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Adelgazar con Vinagre de manzana (en vez de Metformina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Las dosis altas de Metformina adelgazan pero causan mareos, es mejor bajar la dosis y tomar vinagre porque no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.
Ambos evitan que los dulces engorden y previenen la diabetes (1).
DOSIS de vinagre de manzana
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Antes de tomar vinagre recomiendo utilizar esta calculadora de dietas. Es más frecuente engordar por una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello – DIAGNÓSTICO: resistencia a la insulina
- caída del cabello y raíz grasosa – DIAGNÓSTICO: testosterona alta
- ansiedad a las 4 PM – DIAGNÓSTICO: cerebro de gordo
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las cuatro formas más sencillas de prepararlo.
SALSA CON VINAGRE: Una mayonesa saludable es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales. ATENCIÓN: comer huevo no sube el colesterol.
ADEREZO CON VINAGRE: También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
BEBIDA CON VINAGRE: Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
CÁPSULAS CON VINAGRE: Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre de manzana para sentir sus efectos en 30 minutos.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual y no tienen contraindicaciones. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
hola raquel, si ya sabes que los sintomas que presentas, te los causan los fármacos que tu medico te recomienda y si venias bajando de peso con el aceite de coco, no te dice el sentido común que a alguien le interesa que sigas enferma?
Soy diabetico tomaba metformina 1225mg y 5 de glibenclamida 3 veces al dia ,ahora tomo insulina humalog mix 25,porq la met,con la gliben ya no me hacian,baje la panza y de todo,menos la azucar a niveles aceptables,posteriormente tomo metformina con insulina,pero como que me subio la panza,tambien tengo diminutas verrugitas y de repente uno q otro Rubi QUE ESTOY HACIENDO MAL,TAMBIEN QUIERO DISTRIBUIR NI UNA DIETA MAS AQUI EN MI PAIS
tengo 6 años que tome 13 kilos demas, soy baja mido 1,48 jamas fui tan gorda, ahora me descubren unos nodulos en la tiroides, bebo eutthyrox de 50 y metamorfina, puedo beber el vinagre, siento a veces ansiedad por comer, otros dias no siento nada de hambre, paso el dia bebiendo agua y ya
Dr.
Llevo 6 meses tomando 2 cucharadas de vinagre de manzana en ayunas antes de salir a correr 1 hora y ya no hace efecto.
Los primero meses sentía que quemaba y todo Hasta baje de peso pero ya no… que estoy haciendo mal?
Dr.
Llevo 6 meses tomando 2 cucharadas de vinagre de manzana en ayunas antes de salir a correr 1 hora y ya ni hace efecto.
Los primero meses sentía que quemaba y todo Hasta baje de peso pero ya no… que estoy haciendo mal?
tengo gastritis puedo tomar el vinagre de manzana
el vinagre es excelente he perdido mucho desde q tuve a mi bebe y gracias al vinagre lo super recomiendo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Hola buenos Dias. Cualquier vingre sirve? en casa tengo vinagre balnco y vinagre de vino me sirve.
Hola doc. Tengo 42 años y hace 1 y medio fui mama. Quede con mucho sobrepeso. Tube preclamsia grave. Mi bb y yo estamos bien. Pero yo quede con abdomen abultado. Se me cae el pelo. Grasitud solo en el cuero cabelludo. Acne. Y mis estudios salieron bien. Tengo mucha ansiedad y los carbohidratos me cuesta horrores dejarlos.SOY DE ARGENTINA..como piedo hacer para bajar sobre todo esta panzota. Mido 1.50 y peso 68 kg!!!!Desde ya gracias!!!
Buenas Dr. Salomón, si tus diagnósticos son ciertos entonces tengo resistencia a la insulina, testosterona alta y destacando un síndrome de ovarios poliquístico, ya me he quedado dos veces embarazadas con resultados de perdidas. Dicho esto, el mediocre de mi endocrino nunca me encuentra nada y si por seguro privado no me aceptan por obesidad, en realidad no quiero parecer que se mas que lo médicos pero se que algo me pasa y quiero ayuda… vivo en canarias y no consigo metformina. Pero recuerdo que en Venezuela un ginecólogo me dio a tomar glucofage rx y me fue maravilloso pero claro me vine aquí y no encuentro que alguien me diagnostique algo….AYUDAAAAA!!!!
Me parece excelente su pagina
Tengo 41 años, y hace un año tuve un bebe. Después del post parto no logre volver a mi peso anterior. 59 kilos , y ahora peso 68k. Mido 1.64
Hago deporte 3 o 4 veces por semana, cuido mi alimentación bastante y de manera adecuada, desayuno muy bien, tomo tentempiés de fruta, y ceno liviano. Aún así no logró bajar un solo kilo.
Tomo poca agua y no se si influye, y además hace unos meses me diagnosticaron esteatosis hepatica pero sin triglicéridos altos.
Me gustaría saber si la mentformina es adecuada para mi, tengo miedo a la acidosis láctica, o si el vinagre de manzana me puede ayudar. Doctor ayúdeme por favor gracias
quisiera saber, por favor, si puedo tomar metformina.( que estoy tomando) y también el vinagre.
Muchas Gracias…!
