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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola…Antes que nada felicidades por su blog, es muy interesante, le comento que a mi hermana le diagnostricaron los trigliceridos altos (370) pero le recetaron omega, situbramina y carnitina…buscando al respecto de los trigliceridos, encontre que usted comenta que no es recomendable ni la sibutramina, ni la carnitina…entonces ya me entro la preocupacion porque el tratamiento que le dieron lejos de ayudarle sea contraproducente…por lo pronto mi hermana esperara a mañana para consultar una segunda opinion..y yo le agradeceria que usted me ampliara la informacion al respecto. De antemano muchas gracias
Maiyerth,
Sospecho que tu colesterol está alto por tomar hormonas femeninas, alguna vez haz tomado pastillas anticonceptivas?
Aún tomando medicamentos para el colesterol necesitas seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para adelagzar.
Dr Salomon
hola ante todo gracias por la ayuda que nos da, se le quiere mucho dios lo bendiga y tambien a su bebe y su esposa karina, bueno, doctor le cuento que mi dermatologo me mando a realizar varios examenes por mi caida de el cabello, el marte el los lee, pero me preocupa que tengo el colesterol altisimo y el bueno bajo, le indico:
colesterol: 266mg/dl
hdl colest: 43mg/dl
triglicerido: 99mg/dl
glucosa 96mg/dl
urea:20mg/dl
creatinina:0.7mg/dl
tgo/ast:15u/1
tgp/alt:10u/1
ldl d: 203mg/dl
estos examenes me los hice ayer 15-07-10, todavia faltan los hormonales que me lo dan el miercoles, mi pregunta es haciendo ejercicios y mejorando mi comer, puedo bajar ese resultado sin necesidad de estar tomando pastillas para que bajen, orienteme porque no quisiera ser dependiente a un medicamento para siempre, y me dio miedo pensar hasta en un infarto, tengo 29 años, gracias nuevamente…
Hola Dr.salomon,espero que pueda ayudarme.tengo el colesterol en 253 y los triglicerids en 367,mido 1.64 y peso 86kg ase un mes 89kg,ya baje 3 kilos con dieta ejerc y unas pastillas que contienen sibutramina y L carnitina,aparte tomo enalapril,captopil para la precion arterial,aspirina protec de 100mg y omega 3,pero este ultimo es aceite,entonces quiero un medicamento para vajar los trigliser y colesterol que no se anteponga con los anteriores medicamentos,tengo que vajar de peso para someterme a una cirugia,de antemano gracias
Hola Dr. Salomón, tengo una consulta, me hice un exámen de sangre y el resuktado fue que tengo 345 de triglicéridos y el colesterol normal. yo tengo problemas de peso y una artroplastía bilateral de caderas por lo que tengo que bajar obligatoriamente he probado muchas dietas pero la ansiedad es inmensa, aunque trato de no comer frituras ni dulces, estoy tomando anticonceptivos desogestrel 75mg., (es el unico método que puedo usar ya que rechazo los dispositivos y los preservativos me producen alergias, tengo 44 años) sibutramina de 15mg. duloxetina de 60mg, ya que también sufro de fibromialgia y por mi problema en las caderas el único ejercicio que hago es natación 2 veces por semana una hora, también tomo bromazepan de 3mg. y atorvastatina de 10mg. en la mañana, estoy desesperada siento mi cuerpo con mucho cansancio y dolor además de falta de memoria necesito que me aconseje por favor de antemano su eterna agradecida Paz A.
Estimado Dr. me dirijo a usted con el fin de consultarle sobre el uso de la colestiramina para la disminución del colesterol y los triglicéridos, le comento esto porque he encontrado varios artículos al respecto sobre la utilización de este medicamento, espero su respuesta saludos
Hola,buenas tardes Doctor,le escribo pues estoy muy preocupada por mi hijo,tiene 11 años,pero tiene sobrepeso,que puedo hacer
hola doctor en un examen realizado me salio 287 de trigliceridos que dieta y medicamento puedo tomar para contrarestar el nivel de trigliceridos
trigliceridos 725
colesterol203
glucosa 159
general de orina
glucosa negativo
estos son los resultdo de mi mamá de 80 años de edad se controla el azúcar con alimentacion y medicamento
hace como un año dijeron que habia tenido un infarto pero la trato un cardiologo con medicamentos, tambien tomo antes de hacer este estudio medicina para los trigliceridos. sera peligroso que maneje niveles tan altos de trigliceridos y cual sera la causa. por su atencion gracias.
Leonor,
Te felicito mucho por lucir más joven.
No descansar de noche y descuidar tu alimentación no es buena idea incluso si estás delgada.
Revisa este artículo: Flacos por fuera pero gordos por dentro: síntomas de hiperinsulinismo
Cuéntame, tomas algún medicamento?
