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Verrugas en el Cuello: cuales ayudan a Adelgazar (video)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente que quería adelgazar. Cuando empezó a hablarme noté que tenía unas verrugas en el cuello, la interrumpí:
- Tienes ansiedad en las tardes?
“Si, tengo Cerebro de Gordo”, respondió rápido mientras se daba cuenta que yo lo sabía.
Las verrugas en el cuello (acrocordones) no son causadas por VPH. Aunque no son peligrosas, esas verrugas son la pista que necesitaba para descubrir porque engordas aún sin comer mucho.
¿Cuál es la causa de las verrugas en la piel?
Además de participar en el metabolismo del azúcar, la Insulina se encarga de promover el crecimiento. Es decir, al agregar unas gotas de insulina, todo empieza a multiplicarse.
Consecuencias del crecimiento exagerado por culpa de la Insulina
- Acantosis nigricans: coloración oscura en el cuello y las axilas por engrosamiento de la piel.
- Lunares rubi: pequeños círculos rojos en la piel por crecimiento de las arterias
- Acrocordones: verrugas en la piel
- Pólipos endometriales: engrosamiento del endometrio
- Melasma: coloración oscura en la cara
- Halo senil: círculo azulado alrededor del ojo
- Miomas: crecimiento del músculo del útero
Tratamiento de las Verrugas en la piel
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) puede ser útil para las Verrugas en el cuello, no reemplaza un estilo de vida sano.
Las pastillas anticonceptivas pueden empeorarlas porque aumentan la insulina. Debido a que las verrugas en la piel son más frecuentes en personas con ovarios poliquísticos es recomendable evitar algunos medicamentos como: Postinor, Glucosamina, pastillas chinas y Fruta Planta.
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que en pocos días sus verrugas en el cuello dejarían de crecer y que nunca tendría problemas para quedar embarazada.
Las verrugas se cayeron solas y sus manchas oscuras se aclararon. El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son indispensables para mejorar la resistencia a la insulina.
Dr Salomon Jakubowicz
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Buenos dias Dr. que Dios le bendiga por su calidad humana y su manera de ayudar a las personas que sufren de este terrible mal como lo es la obesidad, he seguido su editorial desde hace dos anos y he logrado bajar 15 kilos con sus consejos y las ricas merengadas…pero hace unos meses que deseo llegar a mi peso ideal y no he podido me faltan 5klg pero no puedo dejar de tomar las pastillas anticonceptivas ya que no planeo embarazarme xahora…que me recomienda???,saludos
Gracias por tu respuesta David, antes pesaba entre 58 y 60 kgs. Mido 1.62 mts, tuve a mi bebe y llegue a pesar 92 kgs. quede ahora con 85 y no he podido bajar de peso desde hace 1 año por mas dietas que he llevado y cuanta cosa se me ha presentado por eso esta pagina me ha dado un poco de esperanza pero resulta que no venden las merengadas aquí en México 🙁
Yhan, ¿te puedo ayudar? ¿A dónde te escribo? Puedo decirte cuál debe ser tu Peso Ideal, tu peso Normal de acuerdo a tu IMC y talla. Tmbn cuánta ingesta de proteina deberías consumir al día. Cuánta agua beber, e infusiones alternativas. Saludos.
Hola, tengo ya algún tiempo leyendo los articulos de esta pagina y quisiera saber si alguien sabe para cuando venderan la malteada en México? Estaba con una nutriologa que me daba una dieta balanceada pero por las tardes moria de hambre y terminaba cenando de más o comiendo cosas que no debia y no lograba saciar mi hambre. Y solo logre subir 5 kgs mas, pesaba 80 y ahora 85 :(.
He empezado a tomar por la mañana y por la noche la malteada y té de Herbalife (no tengo otra mejor opción) y solo hago la comida. No sé si este bien pero de verdad ya no sé que hacer.
NEY, desde mayo he bajado eso. He perdido mucho volumen, ahora estoy en el peso de cuando me casé pero la ropa que usaba en ese año me queda gigante. He adelgazado mucho los muslos y la cintura.
