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Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que no le gustaba hacer ejercicios. Le recomendé tomar vinagre porque imita los efectos beneficiosos del ejercicio.
El vinagre evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces, previene la diabetes y ayuda a adelgazar (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las tres formas más sencillas de prepararlo.
Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
La mayonesa es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales.
También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre para sentir sus efectos en 30 minutos.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
Yo tomo syntrroid porque tube Grave’s y ahora tengo hipotiroidismo por eso no puedo desayunarme hasta despues de una hora de haberme tomado la pastilla. Que puedo hacer?
Yo tomorrow syntrroid porque tube Grave’s y ahora tengo hipotiroidismo por eso no puedo desyunarme hasta despues de una hora de haberme tomato la pastilla. Que puedo hacer?
Yo también tengo verrugas en el cuello, axilas, debajo las bubis y cuero cabelludo verrugas planas, que hago?
Estoy tomando una metro riman de 500 en el desayuno
Gracias
Doctor tengo sobrepeso y 68 años
Padezco nervio siatico y me urge perder peso, ayuda por favor
Puedo tomar vinagre de manzana, aceite de oliva junto refresco de arándanos con splenda, por la noche y por la mañana?
Soy hipertensa
Muchas gracias
Hola Doctor Salomon, mi duda es, si estoy en el periodo de lactancia para mi bebe, puedo ingerir vinagre de manzana en bebidas o en cápsulas de vinagre de manzana?
Hola Doctor, muchas felicitaciones por sus consejos muy acertados, yo soy fanática a todas sus aportaciones que usted da para todos…… Un abrazo grandote.
Unos de mis problemas de salud es tener colon irritable….. Como me ayudaría usted mi querido doctor a sanar mi dolencia.
DOCTOR
me practicado exsamenes de insulina y siempre esta bien pero tengo todos los síntomas se me cae el pelo y tengo verrugas no en el cuello si no en el cuero cabelludo si tomo menformina tengo que tomarla de por vida o la puedo dejar en algún momento
gracias
doctor cómo está? quería peguntarle por el vinagre de vino blanco. quería saber si me sirve para lo que nos está diciendo. yo ya lo estoy tomando: dos cucharadas en un vaso de agua luego del desayuno, yo creo que sí funciona. mil gracias y dios lo guarde. Un besote
Hola Dr.Me gustaria poder bajar de peso pero,no se que hacer, en una ocacion intente tomar vinagre en un vaso de agua y senti que me quemaba la garganta, se me cae mucho el cabello, temo quedar calva tomo mucha agua no tomo soda,mi unica debilidad que es en lo que edtoy trabajando es el las harinas(Galletas, pan dulce) otra de las cosas es que en mi período doy irrehular,me siento muy por estar gorda mido 1,55 y peso 89 kilos esperó que me pueda contestar. Gracias Dr y Bendiciones para usted y su familia 🙂
Dr.,le doy mas datos como me pidio, tomo metformina,duermo aprox,7 u 8horas,no realizo mucho ejercicio aunque intento moverme,utilizo aceite oliva virgen y aceit.de coco sin refinar,suelo comer una fruta al dia o unas frambuesas y no todos los dias pues la verdad no tengo claro cuando es mejor tomarlas si en desayuno,como merienda de m.mañana o como postre de la comida??.El Dr.que me opero en su dia de la vena safena, me dijo que tenia el retorno muy lento y que tenia que toma DAFLON toda mi vida,la verdad es que no lo tomo hace tiempo pues mis males de piernas no mejoran,le pregunto si tendria que tomarlo??o si me recomienda algo que me funcione mejor,quiero su opinion y recomendaciones,espero que con estos datos pueda ayudarme y aconsejarme que tomar para circulacion???espero su respuesta atentamente.lo aprecio mucho.
por favor como puedo adelgazar mi interesa sobre el vinagre de mansana
Me preocupa el alto acido estomacal que padezco……Cree que puedo tomar el vinagre con agua? O seria mas malo que bueno…..
