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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
anonimo . tengo 36 años tengo trigliceridos 380 ,tomo medicamento y dieta ,y no reducen . aque se debe.le agradeceria mucho su respuesta .gracias ..
Que tal…yo los manejo de 3 mil para arriba…
?A que se debe ese disparate de triglicéridos elevados…
Como bajarlos no es lo correcto si no más bien. Como los mantengo bajos ..
Tengo trigliceridos mas de 300 coledterol mas 200 y azucar 187 que debo hacer para bajarlos ademas soy hipotiroidea
Buenas tarde tengo 2 hijos 1 de 14 y otro de 12 a los dos les encontraron la azucar alta y al mayor colesterol y la tiroides nose k hacer como ayudarles aparte de el ejercicio y la alimentacion pero batallo xk mo kieren comer muchas verduras k les preparo. Yo soy diabetica tengo colesterol, arthritis en mi espalda, carpotano en mis manos y yo llevo una dieta el ejercicio casi no lo hago xk no tengo tiempo con mi trabajo los niños y cuido una niña aparte asi k kedo super agotada pero kiero ayudar a mis hijos a no tener k estar usando insulina como yo
te4ngo.eltrigleiceridos.ha.190.que-puedocomer.para.rebajaloprospero.linares
hola tengo 60 años y tengo los trigliceridos 286 y el colesterol 268 mido 1,76 y peso 82,50 que debo hacer un saludo
Buenos días
En los herbolarios, q puedo comprar, para bajar mis triglicéridos 800,colesterol 360.
Tengo 63 años, mido 1.58 y peso 54kg.
Gracias
EDI.
Buenas tardes , estoy muy preocupada, tengo los triglicéridos en 780, y colesterol 228 el medico solo me indica dieta, aconséjeme por favor
gracias
Hola,soy una mujer de 54 años, estoy pasando mi etapa de la postmenopausia. No tomo hormonas. En los análisis clínicos siempre presentó colesterol y trigliceridos altos. Consideró que cuidó mi alimentación. Uso aceite de oliva, no pan, ni tortillas, no como embutidos, ni carnes grasas,etc. A que se puede deber que los niveles de colesterol estén altos y los trigliceridos?
dr.salomon soy mujer de 46 años con trigluceridos altos de 364 me recetaron pravastatina 2 diarias 1 antes del desayuno y otra antes de la comida y tomar agua de avena y verduras por mi estilo de vida se me dificulta hacer mi dieta con exactitud mido 1.72 y peso 85 kilos que podria hacer??
bueno. y esta pagina tiene un DR Salomón o no? que responda a las consultas de las personas?
porque yo veo que no le responde a quienes consultan, en cambio responde cualquier otro lector.
Doctor tengo 26 años y me tiemblan las manos y las piernas y me dijeron q tenia trigliceridos altos y no se q aser me siento mal
Dr.Buenas noches tengo 48 años soy mujer, tengo colesterol 233 y trigliceridos 140 y ldl 147 tuve taquicardias y mareos. No soy de comer mucha verduras ni frutas. Que me recomienda empecé a tomar atorvastatina de 20, gracias por su respuesta.
Pero
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Hola doctor mi hija tiene los trigliceridos elevados 175 ella tiene 5 años , me preocupa que puedo hacer para que los tenga normal
Doctor ayudarme tengo 800de colesterol 700de triglicerios que hago me recetó tortovanina aconsejeme por favor ayudarme
DILE K COMPRE UNA PASTILLA NATURAL K SE YAMA 4 LIFE CARDIO Y K SE TOME DOS PASTIYA EN LA MANANA DOS AL MEDIO DIA Y DOS EN LA NOCHE Y TU VERAS CMO LE VAJA EL TRIGLISERIDO
Dejar los productos animales. Y continuar sin consumir aceite.
Coma arroz y coma fruta , así como también tubérculos , legumbres y vegetales. No coma aceite ni productos animales. Lea el libro del Dr Mc Dougall La solución del almidón (lo encuentra gratis en Internet)
Puf no tenes ni idea.. Los chinos no comen arroz, por eso están tan delgados? Te recomiendo el libro” el estudio de China” el estudio sobre nutrición más extenso que existe.
Fijate en el canal de Freelee la Chica banana
trigliceridos 437 colesterol de muy baja dencidad vldl 87.4 tengo berugas en el cuello y caidade pelo y glucosa de 128 me puede ayudar por favor
Hola mi esposo empezó a sentirse débil y con dolor de cabeza y al poco rato se desmayo el decia sentirse bien y bolvio a desmayarse en la tarde lo llevamos a urjencias y le dijieron que tenia los triglicéridos altos a 1011 le dieron medicamento pero el sigue con los desmayos y el ultimo ya quiso comvulsionarce me preocupa mucho y quisiera saber si es normal o que debo hacer espero su respuesta gracias y tiene 27 años
Que tal Doctor, en el ultimo estudio sanguineo sali con un 236 mg/dl en los trigliceridos es alarmante esa cantidad o solomaente con dieta la puedo bajar. asi como el colesterol me salio 240. estoy preocupada, me podria orientar, Gracias.
ese tratamiento no esta mal lo que esta mal es que se debe tomar en la cena antes de acostarse.
C