Isif (92) ¿De dónde eres? Así es, el Celery es el APIO, este lo licuas junto con el NOPAL (cactus) en jugo de narnanja o toronja. Sin colar.
El nopal (cactus) tiene fruto cuyo nombre es Tuna o Higo Chumbo.
Tmbn el nopal (cactus) lo puedes/debes comer antes de cada alimento. Tiene el mismo efecto que la Metformina, solo que natural. ¿Haz bebido tés de canela? Tmbn ayuda a controlar nieveles de azúcar en sangre. Saludos.
Buen día Dr. encontre un articulo en internet, que dice que es preferible tomar metformina en la noche En estos casos lo correcto es tomarla por la noche, NO DESPUES que el hígado ya produjo el exceso de glucosa. Que empatuca y engorda.
Que tan cierto es? es recomendable en la noche o en la mañana?
Rosa Mujica, la verdad me conmueven sus palabras, yo hasta ahora solo llevo una operación de emergencia y sé lo que se siente. Primero que nada quiero decirle que con Dios no debemos contender por nuestra gordura porque la culpa no es de él sino de nosotros mismos. Su palabra dice “Dios todo lo hizo hermoso”, pero nosotros por descuidados, se podría decir, hemos dañado su creación. Buenoacá no estamos para hablar de religión. Segundo, que es lo que usted necesita, algunas recomendaciones para botar esos kilos de mas:
1- Desayune suficientes proteínas de una vez que se levante, máximo 60 minutos después. En esta comida se puede comer su dulce carbohidrato favorito, en las demás comidas solo proteínas y verduras (excepto papas, yucas y platanos, estos solo se pueden comer en el desayuno).
2- Duerma lo mas que pueda, pero trate que sea un sueño profundo.
3- Ejercicio intenso al menos 5 minutos al día.
Otra cosa, lea todos los post del Dr y los comentarios que han dejado otros compañeros de lucha. Por ahí hay muchos comentarios de David de México, María, Ioav, María del Leal, entre otros, quienes han bajado de peso y van comentando sus avances y como lo han logrado. Aproveche todos sus comentarios, lo importante es tener la salud como prioridad y estar dispuesto a cuidarse y quererse primero por uno mismo y luego por los demás.
Espero haberle sido de ayuda. Cuente con todos los que le mencioné y conmigo, la vamos a apoyar en la medida que podamos, aunque solo sea con nuestros comentarios.
Estimado Doctor Salomón:
Mi hija es epiléptica e invidente y tiene sobrepeso, aproximadamente 7 Kgs., toma carbamazepina de 400 mgs., 2 veces al día y ácido valpróico de 500, 3 veces al día,; además, tiene gastritis. La pregunta es: ¿puedo darle metformina? Tanto su papá como yo somos diabéticos. Gracias por su consejo.
hola David que es Nopal? y el apio es el mismo celery?
Doc la verdad es que estoy deses perada vivo aqui serca a la frontera con venezuela en cucuta ayudeme a delgazar le pregunte a mi medico si puedo tomar el glucofage o metformina y me dijo que ni lo pensara
por fi deseo au ayuda urgente por favor escribame S.O.S tengo cerebro de gordo muchas agrieras , ansiedad ,acidos en el estomago .
DRyo tambien tengo verrugas en el cuello y axilas tengo de peso 85 y mido 158 tengo el abdomen grande ayudemoe le escrito vasrias veces y nada que me responde desde colombia.
liliana figueroa
Hola Doctor, me parece una excelente pagina he seguido sus consejos y me ha ido muy bien, me detectaron un calculo de 8mm en la vesicula, es recomendable operarse? Existe algún método alternativo? Puedo seguir una vida normal sin vesicula? gracias de antemano
Dr. la Metformina esta agotadisima en venezuela.. es una viacrusis … es mas cuando la consigo.. me alegro tannnto… pero si la hay solo te venden una caja..
Buenos Dias:
Doctor estoy muy preocupada despues de leer su articulo de las verrugas en el cuello. Tengo todos lo sintomas que menciono en su articulo y me asusta, las manchas en la piel, los lunares rubi y tomo anticonceptivos para ovarios poliquisticos. Espero me ayude! Baje de peso pero estoy en un momento q tengo 3 semanas de dieta y no he podido bajar ni gramos. Tengo 33 años y peso 95Kilos!
