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Adelgazar con Vinagre de manzana (en vez de Metformina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Las dosis altas de Metformina adelgazan pero causan mareos, es mejor bajar la dosis y tomar vinagre porque no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.
Ambos evitan que los dulces engorden y previenen la diabetes (1).
DOSIS de vinagre de manzana
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Antes de tomar vinagre recomiendo utilizar esta calculadora de dietas. Es más frecuente engordar por una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- verrugas en el cuello – DIAGNÓSTICO: resistencia a la insulina
- caída del cabello y raíz grasosa – DIAGNÓSTICO: testosterona alta
- ansiedad a las 4 PM – DIAGNÓSTICO: cerebro de gordo
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las cuatro formas más sencillas de prepararlo.
SALSA CON VINAGRE: Una mayonesa saludable es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales. ATENCIÓN: comer huevo no sube el colesterol.
ADEREZO CON VINAGRE: También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
BEBIDA CON VINAGRE: Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
CÁPSULAS CON VINAGRE: Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre de manzana para sentir sus efectos en 30 minutos.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual y no tienen contraindicaciones. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
El vinagre de manzana tomado diluido en agua baja la hemoglobina?
Hola Dr. el vinagre de manzana se debe tomar solo o con agua, jugos etc, y a que hora preferiblemente
gracias
Buenas tardes Dr. lo he seguido desde que me diagnosticaron resistencia a la insulina a los 24 a#os y ahora tengo 32, soy muy delgada pero con grasa abdominal y casi todos sus consejos estan relacionados con bajar de peso, pero yo no quiero bajar de peso al contrario me gustaria tener un poco mas de masa muscular y volumen pero sin grasa en mi abdomen, si hago dieta pierdo peso muy rapido y se me va lo poco que tengo ( actualmente peso 48 kilos) soy muy sintomatica, estoy desesperada mi pelo no para de caer, mi cara sufre de acne para lo cual estoy tomando etaconil, porque hice una reaccion alergica al aldactone y las pastillas anticonceptivas las tengo prohibidas por problemas de circulacion (ya tuve una trombosis en mi pie derecho) tome metformina pero honestamente no lo soporto me sentia mas enferma que sana! me daba nauseas y diarreas…. por favor deme su consejo, gracias he visitado infinidades de drs en venezuela y nada, no he quedado embarazada y eso me deprime mucho, gracias
Doctor Salomon!
Ya no se que hacer;(. Cuando llegue a Suecia y me case subi 16 kilos .. tambien despues del embarazo. Yo pesaba 70 kilos y hoy tengo 86 kilos no he podido bajarlos ya no me queda nada bueno;(. Lo peor es que me gusta comer.
Por favor ayudeme:D!
Shalom!
Dr. Soy delgada pero sufro de insulina alta, con comer sano y tomar el vinagre es suficiente parabajar los niveles de insulina? En espera de su respuesta. Saludos!
Hola Andrea!!! Escucha al doctor mágico… No dejes de ninguna manera la metformina en el embarazo, el bebe va estar bien y te va a ayudar bastante. Yo estoy en embarazada , la estoy tomando y todo muy bien. Cuídate y Dios te bendiga. Tambien tomo batido de proteína del doctor…
Buenas tardes Dr. quisiera saber si las pastillas de vinagre se toman en la mañana o en la noche o mediodia….
Que efecto secundario tiene … y si es en cucharada cuanto se tomaria
Soy deabetica tomo metformina tambien la tiroides se me cae mucho el cabello casi ya no tengo cabello y el abdomen crecido, no como grasas ni azucares me cuido pe preocupa mi cabello
buenas tardes Doctor. soy de Republica Dominicana.
soy pasiente con sindrome de ovarios poliquitico. si no tomo anticonceptivos la regla no me llega, lo peor son los sintomas. el que mas me melosta es la perdida de pelo. ya tengo tremenda calva. aparte de los demas que son indeceables.
ayudeme con sus mejores consejos.
le espero.
Buenas tardes tengo resistencia a la insulina , tengo 33 años 2 hijos y sufro de mucho estrés y depresión , tome cerca de 1 año metformina glafornil y siempre me causo diarrea y dolor , en todos los horarios lo probé , alguna cosa que pueda tomar para reemplazar la pastilla y me da mucha ansiedad de cosas dulces , escuche del vinagre de manzana , es mejor el líquido o alguna pastilla de vinagre , gracias , bendiciones 🙂
Hola doc. Tengo 42 años y hace 1 y medio fui mama. Quede con mucho sobrepeso. Tube preclamsia grave. Mi bb y yo estamos bien. Pero yo quede con abdomen abultado. Se me cae el pelo. Grasitud solo en el cuero cabelludo. Acne. Y mis estudios salieron bien. Tengo mucha ansiedad y los carbohidratos me cuesta horrores dejarlos.SOY DE ARGENTINA..
como piedo hacer para bajar sobre todo esta panzota. Mido 1.50 y peso 68 kg!!!!
