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Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que no le gustaba hacer ejercicios. Le recomendé tomar vinagre porque imita los efectos beneficiosos del ejercicio.
El vinagre evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces, previene la diabetes y ayuda a adelgazar (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las tres formas más sencillas de prepararlo.
Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
La mayonesa es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales.
También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre para sentir sus efectos en 30 minutos.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas noches Dr. Salomon. Estoy interesada en una consulta con usted. Como consigo una cita.
Muchisima gracias,
Saludos
Dr puedo tomar cápsulas de vinagre de manzana marca Now durante el embarazo?
me han dicho q tomar el vinagre de manzana para adelgazar en buenisimo…….pero mi pregunta es “SI SUFRO TENSION ALTA” seria malo tomarlo?
gracias espero su respuesta a la mayor brevedad posible y muchísimas gracias por su amable respuesta
Hola luisa porfa ayuda…..k tipo de proteinas toma…..
Hola alma…..y que tipo de proteinas toma…..k yo no consigo cual tomar
Tengo hipotiroidismo tomo eutirox en ayunas puedo tomar el vinagre de manzana tambien
Estoy interesada en la terapia , el problema es que no hallo vinagre de manzana. La pregunta es: ¿ Puede sustituirse por vinagre blanco?, necesito bajar de peso y el nutricionista me recomendó esta terapia, posteriormente encontré su pagina y me interesó. Agradezco la mayor información posible.
Gran información
BUENOS DIAS COMO ESTA ESTOY INTERESADA EN LA CAPSULAS DE VINAGRE DE MANZANA ME GUSTARIA SABER LOS COSTOS SOY DE LA ISLA DE MARGARITA VENEZUELA
SUFRO DE TENSION ALTA Y TRIGLECERIDOS ALTOS EL ULTIMO EXAMEN LOS TENIA EN 320 Y EL COLESTEROL LOS TENIA EN 220 ,PERO ME AN DICHO QUE LA CANELA SUBE MUCHO LA TENSION ,DIGAME DOCTOR SALOMON SI ES ESTO CIERTO ENTONCE NO PODRE TOMAR LA CANELA ESPERO SU RESPUESTA PRONTO..
Quiero perder 20 libras como puedo lograr!o con vinagre de manzana
Hola buenas tardes Dr disculpe estoy algo confundida y creo no sólo soy yo acerca sobre las cápsulas si son buenas oh son malas??
Disculpe doctor entonces son buenas o malas las cápsulas oque??
Buenas tardes Dr, quisiera paraticipar en su estudio del aceite de coco
Soy muy obesa mido 1.58 y peso 85 kilos
y mañana empezare tomando el vinagre de manzana
Gracias infinitas Dr.! siempre leo sus post, gracias por esa ayuda incondicional que nos ofrece… compre unos libros sobre la dieta paleolitica y creo que coinciden en los postulados, claro con vari
antes, pero es una solucion para quienes sufrimos esta enfermedad… habia comenzado las gestiones para un bypass gastrico pero creo que voy a intentar seguir toooodas sus recomendaciones primero! desde pequena siempre he sido gordita, ahora tengo 36 anos y aproximadamente como 70 kg de sobrepeso, hago dietas constantemente pero al dejarlas siempre recupero mas de lo que logre bajar, sobre todo en periodos de mucho streess, siento que debo hacer algo urgente por mi salud! me pongo a su disposicion para participar en el estudio sobre bajar de peso con el aceite de coco… Gracias nuevamente!
Alma
Noo disuelve en un vaso de agua porque asi directo te arruina ras tus dientes ????
Está bien por qué si lo tomas directo te arruinas los dientes.
Hola buenos días doctor yo estoy tomando 2 cucharadas vinagre de manzana y con espinacas en ayunas y después una maltiada de vainilla es de la compañía más natural con canela y me da una energía y por 10 minutos de ejercicio ya estoy con una calor y como antes de comer lo vuelvo a tomar gracias por sus consejos “si se puede” se los recomiendo
Dr.gracias por sus consejos de dietas , a mi me detectaron Diabetes tipo2 quiero saber si puedo tomar el vinagre de sidra de manzana si no es perjudicial para mi ,la doctora me mando a bajar de peso por estoy pesando 160 libras y tengo 51 años de edad,pero ella dice que con dieta me podia regular mi diabete y no me dio ningun medicamen por eso quiero que me diga usted si puedo tomar el vinagre de manzana. Gracias Dios lo siga bendiciendo y lo guarde.
Stoy tomando mucho vinagre de manzana mesclado con agua!!!! E bien o mal?
disculpe dr. esto no es un comentario de su experiment, la cosa es que no se como contactarme con usted para describirle mi caso.
tengo 54 años he tenido el cholesterol alto desde hace 7 años, hasta el dia de ayer he tomado crestor de 20mg. ya esta nolmal mi cholesterol.
Tengo problemas para hacer ejercicio porque padezco de escoliosis lumbar, tengo mas o menos tres meses intenso dolor en la parte sacro lumbar, he tomado medicamentos tales como celebrex, relajantes musculares como apo-cyclobenzaprine, glocosamica porque me duelen las rodilla , muñecas, tobillos y codos. No duermo bien usualmente tengo insomnia, tengo dos meses de estar sin trabajar porque no puedo estar parada ni sentada por mas de media hora, tengo un poco de hipotiroidismo tomo syntroide de 112mg; ultimamente tengo depresion y ansiedad, el dr. me prescribio cipralex y Cymbalta. esta Cymbalta me ha reducido 50% el dolor en mis musculos de la cadera piernas y espalda. tengo sobre peso y eso que ultimamente solo como cereal con leche, bananas, naranjas y melon; galletas sodas y popcorn; porque el olor de las comidas me da nausia y hasta vomitos cuando cocino cualquier comida, el olor del aceite, cebolla y ajos lo detest. NO se que hacer estoy desesperada porque ya quisiera regresar a mi vida normal y volver a mi trabajo, pero como trabajo 7.5 horas parada y tengo que doblar mi espalda me ha sido imposible volver a mis labores y sentada no la hago tampoco. que me aconseja para arreglar toda esta serie de problemas? Gracias por su atencion y tiempo.
hola doctor como esta. saludos.. una pregunta el vinagre blanco tambien se puede tomar para adelgazar, porque de manzana no consigo.. yo me tomo un vaso con dos cucharada de vinagre.. ha eso es diario , espero su respuesta
Y se me tomo el vinagre solo ,hay problema? Yo aguanto . Pero como me lo tomo.? Un vaso de vinagre tres veces al dia ,o todas las mañanas .explíquenme como tomármelo ,q yo me lo tomo solo sin nada . Gracia
Lo mejor es cerrar el pico osea la boca..
buenas yo tomo el vinagre de manzana en ayunas pero lo disuelvo con agua es bueno para perder peso y quiero saber si eso baja la diabetes gracias