ARTICULOS
Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
yo estoy re asustada tengo hipotiroidismo.estoy medicada para tiroides me hice análisis y el colesterol total es de 288 estoy con ataques de pánicos y me sube la presión arterial por los nervios…tengo miedo x el colesterol empece dieta reciente…poca actividad física nada casi xq cuando camino rápido o subo al escalador siento q me sube la presión ya q mi corazón se acelera y bajo del escalador no llego hacer mas de 10mtos xq le tengo terror a al colesterol y a la presión.. ayúdenme tengo terror al colesterol y obvio mucho a un infarto..no fumo ,no tomo alcohol hago una dieta medianamente sana como chocolates cuando necesito algo dulce xq me gana la ansiedad…no se q comer en las dietas ya q tengo divertirlos..me ayudaran por favor?muy agradecida!
Estimado Dr traigo los trigliceridos en 1,193.7 colesterol 169.3 acido urico 11.2 creatinina serica en 1.1
tengo mucho dolor de cabeza , presion arterial alta. me recetaron el bezafibrato de 200gr dos tabletas cada 12 hrs. que me puede pasar o que mas hago para controlarlos agradeceria su ayuda.
Necesito ayuda me siento muy mal traigo 516 de trigliceridos me recetaron bezafibrato cada 8 hrs pero me duele mycho mu cuerpo me siento temblorosa y con sueño y muy agotada ademas de mi estomago inflamado
Tengo el colesterol bien ,ylos triglecidos altos q tratamiento me recomienda gracias
….
Hola doctor, estoy muy preocupada hace menos de un mes me realice un estudio de sagre para verificar mus niveles de colesterol, glucosa y trigliceridos estos últimos me salieron con valores muy altos tengo 3800. Que puede pasar y como hago para controlar esto. Esperó me pueda ayudar!! Gracias
tengo higado graso tipo 2 que debo tomar como medicamento,que alimentos debo consumir,gracias espero su repuesta.
Dr tengo colesterol, y triglerceridos 300, me preocupa me dieron medicacion , para trigleridos ROSUVASTIN 10MG, PARA LA PRESION LOSARGAN POTASICO DE 50MG, PERO SIGO TENIENDO PRESION SIN COMER CONSAL, NI PAN , PORQUE SERA ME PREOCUPA ME DUELE LA CABEZA, TENGO PRESION AUN MEDICADA, TENGO ADDOMEN, FUI A LA NUTRICIONITA NO CONSIGUIO MUCHO, RECONOSCO QUE NO CAMINO ME PUEDE GUIAR DR, VIVO EN UN PUEBLITO CERCA DE LA PAMPA, LEJOS DE TODO SE LLAMA QUENUMA , SI ME HAGO PROBLEMA POR TDO TENGO UNA HIJA DE 33 AÑOS CON DISCAPACIDAD, UN SALUDO DR OJALA ME CONTESTE , EL NO YA LO TENGO
buenas noches doctor tengo 30 años y esto manejando un nivel de trigliceridos en 658 tengo un peso de99kg me colocaron el hiperlipen cree ustd que esta bien el tratamiento para controlar estos trigliceridos
DOCTOR TENGO 55 AÑOS, ESTOY PRESENTANDO LOS SIGUIENTES SINTOMAS : NAUSEAS- DOLOR DE CABEZA QUE LO PERCIBO EN LA MADRUGADA Y AFECTA MI DESEMPEÑO LABORAL -SIENTO REPUGNANCIA POR LOS ALIMENTOS.SIEMPRE HE CREIDO Q TENGO PROBLEMAS DE HIGADO PORQUE SUFRI DE LEPTOSPIRA BACTERIA QUE ADQUIRI HACE DIEZ AÑOS Y DESDE ESE ENTONCES TENGO ALGUNOS DE ESTOS SINTOMAS.
GRACIAS POR SU ATENCION.
Buenos Dias doctor, tengo 28 años, mido 1,71m y 120kg de peso, tengo trigliceridos altos, insulinoresistencia e higado graso, estoy tomando 500mg de metformina al almuerzo y 75 de tiroxina en ayunas, formulado por mi doctor.
Desde los 13 años he trotado de 1 a 2 horas (dependiendo de mi resistencia) y haciendo maquinas en el gimnasio. mis comidas son de carnes y verduras (poca grasa), aun asi llevo 15 años sin poder adelgazar, y desde los 25 años he subido de 90 a 120kg.
Entre mas evito la comida chatarra, grasas y harinas y hago ejercicio mas engordo, tuve que comprar una caminadora y pesas, ya que me canse de que la gente se riaera mi en la calle a trotar y en el gimnasio, estoy muy deprimido y no se ya que hacer, por favor digame que puedo hacer.
Muchas gracias por leer mi post y esperando una respuesta suya, hasta luego
donde puedo conseguir este batido ni una dieta mas. en costa rica
[…] a la insulina: causa hígado graso, colesterol bueno (HDL) bajo, ácido úrico y triglicéridos […]
buenas noches dr tengo 43 años tengo los trigliceridos en 270 y una presion arterial en 140/90 que debo comer para reducirlos .gracias por su respuesta
Hola doctor.le pido ayuda tengo 670 de trigliseridos 253 de azucar 210 de colesterol y el besafibrato m causa mucho ardor de estomago y estoy con 82 k no como mucho y constantemente tengo nauseas mucho dolor de cabeza es casi ah diario le agradesco su atencion y su ayuda grasias.
