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Como tomar vinagre para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen y sienten ansiedad en la tarde. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos lo utilizan.
Esta es la lista de los médicos y nutricionistas que recomiendo en Colombia, México, Panamá, Perú y Venezuela.
DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Instrucciones antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
- mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
- No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina
La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.
DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina
INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar. Al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.
Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar)
En mi canal de YouTube publicaré varias recetas con vinagre. Suscríbanse a mi canal de YouTube para ser mi paciente.
Es un placer ser su médico por YouTube.
Dr Salomon Jakubowicz
Ninochska, no tomes bicarbonato, son muchas Sales ( sodio) es peligroso
Como deno tomar el vinagre? Puede ser mezclado con agua? Puede ser a media mañana ya que luego del desayuno deno viajar 1 hora hacia el trabajo.
Yo se q el vinagre se toma en ayunas por aquellos q preguntan aquí está su respuesta.
Hola Doctor. Vivo en España y no se donde puedo encontrar metformina.
Quisiera saber en en ayunas me puedo tomar las dos cucharadas de vinagre. O tiene que se en las comidas. Muchas gracias por su buenos consejos. Un saludo.
Hola Dr. Salomon, apenas me levanto y me tomo UN VASO DE AGUA NATURAL con 2 cucharadas de VINAGRE BLANCO ya que esta INCOMPRABLE EL VINAGRE DE MANAZANA EN VNZLA, y 1 cucharadita pequeña de BICARBONATO DE SODIO. Puedo comprar ESPINACAS Pero la MERENGADA ESTA INCOMPRABLE DE PROTEINAS TAMBIEN, mas sin embargo he sentido en menos de 1 SEMANA COMO ME HA BAJADO LA GRASA ABDOMINAL YUPIIIIIIIIII, digame si puedo continuar asi o como sustituyo la merengada y por cuanto tiempo puedo tomar esta preparacion….. Gracias y aqui en tu pais Venezuela TE MEGA AMAMOS… DIOS TE BENDIGA Y A SU HERMOSISISISISMA FAMILIA. ES NINO DE MARACAY!!!
Para q pide q escribamos si el dr no responde? Si alguna vez lo hace por favor diga horarios de tomar el vinagre gracias
Donde puedo comprar la proteina whey,aqui en los estados unidos Miami florida , espero su respuesta Dr.,gracias
Hola
Con la merengada engordé pero se lo atribuyo a tumor en rodilla no pude seguir trotando Ni pudé hacer mas ejercicio. Tienen que operar la rodilla.
Tomo euthirox
Tengo la elicobacter y el reflujo y la acidez me obligan a merendar, como fruta con poca azúcar
Dr. debe ser antes del desayuno..,el vinagre? zuniamy.
Dr. debe ser antes del desayuno..,el vinagre? zuniamy.
Dr. Salomón,hola!…, todo bien!…,gracias por sus enseñanzas para el buen vivir!.., yo las sigo!..,
atte
zuniamy.
[email protected]
Por favor respondan algo no diseño nada
Todas las preguntas son de interés para todas las personas y generalmente queremos saber cuál es la respuesta porque tenemos los mismos problemas y los mismos intereses de salud. Pero no veo ninguna respuesta pública del Dr Salomón.
?????
Por favor, peso 70 kgs. y mido 1.63 m. Deseo saber que dosis de de Vinagre debo tomar. Saludos
Mil gracias por los consejos , me cuesta muchísimo bajar de peso , voy hacer esto de tomar vinagre , vivo en Costa Rica (Pura Vida) , quisiera saber dónde puedo comprar el Wey Protein en mi país. Saludos ! ????????????????????????
Horarios para tomar el vinagre
la pregunta de el millon de dolares!!!!!!! cuando contesta las preguntas? parece que las ignora.
necesito saber a que hora debo tomar el vinagre y cuantas veces al dia, antes o después de comida o en ayunas
Buenas y a que hora recomienda se tome el vinagre
Buenas Tardes Dr.;
Buenas Doctor tomo 1500 Mg de Metformina XR en la noche, quisiera saber si puedo tomar el vinagre y si fuera positivo a que hora y en que dosis para no meter la pata.Gracias. Saludos
no pierdan su tiempo este medico nunca contesta las preguntas jejje……
no pierdan su tiempo este medico nunca responde las preguntas
no pierdan su tiempo este medico nunca responde las pregunta jejej
hola buenas tardes dr , necesito saber a que horas debo tomar el vinagre y por cuantas dosis diaria ya que no dice alli y por cuanto tiempo gracias ud siempre tan amable compartiendo estos puntos que son de sumo interes para nosotros los gorditos 🙂