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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Mauricio,
Es gratificante saber que mi trabajo es tan útil.
Cuenta con toda mi ayuda siempre
Dr Salomon
Esta página realmente me captó!!!
Alfredoe,
Creo que eres muy inteligente y te felicito por entender tan bien el artículo.
Gracias por compartir tu comentario con otros lectores.
Dr Salomon
Estela,
Entiendo como debes sentirte y estoy aquí para ayudarte.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Revisa esto: Apnea del sueño: ¿cómo los ronquidos te engordan?
Apóyate en mí siempre
Dr Salomon
Dr. Salomon
saludos,
Soy del sexo Femenino de 40 años mido 1.55 peso 73kg hace 2 meses me detecto el dr. Triglicéridos de 936 dio tratamiento de PRAVASTATINA y BEZAFIBRATO el viernes pasado me hicieron otro estudio 930 trigliceridos he realizado ejercicio 1 hr diaria y le he bajado a grasas siento que no hay avance presento todos los sintomas a parte de ronquidos,retención liquidos dolor cabeza, ataques de irritabilidad e insomnio desde hace 2 meses que inicie el tratamiento no me baja mi menstruación y he perdido el apetito sexual.
puede ayudarme?
Dr. buenas noches, le escribo la sgte preocupacion tengo mi esposo que hace 3 meses le dijeron que tenia colesterol alto y el doble de los trigliceridos, el constantemente sufre de dolor de espalda y de estres, sinceramente me preocupa hace algunos meses le observe que la planta de uno de sus pies tiene un color oscuro algo que no tenia, siempre siente cansancio y sueño. Me gustaria saber el porque del color oscuro de su pie? Es producto de los trigliceridos o no?. Gracias, espero pronto su respuesta.
Dr. buenos dias, quisiera me orientara, tengo 37 años, mido 1.75 cm y peso 90 kg. me acabo de realizar unos estudios y los resultados son los siguientes:
glucosa 80
urea 44.7
nitrogeno ureico 20.9
creatina 1.0
acido urico 7.4
colesterol 181
trigliseridos 570
por lo general mi dieta si es rica en grasas y tambien acostumbro tomar alcohol una vez por semana.
Cree usted que con una dieta baja en grasas y eliminando el alcohol pueda bajar los trigliseridos? o sera necesario medicacion, en cuanto tiempo me tendre que realizar otros estudios para verificar el nivel de trigliseridos.
Por su pronta respuesta mil gracias de antemano.
perdon.. tiroides y colesterol no…
Me dijeron que los valores altos de trigliceridos y colesterol, podrian ser causados por el problemita en la glandula de tiroides.
Hola.
TOmo pastillas anticonceptivas (Kala verdes) y tengo colesterol y trigliceridos altos..Tambien tiroides…
Me dijeron que los valores altos de tiroides y colesterol, podrian ser causados por el problemita en la glandula de tiroides.
Pero en caso de que la causa sean las pastillas…
Hay alguna pastilla anticonceptiva mas leve que pueda tomar? porque no quiero dejarlas…
Gracias.
Carmen,
Entiendo que estés preocupada por tu hijita.
Por favor envíame detalles de su estilo de vida para corregirla.
Es muy importante que eviten el exceso de carbohidratos.
Revisa esta lista: Carbohidratos
Sigue contando conmigo
Dr Salomon
DR. SI ME INTERESA SU CONSEJO . TENGO 338.5 DE TRIGLICERIDOS Y COLESTEROL 233 Y ME RECOMENDARON ESTE MEDICAMENTO BEZAFIBRATO DE 400 MG. LO PUEDO TOMAR? PORQUE ES DIFERENTE A LOS STATINAS. GRACIAS DE ANTEMANO no soy diabetica
DR MUCHO LE AGRADECERIA ME DIJERA SI PUEDO TOMA ESTE MEDICAMENTO TENGO 338.5 DE TRIGLICERIDOS . BEZAFIBRATO DE 400MG
1 AL DIA .VI QUE ES ALGO DIFERENTE A LOS STATINA HASTA QUE USTED ME INFORME LO TOMARE GRACIAS
hola ¡
Necesito ayuda, tengo mi hija de 7 años y medio , la cual tiene los triglicericos demaciados altos 330 , los cuales me han asustado demacido, necesito Doc que me oriente continuamente , ya que estoy muy preocupada por mi hijita.
María,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Revisa esto: Proteínas: ¿cómo ayudan a bajar de peso?
Avísame si necesitas mi ayuda
Dr Salomon
COMO ESTAS MUCHAS GRACIAS POR EL INFORMACION AHORA QUISIERA SABER CUALES SERIAN LAS PROTEINAS QUE SE DEBEN COMER LE AGADESCO SU VALIOSA INFORMACION
hola doctor lo felicito por su pagina
Sabe doc. tengo 38 años y desde los 19 años me salio el colestrol bueno a 260 y lo demas bien pero a esa edad no le presta una tanta atencion a su salud pero hace como 5 años presente mareos vertigos en fin y de ahi vengo realizando examenes saliendo el colesterol bueno a 260 y los triglicerios bajo o viceversa el colesterol bueno me sale bien y los triglicerios 300 como sano no fumo,no bebo,no como comida chatarra en fin trato de cuidarme pero nada entonces veo que no es por alimentaciión sino por otro problema que examen me recomienda para detectar algun problema o que remedio para curarme. le agradezco su colaboracion.