Dr Salomon
Hola Doc! Acabo de descubrirlo a Ud. y me parece muy sabio lo que dice. Por lo tanto le saludo y expongo mi caso: tengo 68 años y siempre me dicen que parezco menos. Soy delgada, peso 54 kg, mido 155 mas o menos( ya comenze a medir menos desde hace un año) soy muy agil y me cuesta estar quieta por mucho tiempo. Disfruto de la vida, como lo que me gusta , no a las grasas, si a las harinas y dulces, comidas sabrosas,frutas y verduras, etc. Tengo altisimos trigliceridos y colesterol desde hace mucho tiempo, me siento sana y fuerte a pesar de saber que estos valores dan un silencioso progreso a lo malo, pero, por lo mismo, no tengo mucha voluntad de tomar remedios y persistir. Que debo hacer para bajar estos valores y cuales son realmente los riesgos? Ya me dijo un médico si estoy loca por no seguir tratamientos, pero si a mi casi me falta peso¡ no voy a bajar si dejo de comer lo que le enumero? Si fuese gordita, quizás debiera hacer regim,en y bajarian los valores.. o no ? Me gusta estar despieRta hasta tarde y es la hora que tengo mas luces en acción, no sé si esto responde a mi reloj biológico y a insomnio,pero como me jubilé hace unos años, soy profe de C. E., puedo dormir hasta mas tarde en la mañana y me levanto con mis pilas bien.
Por favor le pido su opinion y desde yá le agradezco su generosa actitud de ayuda.
Saludos
Leonor
PD.- ¡Ud responde directamente a mi mail? doblemente agradecida si es así.
doctor sufro decolesterol y trigliceridos muy preocupado
Doctor lo saludo del Perú, mi preguntas es que a mi esposa le han detectado trigricelidos altos 600.41 y colesterol L.D.L 139, ella se encuentra con mucho dolor de cabeza, mareada totalmente y se le adormece las manos, la verdad es que estoy bien preocupado, el medico le ha recetado fenobibrato de 160mg, lo debe tomar en las noches despues de la cena, ella tiene antecedentes de pancreatitis en el año 2007, tuvo un problema de calculos en la vesicula (colisistiasis), tuvieron que realizarle el procedimiento PCR lo que derivo en pancreatitis, estuvo internada por mas de 60 dias hasta que desinflamara el pancreas, posterior a eso fue operada extracción de vesicula, de ahi ha estado con dietas, sin embargo se ha descuidado un poco en su alimentación, y me parece que de ahi ha desencadenado en que tenga los trigricelidos tan alto, el medico que la esta tratando ha manifestado que puede volver a tener pancreatitis, quisiera que Ud. doctor me confirme si esto es cierto y si hay algun trataniento casero para que no este tomando tanta medicinas, de antemano agradezco su atención Dr. en espera de su respuesta, Dios me lo bendiga.
Luís,
Muy probablemente tu dolor se debe a la úlcera gástrica que tienes por tomar una dosis tan alta de aspirina.
Por qué estás tomando tanta aspirina??????
Es un placer ser tu médico por esta vía, sigue contándome tus avances
Dr Salomon
buenas noches doctor mi nombre es luis parra tengo 37 años peso 83kg, mido 1.73 por favor para que me orientes de estes resultados de sangre que me hize el dias 21/06/2010,glicemia(mg/dl)88,colesterol T(mg/dl)170,trigliceridos(mg/dl)142,acido urico(mg/dl)9,9 y insulina basal (u/ml)23.03 me duele por la parte de higado o el pancreas me hago eco abdominal y todo sale bien siempre sufro de esto valores hace dos meses tenia el mismo problema me descartaron ser diabetico ahorita presento mareo leve cuando trabajo de pies y algo extraño en el cerebro y un dolorcito en el corazon estoy tomando por cuenta propias max vital omega -3 1000mg dos capsula diarias y aspirina bayer 100mg que me recomienda usted muchas gracias por ayudar tantas presonas por este medios que dios lo bendiga
hola Dr. tengo 34 años, le cuento que desde hace mucho tiempo siento un dolor abdominal del lado izquierdo, específicamente debajo del seno, al parecer es neuritis. mas que todo antes de ver periodo, aunque ultima mente el dolor es mas frecuente y distinto ciento como si me inflara y no aguantara mas, que el dolor se siente en el pulmón, en un tiempo estuve tomando zelma ya que el gastroenterologo me diagnostico colitis funcional severa, en si no se por fin que es el dolor,ahora poco lo tuve y me inyectaron diclofenal, que en el momento me lo quito solo quedo la sensacion, por mi cuenta empec una dieta la cual no como grasas, ni tomo refresco, ni arepas, pasta si no todo asado, sancochado, al vapor,etc he rebajado, estaba en 87 kg. y estoy en 81 pero el abdomen lo veo igual claro menor cosa es lo q ha bajado. bueno dr. deciaria que me recomendara algo para mi dolor y para rebajar el abdomen. gracias
Pablo,
Por favor revisa esto que puede funcionarte: gases, dolor y estómago inflamado
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Hola Dr. Mi nombre es Pablo y tengo 31 años. Le cuento que tengo una hernia hiatal y como consecuencia sufro de reflujo.
