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Receta para que tu esposo te apoye
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta es la receta para que tu esposo te apoye. En Navidad la tentación es muy grande, sin su ayuda es imposible adelgazar. Pídele que te acompañe a comer un turrón de chocolate para no engordar.
Este turrón de chocolate sin azúcar lo va a hacer feliz de colaborar con tu estilo de vida. Además les va a quitar el hambre porque es rico en proteínas. Cuéntame si tu esposo te apoya actualmente.
Turrón de chocolate (receta sin azúcar)
Ingredientes:
- 250 gr Tableta de chocolate negro sin azúcar
- 1 Cucharada del batido de proteína Ni Una Dieta Más sabor a Chocolate
- ½ taza de Nueces
- ½ taza de Almendras
- ½ taza de Avellanas
- 1 taza de Crema de Leche ligera
- 4 sobrecitos de Sucralosa (Splenda o Sucaryl)
Preparación:
- Derretir el chocolate a baño de María
- Agregar la crema de leche ligera batiendo lentamente hasta que se incorpore
- Retirar la mezcla del baño de María
- Agregar las nueces, almendra y avellanas previamente picadas en trocitos
- Servir la mezcla en un molde de acero previamente engrasado con mantequilla
- Refrigerar durante 2 horas aproximadamente
- Desmoldar la pasta y picar en trositos
Cuéntenme por favor si sus esposos las apoyan actualmente.
Karina de Jakubowicz
Alimentos con proteínas (para el almuerzo)
Menú de las Heladerías Ni Una Dieta Más
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December 13, 2012
Yosi,
Sospecho que tu desayuno le faltan más proteínas. No deberías sentir ansiedad en la tarde-noche gracias al desayuno.
Cuéntame que desayunas para corregirte.
Dr Salomon
Doctor necesito perder 20 kilos tengo 42 años y peso 80 kilos y mido 1,62, necesito saber si puedo tomar el glucofage de 500 mg tengo todos los sintomas se me cae le cabello, verruguitas en el cuello, lunares rojos piel oscura en cuello y axilas, mucho abdomeny mucha ansiedad por comer en las noches por comer un cereal o pan cuando hago dieta no se si influye si ceno temprano 7 y me acuesto tipo 11 pm en las mañanas desayuno muy temprano a las 6 en el carro y almuerzo casi a las 2 pm paso muchas horas sin comer entre comida ayudeme como puedo hacer. para bajar esos kilos en 2 meses.
hola
Mi esposo no me apoya NADA. Es horrible, cuando me trepo a la trotadora se sienta a ver TV comiendo Doritos. A las 10pm me pregunta que que vamos a comer !!! Cuando cosino bajo en grasa y sal se molesta. Ya no se que mas hacer !!! :’-(
tengo 81 años, tengo gastritis y tendencia a colesterol alto, soy delgada 1.70 y peso 62 kgs. hago taichi, todos dicen que no aparento la edad, pero deseo alimentarme mejor. donde se consigue en caracas, el suplemento NUDM Gracias por su atencion, atentamente Teresa
Parte del fracaso en querer cambiar habitos alimenticios es a la falta de apoyo de mi esposo, es decir, el apoya que yo lo haga pero a el le gusta comer mal, carbohidratos alto, dulces… y es dificil para mi lidiar con eso… siento que no adelgazo por su culpa, apesar de que la culpa es totalmente mia. solo quiero que el tambien coma sano porque tambien esta gordo, y lo amo, quiero que estemos saludables los dos…
HEY DOCTOR X FAVOR ESTE TURRON SE ENCUENTRA EN LAS HELADERIAS DE NUDM?