Gracias
Dr. Salomon:
Yo me reviso el colesterol y los trigliceridos cada 6 meses y ahora en junio que los revise me salieron demasiados altos el nivel es:
Trigliceridos 695.0
Colesterol 289.0
y en observaciones: suero lipemico
a partir de esto me he puesto a dieta ya no como pan mucho menos gaseosas y los dulces estoy pasadita de peso pero no es demasiado estoy tomando lipitor y omega 3.
Gracias por su atencion.
Victoria Salguero
Maiyerth,
Me hace feliz ayudarte tanto con mis consejos.
Te admiro mucho por cuidar tu salud y mejorar tu estilo de vida.
Revisa esto: Tratamiento para el acné
Cuéntame tus avances
Dr Salomon
hola nuevamente doctor ya el doctor me vio los resultados de mis examenes y me receto lipitor 1 vez al dia por meses eso fue todo lo que me dijo, sali de ese condultorio tan desanimada al ver que no me pregunto absolutamente nada, esta bien este tratamiento o usted me recomienda ir a un medico internista?, ya que el es mi dermatologo y me mando esa medicina, y ya no me dijo, si en tantos meses me repetian los examenes, osea nada de nada, de todas formas ya yo comence desde hace una semana con mi estilo de vida ni una dieta mas, y me ha servido mucho sus consejos, usted que me recomienda quedarme con este tratamiento o ir a un internista? gracias nuevamente, por cierto no tomo pastillas anticoceptiva, y mis examenes hormonales estan perfectos…
Elizabeth,
Te tengo buenas noticias: no es tan difícil bajar los triglicéridos pero seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para adelgazar es MUCHO más importante que los medicamentos.
Creo que una de las causas de los trigliceridos altos de tu esposo son sus ronquidos nocturnos.
Revisa esto: Apnea del sueño: los ronquidos de tu pareja te engordan
Dr Salomon
HOLA DOCTOR
ESPERO QUE SE ENCUENTRE BIEN MIRE MI ESPOSO TIENE 3500 DE TRIGLICERIDOS Y DEVEN DE ESTAR A 150 QUISIERA SABER SI ES CIERTO Q ESO SE PUEDE BAJAR DIGO EN EL CASO DE MI ESPOSO SU UERPO LOS PRODUCE AMI ME DA MUNCHO MIEDO LO Q EL ESTA PASANDO YA QUE EL NO BEBE NI UNA GOTA DE ALCOL NI NADA ES UNA PERSONA MUY TRANQUILA EL DOCTOR NOS DIJO A NOSOTROS QUE COMPRARAMOS LAS PASTILLAS LOVANZA QUE SON CARAS Y SON PARA 2 MESES VAN A TRTATAR DE BAJARLO UN 50 X CIENTO PERO ESO NO ES NADA TODAVIA SIGUE ALTO LO Q YO QUIERO SABER ES SI SI SE PUEDE BAJAR ESO Y CONTROLARLO GRA IAS ,,,,,DIOS LO CUIDE
estuve tomando esta pastilla para bajar el colestrol y los trigliceridos…gemfibrozilo siento que me choca que me marea,,sera verdad? graciassssssssssss
soy nuevamente claudia,,todo lo que le explique se debe a mis trigliceridos y al colesterol?..dios me lo bendiga doctor,,saludos claudia
doctor buendoa dias,muchas gracias por su respuesta ,usted nos ayuda mucho
Bueno lo que tengo yo es que el corazon me esta latiendo demasiado rapido ya hace aproximadamente una semana ,,tengo el dolor de cabeza todo el santo dia la parte de atraz ,,que se me expande hasta la espalda,ya ni me pasa con pastillas,,sentia que los ojos se me salian,,e ido ya en 3 oportunidades a medirme mi presion pero estoy en lo normal,12.8
Hace dos meses me tome mis analisis,lo cual me salia que volaba en trigliceridos y el colesterol,,lo primero en 440 y 230 respectivamente…en unos dias me ire nuevamente a hacerme ver,,,quiero porfavor que em diga que es lo que esta pasando conmigo,,muchas gracias
preocupada por los estudios de mi esposo, consulto en esta página que me parece confiable.
él ha controlado su colesterol con QUESTAN Y ARTEROCLAR pero se le disparó la BILIRRUBINA.
LA MEDICACIÓN ESTÁ ASOCIADA A LA BILITTUBIANA?
POR QUE SUBE??
TOMAREMOS EN CUENTA TODO LO ANUNCIADO EN LA PÁGINA MUCHAS GRACIAS!!!ROSANA