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Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que no le gustaba hacer ejercicios. Le recomendé tomar vinagre porque imita los efectos beneficiosos del ejercicio.
El vinagre evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces, previene la diabetes y ayuda a adelgazar (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las tres formas más sencillas de prepararlo.
Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
La mayonesa es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales.
También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre para sentir sus efectos en 30 minutos.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
Tu Comentario buenas noches,..mi pregunta es la siguiente,..solo se puede tomar dos cucharadas por dia de vinagre de manzana?
Hola doctor .
Por cuanto tiempo se tiene que comsumir el vinagre y el carbonato
Muchas gracias
Yo comenzó con 2 cucharas de vinagre de manzana . 1 de bicarbonato y café con aceite de coco soy de Argentina esta bien lo que estoy haciendo
Yo quiero saber si el vinagre se debe tomar solo 2 cucharaditas al día.y si se puede tomar otras cucharaditas más cuando uno comió pastas ,pan o dulces y si no afecta el vinagre a los riñones pero no tengo respuesta
Yo quiero saber si el vinagre se debe tomar solo 2 cucharaditas al día.y si se puede tomar otras cucharaditas más cuando uno comió pastas ,pan o dulces y si no afecta el vinagre a los riñones
Puedo tomar el vinagre, el aceite de coco, el bicarbonato y aparte la metformina.??
Hola doctor, soy Argentina y mi consulta es como debo preparar la bebida ya que soy diabetico y mediciones efectuadas no bajan de 200 y huso insulina. .
Saludos y que dios lo bendiga
Hola Dr mucho gusto en saludarle.
Yo vivo en Omán en Medio Oriente y acá esa proteína no la hay.
Me compre Metformina en mis vacaciones por México hace unos semanas y ya llevo tomándola 3 semanas con una dosis de 850mg al día x la mañana con los alimentos. Sin embargo no he notado nada aún.
Si no fuera la proteína Ni Una Dieta más, cual puedo comprar para seguir adelante con un buen régimen y si al mismo tiempo puedo agregar el vinagre 2 veces al día??
Saludos y acá hay bastantes connacionales suyos venezolanos que le mandan saludos.
Hola Dr Salomon un cordial saludo. yo vivo en Chihuahua México y aquí ahun no llega el batido de ni una dieta mas. lo he buscado en Nutiza y no tiene idea de lo que les estoy hablando. Me urge bajar de peso tengo 18 kilos de más. y también le suplico me envíe como tomar el bicarbonato de sodio( solo hice la prueba y mi estomago esta inflamado) y que otro batido puedo hacer que me recomiende mientras llega a Chihuahua su producto!! Gracias y Bendiciones!
Quiero bajar 10 kilos y tengo resistencia a la insulina en mi país no se consigue la metformina y hace 2 meses comencé el gym y baje 4 kilos con mucho sacrificio pero hoy me pese y aumente porque estoy en 73 kilos y antes pesaba 74 kilos no entiendo si de igual manera me cuide en las comidas y realmente estoy poniéndole muchos ánimos al entrenamiento , admiro muchisimo su trabajo por favor ayúdame
De. Salomón , lo felicito por su artículo sobre el bicarbonato y todos sus consejos para bajar de peso.Yo soy diabética y me interesa mucho la información que me pueda dar para bajar los niveles de azúcar en la sangre
Gracias
Alba Malave
Buenos días apenas comienza mi esperanza es poder bajar las 20 libras de más que tengo , y compre.las cápsulas de vinagre de manzana, pero no leo cómo es la manera de tomarlo cuando es en pastillas??
Muchas gracias por tu respuesta y por todos tus consejos ..????????
Hola Doc el vinagre lo tomo en ayunas, con la canela y el limon es con agua caluente? Y se toma diario?
Hola doctor, estoy siguiendo su recomendación de 1 cucharada de canela molida, 1 de vinagre de manzana, zumo de 1 limón y agua, como algunos trocitos de coco en fruta hace una semana y me está ocurriendo que cuando voy al baño evacuo gotas de grasa. Deseo saber si es normal. Gracias por atención.
Buenas noches, acabo de conocerlo y estoy maravillada, ¿puede decirme por favor si el vinagre lo debo tomar en agua fría o caliente, antes o después del desayuno, una sola vez por dia…? Muchas gracias por todo, Dios lo bendiga
quiero adelgazar y me gustaria que me recomiende algo
Una pregunta exactamente como debe tomarse el vinagre.? Es cierto que se diluye n medio vaso de agua, medio limón, 2 cucharas de vinagre y 1 cucharadita de canela.?..
Estimado doctor, el vinagre de bebe antes o después de comer?. Saludos desde Chile.
Agradecida por su gran esfuerzo de nutrirnos con tanta información. En uno de sus videos hablo del uso de la metformina en cancer, me gustaría saber qué dosis se emplea y todas las recomendaciones que Ud pueda dar. Eternamente agradecida
Quiero bajar 20 kilos de más que tengo, algo que me recomiende ya que subí de peso y es muy difícil de bajarlo peso 86 kilos ahorita y eh probado mil dietas y ejercicio y bajo muy lento
Cuantos días se toma… Agua hirviendo, limón, vinagre manzana, miel, canela, perejil y canela en polvo.. O se puede tomar siempre. PORFAVOR coménteme los tiempos. Gracias de Antemano.
Puedo tomar las dos cucharadas de vinagre de manzana pero mezcladas con un vaso de agua.
El agua necesita ser caliente o templada.
Espero la respuesta.
Saludos
Hola Dr buenas noches e visto en todas partes lo del vinagre lo que no se entiende bien es a que hora se debe tomar? Tengo resistencia a la insulina. Se puede ligar canela y vinagre?
Gracias y Ojalá me pueda responder soy su seguidora fiel.
Buenas tardes doctor el baso de agua con vinagre es antes o despues de cada comida
Hola Dr . Gracias por toda su información, tengo 5 meses de haber tenido a mi bebé, desde hace años me detectaron resistencia a la insulina y ahorita como es lactante exclusiva no me permiten tomarlo, no había escuchado hasta hoy esa opcion del vinagre de manzana, puedo tomarlo aún dando lactancia? Lo puedo tomar en ayuda sólo o disuelto en algo?