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Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que no le gustaba hacer ejercicios. Le recomendé tomar vinagre porque imita los efectos beneficiosos del ejercicio.
El vinagre evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces, previene la diabetes y ayuda a adelgazar (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las tres formas más sencillas de prepararlo.
Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
La mayonesa es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales.
También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre para sentir sus efectos en 30 minutos.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
Bueno yo estoy en la Florida lo puedo con séguir len walmat las cláusulas de vinagre o con q nombre lo consigo
Buenas tardes, hace tiempo utlice NUDM y resulto muy buen producto, compre el pprimer libro, muy util, lo preste y no regreso he tratado de comprarlo de nuevo y no lo he conseguido he ganado peso de nuevo pero me quedo el desayuno temprano mantengo mis balores normales, ando preocupada y de hecho me ocupare me hice examenes y doy candidata a ser diabetica HIGADO GRASO Y ROSASEA q me indica Dr?
Amigos, me parece super importante, este aporte para una vida sana. pero amigo tengo una duda o es que no he entendido perfectamente el proceso de elaboracion del vinagre de manzana.
Existen dos procesos de filtrado. ¿ que representa el liquido resultante del primer filtrado ?, ¿es esto tambien vinagre de manzana ?, o solo el vinagre es el ultimo liquido resultante. les agradezco esta aclaracion, porque no se que hacer con el primer filtrado. gracias y mucho exito.
Dr. buenas noches
Por favor, el estómago se me distenciona, y me produce dolor en la parte izquierda. Me mandaron
a realizar una colonoscopia. Todo alimento que consumo me causa este problema.
Gracias por enviarme un consejo y solución a esta situación. Soy una mujer de 54 años.
Espero su respuesta, si lo debo hacer o no , gracias a
Voy a probar con el vinagre ya que tomó glucofage por problemas de insulina , tengo triglicéridos y colesterol alto y 10 kilos de sobre peso q no logró bajar.espero esto me ayude gracias Dr.
hola una duda puedo tomar metformina y vinagre de manzana a la vez, mi doctora me habia recetado metformina pero al tomarla sentia que me iba a desmayar por eso la deje de tomar si comienzo ahora y tengo los mismos sintomas despues se me pasan lo efectos de molestias
Buenas tardes Dr.Salomon, agradezco por favor me indique si puedo tomar capsulas de manzana aún en mi condición de persona diabética insulinodependiente. Entiendo a primeras de cambio que al tomarlas disminuiría que el azúcar se dirija a las zonas ricas en grasa de nuestro cuerpo. Soy ademas una persona cardiopata, pronto a realizarceme un cateterismo cardíaco para eliminar una placa blanda ubicada en el tronce de mi arteria ventricular izquierda
Agradezco su aclaratoria
Hola Doctor, soy hipertensa, tengo resistencia a la insulina y fumo. La endocrinòloga me recetò metformina 500, un comprimido por la noche.
Hace 5 años que pasè la menopausia y desde entonces tengo 15 kg demàs que obviamente por el sìndrome metabòlico debo bajar pero he logrado bajar solo 5 kg haciendo una dieta hipocalòrica e hiposòdica combinada con 1 hora de caminata dìa por medio.
Mi pregunta es ¿debo aumentar la dòsis de metformina?
Cuantas veces al dia cetoma y por cuanto tienpo
Cuantas veces al dia cetoma
Hahaha el niño precioso se tomo el frasco con azucar hahaha eso fue muy graciosoooo hahaha
hola:
que cantidad de vinagre de manzana hay que ingerir al dia para que sea efectivo, soy mala tomadora me puede sugerir alguna pastilla que me ayude a acelearar el metabolismo
Hola Dr. yo sufro de colon irritable no hay ningún problema que consuma el vinagre de manzana?
DOCTOR: le doy gracias a DIOS x encontrarlo, estoy desesperada y asustada, pues tengo a mi nieta de10 aÑos y esta gordita e tratado con casi todo para k baje de peso ya k le aparecieron lineas muy obscuras en el cuello y le aparecieron unas verrugas, desgraciadamente todos nuestros familiars han sufrido de diabetes, por favor ayudemeeeeeeeeeeeeeeeeeee , estoy desesperada, espero su respuesta , donde consigo aki en estados unidos la merengada y si puedo darle la metformina .
Cómo tomar las cápsulas de vinagre sin que afecte el sistema digestivo? cuántas por día? En qué momento,antes o después de comer?Gracias
Buenas tardes Dr. El vinagre de vino también hace el mismo efecto adelgazante o debe ser de manzana. Espero su respuesta, gracias por su atención y ayuda
las capsulas vinagre de manzana provocan gastritiss?
Dr. Cómo puedo tomar el vinagre solo en la mañana en ayunas o tambien en la comida… y en su articulo dice que si tomas una cucharada bajas 1.2 kg y si tomas dos 1.7 kg. Como es eso cada cuanto??? Expliqueme un poco más. Gracias..
doctor salomon.padezco de reflujo gastrico estoy tomando OMEPRAZOLE,y he leido que esas pastillas engordan sera cierto? porque quiero rebajar por lo menos 40 libras y nomas no puedo,tengo 60 anos .no como grasas.no tomo soda.como pan integral,atun con mayonesa light,quinoa con vegetales ,como nomas las claras de huevo y gracias a Dios mi presion ha bajado bastante,no tengo diabetes.ni colesterol alto,soy muy activa ..me aconseja tomar vinagre en liquido o en pastillas? y quisiera tomar las malteadas me puede decir donde puedo conseguirla aqui en el area de Los Angeles en California y como lo puedo tomar..Sin mas por el momento y dandole de antemano las gracias por la atencion prestada a mi comentario,,atentamente ,,,su fan #1….HELENA…
Dr. Cómo puedo tomar el vinagre solo en la mañana en ayunas o tambien en la comida… y en su articulo dice que si tomas una cucharada bajas 1.2 kg y si tomas dos 1.7 kg. Como es eso cada cuanto??? Expliqueme un poco más. Gracias..
dr. salomon, por favor aclare . tengo entendido que el vinagre es un alimento que produce acidosis y un orgaizmo con acidosis esta propenso a desarrollar cancer. por favor aclare tambien la incongruencia de tomar o no tomar vinagre. tambien le agradezco aclare si al tomar la pastilla para la diabetes sin serlo. por cuanto tiempo se debe tomar y sino se corre el riesgo de que baje mucho la glicemia y produzca desmayos, y si al pararlas no se corre el riezgo de desarrollar diabetes. estos detalles es importante tenerlos claros. agradecida
hola doc, tengo una glicemia de 95 pero en la hemoglobina glucosilada me salio en 8.4, me mandaron clucofagen peoso 84 y mido 1.55 necesito bajar minimo 10 kilos por otra parte me sale proteina en la orina cmo hago para eliminar proteinas. por favor ayudme que debo hacer. tambien soy hipertensa ten 54 años. nunca e tenido azucar alta ni ningun problema de salud.
s
hola doc me podria desir si puedo tomar la metformina nosoi diabetica ni padesco dela precion puedo
otro medicamento que no haga daño, para cambiar el lipitor y si se puede usar el vinagre convencional por el de manzana (ya no se encuentra). gracias.