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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
tengo 41 años y sufro de colesterol siempre manejo cifras altas 480 0 450 ,sufro de anemia, consumo mucha fruta y ensaladas , no consumo carne. agradezco su comentari. en mi familia mi padre y hermano murieron de infarto
buenas dr .mi problema es el siguiente.. tengocolesterol y triguiseridos altos…me han ordenado lovastatina..mi pregunta es…puedo cambiar la lovastatina por el omega 3?..puedo tomar los dos a la ves…o puedo tomar solamente omega?y con esta obtengo una mejoria igual? gracias Dr por su valioso consejo espero respuesta rapida no se que hacer..
BUENAS DOCTOR.
DESEO QUE ME RESPONDA QUE PASA SI TENEMOS EL TRIGLICERIDO Y COLESTEROL MUY BAJOS, MIS VALORES SON:
GLUCOSA.88mg, urea 28mg, creatinina 0.8mg, colesterol85, trigliceridos 33mg, acido urico 2.56mg,,hb 10.2l, hcm 22.0 l, chcm 30,5 l, nue 57,8, lin 33.3 favor analice estos analisis y envieme respuesta al correo yase90@hotmail.com
gracias
buen dia, mi abuela tiene 67 años, tiene diabetes, y los trigliseridos en 1300,
hace 6 meses murio un hijo y hace una semana presencio un choque de su marido y la puso muy mal,
su depresion le kita el hambre, a eso agrego que no tiene buen habito alimenticio, no consume preoteinas, no desayuna, por la diabetes no puede comer algunas frutas, come muy poco, a sus horas y no sé como ayudarla,
¿podria ayudarme a ayudarla?
porque la vdd se ve muy mal…
agradezco sus comentarios!!!
Dr. le he esrito este comentario en varias ocasiones, ojalá lo encuentre y me rsponda, necesito con urgencia su consejo y ayuda. Estoy bastante preocupada x mi salud ya que teno 37 años siempre fui gordita y he pasado x el efecto yoyo, pero esta vez me he descuidado muhÃsimo peso 107 Kg, y mido 1,63 cms. tengo sintomas de hiperinsulinismo desd hace muhos años, pero nunca los he tratado. Ultimamente me ha venido preoupando sobre manera q pueda originarse una diabetes x mi malos hábitos alimenticios, asi como en mi hijo q tambien está gordito y tiene un abdomen muy pronunciado aun cuando el resto de su cuerpo es flaco. Comenzamos a mejorar nuestros hábitos compre las merengadas y tengo 15 dias tratando d ajustarme a sus recomendaiones nutricionales, me hice los examenes la semana pasada y me salió:
hemoglobina 14
Glicemia 102,6
acido úrico 7,6
colesterol 190
trigliceridos 98
cómo podrá ver el nivel de glicemia está muy cerca del valor máximo. Por favor dÃgame q puedo hacer para mejorar esto y cuales son sus recomendaiones para optimizar mi dieta y bajar d peso más rápido. Mil Gracias Q Dios le de mucha vida y salud. Ud ha revolucionado el mundo d las dietas. De antemano gracias x su respuesta
buenos dias dr.
yo tengo 8 meses que entre a su pagina, y quiero manifestarle mi agradecimiento, por hacerme cambiar mi estilo de vida, se puede decir que soy una adicta a ni una dieta mas… yo pesaba 125 kilos, mido 1.68 y tengo 38 años y en la actualidad gracias a dios, a mi dra y a usted estoy en 95 kilos.. (y se que todavia me falta pero ahi voy poco a poco) le digo a mis compañeras y compañeros de blog que sigan adelante que si se puede… yo puedo dar fe de eso, a pesar de haber tenido tener 16 años de mi vida gorda, ahora lo veo mas sencillo, y no hace falta gastar en tratamientos costosisimos ya que podemos llevar un estilo de vida saludable solo si no los proponemos.
gracias por esa buena labor que tiene usted y su esposa, no se imaginan lo bien que me han hecho sentir y lo que me han ayudado en este largo recorrido que usted muy bien sabe es dificil pero no imposible..
