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Como tomar vinagre para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen y sienten ansiedad en la tarde. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos lo utilizan.
Esta es la lista de los médicos y nutricionistas que recomiendo en Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.
DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Instrucciones antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
- mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
- No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina
La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.
DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina
INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar. Al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.
Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar)
En mi canal de YouTube publicaré varias recetas con vinagre. Suscríbanse a mi canal de YouTube para ser mi paciente.
Es un placer ser su médico por YouTube.
Dr Salomon Jakubowicz
COMO SE TOMA EL VINAGRE PARA UNA PERSONA CON HIPOTIROIDISMO
GRACIAS
Ya existe vinagre de coco. Por lo menos en republica domincana hay una marca.
Espero que tenga los beneficios del vinagre y del coco.
puedo usar este vinagre tambien?
Soy de Argentina y ya no sé que hacer para adelgazar mi sobrepeso de 40kg… voy a tomar nota de todos sus consejos… Espero poder lograrlo.!
UENOS DIAS, DIGAME COMO TOMO EL VINAGRE DR MANZANA PARA BAJAR DE PEROZZZZZ/O ESOY TOMANDO 1 CUCHARADA EN AYUNAS, TENGO QUE TOMAR MAS Y POR CUANTO TTIEMPO
Dr por favor nos podríaindicar la forma como se toma el vinagre.
doctor tengo hipotiroidsmo , luego de la levotiroxina puedo tomar el vinagre o espero un tiempo , cuanto? puedo tomar cualquier vinagre o solo de manzanas?
gracias espero respuesta
cual es la mejor hora para tomar el vinagre, solo o rebajado.
gracias por la atencion
cual es la mejor hora para tomar el vinagre, solo o rebajado.
gracias por la atencion
buen dia dr donde puedo adquirir el producto que promociona
hola buen dia soy hipertensa tengo 40 años puedo tomar vinagre,y como lo puedo tomar
cual es tiempo prudencial para tomar el vinagre según sus instrucciones
Saludos interesante su propuesta digame el vinagre de manzana se puede tomar sólo rebajado con agua natural o fria, caliente con sabor, además preguntar si lo pueden tomar personas con hipertensión arterial,, diabéticos…… reitero mi pregunta como se tomaría el vinagre y por cuanto tiempo… de antemano le agradezco su fina atención saludos buenas noches, Dios lo bendiga..
Saludos interesante su propuesta digame el vinagre de manzana se puede tomar sólo rebajado con agua natural o fria, caliente con sabor, además preguntar si lo pueden tomar personas con hipertensión arterial,, diabéticos…… reitero mi pregunta como se tomaría el vinagre y por cuanto tiempo… de antemano le agradezco su fina atención saludos buenas noches, Dios lo bendiga..
Me a dado magnificos resultados . Y ahora que conodco más sobre el vinagre. No pienso dejar de tomarlo.
Quiero bajar de peso y estoy tomando el vinagre con la madre en ayuna pero le pongo 3 gotas de miel eso es efectivo
o no hace la misma funcion.
Que efectos secundarios podria provocar en las personas en especial a los riñones estomago
el vinagre se toma en ayunas? solo o con agua tibia
Hola doctor! Soy Sasha Montenegro como puedo tener una consulta por teléfono y enviar sus honorario! Vivo en la Ciudad de México! Son muy interesantes sus programas y concejos espero saber pronto de usted Saludos y felicitaciones!!
Soy hipertensa puedo tomar vinagre
Tengo hipotiroidismo motivo por el cual debo tomar levotiroxina sónica una hora antes del desayuno, este horario descuadra mtiempo para desayunar……hay otra forma de tomar la levotiroxina y poder desayunar apenas me levanto????.
Gracias por su respuesta
Tengo una niña con problemas de la glucosa tiene 14 años y le pidieron la curva de glucosa y salió de 345 le puedo dar el vinagre con espinaca en ayuno diario espero su respuesta
Antier fue a la emergencia por que me desperto un dolor fuerte en la ante pierna izquierda, pero no encontraron coagulos de sangre. Hace tres meses fui a la emergencia por que desperte con dolor fuerte en el brazo derecho, cuello y mandibula, pero no encontraron la causa. Su opinion por favor.
Donde puedo conseguir tu libro?
Gracias.
Donde se puede acceder a los estudios mencionados? existen las citas reales?
Cómo y cada cuando puedo tomar el vinagre tengo 4o años y diabetes tipo 2 y para mi esposa como bajar de peso ella tiene 40 años como tomar el vinagre gracias
Yo no sé qué hacer para bajar de peso. Tengo mucha ansiedad! Gracias