Para muchas personas adelgazar es un reto. Las dietas más populares fracasan porque no enfatizan los puntos escenciales para perder peso de forma permanente y saludable.
Adelgazar requiere de mucho esfuerzo y constancia. No hay ninguna dieta milagrosa, ni pastillas. Solo se puede adelgazar comiendo saludablemente e integrar el ejercicio físico a su vida diaria. Si uste quiere perder peso no espere consejos milagrosos. Lo más importante es hacer un chequeo físico con su médico de cabecera para no correr ningún riesgo.
Adelgazar en forma permanente y mantener un cuerpo sano no va a ser encontrado en otro plan de dieta. Sinó que a través de la información necesaria. Trata de recordar que adelgazar cambiará tu vida completamente en todos los aspectos. Como ser la imagen que uno tiene de uno mismo, más seguridad de uno mismo, la autoestima e inclusive poder moverse sin esfuerzo.
La pérdida de peso involucra un enfoque más completo que no sólo incluye un cambio mental sinó que un trabajo profundo en las emociones y hábitos. Pero sobre todas las cosas un peso saludable significa adelgazar sin riesgos que afecten su salud.
De acuerdo ala Organización Mundial de la Salud, el término saludable abarca no sólo el aspecto físico sinó también el mental y social. El cuerpo físico requiere una buena nutrición, ejercicio físico, descanso adecuado y el buen manejo del estrés.
No deje de comer, no se involucre en dietas llamadas milagrosas. Coma de todo pero en menores cantidades. No utilize la comida como una escusa para calmar la ansiedad. Las dietas aceleradas causan problemas de salud, además no permiten que tonifiquemos, ya que perdemos peso demasiado rápido. Disfrute de la comida, mastique despacio y no siga comiendo si está satisfecho. Comer sano y llevar una dieta equilibrada ayuda a nuestra salud.
Cosas que no se deben hacer cuando intenta perder peso
(Contribuido)
1. Escatimar en proteínas o grasas sanas. Muchas de las personas que hacen dieta cometen el error de comer alimentos que son bajos en calorías, pero simplemente no sacian. Las proteínas y las grasas tardamos más en digerirlas y pueden ayudarnos a sentirnos llenos durante más tiempo que si comemos sólo hidratos de carbono. Al planificar las comidas:
•Incluir proteínas: huevos, requesón, queso bajo en grasa, pescado, pollo, pavo, carnes magras y legumbres
•Incluir grasas saludables: pequeñas cantidades de frutos secos y semillas, aceite de oliva y aguacate.
2. Saltarse comidas. Las personas a dieta suelen cometer el error de intentar comer lo menos posible durante el día para ahorrar calorías. Especialmente a la hora del desayuno. Pero esta estrategia, casi siempre resulta contraproducente porque al tener mas hambre a mediodía o media tarde, existe mas probabilidad de comer en exceso. Para evitar esto:
•Comer a intervalos regulares, cada tres a cuatro horas, empezando con un desayuno saludable.
•No “reservar” calorías para más tarde, especialmente para una fiesta o un evento especial en el que habrá mucha comida. Antes de cualquier celebración, calmar el apetito con un aperitivo repleto de proteínas, como un yogur bajo en grasa, unas lonchas de pavo o una ración de requesón.
3. Recortar calorías en exceso. Hacer un seguimiento de las calorías y reducir las porciones son herramientas útiles para adelgazar. Pero conviene evitar los planes de comidas en los que la ingesta de calorías es muy baja. No comer lo suficiente sólo ralentiza el metabolismo y hace que aumente el hambre. Las mujeres deberían consumir al menos de 1.200 a 1.400 calorías diarias. Y los hombres deberían consumir al menos de 1.600 a 1.800 calorías, dependiendo del tamaño corporal y del nivel de actividad. Con el fin de evitar un recorte excesivo:
•Empezar por recortar sólo un par de cientos de calorías al día. Cuanto menos drásticos seamos, más probable será que logremos ceñirnos al programa.