Mi vida cambio por completo y todos en mi casa estan super contento con mi cambio, no dejo de comprar sus productos porque son excelentes..
gracias a usted y a su esposa por formar parte de mi nuevo estilo de vida..
tengo el colestrol en 239 trigliceridos en 527 acido urico en 11,75 y tengo 36 años con peso de 90 kg una estatura de 1,68 presion arterial promedio en 13-11,,, que me recomienda
Brenda,
Ya le han salido pelitos en el pubis?
En tu nena de 8 años con los triglicéridos tan altos debes estar pendiente de los primeros sÃntomas del hiperinsulinismo (resistencia a la insulina)
Dr Salomon
Hola, tengo una nena de 8 a~os y hace una semana le encontraron los trigliceridos altos, los tiene en 225. El medico lo unico que me aconsejo fue que evitara los dulces, pero no me dio mucha explicacion de la condicion. Algo que me comento es que podia ser hereditario ya que suegra padece de trigliceridos bastante descontrolandos. Cuan delicado es que mi nena tenga problemas con los trigliceridos a tan peque~a edad?
Elidia,
Las hipoglicemias son muy frecuentes en las personas con hiperinsulinismo (resistencia a la insulina). Ambos diagnósticos pueden coexistir, ninguno de tus médicos se ha equivocado.
Tu colesterol y triglicéridos están bien, te felicito.
Dr Salomon
Carolina,
Tu sobrina de 9 años (igual que todos) deberÃa llevar un estilo de vida sano como NI Una Dieta Más para tener su peso ideal.
Ella toma leche descremada o leche completa?
Dr Salomon
Lilian,
Puedes cenar a cualquier hora evitando comer exceso de carbohidratos y grasas.
Debes llegar a la cena sin hambre ni ansiedad pero nunca dejar de cenar
Quieres que te escriba un artÃculo especial sobre la cena
Dr Salomon
Gerardo,
Te felicito por buscar la causa de tu colesterol y triglicéridos altos aunque tu médico no lo haya hecho.
Estoy seguro que esta investigación te llevará hasta la causa.
Obviamente es bueno que bajes de peso para que tu colestrol y triglicéridos disminuyan
Mándame tus exámenes cuando estén listos.
Dr Salomon
como esta doctor la semana pasada le escribi y no me ha respondido mi problema esque siempre me mantengo bajo dieta y de igual manera mantengo problemas con colesterol y trigliseridos y casi todo el tiempo tomo medicamento para poder mantener algo bajo y llevo varios años con este problema y lo estraño es que la doctora nunca me hablo de la hipotiroidismo y de resistencia a la insulina nunca me he hecho examenes de ninguno de esas dos causas q hasen que aumentan el colesterol y trigliseridos me gustaria saver q opina usted de eso y si en caracas hay alguna tienda donde pueda encomtrar la merengada de una dieta mas espero su respuesta
Dr. Hasta que hora es recomendado comer frutas, y cual es la hora tope para cenar, y que me recomienda para cenar ya que las frutas no son lo mas recomendado??
Buenas tardes.-
Dr. quisiera me ayudara pues tengo una sobrina de 9 años de edad que sufre de sobre peso pesa casi 60 kgs y mide 1,55cm de estatura.
Esta asistiendo a un nutricionista pero el dice que por su condicion de niña no puede dejar de comer carbohidratos, ni la leche. que dieta es la mas recomendada para ella.