Buenas noches Doctor. Gracias por su artículo del vinagre. Yo tengo 53 años y soy diabètica e hipertensa desde los 40. Soy delgada y alta con un estómago inflado. Parezco una lagartija. Me gustaría reducir mi estómaho sin adelgazar. Tomo una tablet y media al dia de metformins 850mlg., una de Guibenclamida, una de anlodipina, una Aspirina para bebés. Puedo tomar el vinagre para rebajar mi estómago y eliminar la metformina?
Saludos
Hola doc. Tengo 42 años y hace 1 y medio fui mama. Quede con mucho sobrepeso. Tube preclamsia grave. Mi bb y yo estamos bien. Pero yo quede con abdomen abultado. Se me cae el pelo. Grasitud solo en el cuero cabelludo. Acne. Y mis estudios salieron bien. Tengo mucha ansiedad y los carbohidratos me cuesta horrores dejarlos.SOY DE ARGENTINA..como piedo hacer para bajar sobre todo esta panzota. Mido 1.50 y peso 68 kg!!!!Desde ya gracias!!
Dr. soy hipotiroidea y con resistencia a la insulina nunca han podido controlarme el peso a pesar que he sido una persona que ha tratado de comer lo mas saludable posible, ultimamente me he sentido muy agotada, sera que si combino la gllisulin 1000 xr y tomo 175 de eutirox mas el vinagre me ayudara?
Hola, Doctor.
Estoy tomando metformina de 850 desde hace 3 meses principalmente porque no vi menstruación los últimos dos meses de 2014 ni en enero ni febrero 2015 inicie 17 de febrero febrero a tomarla una vez al día en la mañana con el desayuno, pero solo vi menstruación en marzo , tengo unas pocas verrugas en el cuello, abdomen abultado y sobrepeso 12 kilos de mas. a veces siento ansiedad en las tardes. Por favor dígame si estoy tomando correctamente la metformina. Gracias. Bendiciones¡¡¡¡¡¡
Hola Dr. tengo hopoglucemia reactiva, además tengo síndrome de plaquetas perezosas y colesterol alto, aunque mus triglicéridos son bajos, y tengo sobrepeso como de 8 kilos. Podré consumir el vinagre de manzana? Y la Metformina? Me cuido de las grasa y los azúcares y cada vez que intento una dieta, en vez de bajar, subo de peso. Tengo ya 56 años, qué hago?
Estimado Dr.
necesito su guia, ya que soy insulino resistente…..hace varios años empece a engordar, siendo siempre bien delgada, me descubrieron hace poco tiempo insulina alta, me medicaron con Metformina, la tome un tiempo, pero la tuve que dejar porque me descompone muy feo, estoy casi calva , hace años que se me cae el cabello , raiz grasa y mucho vientre…No estoy medicada, estoy muy angustiada, porque no encuentro solucion……tengo esperanza en tomar vinagre de manzana como Ud. recomienda…En mi caso como lo debo tomar ??????????? se puede tomar junto al aceite de Coco ??????? Tengo 68 años y hago una vida sin actividad fisica, pues sufro de artrosis en ambas caderas….Saludole atte….
Hola Doctor buenas noches tengo 50 años tengo protesis de cadera total izquierda desde hace 21años mi ortopedista me tiene prohibido todo tipo de ejercicio peso 93 kilos y mido 1.73 kilos debo bajar 20 kilos por el dolor de la cadera y para evitar que la cadera se luxe y se salga estoy preocupada por mi vida tan sedentaria ya que me prohibe hasta caminar mucho pues me han cambiado esta protesis mas de 7 veces ayudeme doctor como hago para bajar tantos kilos cuando estoy tan limitada muchas gracias un fuerte abrazo Dios lo bendiga
Hola doctor mi pregunta es si puedo tomar el vinagre en un vaso con agua estoy lactando. Y si es mejor tomarlo en ayunas gracias espero su respuesta.
Hola Dr, Hace algún tiempo le envié un correo donde la explicaba que un antidepresivo(paxil) me ocasionó resistencia ala insulina,(1996 al 2000)esto me hizo subir 25 kilos,me altero mis ciclos menstruales,berruguitas en el cuello ,grasa en el abdomen,raíz grasa y una caía tremenda de cabello q sino hubiera tenido mucho cabello me quedo calva. Mi pregunta es si ya nunca voy a recuperar mi misma cantidad de cabello pues me quedó la mitad de lo que tenia. Gracias x su atención.
Excelente información doctor. Gracias por ayudarnos por esta via…tengo una duda…soy resistente a la insulina, me mandaron solo 500 mg de metformina en la noche (igual desayuno temprano con suficiente proteína), tambien mejore mi alimentacion y tomo proteína de Ni una dieta mas y cuando no se consigue isolate de evolution, pero según lo que he leído en sus artículos esa cantidad de metformina seria muy poco…cuanto me recomienda tomar al día y en q horario?…y el vinagre de manzana en capsulas seria 1 con cada comida principal?…gracias de antemano por su ayuda
Hola dr para mi siempre es muy difícil vajar d peso me disen q X q tomó pastillas anticonceptivas no c si sea la razón y ago todos los días 1 hora d ejercicio.
Hola Dr. Disculpa di a luz en febrero y estoy amamantando puedo tomar el vinagre de manzana asi o tengo q suspender la lactancia como hago y cuantas veces lo tomo por cuanto tiempo tengo 7kg de mas y mucha piel del abdomen flacida e incluso estoy pensando en hacerme una cirugia con dermoliposuccion el vinagre me ayudara como hago xfavor espero su pronta respuesta. Gracias