Pienso igual…..
soy adicta a la coca cola. si no la tomo me duele la cabeza me pongo de mal humor. tomo coca cola por agua. q podria tomar para quitarme esa ansiedad.muchas gracias
Buenas noches doctor quisiera que me informara cada cuanto se toma las pastillas de vinagre de manzana y si las puede tomar una persona con gastritis
Espero su ayuda
Dios lo bendiga
doc lactando puedo tomar vinagre
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
vinagre blanco
vinagre de manzana
vinagre de sidra de manzana
vinagre balsámico
Beli,danos algun ejemplo de meriendas sanas y cenas sanitas.
Dr.que alegria que me contestase,me hizo mucha ilusion,le cuento tomo metformina,duermoaprox,7 u 8horas,no realizo mucho ejercicio aunque intento moverme,utilizo aceite oliva virgen y aceit.de coco sin refinar,suelo comer una fruta al dia o unas frambuesas y no todos los dias pues la verdad no tengoclarocuando es mejor tomarlas si en desayuno,como merienda de m.mañana o comopostre de la comida??.El Dr.que meopero en su dia de la vene safena me dijo que tenia el retorno muy lento y que tenia que toma DAFLON toda mi vida,la verdad es que no lo tomo hace tiempo pues mismales de piernas no mejoran,le pregunto si tendria que tomarlo??o si me recomienda algo que me funcione mejor,quiero su opinion y recomendaciones,espero que con estos datos puedaayudarme y aconsejarme que tomar para circulacion???espero su respuesta atentamente.lo aprecio mucho.
Dr.que alegria que me contestase,me hizo mucha ilusion,le cuento tomo metformina,duermoaprox,7 u 8horas,no realizo mucho ejercicio aunque intento moverme,utilizo aceite oliva virgen y aceit.de coco sin refinar,suelo comer una fruta al dia o unas frambuesas y no todos los dias pues la verdad no tengoclarocuando es mejor tomarlas si en desayuno,como merienda de m.mañana o comopostre de la comida??.El Dr.que meopero en su dia de la vene safena me dijo que tenia el retorno muy lento y que tenia que toma DAFLON toda mi vida,la verdad es que no lo tomo hace tiempo pues mismales de piernas no mejoran,le pregunto si tendria que tomarlo??o si me recomienda algo que me funcione mejor,quiero su opinion y recomendaciones,espero que con estos datos puedaayudarme y aconsejarme que tomar para circulacion???espero su respuesta atentamente
Sara tampoco comeslacteos coo yogur o quesos???
Beli,danos algunejemplo de meriendas sanas y cenas sanitas.
Hola buen día Dr. Que de cierto hay que el consumo de vinagre puede dejar a una mujer estéril??. Siempre sigo sus recomendaciones y me han ayudado muchísimo. Agradecida por todos sus consejos.
Dr. es una pena usted esta siempre mandando cosas que jamas son exactas para la salud debería tener mas juicio y primero hacer sus averiguaciones en lo que recomienda, la propaganda a sus malteadas que son tan iguales como las de otras empresas de productos naturales simplemente terminan haciéndote adicta y seguir gordita es una pena el dinero que la gente gasta comprando todos estos productos, mujeres es simple, coman sano dejen las grasas las harinas y los azucares y serán felices. Coman frutas aguacate coco frutos secos,son saludables y te hacen muy feliz. La tal nenformina tiene a mi hermana gorda muy gorda y yo que tengo una alimentación sin grasas y los 4 productos dañosos para la salud los evito son:Arroz ,sal, azúcar refinada, leche, estoy súper bien y me siento bien y muy feliz.
Hola. Doctor, me siento muy mal y necesito tomar un antidepresivo. Había intentado otras formas para no acudir a ese medicamento, pero no han funcionado y ya no puedo más. Quiero saber qué puedo tomar para contrarrestar el efecto engordador de la sertralina… será que tomo picolinato de cromo, L-glutamina, L-arginina, L-leucina u otro? Soy delgada, tengo 24 años y me recetaron 75-100 mg, dependiendo de mi respuesta.
Saludos,
Angélica