Un muy cordial saludo doctor Salomón:
Mil bendiciones por prestarnos su acertada ayuda con este blog. He solicitado su consulta personalmente y ha sido imposible debido a su gran número de pacientes,por lo cual espero su respuesta con respecto a un diagnóstico dado: debido a que presentaba mareos frecuentes,sudoración frÃa,decaÃmiento,etc,me fue dado este diagnóstico : evidencia de glicemias bajas con insulinas bajas lo cual es compatible con hipoglicemias funcionales con sensibilidad exquisita a la insulina ,aunque antes dos endocrinos anteriores me habÃan diagnósticado hiperinsulinismo. Estos fueron mis resultados de laboratorio: colesterol 182, HDL 52,triglicéridos76,LDL 114,glicemia 97. El tratamiento recomendado fué: dieta baja en carbohidratos simples y tres meriendas .Según su criterio cual diagnóstico debo creer?. En espera de su pronta respuesta(pleeease, Doctorcito),muuuchiiisimas gracias,
Un placer saludarlo doctor..siempre que voy a valencia me hago un stop en el estante de ni una dieta mas y me doy el gusto de comerme un helado.. realmente son deliciosos…lo hago muy de vez en cuando porque realmente no soy muy dulcera..hace poco me senti un poco debil y me dio una pequena infeccion en la garganta.. el medico me mando a hacerme unos examenes de sangre y los resultados son los que le presento a continuacion.. recalco que no como mucha grasa ,solo estuve 15 dias comiendo en la calle ,sera que eso me afecto por no estar acostumbrada??y realmente los resulatados me sorprenden, .. tengo 30 anos, mido 1.62 y peso 53 kg…. colesterol 223
trigliceridos 255
hdl colesterol 78
vldl colesterol 51
aspartato aminotransferasa 14
A.D.E. 11.3
LY% 19.2
MO% 10,0
NE# 6.8
MO# 1,0
velocidada de sedimentacion globular,1ra hora: 35,0
Agradezco de ante_mano su respuesta..
MI POBLEMA ES QUE HACE COMO UN MES ME HICE UN EXAMEN DE SANGRE Y ME RESULTARON TRIGLICERIDOS DE 577 Y COLERTERON DE 299 ME PUSE A INVESTIGAS BUENO POR QUE ANTES DE QUE ME CASARA MIS NIVELES ERAN NORMALES LA PREGUNTA ES ESTOY TOMANDO ANTICONCEPTIVOS QUE SE LLAMA NOVIAL Y LEI LAS INDICACIONES Y DICE NO TOMAS SI TIENE TRIGLICERIDOS Y COLESTERON ALTO ENTONCES HE ESTADO VIENDO ALTERNATIVAS PATA CAMBIEN DE PASTILLAN ANTICONCEPTIVAS Y QUERO SABER QUE TAL SERIA LA ALTERNATIVA DE LA PASTILLA DE LA Y O YASMIN SI ME PUDIERA AYUDAR CON UN COMENTARIO GRACIAS
Zendy,
Por favor vuelve a escribirme tu pregunta para responderte con mis consejos.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Doctor ;le envie un msj del 17 de abril y no me ha respondido…lo hizo con los otros msjs pero no con el mio.. por favor le agradezco lo tome en cuenta.!!muchas gracias!!
la convinacion de frutas y el pan dulce aumeta los tigliceridos y el colesterol. y que alimentos aumenta el colesterol y los tigliceridos. grcias
vivo en los teques estado miranda venezuela donde puedo comprar el batido ni una dieta mas gracias
BUENAS NOCHES DOCTOR QUIERO PEDIRLE POR ESTA VIA QUE POR FAVOR ME DE UN MENU CON UNA DIETA BAJA EN TRIGLICERIO Y COLESTEROL ACTUALMENTE ESTOY PASANDO POR ESTE PROBLEMA TAMBIEN TENGO UNOS ROSETONES EN LA PIEL QUE NO C E XPILCAR SU PROCDIENCIA ESTOY RE ALMENTE ANGUSTIADO ESPERANDO DE USTED QUE ME DE SU PRONTA AYUDA
como esta doctor salomon mi nombre es gerardo y mi pregunta es la siguient llevo muchos años sufriendo del colesterol y trigliserios y todo el tiempo mantengo dieta evito las grasa y tomo medicamentos apenas tengo 36años como ago para descartar q sea hipotiroidismo o resistencia ala insulina ysi en venezuela exicte alguna tienda donde pueda comprar sus libros y su vatidos ni una dieta mas o si es falta de proteinasla suidas de colesterol si me puederesponder se lo agradeso ami correo gerardgregorio@hotmail.com