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Como tomar vinagre para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen y sienten ansiedad en la tarde. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos lo utilizan.
Esta es la lista de los médicos y nutricionistas que recomiendo en Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.
DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Instrucciones antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
- mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
- No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina
La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.
DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina
INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar. Al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.
Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar)
En mi canal de YouTube publicaré varias recetas con vinagre. Suscríbanse a mi canal de YouTube para ser mi paciente.
Es un placer ser su médico por YouTube.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Doctor Salomon, antes que nada felicidades por compartir sus conocimentos son muy Buenos.
Tengo algunas preguntas soy obesa y mi diabetis esta muy controlada estoy tratando de comer menos carboidratos y lo que usted sugiere es muy interesante para mi me gustaria saber como usar el vinagre oh con que y cuanto.
Como puedo usar el aceite de coco algunas ideas y ami no me gusta el pescado pero podria substituirlo con pechugas de pollo,? el limon y la canela como los usaria y con que ? que otras cosas puedo desayunar? Muchas gracias Doctor.
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como debo tomar la canela el vinagre y el limon gracias
hola dr. por tiempo de horario me acomoda mas tomar aceite por cucharada lo mismo el vinagre. por favor me puede decir como . la dosis y horario de ambos muchas gracias soy d.e Chile..
Buenas noches doctor tomo euthyrox de 50 podria tomar y a que hora el vinagre la canela y el limón y cuales son las medidas exactas gracias
Hola buenas queria preguntar tengo unas manchas en las axila izquierda y me dicen que por eso no puedo adelgazar. Q puedo aser para adelgazar gracias
hola! el vinagre se toma en ayunas? o de que manera? gracias
como debo tomar el vinagre?.en ayunas o antes de dormir
como debo tomar el vinagre?
buenos dias Dr a que hora se debe tomar el vinagre, y que cantidad de canela y limon y cuantas veces al dia
gracias
COMO SE DEBE TOMAR EL VINAGRE DE MANZANA EN AYUNAS , UNA CUCHARA DIRECTAMENTE O MEZCLADO CON AGUA, JUGO
Quiero saber como tomo la canela el limón el vinagre para bajar de peso y a que hora por favor gracias
Quiero saber como tomo la canela el limón el vinagre para bajar de peso y a que hora por favor gracias
buenas tardes mi consulta es la siguiente tomo pastillas para la tension y para el hipotiroidismo , puedo tomar el vinagre y el coco y en que proporcion y hora . no tengo telefono movil
Quiero bajar de peso y soi diabetica , y el ácido úrico alto
Buenas tardes DR. el vinagre como debe tomarse? solo ócon agua o acompañado con los alimentos???
hola doctor el vinagre lo tomo como? diluido en agua o como? y a que hora?
Buenos Días doctor ami me gustaría saber la cantidad exacta de canela si es un limón entero o la mitad y qué cantidad de vinagre y que cantidad de agua y si puedo tomarlo ya que tomó metformin de 1000 dos veces al día y también tomó glipside me gustaría saber si aún así me puedo tomar el vinagre
Hola buenos días Dr !!
Aquí en México dónde puedo conseguir los batidos de proteína whey
Gracias saludos
EN QUE HORARIOS SE TOMA EL VINAGRE , EN AYUNAS???
Hola Dr Salomón yo tomo euthiros de 25 MG debo tomar el vinagre para bajar de peso ? Y como se toma en ayunas ? O debe ir diluido en agua?
Hola doc. Gracias por la recomendación. Cual es la cantidad de canela agua limón y vinagre . y por FA en ayuna o en la noche. Cuantas veces al día. Gracias. Que dios le pague. Saludos desde Venezuela.
Buenas tardes Doctor, sufro de hipotiroidismo y tomo euthyrox de 100, quería saber si todos sus consejos para delgazar (tomar proneina, vinagre y lo del aceite de coco) me harán efecto.
Aprovecho pra felicitarlo, explica todo súper bien, un abrazo.
Buenas tardes, quisiera saber di puedo tomar el vinagre si estoy tomando Janumet y euthyrox
Buenas tardes Dr. Tomo Janumet 50/1000 y euthyrox 50 mg mi pregunta igual tengo que tomar vinagre para rebajar