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Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que no le gustaba hacer ejercicios. Le recomendé tomar vinagre porque imita los efectos beneficiosos del ejercicio.
El vinagre evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces, previene la diabetes y ayuda a adelgazar (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las tres formas más sencillas de prepararlo.
Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
La mayonesa es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales.
También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre para sentir sus efectos en 30 minutos.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
He bajado 13 kilos lentamente ya que me gustan muchos los carbohidratos y lucho con dejarlos, en el último tiempo he tenido inconvenientes con la digestión, quiero saber si los batidos de herbalife sirven también para complementar la alimentación y el porque el áloe verá me llena de gas
Doctor buenas noches quisiera ser su paciente soy de Perú ,engordo mucho el abdomen se me cae el cabello ronquido ,desearía saber dónde puedo comprar la mertfinao di lo puedo tomar ,las encimas en qué lugar lo puedo comprar en Perú
Gracias. Doctor donde consigo las capsulas de vinagre. Vivo en Cartagena, Colombia.
Como debo tomar estas capsulas de vinagre para adelgazar?
Ayudeme por favor!! Peso 98kg y mido 1.62. Soy hipertensa y diabetica. Quiero bajar de peso, urgente por favor
Tengo 63 años
Soy de Cartagena de Indias, Colombia
Buenas tardes Dr. Mi nombre es Beatriz mis preg son las mismas que todos hacen cuanto de vinagre se puede tomar cuanto tiempo y donde la consigo. Mi preocupación es por mi esposo el ha bajado mucho de peso y por más que toma sus pastillas no le baja siempre la tiene en 220 y qhorita estamos pasando muchas dificultades al igual que la mayoría de las personas en estos momentos . Toda esa preocupación lo pone mal aparte que sufre de Dolores intensos de espalda.lo quiero felicitar por ser una persona tan accesible y paciente para darse la tarea de contestar Dios lo Bendiga. Saludos Atte. Sra. Bety
Hola Doctor, mi pregunta es, si el vinagre ayuda a la resistencia a la insulina. También si el vinagre haría mis sintomas de gastritis mas fuertes. Y donde puedo conseguir la Metmorfina? Gracias!
Cuanta cantidad de vinagre se debe tomar al día y por cuánto tiempo es recomendable tomarlo
Hola dr. Dios lo bendiga soy de Rep Dom me gustaria saber donde puedo encontrar sus proteinas aqui y si tiene para Rep Dom un medico nutricionista. Yo he empezado varias dietas me matan de hambre solo rebajo grasa me canzo y luego vuelvo a engordar. Yo antes me mantenia en buen peso 135 lbs tengo 5’2″ y 47 años despues de una histerectomia parcial empeze engordsr y me da brega o dificultad bajar de peso. Ahora tengo 195.. ayuda por favor
Hola doctor buenos días
le pregunto puedo dar a mi hijo vinagre para ayudarle a bajar de peso, pues después de ir al medico dijeron que estaba pasado de peso salio bien en los exámenes pero le dieron una dieta a seguir acorde a la tradicionista. el tiene 10 años.y la proteína en las mañanas para desayunar? de ser así como o con que acompañamientos y en que dosis y si debe descansar y retomar .
Gracias
Como puedo tomar el vinagre y aque horas gracias
Quiero el Batido, pero soy de Chile y acá no hay. Lo pueden enviar del extranjero?
Doctor soy de argentina como puedo conseguir el batido whey protein
Tengo 41 años y me hice una evaluavion en un centro de herbalife,peso 158 libras y mido 5 pies y una pulgada,me salio que tengo mucha grasa,pero camino y hago ejercicios,quiero saber si el vinagre me ayudaria a perder grasa.
Doctor puedo agregar el vinagre de manzana a cualquier tipo de té? Quisiera poder confirmar si es correcto ya que ya lo ingiero de esa manera. Acostumbró a tomar te verde ,o cualquier tipo de té en vez de bebidas gaseosas,como debería tomarlo?
Cuántas dosis al día podría tomarse para poder lograr un peso saludable. Gracias.
Ola doctor mi pregunta sería por cuanto tiempo podría tomar el vinagre.
Se tomaría diario !
Hola doctor tuve una bebé hace 2 meses y quiero bajar de peso pero no me gusta mucho la idea de ir al gimnasio y dejar a mi bebé en guardería así que me gusta la idea de tomar vinagre pero es recomendable si estoy amamantando y por cuanto tiempo se toma gracias.
tengo 5 años tomando glucofage xr 1 x las noche después de comer, glucovance 1 diaria con las comidas fuertes y eutirox 175 mgs 1 diaria x las mañanas soy hipoglicemica pero noto que me han salido muchas verrugas en el cuello y no se me quitan que debo hacer xfa espero su respuesta, gracias a parte la grasa del bajo vientre no se elimina sera que aun con estos medicamentos puedo tomar el vinagre?
DR BUENOS DIAS Y LO GELICITO POR SU EXCELENTE PRIGRAMA PARA AYUDAR A TODA LA COMUNIDAD ES USTED UN PROFESIONAL MUY COMPLETO.GRACIAS A DIOS EXISTEN PERSONAS COMO USTED.
Hola Doctor.
Tengo grasa abdominal.
Entiendo q puedo tomar una o dos cucharaditas de vinagre en ayunas, puede ser disuelto con agua y por cuànto tiempo se debe de tomar? Si me puede responder, gracias.
hola DR POR FAVOR NECESITO LA DOSI EXACTA DE LA CANELA EL VINAGRE Y EL LIMON CUANTA VECES AL DIA GRACIAS ESPERO TU RESPUESTA DE AQUI DE VENEZUELA
EN AYUNAS SE PUEDE TOMAR CON AGUA CUANTA
S CUCHARADAS PARA ADELGAZAR Y POR LA DIABETES
Donde compro la proteína y x cuanto tiempo puedo tomar el vinagre soy diabética y tengo colesterol pesaba 341 y ase 2 meses peso ya a ora 313