluso e tomado pastillas y no logro bajar al contrario cada dia subo mas que me recomienda me siento muy deprimida y sin ganas de nada no se si pueda tomar la Metformina me encuentro desesperada le agradesco que me atienda
como lo tomabas?
como lo tomabas?
buenas noches si mi esposo se pone insulina y toma metformina puede tomar el vinagre de manzana gracias espero su contestacion
buenas doctor para preguntarle como se toma el vinagre de manzana y por cuanto tiempo
buenas tarde doctor, Salomon. que de cierto es que una cucharada de miel disuelta en un vaso de agua tibia tiene muchos beneficios para la salud soy diabetica responda por faaaa
Hoy empecé a tomar el vaso de agua con vinagre de manzana, bajo a caminar 4 kilometros, y hay semanas que realizo zumba desde hace 4 años. Tengo dos meses consumiendo manteca de coco por las mañanas. Puedo combinar ambos?. Dice que en una semana el vinagre de manzana, durante cuanto tiempo?. cómo funciona, todos los días durante cuánto tiempo?, cuando debo suspenderlo?.
Saludos
Doctor, no entiendo, si a mi la mentformina no me produce ni mareos , ni ninguna secuel a, entonces la cambio por el vinagre de manzana? muchas gracis y éxitos