Ya no se mas que hacer para controlarlo, mi gastroenterologa me da la droga pantoprazol 20mg, hice el tratamiento, se me paso, y ahora me volvio y no lo puedo parar con la misma droga. El tema que mas me preocupa es que soy cantante y tengo la voz ronca ya hace tiempo. Necesito relmente controlarlo todo el tiempo de forma efectiva.
Por favor Dr ayudeme!!!
Gracias
Hola Doctora. Mi nombre es Pablo y tengo 31 años. Le cuento que tengo una hernia hiatal y como consecuencia sufro de reflujo.
Ya no se mas que hacer para controlarlo, mi gastroenterologa me da la droga pantoprazol 20mg, hice el tratamiento, se me paso, y ahora me volvio y no lo puedo parar con la misma droga. El tema que mas me preocupa es que soy cantante y tengo la voz ronca ya hace tiempo. Necesito relmente controlarlo todo el tiempo de forma efectiva.
Por favor Doctora ayudeme!!!
Gracias
Excelentes consejos los que usted da através de esta página. Tengo 65 años y mis valores recientes son:
Glocosa: HI 103 mg/dL
Colesterol HI 215 mg/dL
Trigliceridos HI 201 mg/dL
VLDL 45 mg/dL
VLDL 40 mg/dL
LDL 130 mg/dL
Estoy tomando Glocosamina para contrarrestar problemas con dolores frecuentes en mis rodilla y tobillos. ¿Cree usted que debo suprimirla? Gracias
HOLA OJALA ME PUDIERAN AYUDAR HE TOMADO DE TODO Y BAJO PERO SIGO IGUAL DESDE HACE TRES AÑOS QUE SALI CON 1070 TRIGLICERIDOS 600 COLEST Y 450 GLUCOSA ESTA LA BAJE A MENOS DE 100 Y HE CONTROLADO A BASE DE NO COMER DULCES O GRASAS
EL PROBLEMA SON LOS TRIGLICERIDOS HE BATALLADO PARA BAJARLOS HE TOMADO DE TODO LA MEJOR PASTILLA QUE ME HA RESULTADO ES ZINTREPID 10 20
Y AHORITA ESTOY EN TRATAMIENTO CON BEZAFIBRATO Y PRAVASTATINA TAMBIEN TOMO SILIMARINA(CHARDON DE MARIE) Y NO VEO RESULTADOS AHORA LO QUE ESTOY HACIENDO ES DEJAR LA CERVEZA QUE LA TOMOHA A POCO PERO ME HA AFECTADO ADEMAS DE LLEVAR UNA DIETA SIN GRASAS OK ESPERO ME DEN ALGUN CONSEJO YA QUE LA SEM PASADA SALI OTRA VEZ CON 1080 DE TRIGL Y 285 COLESTEROL Y 98 GLUCOSA SALUDOS GS
Aldo,
Es un placer ayudarte a llegar al diagnóstico correcto.
Según tus síntomas es fácil llegar al diagnóstico. Por favor lee esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Dr Salomon
Hola doctor Salomon. tengo 3 preguntas, ¿Cómo combato lo lipomas en mi cuerpo?
¿Por que tengo verrugas pequeñas en el cuello?
¿Por que me arde la parte del cuello, sin tener ningun grano?
saludos
Maru,
Gracias por considerarme tu médico por est vía.
Estoy seguro que te voy a ayudar con tus triglicéridos.
Por favor revisa este artículo: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Hola Doctor Salomon. Tengo 41 años mido 1.55 y mi peso es 61 kilos le tengo esta consulta si por favor podria darme usted su opinion acerca del examen que me las hice que son esta: COLESTEROL TOTAL 191 MG/DL 0- 200
COLESTEROL HDL 40 MG/DL 35-86
TRIGLISERIDOS 336 MG/DL 35 160
COLESTEROL LDL 124 MG/DL 0.0-130.3
COLESTEROL VLDL 27 MG/DL
INDICE 4.8
estoy tomando estaprol 100mg y aun no se cual es la causa del triglicérido alto que tengo aun estoy en espera del siguiente examen que me los tengo que hacer ,hace cinco años sabia que tenia el hígado graso y los triglicéridos altos pero por la negligencia de mi médico no seguí ningun tramiento y los sintomas se me hicieron mas notorios en estos ultimos meses dolores musculares muy intensos entre otras que pude leer en el principio de su artículo,otra inquietud mia es que riesgo hay el tener el hígado graso?doctor le estaré muy agradecida por su respuesta y estaré pediente a su respuesta muchas gracias y Dios le bendiga en gran manera