•Para maximizar la pérdida de grasa corporal (y reponer tejido muscular), hay que procurar perder peso de forma paulatina y constante; no más de 450-900 gramos por semana. Y complementar la dieta con un plan de ejercicio.
4. Descontar el fin de semana. La mayoría de las personas subestiman la cantidad que comen los sábados y los domingos. Es fácil excederse, al pensar que volveremos a hacer dieta durante la semana. Si realmente queremos adelgazar, es importante controlar lo que comemos y bebemos los siete días de la semana. Son los pequeños pero constantes cambios que pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.
5. La adopción de un enfoque “todo o nada”. Debemos olvidarnos de la palabra “dieta”. En su lugar, pensaremos en nutrir nuestro cuerpo y encargarnos de nuestra salud. Las personas que adelgazan a largo plazo tienden a adoptar cambios en su estilo de vida que pasan a formar parte de su rutina con grandes beneficios para su estado de salud. En este sentido hay que permitirse un capricho de vez en cuando y pensar más en términos de qué alimentos sanos necesitamos incluir en nuestro plan de comidas.
Fuente: My optum health
Mi almuerzo para hoy: ESTOFADO DE VERDURAS Y CARNE. Ingredientes: carne de res (yo he usado punta de anca, pero puede ser cualquier pieza que no tenga grasa) en trocitos, verduras verdes (alcachofas, vainitas, espárragos, acelgas, coles de Bruselas, apio), champiñones, pimiento rojo (morrón), puerros, zanahorias baby, 1 tomate, 1 paquete de arvejas (guisantes) congelados.
En la olla a presión con 1 cucharada de aceite de oliva, sellamos la carne aderezada con sal y pimienta. Rallamos el tomate y lo echamos sobre la carne. Añadimos las verduras, 1 vaso de vino blanco o jerez (opcional) y agua que lo cubra. Tapamos la olla y dejamos cocer 45 minutos.
Destapamos, probamos, rectificamos de sal y al plato.
Este guiso, como todos, está mejor de un día para otro.
¡Qué aproveche y no engorde!
Ney, no es bueno para nuestro cuerpo pasar hambre (otra cosa es la ansiedad). Si el cuerpo pasa hambre, lo procesa y “se prepara” para ello, con lo cual tu metabolismo actúa asimilando todo lo que comas transformándolo en “reservas” por si vuelve a sentir necesidad. Esto es justamente el metabolismo lento.
Si haces más comidas, digamos que el cuerpo “se despreocupa” por el hambre y tu metabolismo se acelera.
Ney (71) Sí haces muy pocas comidas, podrías probar a llevarte a la universidad una pieza de fruta y un quesito sin grasa para tomar a media mañana entre las clases. Estás dejando pasar 8 horas y media entre el desayuno y el almuerzo; y luego 6 horas más entre el almuerzo y la cena, procura comer también algo (gelatina sin dulce, un puñadito de nueces, 2 cuadraditos de chocolate negro sin azúcar, un yogur desnatado, un batido de proteína, un quesito sin grasa, algo así) a las 4 de la tarde.
Hola súper doc. Probé unas de sus merengadas y es muy rica tan solo con agua que maravilla me gusto mucho, lo único que veo es que el precio no va con la presentación de este producto, es muy poca sería ideal que fuese como unos de los cereales nestun de ese tamaño.
Podría estudiar usted esta posibilidad. Sé que la salud lo vale y que para verse bella hay que ver estrella, pero a vemos muchas personas desempleadas, y otras que su presupuesto no les permite mantener el producto en la despensa de acuerdo al consumo indicado.
Mil gracias por sus concejos.
P.D. El libro esta super bueno.
Dr soy de venezuela mido 1.55 y peso 84 kg despues del embarazo aumente casi 30 kg y tengo muchas verrugas en el cuello estoy tomando glucofage en las mañanas y no he adelgazado nada, me puede dar un menu?
