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Como tomar vinagre para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen y sienten ansiedad en la tarde. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos lo utilizan.
Esta es la lista de los médicos y nutricionistas que recomiendo en Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.
DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Instrucciones antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
- mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
- No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina
La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.
DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina
INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar. Al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.
Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar)
En mi canal de YouTube publicaré varias recetas con vinagre. Suscríbanse a mi canal de YouTube para ser mi paciente.
Es un placer ser su médico por YouTube.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola doctor buen día gracias por sus recomendaciones… dice por cuanto tiempo debo tomar el vienagre tengo axilas negras, berrugas en el cuello estoy engordando sin parar y me se cae mucho el cabello deme una recomendación por favor Doc que Dios los bendiga gracias
hola buenos dias, hice la prueba hoy me tome un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana en ayunas y lo q senti fue que me dio ganas de euptar dos veces y como a las dos horas senti como un reflujo, acidez o regurguitacion. esto es normal o debo hacer lo de las espinacas, proteina, etc… gracias
La pregunta del millon
“”cuánto tiempo es recomendable tomar el vinagre””
tengo 41 años tengo cabello graso de raíz y se me cae muchísimo
Hola buenas noches Dr me gustaría saber cuanta dosis y cuantas veces al día debo tomar el vinagre y en cuanta cantidad de agua me urge bajar de peso ya q por mi estatura luego del embarazo subí mucho y no he podido bajar y los pie se me inchan y duelen por favor espero su pronta respuesta gracias
buenos dias Dr. Salomón. le agradezco por sus sabios consejos. Tengo 45 años y mido 1.54 y peso 76 kilos. Desde hace tiempo he hecho cualquier cantidad de dietas, logro perder unos kilos pero por mas que insisto en seguir con la dieta, me estanco y no puedo perder mas peso. Ahora he comenzado a sufrir de hipertensión. quisiera saber en qué dosis y a qué hora puedo tomar el vinagre para perder peso y así mejorar mi salud y también por cuánto tiempo se puede tomar el vinagre. Gracias de antemano.
acabo de empezar en el gym y quisiera bajar unos kilos, estoy entreando pesas a las 6.30 am y spinning a las 5 pm, podre ingerir el vinagre antes de ir a entrenar o en la tarde? en que dosis, muchas gracias
Buenas noches….interesante la dieta…pienso hacerla, solo quiero saber si se toma en ayunas por cuantos dias y cuantas veces al dia….? Saludos y gracias…
Buenas tardes, Doctor, ante todo muchas gracias por su valiosa información.
Tengo su recete de Canela ,vinagre y agua pero no nos dice las cantidades de agua y de vinagre, y además
me informa por favor a qué horas se debe tomar y cuántas veces al día. Muchas Gracias y Mil Bendiciones para usted.
Quisiera saber si el,vinagre sintetico ,es el mismo que el vinagre Blanco, peso 258,Libras y no puedo adelgazar,y Sufro ipertencón y retención de. liquidos,espero respuesta gracias.
Dr. Disculpe necesito bajar de peso 4 kilos q me a sido imposible luego del embarazo tengo 37 años fui obesa logre bajar de peso pero luego del embarazo ya no me a sido facil que debo de hacer xq siempre subo de peso osea ahora peso 56.8 y mido 1.54 cm agradeceria me ayude
doctor salomon. quiero consejo de usted soy hinpertensa, diabetica problema circulatorio estoy medicada para ambas enfermedades peso 220 libras mido 5/8
Tengo 50 años y x más que intento no logro bajar a menos de 80 que puedo hacer
Tengo una nieta q tiene problemas con la diabetes y el dr a crecido mucho y es una niña de 14 años pero se desarrolló muchísimo mide 6′ el dr dice q se le está desgastando su hígado mucho y no saben xk si es muy chiquita todavía q si sigue así en un tiempo futuro va nesecitar un transporte de hígado yo quiero saber Si ay un remedio natural q a ella le ayude a parar el desgaste de su hígado xk se q son mejores q la medicina. Espero su respuesta y de antemano muchas gracias
Feliz dia Dr. se me retiro el periodo a los 40 años,y desde entonces empece a tener varios problemas entre ellos subida de peso,,necesito bajar pues no me siento muy bien.. por eso quiero ensayar con el vinagre y si puedo conseguir la proteína, pero a que hora se debe tomar .he tenido episodios de gastritis. quedo agradecida por su respuesta
Doctor cuánta es la dosis y que hora es recomendada el vinagre de manzana
Gracias por sus aportaciones, es usted un gran peofesional.
Una consulta, tomar este preparado puede causar gastritis, en que horas se debe tomar, muchas gracias…
Buenos días, por favor en que horarios se debe tomar el preparado de vinagre, limon y canela molida, muchas gracias.
Hla buenas noches yo soy diabética en mi caso puedo tomar el vinagre y de ser así la proteína q vende donde labpuefo conseguir gracias de antemano
Buenas niches mi nombre es mirella tube un accidente hace 2 años q me dejo descapacitada en la pierna izquierda ando en muletas desde q ya no camino e subido 20 kilos mas y no puedo andar mucho con mis muletas x mi sobrepeso tengo ansiedad mucha,ademas avececes me deprimo no desayuno x q me levanto tarde ya q duermo tarde y bueno quiero bajar x mi propia salud ya q con mi sobrepeso me duele mis articulaciones ayudeme x favor soy de Peru del departamento de junin provincia de chanchamayo San ramon
Tengo 52 años e tomado metformina y no baje nada de peso tengo 23 kilos de más me gustaría saber cual es el vinagre de manzana a recomiendo alguna marca en especial o la q venden en los super gracias por sus atenciones y espero su respuesta
DR. YO QUISIERA SABER A QUE HORAS SE PUEDE TOMAR EL VINAGRE Y OTRA PREGUNTA AUN QUE NO SEA DIABETICA PUEDO TOMAR LA METFORMINA?. TAMBIEN TENGO CAIDO DEL CABELLO.
El vinagre se toma con agua? Como se toma en ayunas???
Dr. Buenas Tardes. Puedo tomar Metformina, tengo sobrepeso y me han estado midiendo el azúcar la semana pasada estaba en 120 y hoy me la tomaron a las 9:30 de la mañana en ayunas y la traia en 125, todos mis hermanos tienen diabetes, mi mamá murio de diabetes ya he probado de todo y no bajo de peso, me la paso casi todo el dia sentada en la oficina de las 9 de la mañana a las 5 de la tarde, cuando salgo no tengo ganas de hacer nada, si fuera tan amable de decirme a que hora puedo tomarme el vinagre de manzana y su proteina en donde la puedo conseguir en México y como me la tomo porque por la noche me da mucha hambre y estoy deseperada. Muchas Gracias por sus finas atenciones. Y espero su comentario al respecto.
BUEN DIA DOCTOR, SUFRO DE ANSIEDAD Y HAGO POCO EJERCICIO CUAL SERIA MI DOSIS Y COMO ME AYUDARIA EL VINAGRE TENGO FAMILIARES QUE SUFRES DE AZUCAR ALTA Y LE COLOCAN INSULINA MIDO 1.57 METROS Y PESO 75KILOS Y AVESES COMO POCO PERO NO ADELGAZO GRACIAS DOCTOR, YA ME ESTAN CONCIGUIENDO LA PROTEINA ACA EN COLOMBIA TAMBIEN QUIERO SABER COMO LA TOMO GRACIAS ES PARA ADELGAZAR