Dr, tengo los triglicéridos en 300 se me aduermen los brazos ylas piernas y tengo muchas verruga en el cuello, que es lo mejor para esto que puedo hacer sin tener que tomar pastillas? Gracias.
tengo 25 años tengo los trigliceridos en 350 ademas de ello tengo arenilla en los riñones q medicina natural o convencional debo tomar; preferiblemente natural
NO ES POSIBLE Q LOS BAJES NATURALMENTE TIENES QUE TOMAR MEDICAMENTO Y ACUDIR A CONSULTA PARA Q EL MEDICO TE INDIQUE QUE MEDICAMENTOS TOMAR Y TIENES Q HECHARLE MUCHAS GANAS AL EJERCICIO Y CON TU DIETA QUE SERIA MAS FRUTA, VERDURAS Y AGUA. COMIDA CON POCA GRASA Y BAJARLE A LAS ARINAS. TE TENDRAS Q ESFORZAR MUCHO SI CUMPLES LO QUE TE DIGO LE AYUDARAS AL MEDICAMENTO Y BAJARAN
ES CLARO TIENES Q HACER EJERCICIO, COMER MAS FRUTAS Y VERDURAS , BAJARLE A LAS ARINAS ( PAN) INGERIR ALIMENTOS CON MAS PROTEHINAS Y MENOS CARBIHIDRATOS.
dr buen dia xfavor si me puede ayudar en una receta tengo 211 de trigliceridos necesita saber q frutas debo comer y q no es primera vez q me sucede muchas gracias atte pilar
Hola DR, tengo 39 años alos 35 ni periodo se me corto me hice examen de tiroides en el 2012 me resetaron Una hormona q no me senti bien con esa medic. Y me la sudpendieron Luego me dijeron en 1014 q no tenia tiroides pero yo sigo sin menstruar Luego eh subido de peso modo 5’1″ y peso 200 libras y trato con pastillas, vatidos , camino, y no veo la diferencia ; ayudeme digame q haser??? Por favor grasias…;)
Tengo una ileostomia y mehicieron analisis y me salieron los trigliceridos en mil,
Hola Dr. Salomón …tengo 69 años y padezc0o de triglicéridos altos (358) me peude dceir como bajarlos me han recetado el médico las tabletas de Gemfibrozilo 900 mg..pero me tiene acabado el estomágo porduciendome muchos gases…llevo dietas para mantener colesterol y azúcar en buenos nivels. Me puede aconsejar alguna medicina para bajar estos trigliceridos,Gracias por su atención
Hola.. Dr.! es la primera vez que leo su publicacion y de verdad me impresiona ver, cuanta gente confia en usted.Y creo que sea posible que usted me ayude, tengo 25 años,mido 1,60 cm y mi peso es de 51 kgrs.Desde el mes de marzo comence a sentirme mal,pies frios,vertigo,debilidad,nerviosismo,palpitacion,ganas de ir al baño a cada momento,insomnio, los sonidos me molestaban y tension baja, he acudido a varios especialistas,incluyendo 2 endocrinos,un internista y ellos me indicaron que fuese a un cardiologo,y tambien asisti ya que hace 3 años tambien presente sintomas parecidos a los que le mencione y en aquel momento me encontraron un leve prolapso en la mitral y una taquicardia sinusal,mi cardiologo me indico que esto era de nacimiento y que no tenia porque preocuparme,e inclusive me hice mi chequeo hace un mes y mi corazon esta bien gracias a Dios.El porque le menciono lo de los endocrinos,es porque segun los resultados de insulina basal y pos pandrial son muy bajos,pero los endocrinos me dijeron que segun esos resultados y otros mas que me realice todo estaba normal.Lo cierto es, que aunque he estado tomando oxigenante como la cinnarizina de 25 mg,hierro y pharmorat me he sentido un poco mejor.Pero los pies se me siguen sintiendo frios y de repente siento el vertigo leve, me da miedo porque nadie me dice nada,estoy pensando en ir a un neurologo a ver,porque hubo un episodio en el que sentia hormigueo en las manos y se me entumecieron,tambien senti por momentos que se adormecio la lengua y me descompence a tal punto que casi no podia caminar.Esto aun me tiene asustada porque no quiero que se repita,ya que es horroroso.En este momento estoy comiendo bajo en grasas debido a que me subio un poquito los trigliceridos y no he sentido esa sensacion de piel prensada en la cara.Disculpe lo largo de mi texto pero necesito de su consejo.Que debo hacer y que cree usted que estoy presentando.Gracias y que Dios lo bendiga mas.!
Hola Dr, me realice unos examenes porque presentaba mareos y desmayo en el cuerpo. la quimica sanquinea mostro los siguientes resultados: Glicemia 67 mg/dl, urea 25 mg/dl,creatinina 0,6mg/dl,Colestero total 195mg/dl, hdl colesterol 51mg/dl, ldl colesterol 128 mg/dl,trigliceridos 78 mg/dl,y el acido úrico 3,4. Para lo cual me recomendaron momentaneamente Atorvastatina, pero aun persisten los mareos. Nunca e tenido problemas de diabetes. No ingiero alcohol ni soy fumadora. Peso 64 kg, tengo 42 años. No suelo desayunar a diario y mis comidas no son en exceso. Me gustaria me ayudara a saber a que se debe este padecimento ya que de las enfermedades que me han diagnosticado no creo guarde relacion con lo que presento( ovario poliquistico) a la cual he tenido tratamiento de especialista y a funcionado el tratamiento. Espero su respuesta
hola doctor soy Silvana, tengo 28 años y vivo en mar del plata, argentina, yo tengo diabetes tipo 1 desde el año y medio de vida, mis triglicéridos hasta el año pasado eran de 138 y ahora los tengo en 250, yo tomo metformina 1 miligramo, divina (anticonceptivas) y levotiroxina t4 porque tengo hipotiroidismo y no como nada con grasa ni dulces, mi pregunta es la diabetes causa los triglicéridos altos???