HOLA Dr. ES LA PRIMERA VEZ QUE ME INTERESO EN UN TRATAMIENTO PARA ADELGAZAR, SIENTO GRAN PREOCUPACION, ME GUSTARIA EMPEZAR ESTE TRATAMIENTO, PERO ANTES DEBO DECIRLE QUE HICE TRATAMIENTO CON FAST REDUCCION Y SUFRI UNA HIPOGLICEMIA, EN OTRA OPORTUNIDAD HICE TRATAMIENTO DE HERBALIFE Y SUFRI ENORMES TAQUICARDIAS, AL PARECER TENGO UN METABOLIZMO QUE DRENA LA GRASA POR DE LA GORDURA EN EXCESO POR LA ORINA AL ESTAR SOMETIDA A ESTOS DOS TRATAMIENTOS INCLUSO ES FAST SE ME BAJO MUCHO EL AZUCAR, LOGRE ADELGAZAR UNOS BUENOS KILOS QUE NO HE RECUPERADO, GRACIAS A QUE LLEVO UNA VIDA MUY ACTIVA, PERO DEBO ADMITIR QUE COMO DEMASIADO, TENGO CEREBRO DE GORDA, HE PERDIDO CABELLO, TENGO VERRUGAS EN MI CUELLO Y HE SIDO OPERADA EN TRES OPORTUNIDADES DE GRAVEDAD, LA PRIMERA DESPUES DE UNA CESAREA NORMAL SIN PROBLEMAS, LA SEGUNDA DE UN QUISTE OVARICO SE AGRANDO COMO UNA HERNIA SE TORCIO Y SE AMARRO A MI UTERO POR LO QUE LA Dra. ME QUITO EL OVARIO COMPLETO DERECHO, LA TERCERA FUE MAS GRAVE AUN, POR ESTA MISMA HERIDA DE DOS OPERACIONES ANTERIORES SE ME ROMPIO LA PIEL Y SE ME SALIERON UNAS ASAS INTESTINALES QUE ANTES DE LLEGAR A LA CLINICA TENIA QUE SOSTENER LA BARRIGA CON PARTE DE MIS INTESTINOS AFUERA, FUE OTRA OPERACION MUY GRANDE DONDE ME RECONSTRUYERON HASTA EL OMBLIGO. QUEDO FEO, PERO PRIMERO MI VIDA, GRACIAS A DIOS, PUES QUIERO NECESITO BAJAR DE PESO, TENGO 39 AÑOS Y LE TEMO A LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, DE AZUCAR, TENGO 2 HIJOS HERMOSOS POR QUIEN VIVIR, AQUI EN VENEZUELA DECIMOS, QUIERO VER CRECER A MIS NIETOS, CUANDO UNO LUCHA CONTRA ESTAS SITUACIONES, ESTOY MUY DESCONFIADA, ASISTI A UN PROGRAMA DE BAYPAS GASTRICO Y LOS MEDICOS INSISTIERON QUE DEBIA REBAJAR SIN NECESIDAD DE ESTA OPERACION. TE DEJO ESTAS MIS PALABRAS, ACONSEJAME, REGAÑAME, AYUDAME, HABLAME, NECESITO Y QUIERO TENER UN CONTROL Y UN TRATAMIENTO EFECTIVO PARA LUCHAR CON ESTA MALVAD GORDURA… Dr. YO A VECES LE PREGUNTO A DIOS PORQUE HIZO A LA PERSONAS GORDAS… HELP ME PLEASE.
HOLA DOCTOR TENGO MIOMAS Y AUN ASI MI SORPRESA ES Q SALI EMBARAZADA ME SALIERON MANCHAS OSCURAS Y TENGO MUCHA BARRIGA SE ME CAE MUCHO EL CABELLO PUEDO TOMAR MIOFARMINA Y COMO LA TOMO ADEMAS DE LA MERENGADA
Dr Woww Yo tenia esas verrugas y fui al dermatologo y me las tumbaron con un lazer(cauterizaron) y tengo esos Lunares Rojitos.Tambien tengo sobre peso, la piel griesa, melasma en la cara(manchitas marrones y nunca pude quedar embarzada( digo que no pude, ya que tengo 43 años)Doc porfa que hago? Estoy muy Triste