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Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que no le gustaba hacer ejercicios. Le recomendé tomar vinagre porque imita los efectos beneficiosos del ejercicio.
El vinagre evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces, previene la diabetes y ayuda a adelgazar (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las tres formas más sencillas de prepararlo.
Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
La mayonesa es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales.
También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre para sentir sus efectos en 30 minutos.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
Dr. Salomon, que ha pasado con la merengada en Venezuela no la conseguimos
DR. SALOMON TENGO HERNIA DE HIATO PUEDO TOMAR EL VINAGRE DE MANZANA EN AYUNAS O DIGAME COMO TOMARLO
GRACIAS. BUEN DIA
si puedes tomar el vinagre de sidra (la sidra se obtiene de fermentar la manzana)
Dr. en la nota que usted publicó, el 25 de junio, sobre las bondades del vinagre, nos decía de manera enfática:“Ni se te ocurra tomar cápsulas o pastillas de vinagre”; y, en la nota que publica el 2 de julio nos informa sobre las cápsulas de vinagre que venden en diferentes países, su precio en la respectiva moneda nacional, etc. Cómo puedo entender ésto? se debe o no se debe tomar cápsulas de vinagre? Agradecería su respuesta porque esta incongruencia de criterio con tan solo 7 días de diferencia me genera una sombra de dudas sobre la información que tan generosamente nos ha brindado hasta ahora. De antemano, gracias por su respuesta.
Dr Salomon soy de Argentina que puedo comprar para sustituir su batido o cual comprar.y como tomar el vinagre de manzana.
La menopausia me agarro con 5 kilos hace dos anos y ahora me encuentro con diez.
Estoy muy ansiosa espero su respuesta Dr.
Muchas Gracias
buen dia hola doctor me gustaria saber como se tomo el vinagre de ,manzana? agradezcole
Carolina,
Sinceramente no conocía las pastillas de vinagre de manzana. Después de investigar he aprendido que son una opción.
Dr Salomon
mido 1.57 cm y peso 92 kilos quiero bajar pero me da ansiedad y mas por comida chatarra como puedo tomar el vinagre ya que tengo gastritis
Dr. Aqui en Dallas no se consigue el vinagre de manzana, solo el de sidra puede servir?gracias
Buenas noches Dr,saludos desde Puerto Ordaz, que pasa con los batidos de Ni una dieta mas? Desde hace varios meses no se consiguen, me hacen mucha falta! Gracias por todos sus concejos. Que Papa Dios lo siga llenando de sabiduria.
Buenas noches Dr salomon cuantas veces recomienda tomar el vinagre de manzana al dia?
Doctor,
Me va muy bien con la merengada de proteina que compro en su tienda online aqui en USA, ahora, como se pueden tomar las pastillas de vinagre de manzana? No todos Los Dias consumi vinagre con ensaladas porque me produce mucha acidez.
Creo que hay algunas dudas en otros comentarios acerca de las pastillas, sirven o no?
hola, me gustaria que mi mama tomar el vinagre de manzana para adelgazar, ella tiene 67 años, puede? gracias y disculpe
Hola dr. disculpe, pero esto contradice a lo que usted mismo publicó hace pocos días, en el artículo de CÓMO TOMAR VINAGRE DE MANZANA PARA ADELGAZAR. ahí prácticamente prohibe tomar las pastillas de vinagre??… y entonces?? NCIÓN: con la mayonesa obtienes los beneficios del huevo, del vinagre y no tiene azúcar. Dale sin remordimiento. Ni se te ocurra tomar cápsulas o pastillas de vinagre.
Posted by Dr. Salomón Jakubowicz on June 24, 2014.
Categories: Artículos
Yo acostumbro aderezar mis ensaladas con vinagre.
Doctor me gustaría que me diga si realice algo incorrecto. Es tuve leyendo unos artículos en relación al vinagre al igual que usted ha posteado. Intente tomar vinagre en ayuno, tomé 2 cucharadas en la mañana de vinagre blanco, llevo 3 días con un dolor de estómago que no lo resisto después de ingerir cada comida. Me gustaría saber su opinión al respecto, de qué forma puedo utilizarlo para adelgazar. Aumente unas 20 libras y he realizado todo tipo de dietas y he tratado de controlar el apetito pero nada me ha resultado. Quise hacer el experimento del vinagre en ayuno pero aparentemente me ha creado una gastritis. Por supuesto que no lo tomé mezclado con nada. Gracias por su pronta respuesta, que Dios lo bendiga y mucho éxito!
buenas tardes Dr. Salomón…..soy una persona que tiene operación de corazón por infarto y por lo cual tengo un Steam quisiera saber si esta recomendación no influye con los medicamentos que tomo todos los días de por vida….ya no se que dejar de comer para adelgazar y necesito bajar un poquito de kilos.
Espero lo mas pronto su respuesta.
Gracias
Hola Dr. Tengo 52 años, camino, corro dos kilómetros, hago abdominales, y más casi todos los días. Me ha crecido el abdomen bastante, me veo panzona, y no me gusta. Voy a empezar con el vinagre, soy hipertensa, tengo los estrógenos al 50%. Que me recomienda¨? Saludos
Hola Dr buenas tardes me gustaria saber si puedo tomar vinagre de manzana y canela mientras amamanto? Tengo un bebe de dos meses y quisiera ya empezar a bajar de peso pero sin perjudicar al bebe.
Saludos
Dr gracias por esta receta, mañana mismo empiezo y ya le comentare como me va mil .gracias
DR HABLENOS DE LA garcinia cambogia LE AGRADEZCO GRACIAS
Hola Dr. Me gustaría saber sí le puedo dar vinagre de manzana antes de las comidas a mi hijo de 13 años que esta pasado de peso. Agradezco su respuesta.
Yo tomo licuado de pomelo con una cucharada de vinagre de manzana en ayunas , espero tener buenos resultados
como se prepara el vinagre de manzana para adelgasar
cualquier suplemento de azúcar es bueno. si has leído los artículos del Doctor, recordaras que también recomienda la canela en buena cantidad para adelgazar y junto con proteína de suero de leche (batido ni una dieta más) es una combinación( vinagre, canela y ni una dieta más) para quemar grasa en forma acelerada.