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Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Realicen esta prueba para medirse el metabolismo sin tener que venir a mi consultorio. No se asusten si les sale negativa.
Esta prueba se la recomiendo a los pacientes con los triglicéridos altos que engordan aún sin comer mucho y sienten cansancio crónico.
Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.
Las dos causas de Triglicéridos altos
Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.
Tratamiento de los triglicéridos altos
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.
Solo la canela, esta dosis de vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.
Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.
¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos (Glucosamina)
- Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- Aumento de la grasa del abdomen
- Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- Caída de cabello de raíz grasosa
- Hirsutismo (vellos) y acné
- Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- Ácido úrico alto
- Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- Colesterol alto
- Hígado graso
- Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
[…] y triglicéridos altos, hígado graso y ácido […]
Dr Quisiera saber que dieta puedo llevar para bajar mi triglicéridos me hice los análisis y los resultados me dicen que tengo 218 de triglicéridos tengo 29 años y peso 73 kg y mido 1.50 estatura espero su respuesta pronto doctor .
HOLA PODRIAS AYUDARME TENGO 55AÑOS COLESTEROL BUENO BAJO Y MALO ALTO TRIGLICERIDOS ALTO TOMO MEDFORMINA LA AZUCAR GLUCOSILADA EN 7 HAGO EJERCICIO TODOS LOS DIAS Y ME CUIDO CON LA DIETA AYUDA
Hola doctor acabo de realizarme un smac los resultados fueron los siguientes:
Tengo 42 años
Glucosa 144
GGT 56
Colesterol total 217
Trigliceridos 858
LDL 142
HDL 45.3
Me recetaron metformina 1 por la mañana y bezafibtato 1 por la noche
Es normal k me de mucha calor y este orinando con mucha frecuencia
tengo los trigliceridos altos, estoy tomando cápsulas de resveratrol y mango africano,
ola doctor meise los examines ase tres mese y mesalio los triglecerio alto a 490 y me con plique con la zucar q devo tomar para eso lo unico estoi tomando unas pastiya des pues de la sena no siento mejoria
tengo los trigliceridos en mas de 400 ,, que me recomienda ….espero respuesta muy agradecido
hace año medio me dio un ACV y me tomaron examenes y tengo los triglicerios en 480 que me recomienda le agradesco respuesta
[…] con Cerebro de Gordo y caída del cabello. Mientras tanto el azúcar seguía transformándose en triglicéridos, tenía el hígado graso y el ácido úrico […]
Buenos días. Doctor Salomon tengo los trigliceridos en 193 y colesterol en 256. Tengo 57 años, he perdido un poco de masa muscular, peso 57 kg. no quiero seguir perdiendo peso, qué puedo hacer. Saludos
llevo varias semanas con los tobillos y pantorrillas q me duelen mucho y con retencion de liquidos y cara debajo los ojos y parpados, hinchaos.. me hicieron pruebas de renal,todo tipo y salio bien ,, tengo hipotiroidismo, tratadas con eutirox 88.. la cosa es q me recetaron el furosimida el cual tomo desde hace 5 dias a lo primero iva mucho al baño y algo mejore en cara,,, y tobillos aun los tengo hinchaos y duelen un monton,, y creo q la pastilla ya no me hace ir al baño tanto como los primero dos dias.. tambien me duelen mucho las rodillas y la zona baja de la espalda.. aunq no es costante el dolor tengo dias,,, tengo resareglos de regla y me quitaron unos polipos en diciembre en el utero.. me suele venir tarde la regla y luego me dura una semana por lo menos tomo pastillas anticonceptivas q me mando el ginecologo una por la noche ,, cerazet 75 .. desde noviembre las tomo.. tengo 44 años..
no soy gorda, peso normal, ultimamente he bajado mucho de peso sin causa aparente, elimino mucho liquido por las noches, por el dia tambien, pero menos, si me tomo un vaso de agua no me demoro 20 minutos en tener deseos de orinar, como bastante y no me recupero, no se que pueda ser, saludos
IDOLO!
Hola Dr, buen día!
Tengo 27 semanas de embarazo y me acabo de hacer unos estudios en donde salen los triglicéridos en 605 y el colesterol en 245, me podría indicar qué tomar, cómo y cuánto, por favor?
Mil gracias por su respuesta!!
Dr bendiciones, soy una persona depresiva. tomo medicamentos para ello efexor en el dia,una pastilla de litio de 450 mg. y quetiapina con 5 gotas de rivotril en la noche. duermo bien con ellas sin ellas sufro de insomnio y mucha ansiedad en el día lo mismo que falta de animo para socializar total mi vida fuera del trabajp no me anima. tomo eutirox de 50 mg. hago eje4rcicio escalera diario 40 minutos y abdominales 3 veces a la semana. soy de un cuadro metabolico complejo x que sufro de trigliceridos hasta un tope de 600 y colesterol de 290. tomo estafen. mis examenes últimos muestran exceso de vitamina b12. me trato de cuidar x que la ansiedad al dulce no lo puedo probar no me empalago y no paro. por eso desayuno con dos tostadas un cafe sin azucar y un buen pedazo de queso, junto a un plato de fruta. almuerzo ensalada y una porción de carne, consumo entre comidas te verde. en la noche pura proteina ensalada de palmito de cangrejo, atun, salchichas de pavo mortadela de pavo y queso rayado. Doctor no bajo ni un kilo, peso 75 y mide 1.65 bastante tonificada, tengo 55 años y mi abdomen alto se crece, de aspecto muy juvenil quiero quedar en 65 kilos pero no lo logro aconsejeme que hago. gracias.
[…] cuando se trata de tomar batidos para bajar los trigliceridos no estoy hablando de correr a la tienda de comestibles y comprar una botella de jugo directamente […]
Hola Doctor Salomon, mil gracias por responder a todos nosotros necesito bajar los trigliceridos los tengo a 500 y el colesterol a 233.5 puedo tomar algun anticonceptivo y medicamento para bajar trigliceridos, mi azucar si esta controlada recientemente me hice un examen y esta a 70.8
Le informo que estuve tomando controlip pero me causo dolores musculares, resido en Guatemala.
Gracias por su ayuda.
Hola
Me podrían apoyar en orientarme del cómo puedo bajar 1750 de trigliceridos naturalmente?
hol doctor me hice examenes medicos y solo me aparecio los trigliceridos altos en 330 es muy terrible? cuando se pasa de dieta a medicamentos.. la verdad estoy algo desorientado en esta informacion, estoy con sobrepeso. cuales son mis pasos a seguir
hola dr quiera saber q me recomienda usted para bajar los trigliceridos me salieron en 300 y el colesterol bajo como poco duerno mucho y me da mucha ansiedad y de ves en cuando un dolorsito de cabaza espero su respuesta gracias
puede comer aguacate o avocado
Dr saludos. Soy diabético y los trigliseridos los he tenido en 3800 y me han dado el bezafibrato y el zintrepid todo el tiempo, dejo de tomar el medicamento y suben nuevamente los trigiseridos .
que me sugiere par mi tener los trigiseridos en 300 en adelante casi es normal.
[…] y triglicéridos altos, hígado graso y ácido […]
yo llevo una vida bastante saludable
lo unico que tengo un Hipotiroidismos
y casi siempre cuando me hago un chequeo medico tengo los trigliceridos altos
BUENAS DR. TENGO LOS TRIGLICERIOS EN 400 todos los dias me tomo un jugo de naranja y consumo yogur y tomo todos los dia omeprazol
Puedo tomar lipitor de 40para bajar los triglicerios DIOS TE BENDIGA MUCHAS GRACIAS