Desde ya gracias!!!
Doctor,
Hace un buen tiempo que he tomado en ayunas 1 cucharada sopera de vinagre, y el efecto principal que siento es, que no me da ese sueño espantoso posterior al desayuno,
Cual es la causa o razón que el vinagre actúa como metformina? y este se puede combinar con Aceite de Coco y cafeína en la mañana?
¿Hay algún efecto en consumir el vinagre en la noche?
Dr el vinagre es cierto que desalcifica? Es decir produce osteoporosis?
Cuanto tiempo debo tomarlo? Gracias.
Buenas tarde Dr Salomón el vinagre me lo tomo cuantas veces al día?
Hola. Por favor dígame qué medicamento para trastorno bipolar engorda menos, en un paciente que ha intentado de todo y definitivamente necesita medicación para el trastorno. Topiramato? Duloxetina? Quetiapina?
Guadalupe,
Yo no vendo ningún medicamento y menos aún esas pastillas chinas Meizitang.
Dr Salomon
Hola doc tengo hipotiroisdimo toma t4y tengo sobre pedo 20kg precion alta como sin sal hay dia q no duermo tg ambre muchas.q me recomienda?gracias
quiero saber si usted vende o me puede proporcionar informacion de las pastillas chinas que aparecen en su pagina meizitang con las letras chinas
Hola andrea amiga yo perdí dos embarazos y tengo resistencia el cabello graso, bueno mi medico me mando a realiza unos estudios uno de ellos se llama trombo filia el otro es de las células nk y efectivamente es ese el problema anda haber si es eso.
Andrea!!!!!!!
URGENTE!!!!!!
Vuelve a tomar la Metformina!!!!!
Dr Salomon
Raquel,
El medicamento Metoprolol hace que sea más difícil adelgazar y causa cansancio. No lo debes suspender de golpe. Peor aún, la Atorvastatina causa dolores musculares. Te recomiendo que le preguntes a tu médico por mejores tratamientos pero lo más importante en tu caso es controlar tu ansiedad. Te recomiendo esta dieta contra la ansiedad que le recomiendo a mis pacientes.
Dr Salomon
George,
El efecto del vinagre de manzana dura mucha horas así que no importa a que hora lo tomas. Si lo tomas dos veces al día es suficiente para adelgazar.
Cuéntame tus avances mañana.
Dr Salomon
Buenas noches doctor ,
muy interesante su artículo y voy a hacer la prueba , solo quiero que me aclare lo siguiente
Tengo la siguiente pregunta :
1) El vinagre de manzana debe tomarse antes o después de cada comida ?
2) Se debe ingerir el vinagre de manzana con todas las comidas ( desayuno , almuerzo y cena ) ?
3) se puede colocar la cucharada de vinagre de manzana en algún jugo tipo tang , limonada o clight ?
Hola dr, tengo 54 años, se q tengo cerebro de gordo, como por ansiedad, tengo presión alta controlada con metoprolol y lisinopril, también tomó atrovastatina porq tengo triglicéridos y colesterol alto, tengo como 20kg de más, estaba bajando muy bien con el whey proteín y aceite de coco, pero mi Dr me dijo que dejará el aceite de coco porq sube el colesterol, q son mentiras lo que dicen de el aceite de coco, q me dice usted del aceite de coco, lo puedo tomar sin que me suba el colesterol? ayudame dr por favor, necesito bajar de peso, no tengo condición, estoy deprimida, casi no duermo nada, padezco insomnio, mis músculos de las piernas no me responden, me canso muy rápido hasta al caminar, la verdad si fumo, no he podido dejarlo, tengo dolores musculares, y tomo cloruro de magnesio que me ha ayudado con los dolores pero no se han quitado, gracias dr
hola yo perdi 2 embarazos y nunca me encontraron el por q.soy diabetica y estoy con metformina 1000.pro nunca llego a reguladar el azucar en sangre.
y tengo berrugitas en el cuello,caida de cabello ,abdomen abultado y cuero cabelludo graso.encima ya estoy embarazada,ayuda por favor,mi doctora me saco la metformina y me dio insulina