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Como tomar vinagre para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen y sienten ansiedad en la tarde. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos lo utilizan.
Esta es la lista de los médicos y nutricionistas que recomiendo en Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.
DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Instrucciones antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
- mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
- No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina
La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.
DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina
INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar. Al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.
Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar)
En mi canal de YouTube publicaré varias recetas con vinagre. Suscríbanse a mi canal de YouTube para ser mi paciente.
Es un placer ser su médico por YouTube.
Dr Salomon Jakubowicz
Yo no sé qué hacer para bajar de peso. Tengo mucha ansiedad! Gracias
como se toma para los disbeticos
Tengo59 años mido 146 peso 100k siempre e deceado adelgasar y no puedo casi no como soy viuda ayudame adelgasar porfavor
Dr SALOMÓN PODRÍA DARME INDICACIONES EXACTAS DE COMO TOMAR EL VINAGRE .
CREÓ QUE LLEVA LIMON, CANELA ,VINAGRE Y AGUA.
buenas noches Dr. Salomón soy Leonor mi estatura es de 1.57 y peso 78 kilos camino poco porque estoy enferma de la columna y me duelen las piernas, pero aún así procuro caminar media hora diaria hago ejercicio para la columna diario y como poco las harinas las he suprimido casi en su totalidad y como 3 tortillas unicamente en la comida deseo llevar a cabo su dieta pero debo tomar la metmorfina o ya la dieta sustituye al medicamento , mucho le agradecería me informara si ud tiene su consultorio y el domicilio y horario, por favor espero su respuesta gracias
Doctor tengo diabetes uno debo tomar el vinagre en que hora del día y por cuánto tiempo y si puedo mezclarlo con otras frutas o verduras
Doctor quiero preguntar cómo se toma el vinagre? Se consume diariamente? Pueden ser dos cucharadas?
También acerca del aceite de coco.
Gracias
Soy diabética tipo 2 ;como tomo el vinagre??
Hola yo tomo medformina xq tengo diabetes 2 y me gustaría saber como tomarme el vinagre
Hola yo tomomento me dormida pero me gustaría saber como tomarme el vinagre
Dr. como debo tomar la Metformina, soy hipertensa estaria bien? mas que nada tengo barriga y como poco.
Tambien quiero preguntarle si su batido, puede sustituir una comida.
muchas gracias
Hola Dr Salomón, saludos y bendiciones, es usted una persona muy humana.
Soy Belkis P. tengo 61 años , soy de Caracas Venezuela y tomo metformina desde hace como 8 años por resistencia a la insulina y me cuido mi alimentación, refrescos, harinas y azúcar, pero el cerebro de gordo me delata por las tardes y en la noche las harinas, galletas, bollos etc.
El asunto es que quiero adelgazar como 10 kilos tengo la cintura gruesa y abdomen también, mido 1.63 y peso 75 kilos, ya empece a tomar el vinagre y el aceite de coco, pero no se si es solo antes del desayuno o quizás después de haber comido y luego en la tarde también ?, Se debe repetir la dosis de vinagre y la de aceite de coco en la tarde si la ansiedad es muy fuerte en la tarde?….
Gracias Dr. Salomon, la respuesta por mi email bpenero@hotmail.com, gracias, Dios lo bendiga..
Hola Doctor mido 1 ,60 y peso 60 kg engordo el abdomen y a la tarde tengo mucha ansiead de comer quisiera saber de que manera debo tomar el vinagre
qiero adelgasar 11 kilos ya qe soy alta se me notara si pierdo peso con el vionagre de manzana
Hola Dr. Salomón!me llamo Lucia!! Llevo años haciendo dieta p después los vuelvo a recupera y ahora nuevamente los volvi a subir, mido 1.55 y peso 65 estoy tratando dd dejar las harinas p me da mucha anciedad y vuelvo a consumirlo nuevamente, que recomienda ud?que puedo hacer.
Muchas gracias y espero su consejo .
Doctor, tengo diabetes tipo 2 y tomo metformina GLUCOPHAGE 750, una toma diaria. Se puede tomar dos cucharadas de vinagre de manzana mezclada con una de miel ????? en ayunas. Muchas gracias.
HOLA DR soy laura si no consigo espinacas con que lo puedo tomar el vinagre y por cuanto tiempo dedo hacerlo gracias feliz dia VENEZUELA MERIDA
Hola doctor con vinagre y aceite de coco puedo perder la grasa abdominal
muy agradecida de poderme comunicar con ud dr como y que proporcionn e vinagre y aceite de coco para vajar de peso ,soy diavetica y tengo ipertirodismo
Por el Dr. Mercola
El Medicamento Metformina contra la Diabetes está Relacionado con la Deficiencia de la Vitamina B12 que le parece este articulo dr. salomon
Por el Dr. Mercola
El Medicamento Metformina contra la Diabetes está Relacionado con la Deficiencia de la Vitamina B12 que le parece este articulo dr. salomon
Soy diabetica puedo tomar vinagre
Hola Doctor estoy agradecida con Ud. Gracias x compartir sus conocimientos con nosotros.Junto con mi marido estamos cambiando la alimentacion. Quería preguntarle , nos esta costando dormir X las noches será X el cambio de alimentación? ? Espero su pronta respuesta doctor desde ya mis cordiales saludo. Desde Argentina .Tucuman.
Dr. Salomon, buenas tardes.
Soy Lili de 50 y años , toda mi vida desde los 2 añitos he sido gorda , lo menos que pesé fue 82 kg y me veia flaca y lo mas que pese fue 107, ahora esto 90 kg y n o los puedo bajar, voy al gimnasio hago dieta y no veo mayores resultados, Ten resistencia a l a inslina ovarios poliquistos hersutismo addomen graso. Que me recomienda para bajar de peso de peso de una vez una vez por todas por favorrrr. Lili de LIma Peru
Dr. estoy tomando leche de coco con cúrcuma, pimienta de cayena, jengibre y aceite de coco canela y miel esta la tomo por la mañana y por la noche, puedo tomar también el vinagre de manzana? este lo tomo por las tardes ya que me da reflujo y con el vinagre en agua lo calmo,
tengo sobre peso y a mi edad (52 años) me dicen que bajare de peso de forma muy lento, tengo cerebro de gordo y verrugas en el cuello es por eso que al ver sus videos me interesa conseguir su libro de no mas dietas en donde lo puedo comprar. radico en la ciudad de méxico.
muchas gracias bendiciones para usted y los suyos